三七养生
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三七养生

酝酿了很久，终于忍不住了－－可以提意见的树洞贴

小小草草
2011-11-25 14:22
本帖最后由 小小草草 于 2011-11-25 15:50 编辑

18　神游
　　我自己关于神游的定义--凡是无意识地逃避当下的一切行为就是神游(如有雷同纯属巧合)。
　　这么定义之后，我才发现我很多地方都做得不令自己满意，原来都是神游惹的祸。
　　字写得一塌糊涂，且用笔写字的时候心情都会很急躁，恨不得一秒钟就全部写完。
　　走路走得很快，心情很急躁，脚步不听使唤；
说话语速超快，恨不得动一下嘴就把所有字吐完；
吃饭常常咬破腮帮子；
　　
。。。。。
　　呵呵，原来我经常在神游中(貌似考试可以除外)。难怪不管做什么事，经常身在曹营心在汉，心情焦虑，急躁，总在瞅着下一秒，手忙脚乱，事情做不好。。。
　　发现这个小秘密之后，觉得好可爱啊！很想笑。
　　吸取论坛里的精华“凡是抗拒的都会继续“，所以从现在起，我要有意识地学着接受这个神游的习惯。
　　期待体验结果！
小小草草
2011-11-25 16:00
19　神游习惯大汇总
　　吃饭快牙齿和舌头打架
　　上厕所喜欢玩手机
　　走路喜欢玩手机
　　走路着急像赶场
　　说话快
　　写字急躁且潦草不知所云
　　刷牙快而急躁
　
待续。。。
小小草草
2011-12-13 16:15
20　搞不清楚专注的界定
　　对于自己感兴趣的事情，会全力以赴去做。
　　做试验的时候，要是突然有一个新思路，会马上去实现，有时候过了吃饭时间很久即使肚子很饿，也无法挪开步子。但实在撑不住的时候就会后悔不该这样虐待自己的身体。
　　上网的时候，做手工的时候。。。很多情况都会这样。
　　但有些事情除外，比如旅游。
　　搞不清楚到我是在专注这件事情呢？还是沉迷于这种感受？亦或是在逃避现实中的一些问题？全部搅成一团了。
　　
　　
小小草草
2011-12-14 17:06
本帖最后由 小小草草 于 2011-12-14 17:11 编辑

21　无价值感的定义
　　近期学到的新名词，不知道具体什么意思，百度了一下，原来是指觉得自己不够有价值，需要别人的赞同﹑认可﹑肯定后才会觉得“我是有价值的﹑足够的﹑配得的“
小小草草
2011-12-14 21:47
22　头脑和内心不统一
　　今天约了心里咨询师，面谈结束后最大的收获就是：
　　1，痛苦的一个原因是上下不统一，发生冲突，大脑接受了，但是心还没有接受；道理上接受了，情感上不接受；只有内心接受才是真正的接受；情感上的事情是自己想要做的，当被头脑中的道理打压之后就会产生纠缠；
　　2﹑冲动的时候通常都是办大事的时候，此时内心里只有装着自己，没有其他人，做出的事情都是自己想要做的；难怪，冲动时的力量这么强大；这个时候是尊重自己内心的体现，但做了之后又后悔常常是因为头脑里的东西出来捣乱。
　　3﹑分清楚头脑中那些道理哪些是自己能负责的，哪些是不能负责的，将不能负责的挖出来扔掉；
　　4﹑小时候家长的肯定影响很大。姐弟中一个因为脾气不好不讨喜，但当发现在学习方面经常得到父亲的肯定，于是就以加倍用功学习来满足自己讨爱的心里。在头脑里母亲是爱我们的，但是说话方式经常让我们感觉到自尊心被伤害，内心其实感觉不到爱。长大后，头脑和内心中得到的爱逐渐同步上。至于弟弟心里还停留在那个13岁的小孩上。
　　5﹑再次应了之前学习到的"没有呼救就没有援助"。相互之间都存在着想帮对方的念头，但是对方不一定有这个需求。
　　6﹑自己目前所谓的尽孝仅仅是为了平衡自己内心的需求
aliliya
2011-12-14 21:51
回复 46# 小小草草
谢谢分享，有收获，想转一条走:)
小小草草
2011-12-15 09:06
呵呵，好开心啊，谢谢aliliya！

