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儿子在家

qinglian
2012-10-22 22:40
本帖最后由 qinglian 于 2012-10-22 22:42 编辑

今天给儿子布置了一项新的学习任务，那就是每天睡觉前整理床单，铺被子，早上起来叠被子，整理床。为时一周。
本来早就想好要给他这项学习任务的，但是一直有心理障碍，不敢说，害怕他以前那种大喊大叫大哭大闹的反应，所以想处理完自己的情绪再来说。但是由于有了这个想法，今天不小心就说出来了，然后马上成交。
目前心里比较成型的学习任务还有整理他的衣柜，用洗衣机洗全家的衣服，扫地，拖地，等等。
其实想想也挺感谢这段不上学的时光的，如果他现在上学，每天为了作业忙碌得焦头烂额，哪里还忍心教他做这些家务活呢？
慢慢来，慢慢来，等我们两个都理顺了再说，如果理不顺自己的心，那么冒然出去，上学也罢，工作也罢，都只能让自己的内心更加慌乱而已。
我为南迷
2012-10-22 22:56
古老师对清莲的爱也温暖了大家，同时清莲确实很值得爱！
qinglian
2012-10-23 08:54
古老师对清莲的爱也温暖了大家，同时清莲确实很值得爱！
我为南迷 发表于 2012-10-22 22:56
您过奖了，我只是一个十分卑贱的人而已，能够得到老师的爱，那是我的意外荣幸。
qinglian
2012-10-23 11:13
本帖最后由 qinglian 于 2012-10-23 11:26 编辑

做卑贱的人也挺好，体验做卑贱人的感觉，体验被人轻贱被人不屑的感觉。
如果不是处在了这样的位置，你不会体验到这样的感觉，你不会从这样的角度去看到人性更多的一面，你不会看到一些人的虚伪，你不会走入更多的真实情境，你不会体验到处在卑贱地位的人的痛苦感受，你不会再忍心把这样的痛苦加一点点到任何人的身上。只有经历了痛苦，才能够更深层次地理解和体谅别人的痛苦，只有经历了痛苦，才知道什么样的言语行为会给别人带来痛苦。否则，人在迷迷茫茫中不知道伤害了多少人，造了多少恶业，还一副不以为然满脸无辜的样子，可悲乎！
素贫贱，行乎贫贱。感恩老师，老师所给我的爱，使我有力量如此安然地做一个贫贱之人。
qinglian
2012-10-23 13:36
本帖最后由 qinglian 于 2012-10-23 13:41 编辑

今天做完午饭之后，有意识地不收拾厨房，并且对着后来来到厨房的儿子说，我做完饭没有收拾，是故意留给他做的，是为了提高他做事情的难度，为了锻炼他做事情的能力。
潜意识里总是不敢叫儿子做事，叫他做事也只是找一点简单的事情做，复杂一点的事情不敢叫他做，怕他反抗，怕他辛苦，怕他烦躁，怕他痛苦。慢慢地承认和面对了自己的这种恐惧心理之后，也对这件事情放开了很多，越来越敢做更多的尝试了。
我很认可南老所说的，教育是做人做事，可是如果孩子每天忙于功课，加上我自己的心理障碍，我又哪里忍心教他做这些事情呢，他又哪里有机会做这些事情呢？一个功课也不好，事情也做不好的人，那他将来能做什么呢？
行有余力则以学文，我越来越相信学习功课应该是摆在第二位的，我现在只是在补上我们以前落下的功课而已。
qinglian
2012-10-23 13:38
回复 qinglian
“先知总是寂寞的”——古老师这次沈阳亲自课上的原话。 ...
飞鸿踏雪泥 发表于 2012-10-22 09:58
如果这句话反之也成立，那我就高兴了，那样的话我就是一个如假包换的先知了，哈哈哈哈哈
qinglian
2012-10-23 13:54
本帖最后由 qinglian 于 2012-10-24 12:54 编辑

越来越认识到，劳动真的能改造人。当然，这个劳动，是要在一个完全宽松自由和爱的环境里劳动，没有批评，没有指责，没有任何人性不需要的东西。在这个过程中，通过劳动，我们会发现自己有着无穷的潜力，会发现自己有着掌控很多事物的能力，也会体验到劳动时的宁静和喜悦感觉，而这，正是我们自信和快乐的来源。所以，通过劳动，完全可以把我们从一个不自信的人，转变成为一个自信的人。
我自己本人的体会，过去一直认定我是一个什么都做不了的人，但是在潜龙的厨房改造了一年之后，我现在认定自己就是一个什么都做得了人，只要我决定了去做，我就一定能做的了，只是，这个决定做什么事情，比怎么去做事情，好像要难很多呢。
杨小丐
2012-10-23 15:24
本帖最后由 杨小丐 于 2012-10-23 15:27 编辑

