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大脑又长期无法眠休了！怎么办？！

笑仪
2012-08-17 04:06
1#
自7月末再回到深圳这鬼地方以来，我又进入了长期大脑不眠不休的状态。白天也很倦，基本每天下午都有那么一两小时只能静躺着，慢慢品味万念俱灰如世界末日的倦和累，一毫不想动弹。稍活动一下，也感有虚汗，手酸。平时感觉身烫，手热。头整天晕重的疼，一阵某个地方，一阵是整个脑袋沉闷的疼。不得入眠，这也是应该的症状。
我也天天思索该怎么办，吃逍遥丸？归脾丸？安神补心丸？解郁安神丸？等各种成药。也都试了一二剂。上周也在附近一高价老中医处抓了五六天贵族中药。俱不见明效。
精神肯定也有焦燥和不安。每每四岁孩子都惶恐地摆手：“妈妈，求你不要生我的气，好吗？别生气，别生气”然后大哭。当然，我也会马上制止她哭。我连对孩子也太过份了，对此，我也有内疚心。。。悔恨心。。。反醒心。。。
常年顽固性大脑不得休息的失眠导致了身体不少其它症状。如脱发白发等。去过大的西医院给我确定有抑郁症，焦虑症什么，我没太把这西医病名当回事。
我肯定还要找方法拯救自己，只是目前我有点急于求短期快速见效的入眠方，除了安眠药，这段也是靠吃安眠药的。如不吃，就如现在，只能慢慢品味清醒的大脑意识。身体却懒得一动。

我肯定还要找方法拯救自己，因为白天太连累孩子为我受苦了。我基本对孩子没一点耐心了。

我的头整天沉闷的疼。求路过的各位老师，对我的长期失眠症状，讨论一二吧...
只管耕耘
2012-08-17 07:54
试试静坐？而且时间要保证足够，比如到达你的双腿忍耐极限。把你体内积累的疲倦充分释放出来。下坐马上睡觉。
只管耕耘
2012-08-17 07:55
本帖最后由 只管耕耘 于 2012-8-17 09:09 编辑

或者试试站桩。
道德心
2012-08-17 09:16
回复 笑仪
如果药物治疗都无效，多为业障病故，推荐您看看这篇日记，可能有所帮助：
我是这样走出黑暗的——直面产前、产后忧郁症

原文带音频播放地址：http://www.dizang7.net/#news_view_audio.asp~~NewsID=3685
娴情脉脉
2012-08-17 09:59
失眠是很难受的。我刚开始淘宝的时候老熬夜也导致失眠了好长一段时间了，人很累，但大脑是很清醒的，天天都要等到天亮了才慢慢睡着。最近喝酒（糯米酒和天冬酒）好多了。不过师兄的是长期性的估计也比较难了。

如果是业障病，可以多看看地藏经的，呵呵。我怀孕的时候一看就想睡觉了，很见效的。
苹果虎
2012-08-17 15:15
祝你早日康复！我也有朋友是抑郁症，我知道能有多痛苦。
在本地找一位好医生吧，荐贤台里应该有你那个地方的好医生推荐吧。另外，慢性病估计得慢慢来了，心急是真吃不了热豆腐的。想一想，我们用多长的时间把自己的身体搞得那么差，可能就得用多长的时间才能纠正过来。祝你坚持下来！（无法给你具体的方法，只能祝福你了）
希望网里的老师们给你一些方法吧。
YoGi
2012-08-17 15:56
找本佛经念念吧
秋画
2012-08-18 07:55
本帖最后由 秋画 于 2012-8-18 08:19 编辑

