开贴记录我减肥的经历

宛聪她娘

2016-07-26 16:03

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从去年7月份我选择了子善堂辟谷，并且开始学习家排，参加各种身心灵成长之类的课程，截止到这个月我整整辟谷了一年，虽然还是没瘦下太多，但是整个人确实精神了好多，肤色变好了很多，最重要的是心情越来越平和了，没有了以往的焦虑烦躁，对于肥胖也有了重新认识，或许暴饮暴食只是为了保护我的生命而已。。。

因果

2016-08-05 14:54

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过午不食，素食，不渴不喝水，适当的运动如散散步之类不用太多，坚持的话想胖都难。我坚持了四年了。不过我不是为了减肥，而是为了健康，现在是越来越健康，反复的口腔溃疡没有了，手足汗少了，手足也光滑了，大便也成形了，夜尿也次数少了，呵呵，好多的莫明其妙的症状都没有了。

琪宝

2016-08-16 18:04

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我觉得体重还是跟运动有关系，不仅要管住嘴，还要迈开腿

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