王凤仪先生传世养生法－－－－沉意

禅音

2008-01-31 08:11

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坐卧都可，自然放松，从头顶百会穴开始，意念引导将气从头顶至额头，鼻部，颈部，依次类推直至沉到脚心涌泉穴，然后，双脚如同在清水中嬉戏，清凉愉悦，如能一日突觉大雨从天而降，更好！

从中医的角度来看王老善人的这个传世养生法，乃是得天气而降，如果自身适合，定能受益无穷。

小猪120

2008-02-24 19:39

2^#

谢谢音姐，请问有时间限制吗？意念是从体表走还是从体内走？:$ （不好意思，我没练过气功）

禅音

2008-02-24 20:20

3^#

应该是体内，随意些最好。

vichuang

2008-05-01 09:49

4^#

:D 先定起来，再慢慢体会

jxgh

2008-06-20 14:20

5^#

慢慢体会

雨辛

2008-06-20 15:22

6^#

:)

我很相信意念，以前在一本心理励志方面的书上看到前导放松之类的冥想，每次我头部还没放松完，就睡着了。于是我睡不着的时候，就做一下，其实那时身体还好，就是心太乱造成的睡眠不好。

您确定要执行此操作吗？