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（树洞帖）回归之路

枕书东篱
2012-06-23 21:52
本帖最后由 枕书东篱 于 2012-6-23 21:54 编辑

昨晚写在纸上拽出来的一些东西，：
我怕黑，怕死，怕鬼，从小就怕。就是怕，我比别人胆小，别人不怕的我都怕，
我还怕闪电打雷，怕一切恐怖的东西，鬼，雷电好象是专奔我而来的，
他们想吓我，掐死我，只是我，不是别人。我怕，怕死，不想死，不想受迫害，
一想起那些形象我就怕，怕被弄死，怕受苦，怕痛苦，怕被折磨。死是很痛苦的，
死后会遇到什么，我预料不到。所以我不允许自己怕，因为我不允许自己怕苦，
怕痛苦，怕受折磨，人要能吃苦，我不允许自己软弱，不允许自己好逸恶劳，
不能吃苦，没有毅力，那样是不好的。可我只是个人，是个普通的人，
可以允许自己恐惧，允许自己怕一切东西，允许，允许，可以的，可以的，
我可以软弱无能，可以怕吃苦，可以软弱，可以怕吃苦。
我就是软弱无能，就是怕吃苦，就是软弱无能，这没什么，
每个人都怕的，每个人都想过得舒舒服服的，我也可以过得舒舒服服的，可以的，
我就是要过得舒舒服服的，就是要享受，享受，就是要享受，我己是成人了，一切可以自己做主。
枕书东篱
2012-06-23 21:55
后来觉得还有什么东西没出来，临睡前又试了一下，凭记忆写出来：

与黑暗对话：
我怕黑，在无边无际的黑暗里，我无依无靠，一个人独行，太害怕了，
黑暗中突然会冒出个什么东西，我看不到，完全预料不到，
我怕，怕这些突发事件，我应付不了，没有一点准备。
突然天崩地裂，鬼哭狼嚎，滔天巨浪在后面追我，我魂飞魄散，
没有一个安全的地方可以去，没有人帮我。黑暗让我没有安全感。
哦，我是安全的，这些都是假的，假的，不过是我的想象而己，
没有安全感乱想而己。是假的，无论外面怎么变化，我还是我自己，
外面可以变化的，我无须怕，我不会变，我永远是我自己。
枕书东篱
2012-06-23 21:56
与鬼对话：
我怕鬼，它变幻莫测，无声无息，变成各种形象来吓我，为什么要那样子？
就是想让我害怕嘛，让我恐惧，让我觉得你很强大，那样你就可以控制我了，
你那么强大，我没有力量反抗，任由你摆布。你真的那么厉害那么强大吗？
那为什么还需故意来吓我？你内心也是软弱的，你迷失了自己，才要来吓我控制我吧？
我看到了你的软弱，所以不那么怕你了。你也是假的，假的，
不过是我害怕被控制的想象罢了，你控制不了我，我己是成人了，
可以自己作主，我是自由的，哪怕在地狱，我的心和灵魂也是自由的，
可以上天入地，象小鸟一样飞翔，象鱼儿一样游来游去，
哦，象小鸟和鱼一样，真好，我是自由的，你奈何不了我，控制不了我的心，
要控制也只是身体，我识穿了你，所以不怕你了。

那一刻我感觉呼吸更深更顺畅了，腹部有一股细细的暖流，我平静了，
并且还有一点喜悦感。原来是没有安全感和怕被控制，怕人说我软弱无能，不能吃苦。

可是，总觉得还有什么东西没出来，我拽不出来了。
海蓝蓝
2012-06-23 22:04
回复 枕书东篱
拽的不错嘛
aliliya
2012-06-23 22:51
本帖最后由 aliliya 于 2012-6-23 22:52 编辑

回复 44# 枕书东篱
亲爱的，刚看到的一个视频，我自己还没看，武志红老师讲《为什么会怕鬼》http://www.xinlixue.cc/ba/showtopic-578.aspx
枕书东篱
2012-06-24 08:38
回复 46# aliliya
亲爱的，非常感谢你分享这段视频，认真的看了，对我很有帮助。
一大早起来其实是想删昨晚的帖，因为总觉得不对劲，那些拽出来的东西是在没情绪的时候写的，认真想想有些是分析和自我安慰。果然看到武老师的视频后，才真正明白自己怕的是什么。
四岁前的事我己不记得了。但妈妈有和我说起过小时候的一些情况。那时父母每天白天都要去生产队劳队，奶奶在家照顾每一个新生的婴幼儿。婴儿醒来看到没人就会哭，妈说那时用的是草席，我的小脚在哭喊中拼命蹭席子，很多次蹭得血迹斑斑，到她晚上放工回来才洗掉，几年下来席子都蹭烂了几条。奶奶重男轻女，无论我怎么哭喊，奶奶都忙着干活儿，极少抱起我。 最多是时间到了喂我吃点东西，换换尿裤子。:'(:'( 那时的我一定很孤独，很害怕，一个人在房里，看不到在门外干活的奶奶。

