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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-08-05 14:00
回复 941# 海蓝蓝
嗯，想起来了，后来那位女士回到自己座位以后，周老师又补充说了你说的这些内容。好像还有一句，如果你总想做他的妈妈，他就只能去外面找一个妻子。
海蓝蓝
2012-08-05 14:03
回复 海蓝蓝
嗯，想起来了，后来那位女士回到自己座位以后，周老师又补充说了你说的这些内容。好像还有 ...
aliliya 发表于 2012-8-5 14:00
对 是这样 想起来了 当时我还联想了发生外遇的家庭的状况 可能也是关系出了问题
枕书东篱
2012-08-05 14:40
2626 改变的意愿

想起周鼎文工作坊视频中，一个来访者，她说想改变夫妻关系，想改变她老公。
...
aliliya 发表于 2012-8-5 13:39 图片
亲爱的，怎么感觉这段象是专为我准备的呢:lol
春天天
2012-08-05 15:57
回复 aliliya
来回复一下这个，上次的还没和你说谢谢~
我女儿每次要把什么弄立起来而失败了，就会让那东西睡觉。。。
好像是既然站不起来，那你就躺着睡吧，我也不费力了。

原来可以理解为自愈能力~
aliliya
2012-08-05 21:43
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 22:30 编辑

2627 今晚的两个感触

非暴力沟通YY分享
一是听到阮老师他本人说话的方式，觉得真的是生活中极少见的方式（嗯，生活中太多暴力沟通），传达出对对方的很多理解。
二是他说的一句话，让我很感动——和自己建立温暖的、贴心的联系。
aliliya
2012-08-05 22:04
亲爱的，怎么感觉这段象是专为我准备的呢
枕书东篱 发表于 2012-8-5 14:40 图片
:)
aliliya
2012-08-05 22:04
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-5 22:29 编辑

回复 aliliya
来回复一下这个，上次的还没和你说谢谢~
我女儿每次要把什么弄立起来而失败了，就会让那东西睡觉。。。
好像是既然站不起来，那你就躺着睡吧，我也不费力了。

原来可以理解为自愈能力~...
春天天 发表于 2012-8-5 15:57 图片
佩服春天，赞叹孩子~~
春天天
2012-08-05 22:39
回复 aliliya
亲爱的，你的回复其实当时我就看到了，那么晚还给我那么认真地分析，非常感激。
我会慢慢实践，是不是，慢一拍作反应总是王道？
另外看了你处理情绪的方式，我发现我压抑太多了，骂一句“贱人”还有点不好意思，事实上我的怒气骂一句“去死吧”都不解恨。
好吧，这是不是太过分了呢？
春天天
2012-08-05 22:40
回复 aliliya
亲爱的，你的回复其实当时我就看到了，那么晚还给我那么认真地分析，非常感激。
我会慢慢实践，是不是，慢一拍作反应总是王道？
另外看了你处理情绪的方式，我发现我压抑太多了，骂一句“贱人”还有点不好意思，事实上我的怒气骂一句“去死吧”都不解恨。
好吧，这是不是太过分了呢？
aliliya
2012-08-06 21:20
回复 aliliya
好吧，这是不是太过分了呢？春天天 发表于 2012-8-5 22:40 图片
亲爱的，你说的过分是什么意思呢？能详细说说嘛？
春天天
2012-08-06 22:04
回复 aliliya
回头看了一下自己说的，是不是有点容易产生误解。
我说得太过分指的是我自己的“去死吧”的念头。
因为我想了一下你说的发泄情绪都是，滚，或者即便“去你妈的”，那也不是诅咒，而我说的“去死吧你”却是诅咒了。。。。
所以说，我这样是不是过分了~
aliliya
2012-08-06 22:35
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-6 22:40 编辑

回复 952# 春天天
亲爱的，我树洞2614里的两个分享，也和你一样的感受，比如第二个分享里有一句原话是——
有一搭无一搭地想着怎么处理情绪，说“滚蛋”和“去你妈的”别扭，有道德感作祟。找感觉对的词儿，最后锁定“你高不高兴，关我屁事！”