我也曾经严重失眠，所幸后来找到了个还不错的中医，喝中药很快就好了。
以我看西医的经历，西医把这种他们找不到原因的失眠，全部归为抑郁症或焦虑症，即精神科的疾病。你可能因为失眠而焦虑，但你很可能并不是因为抑郁/焦虑而导致失眠。对此病西医无能。并且，就算你真的吃那些抗焦虑，抗抑郁的药，你的状态也不会好多少。比方说，你吃安眠药可以睡着觉，可是你也只是能睡着而已，你身体那些不好的状态并没有改变。
所以我还是建议找个靠谱的中医师面诊。孙海亮老师好像是在深圳？你可以去他的网站大医养生网问问。
十二楼台藏秘诀
2012-08-18 09:28
您好，您可以试一试真气运行,就是在您无法入睡时，舌添上腭，目微闭，唇闭，鼻缓缓呼吸，呼气时，注意力只集中气从上往下行。效果非常的好！我亲身试验过。但要注意呼吸一定要柔，缓。不能操之过急。
另外，假如您有腹胀，便秘，消化不好，也有很好的帮助。您可以试一试。
注意啊，呼吸时不可过急，定要柔，缓。以自己觉舒适为度。不然壮火食气，觉胸闷或气短。
师承好
2012-08-18 10:02
妇人脏燥，悲伤欲哭，数欠伸，象如神灵所作者，甘草小麦大枣汤主之。
苹果虎
2012-08-19 10:56
师承好老师，您真好心肠！敬佩之心无以言表！楼上的，试试老师的这个方子哦。
内经养生居馒头
2012-08-19 19:49
我姐以前也是常常脑筋转多了停不下来睡不好，一天只能睡3-4个小时，每天都很疲惫，心情脾气也不好。皈依佛门以后，多念经，多磕头，很快睡眠就好转了。当然中间有反复。最好睡的是每天磕500到1000个大头的时候。你也可以试试。
怜儿宝贝
2012-08-20 09:50
讼经是最好的！
归航
2012-08-20 11:44
回复 内经养生居馒头
原来俺试过瞌大头，只为修行而已，瞌后感到体力充沛，只是下午或晚上瞌的话，就必失眠，是为何呢？后来不得已放弃了。
归航
2012-08-20 12:00
孩子真可怜！

我曾经也有过这样，真的真的很难受！非常理解！
有时睡不着的时候，感到脑子里似有个轮子在不停的转，不停的转......停不下来...

那时只有我一人受罪，那是婚前没孩子的时候。严重的时候，觉得生活都没意思！
每天晚上听着马路上的车辆过往声从热闹到安静，窗外的灯光从明亮到黑暗，早上马路又从安静到热闹，窗外又从黑暗到明亮。

每天早上起床脑子里只有一个字：“熬”，熬过即将来临的一整！还好工作稳定，也没人炒我的鱿鱼，每天混日子，总是盼中午下班，盼下午下班。

现在觉得：这是两方面的，身，心方面得同时着手.....
七八年过去了，这些年，自己用中医的知识和方法调理，睡眠总算基本还挺满意，偶尔有睡不好的时候，调整一下就好了。

这两年学习佛法，近半年在心情方面有了些进步，不再轻易的跟自己过不去，配合中医方面的调理，身体的改善是比较大的。
笑仪
2012-08-20 13:25
谢谢楼上各位回复！
真气运行法试过了，怎样都不行啊。回师承好老师，似乎也没有悲伤欲哭的感觉。似乎大脑一直想得太多了，止不住了。曾经有几年的时间，也是感觉脑子里有个轮子高速运转，嗡嗡作响，带着尖锐的哨声，停不下来。。。。
以前没吃安眠药的习惯，所以瘦得厉害，164身高去年只有74斤。今年有点依赖安眠药了，现在每晚一片，白天精神还行。庄先生开了几天小剂量的精气两虚方，兼在吃。

感谢你们关心。生活中也没见一句关心的。有时就是想把失眠当问题来好好看下，身边人也没见一句支持和鼓励，也就作罢了。
如果念佛有用，深圳有没有学佛的三七网友，教我如何开始诵经吧。
静如
2012-08-20 14:18
吃桂圆干试试
内经养生居馒头
2012-08-20 14:39
真想哭诉一声，其实我自己才知道大部分问题出在哪里，甚至不用找高价的心理医生。我就是想不开了，放不下了 ...
笑仪 发表于 2012-8-20 14:03
好好地学佛。明白因果，就能放下了。
在人世间，没有什么是永恒不变的，感情更是了。而且，所有的一切，都只是因缘和合而已。缘来就爱了，缘尽就不爱了。这是很简单的道理。如果你知道因果，你就会知明白，可能前世你负过他，让他痛苦，痛不欲生。于是今世，换一个角度，他让你体验一下痛不欲生的感觉。学佛的人，面对痛苦的时候，一定会马上知道，是自己的以前的错，造成了现在的痛苦。一定是是最先忏悔自己的业力。