再大一点，会到处走了，不听话一定会受责骂，甚至挨打。

记忆中我没和妈妈在一起睡过，一直是和奶奶睡，小时我躺在床上也会幻想奶奶突然变成一具白骨，变成鬼怎么办？原来那种幻想是怕攻击。
枕书东篱
2012-06-24 08:52
本帖最后由 枕书东篱 于 2012-6-24 08:53 编辑

看视频笔记：

怕黑：是渴求关系，知道旁边有一个人在，力量就会大很多，就不孤独，
关系不在了，人不在了，便怕，怕孤独


怕鬼，是怕鬼来攻击自己；有的人更怕黑，因为有鬼，至少有人攻击自己。

有的人看恐怖片，可以征服，战胜恐惧，但有的人看恐怖片后更害怕，
电视没了自己会想象，那种想象具有强大的杀伤力。我就是会想象的那种，所以一直不敢看。

孩子一岁前划成两个阶段，三个月前，三个月到一岁。孩子越小内心的恐惧越多 出生过程，出生后都会有恐惧
，婴儿会产生受迫害梦想 认为痛苦是别人造成的，有些大人会回到婴儿状态，产生受迫害梦想
婴儿他和妈妈（照顾人）的关系很重要 婴儿的世界会一分为二，会分裂成两个，
有个好妈妈，有个坏妈妈，好妈妈是真实的，婴儿愿意亲近她，坏妈妈是不真实的，
婴儿将不好的，恐惧的东西都投射给了鬼 ，鬼就是分裂出来的坏妈妈。

婴儿是自恋的，会以为和妈妈是一体的，他就会将自己也分裂成两个，
一个是好小孩，真实的，一个是坏小孩，不真实的，投射到鬼身上。

三个月到一岁前，是抑郁期 认识到原来好妈妈坏妈妈是同一个人，原来这个世界是不完美的，
感到悲伤，抑郁。经过漫长的抑郁期，终于能完整的看待一个人，接受不完美，走向成熟。

长大后，有可能理性上认识到了妈妈有好有坏，但感性上做不到（我还做不到）

一岁前能得到好的照料和爱，会好很多，一岁后心理恢复要费很大的功夫。
枕书东篱
2012-06-24 08:54
一个例子很象我，那人和妈妈同一张床上睡时，也幻想妈妈变成鬼，
怕妈妈变成鬼就是怕她攻击，这个人不允许别人讨论他的父母不好的一面，这是分裂。

怕黑，怕死，是怕未知，怕消失，怕我不存在了，
人什么时候觉得自己是存在的？当有人爱我的时候。
怕黑怕死是怕得不到爱，怕这种爱会离我而去，遭遇过很严重的分离。

地铁上的例子，一位小女孩闹着要出去，回家，
妈妈耐心的安抚，转移注意力，这个女孩是幸运的，
如果妈妈当时骂她就是攻击她。让孩子关在屋子里反思，这个孩子会特别怕。

心理学家云三个月大的婴儿攻击欲望是最强的，但孩子在小的时候，
越有人安抚，他的攻击欲望就会降低，要是不允许孩子攻击，
那他强烈的攻击欲望就会一直停留在孩提阶段，
得不到释放，长大了变得攻击力非常强。

解决方式是包容，对妈妈包容，对自己的孩子包容

把孩子当成一个独立的人，成人，对他尊重，
不要为所欲为，想打想骂随自己。
爸妈打我是为我好？打那一瞬间，根本不是爱，
无论被谁打，被打时你心中只有愤怒。

宽容妈妈，她也只是个人，有缺点，有她成长的家庭背景。

允许你知道真相后的愤怒，悲伤，允许它在你身体里，慢慢开花结果。

许多人成年后，因恋情男人杀女人，
是把对坏妈妈的愤怒转移到了恋人身上，看不到真实的人。

最重要的是家庭，是个人，而不是所谓的集体荣誉感，
为了集体完全不顾个人和家庭。每个人都好了，
心理都健康了，国家才能好。
枕书东篱
2012-06-24 09:00
本帖最后由 枕书东篱 于 2012-6-26 14:42 编辑

居然是回溯到婴儿期，长大后理性上我很感恩，包容父母，
从来没怨恨过他们，但要在感性上做到真的很难。疗愈不容易，允许我慢慢来。

注：这里指的感性是指我还有恐惧，还消除不了。
aliliya
2012-06-24 11:11
疗愈不容易，允许我慢慢来。...
枕书东篱 发表于 2012-6-24 09:00 图片
同意，并不容易，慢慢来
枕书东篱
2012-06-25 17:06
本帖最后由 枕书东篱 于 2012-6-26 14:59 编辑

零花钱的规则
参加古老师的课回来后，又和儿子重亲订了零花钱的规则，儿子五岁，最先商量的结果是一星期7元钱，儿子同意。说好这钱由他自由支配，可以买零食或玩的，或者存起来，用完要等下一次。一个星期后他觉得钱太少了，说要加一元，又加了一元。儿子目前仍是用不到发钱的日子就没了。开始会哭闹，耍赖，但我坚持没再给他，说好的规则大家都要遵守。但儿子经常有外快，他爷爷奶奶来了会给他一两元钱，那我管不着，那是老人的爱。

