从中医的角度来看，那些在夏天处于食欲不振、口淡无味、全身乏力、脘腹胀满、胸闷恶心等症状，都是属于中焦湿困，其在治疗时，需从从脾胃进行开始。
中医认为这些中焦湿困症状，都是根据中医经络腧穴的理论进行辩证的，可以通过按摩手、足的阳明经，可以起到清热健脾效果，如果按摩足太阴脾经，可起到化湿健脾的效果。
所以对于夏天湿困，就可以从经络上的足三里、阴陵泉、曲池等穴位进行按摩，其既具有健脾又去湿清热之效，而且还能改善中焦湿困的各个症状，从而起到治标治本的目的。主要表现在：
● 阴陵泉
其是足太阴脾经上的穴位，于人的小腿内侧，且当胫骨内侧髁后，其下方会凹陷，具有运中焦、化湿滞的作用，并且适当的按摩，可以起到利小便的效果，而且还可以让体内的湿邪从小便而出，那样对脾的气机运行恢复有帮助。
● 曲池
其是手阳明大肠经上的穴位，按摩此穴位，可以起到清热作用，并且在夏天按摩可起到清暑热，可预防与治疗中暑的作用。
● 足三里
其是位于足阳明胃经上的穴位，按摩此穴位可以起到治疗消化系统病的疗效，并且还有健脾和胃、扶正培元的作用；也就是说其能增强脾胃的消化功能，并且能促进食欲，有健身强体之效。 |