回复 小小草草
谢谢分享，有收获，想转一条走
aliliya 发表于 2011-12-14 21:51
小小草草
2011-12-15 09:46
23　妈妈牙痛
　　早上正在给宝宝洗pp，妈妈来电说牙痛得很厉害，脸肿了半边，问我有么有什么偏方，我一听心里开始跟着痛起来，脑海里迅速回忆起来，除了记得要按摩合谷穴之外，其他都没有印象了，怕误导，我就开始跟妈妈把按摩方法及穴位的找法详细地说起来，然后跟她说尽快去看医生，去县医院，不要去小诊所。
　　过了一会儿我不放心，想让弟弟带妈去，可这位老兄的电话却停机了，心里难过到极点。
　　草草给宝宝洗完，上班途中又给妈打了一次电话，再次嘱咐了一下穴位按摩方法和不要去小诊所，这时妈妈火了，不要叫她按摩穴位了，不要要她去正规医院。最后我要求看完打电话来说一下或者我打电话也被反驳了。
　　痛苦就这样产生了，现在工作也无心思。
　　

　　
盛夏的叶子
2011-12-15 09:50
回复 小小草草
我们这样的做法是不是也是在控制呢？就像我妈妈爱打麻将，在那儿会吸二手烟，大家出于为她身体好的原因，都反对她打麻将，可她明显感觉到了不被理解不被认同，反而逆反了！
小小草草
2011-12-15 10:59
24　牙痛引发的思考
　　现在比以前进步一点点，就是痛苦发生的时候会有所察觉。但是暂时没有什么方法缓解，先试着分析一下。
　　1﹑妈妈提出的需求是吃什么比较有用，我告诉她的是穴位按摩，这个对她来说是一个挑战。但是我却觉得这个很管用，非要让她尝试，让她产生反感，这个不是她的需求。
　　但她不采纳我的建议让我觉得没有被接受，没有被认可，我对妈妈无意识中产生了控制，她不想受这个控制。
　　印象中妈妈对我的意见好像都持怀疑态度。
　2﹑我电话联系不上弟弟，感觉到妈妈很可怜，其实可能是我很可怜。
　3﹑感觉到妈妈牙痛很痛苦，希望妈妈赶快好起来，但是自己没有办法。
　4﹑最后只有去医院达成共识，至于选择去什么样的医院又产生了分歧；
　　分析了半天还是在纠缠中，没有找到根本。


哪些事情是我可以负责任的：
　　1﹑上网搜索各种治疗牙痛脸肿的偏方，然后告诉妈妈；
　　采不采纳是妈妈的事情，我无法控制，也不用控制；
　　2﹑打电话给弟弟看他能不能带妈妈去医院，打不打是我的事情；
　　能否打通或者打通了他去不去是他的事情；
　　3﹑去不去医院是妈妈的事情，虽然达成了共识但是在去什么样的医院这个问题上也是妈妈的事情；
　　4﹑希望妈妈能来我身边，方便我照顾，这是我的事情；来不来是妈妈的事情
　　5﹑我目前无法尽孝，这是我的事情。不知道怎样才可以尽孝？
　　我身上还没有一点谦卑的影子，还做不到让妈妈做她自己。

发生的需求：
　　1﹑妈妈的需求：问我牙疼且脸肿了半边吃什么比较好？说曾经听我说过。
　　结果：我没有帮上忙
　　2﹑我的需求：让弟弟陪同去医院
　　结果：电话没打通，需求没有被满足
　　
发生的控制
　　1﹑我要求妈妈进行穴位按摩
　　2﹑我要求妈妈去正规医院
　　3﹑试图控制弟弟陪妈妈去医院