古峰给我的建议：1，该坚持的时候就要坚持；2，规则是有弹性的，不是一成不变的。
我想我两条都做到了。

参加孙瑞雪深圳公益讲座时，刘红梅老师请现场两位观众当孩子，她做老师，多次情景演示定规则后如何坚持，
很重要的一点是当孩子还有情绪时先陪伴，等待他，倾听他的情绪，平静后再执行规则。

刘老师的话：告诉老师，刚才发生了什么事？现在可以开始了吗？哦，你还不愿意，没关系，我们可以等待的。你觉得好点了吗？
请你看着XX的眼睛，跟他说对不起 请你看着XX的眼睛，对他说，我是我（玩具）身体的主人，没有经过我的允许，
你不可以动我的身体（玩具）。 你原谅他了吗？ 还没有，没关系，我们可以再等。
XX还没原谅你，我们需要再等待，你同意吗？

当孩子没胆量时，老师会陪伴他一起：来，老师和你一起去说......
一次次下来，规则便内化在孩子心中了。
老师的眼神如此专注，关爱，声音温和，孩子有情绪时还会抚摸孩子的后背。
枕书东篱
2012-06-25 17:15
关于零食，我仍不能彻底放开，规定饭前一小时和睡前一小时不能吃零食。
要完全信任对我而言确实有难度，特别是这方面被严重压制过的孩子，
身体可能没那么敏感聪明，不如一直放开的孩子，不健康的食品自然而然吃得少。

有了规则，儿子有一定的自由，而我的心理承受能力也照顾到了，好过患得患失。

说个失败的例子：
家里一台电脑，一家三口都要用。特别是儿子和老公，老争电脑。
于是我提出定规则，规定在哪个时间段由儿子玩，哪个时间段老公和我玩。
爷俩都不同意，他们都想全天拥有电脑，规则定不成了。
结果是谁也得不到规则的保护，老公要玩的时候赶走儿子，
儿子想玩了烦走老公，轮到我要用了，把他们两个都赶走。
不过我用的时间是最少的，所以他们没多大意见。
姜与炙甘草
2012-06-25 17:26
回复 枕书东篱
没有规则的自由就是暴力.
枕书东篱
2012-06-25 17:31
回复 54# 姜与炙甘草
:loveliness:是的，姐姐，要过了好久，非得撞得头破血流后才知道呢。
开始规定孩子每天写几个字（很简单从1--10开始），大约20分钟左右，我在旁边陪着，他也能做到的，
我还是怕孩子下学期去到幼儿园不会的太多，受到老师过多的批评，在家先练练。
枕书东篱
2012-06-25 17:42
昨晚做了个梦，梦见好多蛇，我一直怕蛇的。蛇，蚂蟥这类软体动物我都怕
怕它们无声无息的就游到你身边，想想这是怕未知，怕突然事件，没有安全感吧。

说起梦，突然记起有两个男同学经常入我梦，一个是小学同学，同过两年班
他人长得不错，心也善良，各科成绩都很好，打兵乓球也好，活泼又聪慧。
我们几乎没怎么说过话，我只在作文上和他暗暗较量过。小学后就几乎成了陌路人，
从没有联系的。但我经常梦见他。之前一直不理解，
难道我竟从小学起暗暗喜欢一个人了吗？
今天突然明白不是喜欢他，
是喜欢完美，他身上的某些东西是我没有的，渴求的。
心里释然了。

还有一个男同学也经常入我梦，中专同学。
毕业后我们也没有任何联系了。为什么老梦见？
原来是以前他对我示过好，写过小纸条什么的。
当时我惶恐不安，假装不知，置之不理。
但谁不喜欢被人关注，被人喜欢？为了那点关注和喜欢，
他竟常常入我梦。
哈哈，人真是太需要关注和认同了。
aliliya
2012-06-25 18:21
回复 56# 枕书东篱
:lol，亲爱的，不得不说，梦解得很精彩啊~~
爱乐
2012-06-25 23:23
回复 41# 枕书东篱
＂可能儿子对自己要求太高，怕画不好才不肯自己画。因为她教过这样的学生，比较了解。＂
怪不得呢，我要求完美，所以孩子做什么事有压力，最近让他做什么都回答：＂我不会＂。找到原因了，真是太好了，:kiss:
爱乐
2012-06-25 23:31
回复 46# aliliya
白天再看，怕啊
明明如月
2012-06-25 23:47
:hug:
枕书东篱
2012-06-26 14:36
本帖最后由 枕书东篱 于 2012-6-26 14:38 编辑

回复 枕书东篱
＂可能儿子对自己要求太高，怕画不好才不肯自己画。因为她教过这样的学生，比较了解。＂
...
爱乐 发表于 2012-6-25 23:23 图片
是的乐妈，我教孩子写字，只要说上几次写歪了，孩子就不再下笔了，写一笔就看一下我，怎么写啊？要是没指责，他就放松多了，我对他要求高导致他对自己要求高。

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