二岁宝宝晚上睡觉易醒,请高指点

我的宝宝两岁了，晚上睡觉总会醒一两次，然后想睡睡不着的样子，翻的厉害，午睡也要醒几次，抱一下，再睡，孩子和大人都很痛苦，有高手帮忙指点下，怎么回事?