你试试，每天在心里跟他说：我知道错了，我错了，我忏悔我前世的业力。我每天诵经回向给你，真心地希望你好。就算你对我再差，我也不在意。我自己的错，绝对不怪你。你跟她在一切，也是前世她照顾过你，所以你得去了掉这份缘分。只是去了缘而已，我不会怪你。

你如果能这样每天忏悔自己，可以诵八十八佛忏悔文之类忏悔的经文。睡不着的时候就起来好好念。遇到再大的障碍也念。坚持几个月，很快就能见到效果。好好学佛，心病只能靠修心才能治好。可以加我们的修心QQ群，来这里参与传播一些善知识，也是行善积德消业障的好方法。有兴趣我m你群号。
内经养生居馒头
2012-08-20 14:39
真想哭诉一声，其实我自己才知道大部分问题出在哪里，甚至不用找高价的心理医生。我就是想不开了，放不下了 ...
笑仪 发表于 2012-8-20 14:03
好好地学佛。明白因果，就能放下了。
在人世间，没有什么是永恒不变的，感情更是了。而且，所有的一切，都只是因缘和合而已。缘来就爱了，缘尽就不爱了。这是很简单的道理。如果你知道因果，你就会知明白，可能前世你负过他，让他痛苦，痛不欲生。于是今世，换一个角度，他让你体验一下痛不欲生的感觉。学佛的人，面对痛苦的时候，一定会马上知道，是自己的以前的错，造成了现在的痛苦。一定是是最先忏悔自己的业力。

你试试，每天在心里跟他说：我知道错了，我错了，我忏悔我前世的业力。我每天诵经回向给你，真心地希望你好。就算你对我再差，我也不在意。我自己的错，绝对不怪你。你跟她在一切，也是前世她照顾过你，所以你得去了掉这份缘分。只是去了缘而已，我不会怪你。

你如果能这样每天忏悔自己，可以诵八十八佛忏悔文之类忏悔的经文。睡不着的时候就起来好好念。遇到再大的障碍也念。坚持几个月，很快就能见到效果。好好学佛，心病只能靠修心才能治好。可以加我们的修心QQ群，来这里参与传播一些善知识，也是行善积德消业障的好方法。有兴趣我m你群号。
栖止
2012-08-20 14:52
关于失眠，我深有体会。
是那种一天到晚脑子不眠不休的，晚上一整夜的躺着，感觉一整夜都没有入睡一样。
一、换个环境试试，我刚上高三时候，第一个月整整一个月在学校这个状况，脑袋痛得要死，却睡不着；一个月结束到家休息，我一口气睡了三四天。
二、庄先生的精气两虚的药很有效。我去年因为一个人带孩子，加上家庭内部有矛盾，每天也是三四个小时的睡眠，尤其是凌晨两三点后常常睁着眼睛到天亮，后经庄先生调理一段时间好转。
归航
2012-08-20 15:01
本帖最后由 归航 于 2012-8-20 15:05 编辑

回复 笑仪
我严重失眠的那几年，总感到自己绷的紧紧的，意识到的时候，才发现自己的腮帮子紧绷着，上下大牙紧咬着，自己有意识的放松也没有用，一会儿又绷紧了。
现在自己觉得： 这种情况无法一下改变，单方面身体的调理，就算有效果，效果也无法持久。心理方面一定要好好调理！

安眠药没什么用，我曾试过服安眠药，就算能睡几个小时（那种睡眠不像自然的睡眠睡后精神为之一振的那种），但也没多大作用。

那时我知道自己不放松，有时很想很想大哭一场，释放一下自己，可就是在最难受最难受的时候，也哭不出来，想挤着哭出眼泪来，也哭不出来。
在那前面的几年，我却是很容易落泪的，哭一下心里就会舒服很多，可在那最严重的两年多里，一次也没有哭过，哭不出来！

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