成人礼让我更深的了解了我自己-成人礼课后感受

小猪哼哼

2011-08-25 13:57

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本帖最后由小猪哼哼于 2011-8-25 14:25 编辑

成人礼就是一次认知自我的过程，而且全程都是体验式的，老师不给我们任何的概念，只是告诉我们方法叫我们去做，去体会，没有标准，没有答案，你就是你自己，你就是你生命的主人，去认识自己，认识到多深全靠自己把心敞开了多少。因为没有人比你自己更了解自己的了，只是我们迷失太久，都不认识我们自己了。老师说我们就是挖井，挖多深就看你自己了，课程最后有人说挖到水了，有人说挖到黄金了，还有人说挖到钻石了，呵呵，也有人没挖到任何东西的，但是只要挖就好，有些变化已经深入我们的内在，只是我们自己都不知道。

第一天晚上，和父母的关系体验一，A组坐下来看着对面的B组（大概站在4米左右的地方），B扮演A父母的角色，B慢慢的走近（代表父母），A感觉这个距离，当B慢慢走近A，又慢慢退回去，远离的时候，A的感受是什么？我的分享是：当父母站在远的地方，我非常渴望他们快点走近，快点抱着我，但是当走的太近，在我面前时，我又感觉非常的压抑，非常不自然，想让他们走开，当他们慢慢走远，背对着我的时候，我内心非常渴望他们能转个身抱着我。每个人感受都不一样，有的人当父母走近时，真个身体都发麻，或则手臂发麻，非常的不舒服。
体验二，讲述和父母的关系，三人小组，一个人做记录，一个人陈述，一个人倾听，轮换做，第二天老师还是要求三人小组，程序一样，但是你自己回忆昨晚陈述的，哪些是真实情境？哪些是虚构情境？活在虚构情境里很安全，很浪漫，很凄美，也可以不负责任，活在真实情境里有力量，清晰，有主动权和选择权。我们记忆当中的并不一定都是真实情境。

第二天，做黑暗面的练习，我们从小到大一直伪装自己，怕别人知道我们是一个什么样的人，怕不符合这个社会的规范，我们就伪装，伪装久了就觉得是真的了，就看不清自己，就像南老师说，我们一辈子就做三件事，自欺，欺人，被人欺，真是太贴切了。老师有很多的方法，比如咬毛巾发泄情绪，对着镜子喊我是一个什么样的人；两个人一组做练习，一个人做镜子，一个人做体验者，体验者说我讨厌什么样的人，镜子就对着体验着说，你就是一个什么样的人，不断重复，体验者体验听到这句话的感受，身体和心理的反应，大概做1个多小时的时间，做完以后想吐，想放屁，但是人很轻松。所有这些练习，我们在现实生活中都可以做的，而且越是实际在生活中感触到的词语做起来感受最强烈，比如你的上司和你说，你真是太不负责任了，你真是一个没有责任心的人，我想听到这句话，我们无论身体和心理都会有反应，但是在现场我们不可能和我们的上司争吵，打骂，通常的做法是我们压抑住我们的情绪，但是现在有方法了，我们回家关上门对着镜子喊：我是一个没有责任心的人，我是天底下最没有责任心的人，看着自己的脸，不断的重复这句话，感受自己当时的情绪，感受自己身体和心理的反应，想发泄就发泄，可以喊，可以叫，可以哭，可以笑，可以骂，可以打，当情绪发泄完，理性就出来了，而且我们身体也不会承受这些情绪的伤害了。

第三天，是黑暗和光明的整合，其实我们也怕光明的一面，我们怕我们更有力量，更有能量，这是我从来没有意识到的，老师有很多的方法引导我们走到光明的自己，就是走在解脱之路上。更多的精彩等着你来体验

分享一下那天上完课的自然景象：刚刚台风过后，天空一片蔚蓝，太阳快要落山了，光芒四射，天空有几片黑云，但是遮不住太阳的光芒，真是光明里面有黑暗，黑暗遮不住光明。美的让我窒息，无法用语言描述。

qinglian

2011-08-25 14:08

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谢谢，学习

寻找中医

2011-08-26 20:30

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本帖最后由寻找中医于 2011-8-26 20:48 编辑

实际上，大多数人从出生到死亡，内心都隐藏着一个没有长大的小孩，在操纵我们的行为，我们自己不知道而已。我们成熟的只是我们的身体。
成人礼，成人礼，想让我们去探索内在的那个小孩到底是怎么发作的。如何成长为一个真正的成人。所以，其中有一个有意思的成人的仪式环节，很有深意。

以下是我上了这个课程之后的一些体会：

身体变得更有劲了，连自己脚踩在地上，都觉得更为踏实。更为重要的是，身体的感觉恢复了，感觉这个世界更为清晰，生动。
我也能更为自由的运用我的身体。
更为重要的是，我学会了整合光明和黑暗的方法，掌握了一种自我探索的工具，在以后的生活中，可以自己进一步整合。
这次课程让我对自己的限制更少了，生活的可能性更多了。

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