非暴力沟通在线课程（8月）说明

田福

2011-07-16 14:23

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“我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。”——马歇尔·卢森堡

主持人的话：

NVC强调，我们把行动基于对生命（当然，包括我们自己）的关心，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务等。这一点，我过去虽然多次读到，却敬而远之。既然我没能明确它的实际意义并践行它，自然，也就没有在交流时强调它。

“把行动基于对生命的关心”，也许就像《论语》中所说的“依于仁”以及“非礼勿动”。实践它对我来说意味着：留意行动或行动意愿背后的精神状态，然后选择出于对生命的关心来采取行动。举例来说，如果我读到一封信，感到回复的压力，这时，如果我想实践这一点，我就可以提醒自己不要出于压力去回，而是等到能用心体会对方并友善地回应时才作回复。

我深信，NVC的力量正在于，它的过程能够帮助我们在日常生活中实践“诚意正心”、“自净其意”、“爱我们的敌人”，使我们的行为成为爱的表达，并促成心与心的联系。

阮胤华

2011年7月13日

在线课程说明：

在线课程学习的内容是NVC的目的、过程和运用。学习通过SKYPE进行。分为4个阶段16次课（每次2小时）的学习。每个阶段分别报名。每次限6人。参加2-4阶段需先参加之前的各阶段或具备相应的基础。

学员学习的参考资料为《非暴力沟通》一书和“非暴力沟通个人学习参考”（学员需申请）。在线课前，主持人一般会请学员做一些准备，如结合参考阅读相关章节，完成相应的练习；有时，主持人还会另外布置任务。

在线课程的学习包括理论学习和体验式学习。理论学习是NVC学习的关键部分。相对工作坊的学习，在线课程的理论学习将较为细致，因此也较具挑战性。如果您倾向于通过直接的经验来学习，工作坊中丰富的小组活动也许更能支持到您，并为您以后的理论学习提供经验支持。如果您已参加工作坊并实践NVC一段时间，在线课程的理论学习也许可以在很大程度上深化您的理解和实践。

以下是各阶段内容说明：

1. 第一阶段：NVC的目的和过程

NVC的目的和愿景；
NVC的关注点；
NVC的若干理论假设；
妨碍心与心联系的思考和交流方式；
NVC过程简介。

通过这一阶段的学习，我们希望帮助参加者进一步了解：实践NVC在其个人化的生活情境中意味着什么，其中包括NVC所提供的个人成长和人际关系的愿景、参加者个人已有的思考和交流方式对实现这一愿景的影响，以及NVC过程可能的意义。

2. 第二阶段 NVC过程第一部分

学习NVC模式“诚实地表达”这一方面；
深化对四要素的理解；
学习NVC作为动态的语言；
学习NVC作为内在的导航系统；
学习NVC作为负责任的语言；
学习NVC作为立即、积极行动性的语言。

通过这一阶段的学习，我们希望帮助参加者进一步了解：NVC过程如何帮助我们对自己的思想、情感和行动负责。在深化对我们当前的思考方式、情感态度和行为方式认识的基础上，只要我们乐意，我们可以借助NVC实现创造性转化。这样，我们的思想、情感状态以及对待他人的方式，将是我们自己有意识地选择和培育的结果，而不是基于过去的限制对外在的刺激作出机械性的反应。这意味着对自己负责，也意味着自由，不是吗？

3. 第三阶段 NVC过程第二部分

学习NVC模式“关切地倾听”这一方面；
现场训练运用NVC的方式“关切地倾听”；
运用NVC的方式倾听自己；
NVC之舞（包含“诚实地表达”、“倾听他人”、“倾听自己”三个部分）。

通过这一阶段的学习，我们希望帮助参加者体会NVC作为一个过程：在实际互动中，NVC之舞的三个部分如何有机地组合在一起促成心与心的联系。我们希望参加者理解，虽然相对工作坊您会得到更为个人化的“NVC倾听”和“NVC之舞”的指导，但我们对NVC的学习仍然处于起步阶段。

