我对中医的理解

予人玫瑰

2013-07-19 14:11

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越来越多的人关注养生，关注中医。
中医上讲养生就是生生之道：延长寿命的一种方法。
现在的人们大都不是死于疾病，而是死于不健康的生活方式。
在现在的社会里，饮酒基本上已经成为了人们生活吃饭必不可少的一项，在古代人们一般很少饮酒，也许你会说那些挺多的诗人不也是每次喝完酒之后才会作诗吗？是的，如果你也是喝完酒之后做出诗来那么就允许你喝。古代的人一般要作诗的时候才会饮酒，而现在呢，人们一天三餐至少一餐甚至严重的三餐都有酒必备，喝完酒之后并不是作诗，都是一些很不健康的生活方式。其实也不是说不饮酒，适量的饮酒可以，但是在这个饮用量上人们要适可而止，确保不会因为酒而造成自己的生活工作健康而受到威胁。
古代养生睡觉当属其中最重要的一项。睡觉要睡子午觉，子时觉就是晚上11-1点的时间，这个时间中医上讲是一天中阳气开始生发的时间，人体讲究阴阳平衡，只有人体达成一个平衡的状态生命才会健康，那么阳气开始生发的时间要确保你在休息。还有就是午觉，午觉是中午11点到1点，这个时间是阴阳开始交替的时间，阳气逐渐生发减少，阴气开始生发，这个时间也是要好好的休息来保证阴阳交替正常的进行。过了11点之后看看外面的世界，依旧歌舞升化，灯火阑珊，依旧忙于夜生活的大有人在，没有充足的睡眠人们的精力只有来调动生命的元气来维持，长久依此，身体怎么健康？
其实养生对于刚接触的人们来说并不是那么神秘，只是我们现在自己的一些很多的不健康的生活方式让它穿上了一层神秘的面纱，顺应四时休息，吃时令蔬菜水果，其实就可以很好的保证生活，身体健康。

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