和群友的聊天记录

静如

2012-07-09 12:57

22^#

受教了

枕书东篱

2012-07-09 16:10

23^#

真好，清莲您7月9号的聊天记录我看着实在是高，悄悄记录下来了，还想着问你和鱼儿可否贴出来呢，结果在这里看到了。

qinglian

2012-07-09 17:16

24^#

本帖最后由 qinglian 于 2012-7-9 17:19 编辑

真好，清莲您7月9号的聊天记录我看着实在是高，悄悄记录下来了，还想着问你和鱼儿可否贴出来呢，结果在这里 ...
枕书东篱发表于 2012-7-9 16:10

被赞赏的感觉真好，我好好地享受了一把飘起来的感觉;P
谢谢你:)

学会爱

2012-07-22 16:12

25^#

学习了,受益匪浅,谢谢了.

晴朗天空

2012-07-22 18:31

26^#

有这么好的地方，可惜群满了

qinglian

2012-07-22 18:41

27^#

有这么好的地方，可惜群满了
晴朗天空发表于 2012-7-22 18:31

呵呵，我已经退出所有的群，此群聊记录不再继续。

qinglian

2012-08-06 16:49

28^#

本帖最后由 qinglian 于 2012-8-6 17:35 编辑

......

网友
过去三十多年的压抑可能太多，我完全不知道如何梳理我自己的情绪，经常处于说不清理还乱的状态，焦虑是常态
好想请你帮帮我

清莲
你想请我帮你什么呢

网友
我该怎么改变自己这种喜欢焦虑的状态？

清莲
你讨厌这种焦虑的感觉，是吗

网友
嗯嗯
网友
我时常感觉自己内心有2个我在打架，一个淘气反常规做事，一个爱讲道理、不停歇地讲

清莲
是啊，我们都是这样的

网友
可是我好像做不到就这么看着两个我在吵架，我好像无法接纳我自己，为焦虑而焦虑

清莲
我就是讨厌焦虑的感觉。把这句话一直念，大声念

网友
嗯，刚才念这句话的时候感觉到上半身，尤其是胳膊麻麻的

清莲
嗯，现在还麻吗

网友
不麻了

清莲
好的，继续念

网友
没有感觉了

清莲
现在还害怕焦虑的感觉吗

网友
好像好点点了
希望自己能够活在当下，接纳自己和家人的情绪，接受当下如是，不攀附任何贪嗔挂碍
你说这是不是还是在思想里打转，自己把自己局限在“思想”里了

清莲
你自己体会

网友
好难好难

清莲
如果还感到害怕焦虑的话，就继续念，功课还没做完

网友
嗯，现在身边的环境不太合适大声念了，我今晚老老实实接着做功课，明天再请教你。
谢谢清莲

qinglian

2012-08-06 17:27

29^#

本帖最后由 qinglian 于 2012-8-6 17:32 编辑

网友
刚才跟同事有点小冲突，引起了领导的关注，现在都过去了。主要是我之前对这个
同事有怨气，今天借着工作的交接发了出来
网友
之前是莫名的原因被同事从之前的部门T了出来
现在还要做之前那个职位的工作。所以又跟这同事打上交道
网友
我是鸡蛋碰石头。因为他是正式职工，我是聘用人员。
现在自己好像觉得没力气似的
这是开头，以后的交往会多起来。我很不愿跟这人接触。

清莲
哦

网友
这回感觉有点茫然。也不知道刚才那样做对还是不对
网友
从没干过这样的事，顶的时候自己都发软
其实我是害怕的
网友
我一直都是软弱的那种
这是第一次这样
觉得自己没有力量

清莲
你现在有什么问题呢

网友
茫然，
好像也有点懊恼的
网友
想到以后工作要总跟这人交道，觉得--恐惧吧，好像是

清莲
哦，你想走出这种茫然、懊恼和恐惧，是吗

网友
是的

清莲
你讨厌这种茫然、懊恼和恐惧的感觉，是吗

网友
是的
网友
那人做业务，不会英语，他的往来邮件要我翻译

清莲
我就是讨厌茫然、懊恼、恐惧的感觉。
把这句话大声念，一直念。

网友
小声可以吗，现在办公室

清莲
可以

网友
胸口一口气出来。感觉好点了
懊恼好像没有了，恐惧好像只有一点点了，但是茫然还是有

清莲
那就继续念

网友
好

清莲
懊恼没有了，就不念了
我就是害怕恐惧和茫然的感觉

网友
我就是害怕恐惧和茫然的感觉

网友
我就是害怕茫然的感觉

清莲
嗯
很好

网友
最后这句念起来最悲伤，想大哭

清莲
好好哭出来吧

网友
也许从干这个工作起，就一直觉得茫然

清莲
嗯，没有归宿感的感觉是吗

网友
是的

网友
想找个依靠

清莲
是啊

网友
老公很好，但是也不能依靠

清莲
是的

网友
也在学习成长，但是感觉自己问题比任何人都多
成长得好艰难

清莲
古老师说，这是天下最难的事呢

网友
每次遇到问题，好难走出来
是，看到你涅槃的经历，好钦佩你的

清莲
我也仍然很痛苦啊

网友
你已经可以面对了，但是我第一感觉还是想逃
刚才在想这工作要不要辞掉呢
网友
但是跟自己说，不可以，只有经历它，走过它才行
想想又不知道怎么办了，
茫然
网友
这三种感觉，茫然最严重，哭得厉害，但是不敢出声

清莲
有条件的时候再好好地去体验吧

网友
好的
谢谢清莲

aliliya

2012-08-09 12:16

30^#

今天上午也用了一下，好用的，谢谢qinglian分享

宇纬妈

2012-11-22 15:17

31^#

回复寻找中医
和林显宗先生的深层沟通技术类似。这个技术我被用过，也自己用过，效果很好。 ...
helendai 发表于 2011-9-23 21:12

宇纬妈

2012-11-22 15:17

32^#

我也试过效果很好！

寻找自己

2012-12-22 21:44

33^#

三七网，注定改变我的人生。

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