　　试着把这些控制的欲望放下，仅仅给建议，不需要控制。

祈祷：妈妈的牙疼赶快好，脸肿赶快消下去。祝福妈妈！

现在能做的：
电话倾听看医生的进展
小小草草
2011-12-15 11:10
　　是的，我越来越觉得自己是倾向于控制别人的，特别是家人。现在发现确实是爱他们的，但是这种爱的载体不是他们想要的。放下很难！可能真的是不够谦卑，不放心他们，才会产生控制
，潜意识里让他们产生了自己不够好﹑不懂﹑很可怜﹑没有用﹑不行﹑很笨等等负面情绪。这么说，原来这样可以显得我要懂得多一点，好可怕啊！我该好好忏悔一下了。
　　
回复 小小草草
我们这样的做法是不是也是在控制呢？就像我妈妈爱打麻将，在那儿会吸二手烟，大家出 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-15 09:50
盛夏的叶子
2011-12-15 11:51
:hug:其实大家都一样，我是在被控制的环境中成长的，现在也开始控制别人，慢慢来，大家一起进步！回复 小小草草
小小草草
2011-12-15 15:44
25　妈妈，对不起
　　妈妈，对不起！好想知道您现在去医院看了情况怎么样？牙和脸现在舒服一些了吗？是我不好，我怎么能在您痛苦的时候再这样对您呢。
　　一直以来，我以为我是很爱您的，我的心里一直装着您的身影，即使在您的乖孙女出生之后我还是经常担心着您，只有您在我身边我的心才能放下一点点。
　　记得暑假到机场去接您的时候，第一眼看到您走出来时，我不敢看您一眼，妈，我不想看到您一天比一天老，不想看到您无助的眼神，不想看到您一年四季一个人孤单的生活，我希望多看到您笑，多和我们聊聊天，可每次打电话您总是没什么话跟我说，我总是不停变换话题希望您也会就一个多聊聊您的看法，我也希望您能主动给我打打电话，虽然我知道您心里很爱我们，但是形式上我有时候也是需要的，我羡慕别家老妈经常给他们电话主动聊家常，我不喜欢每次都是我问您回答。这种爱装在心里让觉得很沉重。
　　妈，我不希望您变老，不希望您身体有什么不舒服，但是远离家的日子，我就忍不住担心，生怕您感冒了不知道对付，怕您乱吃药，怕您不记得早起要喝一杯白开水，怕您平时记不得吃早餐，因为您有脂肪肝怕您记不得每天去走路，怕您一个人对付那么多田地会累着会闪着腰，怕您天冷了不记得穿暖和一点，怕您老是吃剩菜剩饭，怕您一个人闷着对身体不好，怕您舍不得花钱买吃的买穿的，怕您担心我们的小家，怕您成天担心弟弟受不了，怕您不知道爱护自己的身体。。。。妈，我担心的事情太多太多。
　　所以每次我打电话给您的时候，我总是不厌其烦地提醒您。
　　我总是对您做的很多事情耿耿于怀，以前您买过2000多的理疗机被我说了好多遍，我认为那是骗人的，觉得您上了那些商家的当，看得出来您很伤心，后来您因为手指关节肿大经常吃这样那样的药，对此我也说了好多遍，为了防止被骗，我还要求您每次有什么决定都先和我电话商量一下。。。还有很多很多，我已经说不下去了，说出来，很多罪过。妈，一直以为是对您好才那么做的，无意识中却在控制着您，现在发现这样做反而给您带来了更大的伤害。妈，对不起，我现在就忏悔，我要慢慢从这种模式中转变出来。
　　虽然我一直以为很尊重您很爱戴您，可是现在才明白那只是头脑中的爱，不是内心上的爱，我只管自己付出自以为是的爱，以为这样就够了，殊不知从来没有正面考虑您的需求，这些所谓的爱只是为了平衡自己的内心，只是为了自己舒服，没有考虑到您是否需要是否舒服。我做错了。
　　虽然我从没有过任何您不行，不懂之类的意思，但是自己做出来的行为却让您开始怀疑自己。妈，对不起了。
　　妈，我想说的是在我心目中您是最伟大的母亲，我怀着感恩的心向您鞠躬，谢谢您给了我生命并养育了我！
　　我爱你！妈妈！
　　
小小草草
2011-12-15 16:56
嗯，一起加油！感觉自己也被控制了！

