开贴记录我减肥的经历

czh73

2013-10-16 19:16

22^#

做瑜伽三个月后，从来没有痛经的我，痛得可历害了。停了瑜伽，痛经也消失了。不知道其他人会这样吗？

绒绒

2013-10-19 18:27

23^#

关注一下，俺自从生完孩子后飚到170斤，经过了3年现在140斤，可是现在越来越懒惰了，都减肥疲劳了，要从这里找点动力哦，楼主别弃楼哦。

阳光跳跳兔

2013-10-20 19:59

24^#

不吃晚饭三个月，就能减肥28斤，我就是实例

蕹菜

2013-10-22 19:42

25^#

回复 阳光跳跳兔
我也是从小就是胖墩呀，想问下姐姐晚上不吃饭吃什么呀？求教:handshake

宛聪她娘

2013-10-23 08:56

26^#

因为一直没舍得给妞断母乳，过午不食坚持一段时间之后又被我放弃了，现在又开始吃晚饭了。每次身体出现不舒服的时候就想着赶快给妞断奶调理身体减肥，等身体恢复以后就又不舍得给妞断奶，就这样反反复复的。。。

宛聪她娘

2013-10-23 09:00

27^#

回复 22# czh73
做瑜伽对呼吸要求的比较高，需要有专业的人员来指导一下最好，盲目练也会对身体不利的。

宛聪她娘

2013-10-23 09:30

28^#

本帖最后由宛聪她娘于 2013-10-23 09:32 编辑

最近一段时间吃完午饭我都会去公园里晒上两个小时的太阳，顺便散散步，剧烈的运动身体还是吃不消。每天上班都是在办公室坐着，运动的机会太少，晚上回家时间都是妞妞的，都是躺在床上做个温肾就睡觉了。

宛聪她娘

2014-01-20 15:22

29^#

这个月初已经给妞断奶了，准备重提减肥事宜，首先就是不吃晚饭吧，别的也没什么可做的，除了肥胖身体没什么感觉，就是少言懒动，干什么都提不起精神，想找先生继续调理一下身体。
每天白天上班，晚上回家时间都是孩子的，孩子小需要无时无刻的陪伴，做瑜伽什么的不太现实。等春天暖和了带孩子多出去转转，孩子玩的开心我顺便也可以运动一下减减肥。

宛聪她娘

2014-01-27 10:01

30^#

本帖最后由宛聪她娘于 2014-1-27 10:24 编辑

这几天重感冒，食欲不振，在床上躺了两天，今天早上起床上班穿衣服，竟意外的发现我瘦了一大圈，原来穿着紧身的衣服现在竟然开始宽松了。今天到单位，想着自己刚刚病愈，同事见到我肯定该说我气色不好，没想到同事都说我气色很好，看来这几天生病生的值了。呵呵，整整感冒了三天，留了无数鼻涕，吐了无数的痰液，身体里的垃圾还真是不少。

我儿健康成长

2014-01-27 15:51

31^#

等我娃娃断奶我也要减肥，不过不吃晚饭太难受了吧？我肯定会饿的趴下。生完孩子我还有148斤

宛聪她娘

2014-01-27 16:16

32^#

回复 我儿健康成长
如果不吃晚饭坚持不了的话，也可以试试少吃点，但对我而言，不吃晚饭感觉更好，只是有时候自己眼馋总想吃东西。
我属于气血不足的人，到中午该吃饭的时候饿了就会浑身疲软无力，但是不吃晚饭晚上饿的时候就不会有这种感觉，所以我觉得不吃晚饭对我来说还是很不错的健康生活方式之一。

昕云妈咪

2014-01-27 22:13

33^#

回复 宛聪她娘
是不是胃火大呢？

昕云妈咪

2014-01-27 22:14

34^#

回复 宛聪她娘
少言懒动，干什么都提不起精神，

这个是气虚加心虚哦。

思弈

2014-01-28 10:18

35^#

本帖最后由思弈于 2014-1-28 10:22 编辑

正常情況喂人奶人會瘦的丫，因為人奶消耗身體能量。

我自己孕前44公斤，生小孩時57公斤，小孩3.07公斤，羊水子宮的血液等也有一大堆重量，但是生完後還是持續著5X公斤。但是很奇怪，體重相差不是很大，但是身形卻一天天地瘦了下來，雖然非常緩慢。現在一年十個月，體形雖然無法恢復生前的狀態，但起碼已逐漸穿回以前的衣服。早幾天能穿的衣服，現在又有些寛鬆。

因為要喂奶，不能不吃東西，而且自己也是貪吃。但是堅持每天睡前運動，這個冬天做了一次天炙，吃了四隻黨參北茋杞子燉烏雞，堅持了一段時間早上薑棗茶。因為要上班，公司路程遠，經常早上沒有時間吃早餐，將煮好的半條玉米加一個紅薯, 還有一個雞蛋帶去公司，就是早餐了。因為早上及中午沒有甚麼機會吃菜，晚上一定要吃一碟青菜。

家中主糧是糙米及紅米。我推介我媽媽吃糙米及紅米，她吃了一段時間後，說自己沒有那麼水腫。

糊涂之道

2014-02-12 16:03

36^#

辟谷吧，我以前134斤，现在108斤，身体也变好了

宛聪她娘

2014-02-12 16:10

37^#

回复 糊涂之道
谢谢老师的回复，辟谷我从去年夏天就关注过，但是我一直没有勇气实施。生完孩子哺乳了1年10个月，我现在身体气血虚，身体精力也明显不如以前，不吃晚饭有时候都坚持不下去，我希望能在有一个老师的指导下试试辟谷。

糊涂之道

2014-02-12 17:27

38^#

回复 宛聪她娘
子善堂辟谷，古法养生，道家师父亲自启动护持，安全有效，不同于断食！

你是属于精气虚，经络气血淤堵，痰湿毒素无阳气做功而排不出，要补就要先排，坚持才能有效。
我也曾经属于此类体质，药物实在无法，外治各法实在没有全面彻底治本而又适合我这个懒人的方法，有缘遇见辟谷，坚持两年有余，虚症痊愈，精气神恢复，赘肉体重只是顺带去除不值一提。所以肥胖之根本还是虚，且虚不受补！
正真的好师父，好方法可遇不可求，可惜多少人擦身而过！
辟谷祛病强身，不用药不折腾，只是若人人得到则天下无医也，低调，低调。。。

糊涂之道

2014-02-13 17:05

39^#

辟谷的原理满世界都是，懒得发了。
事实是我原先很虚弱，现在不虚弱。:lol

宛聪她娘

2014-02-18 13:52

40^#

辟谷在没有师傅的指导下，我还是不敢轻易尝试的，但是不吃晚饭已经坚持一段时间了，从我自身感觉来说，不吃晚饭感觉很不错，而且每天晚上还有更多的时间陪妞妞玩。
辟谷虽然现在知道的人不多，但是现在好多人都知道三天不吃饭可以清肠排毒素，我同事每年都会试一次，连续三天不吃饭，可以排除身体不少垃圾和毒素，这个方法我觉得倒是可以试试的。

妈妈的味道

2014-02-18 15:51

41^#

回复 阳光跳跳兔
那如果晚上饿了需要少吃点什么吗？

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