辟谷启示之四——养生保健要少吃

俗话说病从口入，是讲吃了不干净或有害的东西得病。现在吃的干净了，但还是病从口入——是因为吃得太多太好。

吃饭是为人提供新陈代谢所需的物质，以及生命活动所需要的能量。吃不饱不行（象大跃进期间），吃得太多同样不好——所谓过犹不及。

吃得太多，就会变成垃圾存在体内，先在大肠，然后吸入血液变成血脂、血糖，再堆积在肝脏（脂肪肝）、堆积在腹部（大腹便便）、堆积在皮下（肥胖）、堆积在四肢（大象腿、胳膊）。

人体内的脂肪，可以储存能量，当人没饭吃时，脂肪分解为生命提供能量。古代的人，都是饥一顿饱一顿，脂肪是能保证人几天没饭吃而能活下去的宝贵的物质（狗熊不储备足够的脂肪就活不过冬天）。可是，现在我们有足够的食物，每天三餐顿顿不落，那些存储在体内的脂肪永远用不着。太多的脂肪，就是累赘，就是病根。

辟谷可以排除多年来肠道积攒的垃圾，使消化系统、肝脏、免疫系统等等得到休息，使体内多余的脂肪分解掉，减轻了心脏负担，所以辟谷的人觉得浑身轻松，大脑清晰，精神愉快。

西医研究也证明人只要吃七八分饱最有利健康。

西医不是也让人辟谷吗？西医让得了糖尿病、高血脂的病人，不吃糖，不吃碳水化合物，少吃肉，少吃油......。西医是让已经得病的人，被动辟谷。没得病前，是不是也应该少吃啊？

大量的食物，特别是高蛋白的东西，堆积在大肠变成垃圾，还会产生很多毒素，吸收入血液以后需要肝脏和免疫系统来解毒，增加了肝脏和免疫系统的负担，不能完全解掉的毒素导致很多疾病，比如过敏、风湿、哮喘、皮肤不好、口腔溃疡、生各种疮疡等等。

人不需要吃太多的东西就能很健康的活着。举一个极端的例子：蔡依林每顿饭只吃极少量主食和水煮娃娃菜，在舞台上又蹦又跳，活力四射，精力和体力都很好；还有王菲、杨丽萍，都吃一点东西，照样活得很好。

现在不但人得很多病是因为吃得太多太好，宠物狗也一样，你看马路上的宠物狗胖的和猪一样，走都走不动，会和人一样会得心脑血管病疾病。

现在威胁人类健康的主要疾病：高血压、高血糖、高血脂、心脏病、脑血管意外、癌症等等，都是富贵病，与吃得太多太好有很大关系。

所以要想健康，就要少吃，少吃好的，不要吃保健品，不要吃营养品，吃粗茶谈饭最健康。

蔡依林每顿饭只吃极少量主食和水煮娃娃菜，在舞台上又蹦又跳，活力四射，精力和体力都很好；还有王菲、杨丽 ...
三彩风车 发表于 2014-1-27 16:42