当时的情况就是
如果让我对婆婆说“去你妈的”来处理那个情绪，我就被道德感搞的别别扭扭，而无法安心地集中注意力在自己的情绪上
所以，我放弃
寻找既能让自己安心，又能很给力地释放情绪的词或句子，最后找到——“你高不高兴，关我屁事！”

根据我自己的体验，如果那个词儿说出来你极不舒服，那就算了，它会影响你对情绪的注意力集中，寻找一个词儿，既能被自己坦然接受，又能给力释放情绪
这是计划
但是在实行计划的时候，可能会夹杂一些非计划的自然涌现出来的词儿，这时候就跟着感觉走吧，自然涌现的，就不会有道德感作祟了
另外，在用给力语言处理情绪时，我主张加上一些比如“我很生气”“我很愤怒”类似的语言，帮助注意力回到自己的情绪上

老实说，使用给力语言释放情绪，我最近也是刚摸门，以上分享非常的个人话，只是我的体验，也期待看看你的体验是怎样
aliliya
2012-08-06 23:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-7 08:54 编辑

2628 “妈妈”“哎”

孙老师公益演讲的时候，提到她和她儿子的对话（不是她儿子小时候的对话，而是现阶段的），非常简单，三个字，如下
儿子：“妈妈~”
妈妈：“哎~”
但是，孙老师说，这么简单的对话会持续一个小时（孩子枕着妈妈的腿）。

我当时觉得不可思议啊，结果，我儿子最近就有这种表现了。
他看着你：“妈妈~”
我回：“哎~”
儿子继续：“妈妈~”
我：“哎~”

……
就这样简单的对话，两三个来回。
一天会发生两三次。

有时候，
接着那个对话，儿子会接着指着我的眼睛说：“妈妈眼睛。”
我：“嗯，妈妈眼睛。”
儿子指着我的鼻子：“妈妈鼻子。”
我：“嗯，妈妈鼻子。”
儿子指着我的嘴：“妈妈嘴。”
我：“嗯，妈妈嘴。”


蓄水ing~~
aliliya
2012-08-07 00:09
2629 开心劳动

今天白天停电，我把家里彻底收拾了一大遍，老公晚上回来，夸奖。
我说：这也是心灵成长的成果。
老公：这成果来的太迟了，为什么不早来？
我：不能强求，顺气自然，明天我准备还要继续收拾，劳动很开心。
婆婆：明天怕是收拾不上了。
老公：咋啦？
婆婆：明天不停电。
:lol
爱乐
2012-08-07 00:21
哈哈哈
aliliya
2012-08-07 00:22
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-7 08:57 编辑

2630 傍晚看到的一幕

小区里热闹繁华的小商业街上，一个和我差不多大年纪的男士租了一个小门市卖衣服鞋，他小店儿门口不远处有个卖水果的姐姐。
他俩热闹地聊着什么，主要是男士在说。
主角不是他俩，他俩是配角，主角是男士的妈妈。
他妈妈一直在男士旁边两米处看孙女（也就是男士的女儿），但是她的心思一点儿都不在小女孩身上，她不停地转过头努力地听着儿子说什么。
我看到她的表情，真的是很努力，很认真地想要听清。
男士转过头来看了他妈一两眼，继续转过头去和那个姐姐聊。
我看到妈妈眼里一丝渴盼和落寞。

这就是生活中很常见的——宁可和朋友说（哪怕是网友），也不和父母说。
这个渠道是怎么关掉的呢？
当小时候孩子跑过来说着分享着，父母给了什么？是倾听、接纳、理解、关爱？还是心不在焉、说教、批评、指责？
种瓜得瓜种豆得豆。
aliliya
2012-08-07 00:23
哈哈哈
爱乐 发表于 2012-8-7 00:21 图片
亲爱的，午夜问候:D，睡啦
爱乐
2012-08-07 00:33
嗯哪，晚安，亲爱的
aliliya
2012-08-07 11:19
2631 身心俱静（净）

标题是艾瑞老师提到陪伴孩子的质量时，总用到的四个字，我也不确定她用的到底是那个JING（静？净？），貌似哪个都挺有道理的~
aliliya
2012-08-07 11:21
2632 两个比喻在说一件事

《小王子》中的“驯养”。
《游戏力》中的“蓄水”。

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