回复 qinglian
清莲，我从你这帖子中得到启示。原先我想不明白自己为什么这一段日子这么爱劳动。从单位的档案材料开始到家里的衣柜等等一系列，我都清理了，心里觉得很舒服。劳动带给我什么？我喜欢在一个人时候劳动，自由，可掌控，劳动之后的成就感。我丈夫在和别人聊天时就以我为例子：“女人自然而然会做起家务来的，像我老婆，从前也是不会做饭的，如今也会做了。” 只是，好像自己也变得执著干净，不整理过就不太舒服。让别人帮忙打扫的干净，也觉得不真实，非要自己动手做过的才是真实的。
燕果
2012-10-23 22:48
回复 qinglian
要不怎么说劳动人民是最聪明的呢. 体力劳动中碰到的问题是全方位的, 需要动各种脑筋来解决, 很锻炼大脑. 办公室里的工作重复性很高, 尤其现在什么都是标准化, 所以人是越来越变笨了.
meisiga
2012-10-25 12:48
为什么我一点都不爱收拾呢？家里乱成一团我都懒得收拾。是因为我的环境都是认为收拾家务就是女人该干的，干得好是应该的，而永远也达不到好的标准吗？

我不知道为什么，但是我真的很不愿意收拾。
我也梦想有干干净净、漂漂亮亮的家。
做饭有时候还是挺享受的，计划做什么菜、买菜、捡菜、洗菜、切菜、炒菜。。。每一步认真做来还是挺享受的。
qinglian
2012-10-25 13:01
为什么我一点都不爱收拾呢？家里乱成一团我都懒得收拾。是因为我的环境都是认为收拾家务就是女人该干的，干得好是应该的，而永远也达不到好的标准吗？

meisiga 发表于 2012-10-25 12:48
是这样的
燕果
2012-10-25 13:05
回复 meisiga
跟我一样, 我喜欢做饭, 但讨厌收拾. 我想收拾考验的人对空间的感觉和计划能力, 并需要一定的体力, 能忍受乱的人, 比如我们, 一般空间的感觉不那么敏锐.
金针叶
2012-10-25 13:13
本帖最后由 金针叶 于 2012-10-25 13:14 编辑

回复 meisiga
跟我一样, 我喜欢做饭, 但讨厌收拾. 我想收拾考验的人对空间的感觉和计划能力, 并需要一定 ...
燕果 发表于 2012-10-25 13:05 图片
我是恰恰相反，我不喜欢做饭，特别喜欢收拾。尤其是吃完饭一大桌碗碟，把他们洗干净，收拾放好，那个感觉，好爽啊。
我也是特别喜欢收拾家里，以前就因为太喜欢收拾，经常把闺女晾在一边。

我喜欢收拾，但空间感很差，大学毕业了三视图硬是没看懂。晕，狂晕。
qinglian
2012-10-25 19:40
本帖最后由 qinglian 于 2012-10-25 21:09 编辑

由于一些原因，傍晚时分有点沉重感，于是请儿子帮忙炒菜，儿子很乐意地接受了。
儿子炖了蘑菇汤，端上来之后，他自己很享受，我也表示赞赏。这时候他向我表达了他的意见。他问我到底是真心觉得好吃，还是为了让他高兴才故意表扬他的？如果我并不觉得好吃，希望我跟他说真话，他不会受伤害，而只会思考下次如何把它做得更好。他希望我是真实的，而不是为了让他高兴而虚假的。
晚饭之后，内心的沉重感还在，就又请求儿子帮我洗碗（一般情况下，如果我做饭就他洗碗，如果我洗碗，就他做饭），他也同意了，他说今晚是因为看见我有情绪，有需要，所以他很愿意帮助我，如果是平时，他就不这样做了。
为儿子的体贴和懂事而欣慰。
qinglian
2012-10-25 19:44
儿子现在多半的家务活都会做了，我对他的感觉是越来越放心，也就是说，如果我现在出门，留他一个人在家里，我不会很担心他。当然，这也是因为，我自己的心也慢慢舒展开了。不过，还需继续锻炼儿子做事情和独立的能力。
qinglian
2012-11-01 11:36
本帖最后由 qinglian 于 2012-11-1 12:49 编辑

这次老师见到我，说他现在已经不担心我了。感恩老师，给了我这么强大的鼓励和支持，清理内在空间这条路我会坚定不移地走下去。值得庆幸的是，现在清理内在空间又上了一个新台阶，又取得了根本性的进步，现在我已经能够做到和自己的情绪在一起了。
qinglian
2012-11-01 15:08
本帖最后由 qinglian 于 2012-11-1 15:16 编辑

