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每天一点点，觉察在路上

力量
2012-05-10 21:37
1#
从上周读书会，开始泡在三七论坛，到现在已经一周多了。深深明白，光看书是没用的，只有不断的觉察，觉察自己，才会有真正的进步。

那就让我开始吧，从今天开始，把自己所思所想，把自己高兴的快乐的，郁闷的愤怒的，一点一滴都记录下来。希望这能带来我真正的进步。

期待自己的的成长～
海蓝蓝
2012-05-10 21:52
回复 力量
支持你
力量
2012-05-10 21:57
昨天晚上参加读书会的活动，又谈到了零食开放的问题，这让我想到了许多。

虽然早就知道零食要开放，但其实心里还是有许多疑问，比如：

是怎么开放法，我现在所理解的开放，就是把零食买回来，放在宝宝能够到的地方，不限制她，她什么时候想吃都行。还是到超市中，给宝宝自己选择的权利？

什么年龄开始开放？宝宝快两岁了，现在放开合适吗？

是一下子全放开，还是一点一点放开。毕竟她还小，有些东西怕她胃受不了,比如雪糕，比如膨胀食品。

我还是有些担心，担心她吃太多的零食，不好好吃饭，影响她长身体。
力量
2012-05-10 21:59
回复 海蓝蓝
谢谢海蓝蓝啊，我是从你参加古老师课程会来给我们分享开始上三七的。
力量
2012-05-10 22:13
搞笑的是，昨天参加读书会，心里还起了波澜～


当时心中有很多疑问，想抢麦，又感觉周边有人，讲话不方便。不抢吧，又觉得有人又怎么样，反正也不会打扰到他。犹豫中，我们就从零食到另一个话题了。立即觉得自己怎么这笨，连这点勇气都没有？现在插话还来得及？为什么不插话？有点自责，顿时觉得心中闷闷的，有一股气憋在喉咙中。

后来又想到：这个不断催促我的，责备我的，是不是就是传说中的那个小我？自己感觉是。对的，我就是勇气不够，我就是胆小，我就是有时候有些犹豫，怎么了？怎么了？这就是我。这就是真正的我，我的现状。


想到这里，心里好受了一些，后来有事就下线了，洗洗睡了。
海蓝蓝
2012-05-10 22:57
回复 5# 力量
:) 第一次都这样 心里直敲鼓
无所住
2012-05-11 02:08
回复 力量
3月31日的读书会的录音，在爱和自由QQ群里可以下载，主要讨论吃的问题。讨论得比较详细。
我自己的孩子快三岁了，在她还没有意识自己选择去挑零食的时候，我们会简单买几样我们喜欢吃的零食回来，放在她够得到的柜子里，随她选择，到了她有自己选食物的兴趣的时候，就随她自己挑，她挑的东西有时她就吃一点，就不吃了，她感兴趣的不一定是食物本身，也许是包装袋上的图案，最重要的是心理因素---她可以自主选择。孩子在精神放松的情况下，身体会很敏感，知道什么食物，吃了会不舒服，自然不会多吃，比如吃冰淇淋会慢慢一小口小口吃，吃凉了就不要了，往往会剩下。相反，如果成人不让孩子吃，一旦孩子有机会吃冰淇淋就会大口大口，恨不得马上把冰吃光，生怕成人会剥夺他们的权利。
寻找中医
2012-05-11 07:38
搞笑的是，昨天参加读书会，心里还起了波澜～


当时心中有很多疑问，想抢麦，又感觉周边有人，讲话不方便 ...
力量 发表于 2012-5-10 22:13 图片
:)

欢迎下次再来
力量
2012-05-11 11:01
谢谢无所住，谢谢寻版，有你们的支持，我很安心。
力量
2012-05-15 16:07
刚参加古老师课程回来，昨天在家陪宝宝待了一天，一直沉浸在感动中，直到现在，这种感觉仍在。

确实如古老师所说，两天之后，你会发现你们组员之间的关系会发生变化。课程快结束时，真的，感觉每个人都像你的亲人一样。在我们组的第一个学员刘**和我们说再见时，一股股热流在身体中涌动，有太多的不舍，太多的不舍和难过。

张兄，刘**，李*，仇*，我想念你们，我们组的成员们！！
海蓝蓝
2012-05-15 16:39
回复 10# 力量
真好
寻找中医
2012-05-15 17:04
刚参加古老师课程回来，昨天在家陪宝宝待了一天，一直沉浸在感动中，直到现在，这种感觉仍在。

确实如古老 ...
力量 发表于 2012-5-15 16:07
:hug:
力量
2012-05-15 20:48
在家陪了一天宝宝，感觉真好。

早上吃完饭，我进了房间，上了床，还想睡会儿，不想宝宝已经睁开了眼睛，看着我浅浅地笑，我轻轻拍着她，一边笑着说：宝宝睡好了，要不要起床？她说不起不起，就赖在床上和我玩。玩了一会儿，给她穿了衣服，爷爷已经冲好了奶粉。喝完我们就下去玩了。

