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好好爱自己了吗?

aliliya
2012-03-24 15:27
1#
“好好爱自己了吗?”这是现在灵性成长圈最流行的一句话。
我个人的体会,它不如“好好面对痛苦了吗”来得深和有效。
因为很多人误以为爱自己就是对自己好,买美丽的衣服,吃好吃的东西,或是做让自己开心喜欢的事情,这些并没有什么不对,但是想要真正的成长,我们还是得回去面对自己的旧伤口,老老实实地去面对。

我灵修了十年,自以为伤痛清理的差不多了,到最近才发现,原来我还是有很多被我深深埋葬的伤痛,痛到我不敢去面对,所以把它埋的好深好深,藏的好严实,不让人碰,最后自己都忘了。但是透过日常生活的一些挑战和与亲密伴侣的冲突,这个伤口还是被触动了。

记得在三岁那一年,父母当时感情不好,常常吵架,所以我一直没有感受到太多的家庭温暖。有一次早晨起来,好难得全家四口(连我哥)一起坐在床上聊天,当时的气氛好得不得了,我特别特别的珍惜,憋了一泡尿不敢去撒。因为我知道,当我起身离开的时候,妈妈就会去厨房,爸爸也会离开去做自己的事,那么这一幕让我留恋的家庭温情就会散去。

但是一个三岁的孩子能憋尿多久?果然我就尿床了,正在欢欣气氛中聊天的爸爸,看到我尿床了,勃然大怒,一把抓起我来,粗暴的把我拖到家门口,打开大门用力把我推了出去,嘴里还兀自骂个不休:“你这么大了还尿床,我不要你这个女儿了。”

三岁的我,在漆黑的楼道里面哭得声嘶力竭,恐惧、悲伤,觉得自己快死了。不知道过了多久,对我来说可能就像一个世纪那么长吧,爸爸才打开门,臭着脸让我进去。这一幕在我的心灵深处刻画了永难忘怀的伤痕:被抛弃、被责怪、被瞧不起、被嫌弃。而我所求的,只不过是全家坐在一起聊天的那个短暂片刻罢了。

长大后的德芬,相貌出众才华洋溢聪明伶俐,早就遗忘了这个伤痛。可是只要有人对我凶我就会抓狂。亲密伴侣对我臭脸相向、生我的气不理我的时候,也会让我恨不得杀了他。因为,当他那样对待我的时候,我又回到了那个漆黑的楼道中,被他阻挡在门外,恐惧、哭泣,觉得自己就会这样死在这里。

因此,我就会强势的去挑战他,刺伤他,让他不得好过。而我自己,则是忽视那个三岁惊恐小孩的求救,总是用其他各种手段来让她消失、闭嘴。

但是,她需要的不是鲜花糖果,她要的不是强势抵抗,她要的也不是粉饰太平,她要的只是一个真实的、深切的拥抱,跟她说:我看见你了,我能感受到你的痛,我在这里,跟你一起感同身受。

是的,她就是需要被认可、被看见、被拥抱、被接纳。如是而已。而这件事情别人做不来的。再多的金钱、再多的爱情、再多的读者、再多的赞美,都没有用。她是我的一部分,是我否认、隐藏、一直不敢去面对的那个部分。她要我正视她。她要的只是我的安慰,不是其他任何人事物。

所以,在灵性成长圈中,你可以用很多技巧和法门来让自己感觉良好,释放一些情绪,了解一些因果,明白一些真理,但是真正让你能够成长的还是:“好好面对痛苦了吗”?

祝福大家!
德芬
无所住
2012-03-25 04:20
就是这样。我们灵修,我们学这个做那个,是为了舒适,不去面对痛苦,不去经历我们不想要的种种情绪。讽刺的是,真正能疗愈痛苦的,就是去面对痛苦。
小臭臭妈
2012-03-25 09:19
那么,该如何挖掘出深藏的伤痛并面对它?
sunshadow
2012-03-25 10:39
谢谢,呵呵。从这里学习如何对待自己的孩子
aliliya
2012-03-25 18:58
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-25 19:04 编辑

那么,该如何挖掘出深藏的伤痛并面对它?
小臭臭妈 发表于 2012-3-25 09:19 图片
说说我自己的看法
《新世界——灵性的觉醒》里痛苦之身的概念是:由陈旧但却仍然十分活跃的情绪所组成。
每一个当下升起的情绪,其实都是陈旧的。《奇迹的课程》里说,你永远不是因为当下的事情在生气。
如果能觉知地体验和允许,就是消融它。
如果无意识地卷入情绪,就是更新它。
还有,很多过去的未完成事件,也许不用刻意挖掘,它们常常会自然地浮现,并伴有未解决的情绪
都是我自己的理解,推荐《新世界》里痛苦之身的部分。
小臭臭妈
2012-03-26 09:45
回复 aliliya
"你永远不是因为当下的事情在生气"----------现在,当我或LG因某事件生气时,我能看到是近阶段彼此隐藏的一些情绪被激发出来,只是关于童年的一些情绪积压,要觉知真的不容易。慢慢来吧,积压得太深太多了。
aliliya
2012-03-26 12:04
回复 6# 小臭臭妈
上次和禅音聊天,她也提醒我注意这一点:当一个情绪升起的时候,有意识地体会就好,过多的评判和追溯,可能会卷入头脑,影响对当下这个情绪的觉知。
我非常受益和她的这次谈话,当情绪升起的时候,只知道它是痛苦之身,来源于过去就好,至于具体是哪次,其实也没办法具体搞明白。(当然有时候会自然浮现过去的场景,有时候不会)
小臭臭妈
2012-03-26 14:22
回复 aliliya
嗯,重点在于当下的觉知,谢谢分享。

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