4. 第四阶段 NVC过程的具体运用

运用保护性的强制力；
NVC表达愤怒的方式；
面对内心的冲突；
NVC表达感激的方式。

在这一阶段，我们将结合生活中运用NVC的一些挑战性的情形来探讨NVC过程运用。通过这一阶段的学习，我们希望为参加者提供“NVC之舞”的进一步的练习和学习环境，并看到NVC的方式如何可以在不同的情境中提升我们的生活和关系品质。

以上课程的说明仅供参考。在各个组各阶段的实际学习中，主持人将会根据组员实际的学习需要做一些调整。

课程信息：

第一阶段课程：

时间：周四晚7点-9点。（中间休息15分钟。）

（8月4日，8月11日，8月18日，8月25日）

第二阶段课程：

时间：周二晚7点-9点。（中间休息15分钟。）

（7月26日，8月2日，8月9日，8月16日）

其他说明：

1. 请确认位置后再汇款。

2. 为促进信任，参加SKYPE语音交流时，请使用真实姓名。

3. 为了确保交流的持续性，请提前5分钟上线。

4. 为了保证现场通话的质量，请处于安静的环境。

5. 为了营造宽松的气氛，如有特殊的需要希望录音时，请先征求在场人员的同意。

费用：600元/人

联系人：丁茜 13913315007 15365146337 QQ:9707520

联系邮箱：9707520@qq.com

汇款卡号：农业银行 62284 80390 52043 9014 丁茜

主办：南京恒强教育信息咨询有限公司

地址：南京市建邺区云锦路45号14栋311室

http://blog.sina.com.cn/s/blog_54e08d740100xcw1.html

田福

2011-07-27 20:04

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本帖最后由田福于 2011-7-27 20:05 编辑

[size=18px]关于“妨碍心与心联系的思考和交流方式”的学习

阮胤华

[size=18px][size=14px]

《NVC主持人工具箱》提到：

“NVC明确指出妨碍心与心联系的思考和交流方式，它们包括：

1.诊断、评判、贴标签、批评、指责；

2.否认对我们自己情感和行为的责任（或剥夺他人对他们情感和行为的责任）；

3.要求或暗含要求（demand-energy）——要求服从而无意考虑对方的需要；

4.以‘应当’为导向的思考方式——认为特定的行为或个人应当得到特定的对待——某种形式的奖励或惩罚。”

我在以前的分享中并没有强调这方面的学习。我看重的是学习NVC的方法。今年来，从个人实践中，体会到这方面学习的重要性。于是，在在线课程第一期的第一阶段中强调了这方面的学习，花了两节课的时间。

关于这部分的学习，《主持人工具箱》还提到：

“[size=10.5pt]当我们越来越意识到评判、否认责任、要求和使用‘应当’的语言使自己与他人疏远，我们也许会开始批评自己的这些行为。这促成了‘双重的隔阂’（double-disconnect）——我们不仅和他人疏远了，而且还和自己疏远了。在面对我们自己的评判性行为时，淘金的过程也许可以给我们有益的启发。淘金时，我们专注并仔细搜集矿砂中的金子，这样我们才能提取出美丽且珍贵的金子。同样的，在妨碍联系的交流中，我们可以找到有价值的线索，来提醒我们自己内心的需要以及如何重建联系。”

虽然，我也给出了这方面的提示，但有几位学员还是遇到了困难，例如发现似乎多了批判自己的标准。同时，我没有听到参加过工作坊的几位学员报告这方面的困难。

NVC主张，我们把注意力放在做什么，而不是不做什么。从在线课程第一期第一阶段的教学中，我得到的经验是，先介绍NVC过程，然后再引入这一部分的学习。这时，学员也许就能建设性地运用这方面的学习，做到成功的“淘金”。基于这样的考虑，我把接下来的第一阶段的重点放在，NVC过程的基础介绍。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_54e08d740100xl9k.html

aliliya

2011-07-27 21:58

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真好，只是我儿晚上9点左右才能睡，上不了。
希望以后有机会。

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