其实大家都一样，我是在被控制的环境中成长的，现在也开始控制别人，慢慢来，大家一起进步！回复 小 ...
盛夏的叶子 发表于 2011-12-15 11:51
小小草草
2011-12-16 09:30
本帖最后由 小小草草 于 2011-12-16 09:36 编辑

26　心情愉快胜过不用抗生素﹑
　　无条件接纳妈妈的爱﹑
　　具体内容交给专题讨论会


　　白天给妈妈打了几次电话，都是关机，又开始担心了。晚上妈妈终于来电，我习惯性地挂断后回拨过去，妈妈说白天输了3小时的液已经好了很多，听得出心情好了不少。虽然知道输液不好，但是我也没有更好的办法，至少现在消肿了，心情愉快比什么都好。
　　最后妈妈说邻居猪猪家的宝宝开始吃什么参补了，建议我也去开点给宝宝吃，这样可以增加抵抗力，孩子也好带一些。。。。我又习惯性地反抗了"小孩子是纯阳之体不能乱补的。。。"。（打住打住，我发现旧的习性又呈现了，一向觉得妈妈总是对别人的意见当成宝贝，对我的意见却老是持怀疑态度。但此时我突然开始有点能够直面妈妈的爱了，于是继续了解了一下详情）电话比较轻松的收场了。
　　今天想了想，其实我也在复制妈妈的模式，对于昨天建议的穴位按摩其实我也没有亲自实践过，也算是道听途说，让妈妈用这个方法无异议妈妈让我给宝宝吃什么补补。
　　另外，对于妈妈的爱我要学着全部接纳，至于爱的传输载体是什么并不重要，要是对具体内容比如该不该给宝宝补的问题有异议的话可以专门开个类似的专题讨论会进行讨论。这样想想感觉简单多了。
　　今天最大的收获就是：
1﹑（在给妈妈建议时）妈妈心情愉快胜过我不让她吃抗生素
2﹑（在妈妈给我建议时）明白了以后面对妈妈的爱时只要无条件接纳就可以了，至于具体信息感兴趣的话就交给专题讨论会去解决吧。
3﹑加强自身修养，自己没有十足的把握时不轻易给建议。
　　yeah！
小小草草
2011-12-19 11:13
本帖最后由 小小草草 于 2011-12-19 14:19 编辑