发现感觉自己不舒服的感觉，和老师课上教的看东西有异曲同工之妙。
一直以来看不进去东西，因为只要稍稍看一下，我就会不耐烦，不舒服。由于平时生活里有太多的情绪事件要处理，所以我也根本没有心力去做看东西的练习。但是自从我能够和自己的不舒服感觉在一起之后，我也能够做到去看东西了。
刚才，我看着一个场景，我的一件外衣搭在被子上。看着看着，我就感觉不舒服，然后开始呕吐。过了好一会，不舒服的感觉没有了，继续看着，一些场景就浮现了出来。我看到了孩子他爸以前气呼呼骂我的样子，他骂我不把衣服收拾好，乱扔，然后恶狠狠地把衣服扔在地上。
奇妙啊。
qinglian
2012-11-01 15:20
本帖最后由 qinglian 于 2012-11-1 18:56 编辑

我发现，清理内在空间，和看东西，都有助于提高我藏污纳垢的能力。或者应该说，这两者合起来，才是完整的清理内在空间。
寻找中医
2012-11-02 07:05
现在我已经能够做到和自己的情绪在一起了
qinglian 发表于 2012-11-1 11:36
这句话说起来容易，真的懂得，并且体会到，还能做到，真的不容易，令人赞叹:victory:
qinglian
2012-11-02 08:53
本帖最后由 qinglian 于 2012-11-2 12:40 编辑

这一部分内容虽然和老师当面汇报过，但是我觉得很重要，所以还是决定写下来。
前一段时间由于有了很多次允许情绪的体验，后来在清理内在空间的时候，在慢慢摸索中，就试着由过去的迁怒情绪的方法，也就是用出击的方法来经验情绪，过度到用感受情绪的方法来经验情绪了。
当我这样做之后，无意中得到了一个很大的收获，那就是当我平时有情绪的时候，我可以做到随时随地感受情绪，随时随地和情绪在一起，因而随时随地处理情绪了。而当我能够随时随地感受情绪，随时随地处理情绪之后，我发现我也就做到了随时随地回到当下了，随时随地活在当下了。这个收获可真是大啊，因为当我能够随时随地活在当下之后，我就已经能够取用当下的力量了，所以也就不再那么轻易地陷入焦灼、痛苦的情绪之中了。
当我这样做的时候，还有另外一个小小的收获。在感受情绪的时候，我的身体会时时处在一片微热的感觉之中，有时候会感觉全身主要是膝盖以下部分往外排寒气。我的咳嗽也因此奇迹地好了。
由此也对清理内在空间这个法门有了新的见解。我认为老师教的清理内在空间法门，是非常适合我们这个时代众生的习气，因为当我们感到痛苦的时候，我们往往习惯于迁怒，习惯于怨恨别人，认为都是别人造成的，都是别人伤害了我们。清理内在空间法门正好适应了我们的这个习气，让我们好好地迁怒个够，好好地发泄个够，但同时又不会造成伤害别人的结果。而当我在使用发泄的方法来处理情绪的过程中，我间或体验到允许情绪，体验情绪的美妙感觉，于是慢慢地，我自己就从发泄情绪，过渡到感受情绪上面来了，这是一个非常自然的水到渠成的过程。
记得过去，曾经有人反对我清理内在空间的做法，而建议我用感受情绪的方法来处理自己的情绪，我当时感到很愤怒，为什么愤怒呢？因为我当时的习气就是要往外迁怒，我当时根本就做不到感受自己的情绪。所以，叫我用感受情绪的方法来经验情绪，清理内在空间的方法这么适合我却遭到反对，这本身就是对我当下的一种不接纳，我自然感到很愤怒了。
现在经历了这一番艰辛的清理内在空间之后，我终于能够做到用感受情绪的方法来体验情绪了，但这是一个水到渠成的过程，它绝对不是一蹴而就的。
当我能够做到感受自己的不舒服感觉之后，我也终于能够专门去面对我不敢面对的事情了，也终于能够去看让我感觉不舒服的东西了。这个对我做看东西的练习起到了很大帮助作用，因为在以前，我看东西一直都是看不进去的，看东西产生的情绪会让我速速逃离现场。
感觉自己的感觉时，为了注意力集中，如果条件合适，我一般就自己要感觉的内容记录下来，然后一边念一边体验。当我念某一句话的时候，不再像过去那样不停地去念它，而是念一句，然后就把重点放在对感觉的体验上，只有当我跑神的时候，才再用这句话把自己拉回来。

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