上午一直在沙坑里玩，她已经有了和其他小朋友交往的欲望，只是不知道怎么交际。我就陪着她，模仿她的语气，去和另一个小哥哥打招呼，我们用小铲子把沙子往小哥哥的车上装，陪她捡树上掉下来的青青的果实，找沙坑中小石子，一起装上车，再用沙子把果子和石子埋起来。装了再卸车，再重新装，来来回回玩了很多遍，直到小哥哥奶奶要走，我们才开始荡秋千，滑滑梯。
力量
2012-05-15 21:09
玩得开心，宝宝入睡也很快，从十一点四十入睡，一直到两点五十，喊了她才醒。

爷爷奶奶做了饭给她吃，又喝了些水，待再出去已经是下午四点了。听宝宝妈妈说附近公园里也有沙坑，还有浅浅的水塘，可以玩水。就直接带她去了公园。

陪她在水边，用小铲子把水撩到远处，小鱼还不时游过来，宝宝甚时喜欢。玩了一阵，心中突然有了担心，她若摔到水坑，回去爷爷奶奶肯定会埋怨的。虽然在陪她玩，但是心中是有点纠结的。后来自己在水边蹲得腿困，就说：我们去玩沙子吧。没回应。我就去拉她的胳膊，没想到却遭到了她的剧烈反抗：还要玩，还要玩。

最后她实在无趣，我们就去玩沙子了。公园的沙子比小区里的湿多了，可以塑造出各种形态。我们就用沙子堆成圆的碉堡，再用小铲子去挖一个洞，一边挖一边说，这里爸爸妈妈和宝宝的房子，我们在晚上里面睡觉，白天下雨了到里面躲雨。她就不断重复我说的话，甚是开心。

最后要走，路过一个拱桥，桥面是木板，她要玩在桥一端接她，然后自己从上面快步跑下来，然后扑到我怀里，开心地笑，满脸幸福感觉。来来回回跑了很多趟，我也不断体会这种幸福感觉～～

昨天在家真是幸福极了。:):)
无所住
2012-05-16 01:48
玩得开心，宝宝入睡也很快，从十一点四十入睡，一直到两点五十，喊了她才醒。

爷爷奶奶做了饭给她吃，又喝 ...
力量 发表于 2012-5-15 21:09
:)
寻找中医
2012-05-16 06:36
玩得开心，宝宝入睡也很快，从十一点四十入睡，一直到两点五十，喊了她才醒。

爷爷奶奶做了饭给她吃，又喝 ...
力量 发表于 2012-5-15 21:09
看到你和你的宝宝这么幸福，我也很高兴:)
aliliya
2012-05-16 19:52
昨天在家真是幸福极了。力量 发表于 2012-5-15 21:09 图片
分享你的幸福~:)
力量
2012-05-16 21:34
在课堂上，当老师说写下你的优点和缺点时，脑子里闪现的全是自己的缺点，自卑，胆小懦弱，不自信，犹豫不决，不果断；缺点我一下子写了四五条，优点想着写着，写了三四条，就写不下去了。

当老师让我们把缺点都撕掉时，我一下子明白了老师的良苦用心，那是要我们撕掉自己给自己贴的标签。在过去的人生中，我们不知不觉的给自己贴了这么多标签，把它牢牢的记在心中，并要求自己去克服它们，不断的鞭策自己，战胜它们，克服它们，处在和它们斗争的痛苦之中。但是这么多年过去了，它们如影子一样跟着我们，不但没有摆脱它们，还渐渐忘记了自己的优点。

那么在这里，我要提醒一下自己，宣传一下自己的优点，希望我能做到老师说的那样，每天把它们念一遍：
1. 我是一个善良的人
2.我是一个非常有爱心的人
3. 我能非常宽容友爱的对待他人，
4. 我是一个非常有责任心的人，对家庭，对女儿，对老婆
5. 我是一个有孝心的人
6.我是一个工作认真负责的人
7. 我是一个有耐心的人
8. 我是一个敏感心细的人
力量
2012-05-16 21:50
回想起这么多年，在学习中犯的错误，都是在弥补自己的不足之处，比如说英语。这是自己的不足之处，上大学时四级考了好几次才过，已经证明了这一点。

工作之后，特别是在上家公司，自认为口语在外资非常重要，它是非常重要，但毕竟只是工作中的一个工具，但是我确花了一年时间去提高它，并和自己的弱项做斗争。

我是一个内向的人，在公众场合不敢说，总是怕说错了，虽然一再暗示自己：说错了也没关系，别人不会嘲笑自己的，但是一说还是会紧张。自己就是这样的性格和特点，但是确总认为锻炼之后会提高的。经常强迫自己去说。

但是现在，在公众场合，还是不敢说。和自己的弱项做斗争这么久，我战胜它了吗？？

不，没有。次数多了，更加重了我的挫败感。让我觉得自己好笨，自己是个没用的人。

倘若我不是把这些精力做在英语口语上，而是放在自己喜欢的地方--技术上。那或许，我早来了这里，我早成了在技术上能独挡一面的人。
无所住
2012-05-17 02:06
回复 力量
是的。
无所住
2012-05-17 02:08
回复 力量
是啊。

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