27　总是被比较很烦
　　半夜喂奶之后又睡不着了，不知为什么最近脑海里总是出现我和妈妈之间的故事，印象中妈妈总是拿我和同学或邻居家的同龄孩子比较，不过这一直以来只是自己的感觉，而且每次都搞得很烦。
　　小时候，妈妈经常说我懒，在她眼里三婶家高我一个年级的梅﹑大嫂家的燕﹑本家的那个小伙子都是我学习的榜样，他们都很勤快，每天放学回家后都会帮着父母洗衣做饭挑水等家务活，我那时放学后最喜欢的事情就是呆在学校做做作业，和同学打打篮球，晚上宁愿到同学家里去睡也不愿意回家，那时最渴望的就是离开家走得远远的。因为不听话，还经常被打，有一次没按妈妈的交待做好家务，还被正在田里干活的妈妈拾起一块土坨坨扔了过来，看得出妈妈当时是气急败坏的神情，怎么会养了我这么个不听话不“知艰识苦“的女儿，担心我什么都不会做以后怎么有人要？只要不是上课时间就希望我能在家呆着不要乱跑，希望多学着做点家务事。印象最深的是妈妈曾经试图培养我插秧都失败了，被逼着下田去学了好几次都以失败告终，有一次只有妈妈﹑大嫂和我三人，大嫂看我总是插不好就不厌其烦地在一边教，实在忍不住被指指点点最后我火了，甩了一句“我不是插秧的料“，果真如此到现在还是不会插秧。从那时起就发誓一定要好好上学，跳出农门。
　　现在想想小时候主要是因为得不到妈妈的肯定，她总是拿我做得不好的地方跟别人比尤其是做家务方面，而对于我的学习却很少得到她的赞赏。
　　小时候在班上成绩一直很拔尖，经常得到老师学校的表扬奖励，但是妈妈好像很少因此赞赏过我，或者有的话也是我没听到过，反而是旁人对我的肯定让我如沐春风，记得那时最享受的事情就是新学期开完校会时提着奖状从村里走过，基本上那时大家都知道村里有个女娃娃学习很优秀。可是妈妈对我的要求似乎太高了，不论我取得怎样的成绩都很少能取悦她。最差的一次成绩是考了第三名，我心里很难过，妈妈对来家访的老师说怎么退步了，搞得老师以为是没教好。看得出妈妈心里还是关心我的学习的。
　　现在想想妈妈可能是太压抑自己了，其实她还是为我学习感到骄傲的，要不然也不会一如既往地从经济上支持我的学习，不知是不是觉得自己家的成绩﹑喜悦或高兴都不是配得的？还是快乐的底线比较高？不敢敞开心胸去接受？可那时我是多么渴望妈妈的一点赞赏或肯定啊。为什么老是拿家务事跟别人比，不拿我的学习跟别人比？看到的尽是自己的不是。难怪小时候总是不喜欢在家里，是因为我内心渴望外界的肯定，我在向外界寻求对自己的肯定。小的时候头脑里边哪有这么多道道，有的只是天性的流露，自然免不了不理解，当天性被妈妈无意识地打压之后就会对妈妈产生害怕逃避，就会往外面寻找不被压抑的空间来释放（小孩子的头脑和内心是统一的）。这种状态又不是妈妈希望发生的，同样会被打压，当经常性的打压产生之后，就会对妈妈以对抗﹑执拗等方式来面对，长此以往形成了恶性循环，想家却不愿意回，最终却越走越远，每年难得回去几次都是没见面几天就开始起争执，直到有一天长大了头脑里的东西越来越多，明白了妈妈是爱自己的，但是内心却还没有能完全接纳这种爱，于是就变得压抑自己了。
　　自从初中开始住校后这种头脑与内心的不一致仍然在持续着，但现在距离了越来越近了，似乎已经看到了曙光，我的内心开始接纳了。
　　现在，妈妈仍然会不时地在拿我跟别人比较，大概是别人没我读书多的房子车子都比我多，日子也比我好之类的话题，现在听起来好像没以前那么刺耳了，愈来愈感觉到妈妈的牵挂和担心。
　　
　　
小小草草
2011-12-19 17:13
28　越简单越快乐
　　头脑与内心的不统一时，即内心中的感受被头脑中的东西打压，痛苦就会产生。
　　头脑中的积压东西要是不及时消化就会产生负面能量，头脑越简单越快乐。
小小草草
2011-12-19 17:38
29　纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行
　　突然很喜欢这句话
小小草草
2011-12-22 14:18
30　第二次
强迫别人按照自己认为对的事情去做已经挑战了别人的权威
划清界限，提意见是自己的事，采不采纳是别人的事；
担心是自己的事，把担心传递给别人是在怀疑别人的能力，好像显得别人很弱；
这么多风风雨雨都走过来了，妈妈是有能力照顾好自己的；
自己都过得不好，那么我的建议经验怎么会另别人信服呢？－－先管好自己吧
自己的孝顺显得很假
按照自己的意愿走自己的路又受到进入大脑那些道道的限制，但要是按照那些道道说的的去走呢，显然又违背自己的意愿，未必就会快乐；
成家之后，夫妻优先于父母；
我宁愿女儿按我的意愿生活还是按照她的意愿生活？
父母会以孝顺的名义来控制子女？
　　
　　怎样知道妈妈的需求是什么？
　　
小小草草
2011-12-22 14:27
31　因为我真爱你，所以你有真自由！
－－摘自aliliya的树洞贴，很感动，希望我有一天也能这么豁达！

宋丹丹：如果有一天，六十年婚龄的父母说他们要离婚，在美国的女儿宣布同性恋，老公告诉我他得了艾滋病，儿子抱回了他的私生子......，那一天，我依然会拉住他们的手，搂住他们的肩，对他们说，我还在这儿！因为我真爱你，所以你有真自由；人生很短，你的人生你做主！

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