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古道南学日行一善之201501

古道南学
2015-06-03 19:44
#报告古道南学20150602日行一善日记
早饭吃得很安心，没像前几次断食过了，想弥补回来一样。馒头慢慢嚼到自然流下去，什么都看到，什么都听到了，好安静。午饭也没像上周想吃回来的念头，慢慢吃。晚饭女儿看着俺吃，边陪女儿玩，边认真吃饭，保持细嚼慢咽，尽量互不打扰。
女儿半夜小便，下到床边就尿了，床上稍微有点儿，主要在床边地板上。俺马上开心的去收拾，缓和的跟女儿说没关系，告诉女儿，爸爸小时候也尿床的。跟老婆一起换了床单，看女儿睡着以后呼吸急促，给她揉揉后背，捏捏脚。睡到半夜，听女儿在翻来覆去，呼吸声音很大，比较急。叫老婆安慰一下女儿，老婆最近太累，眼睛睁不开，躲到书房睡了。给女儿揉后背，捏脚底，稍微好些。看女儿还有些不安，没辙了，于是，就打坐吧，俺把自己静下来，慢慢女儿的呼吸没有声音了，仔细听，又细又长，睡沉了。还没下座，老婆也回来睡了。早上女儿一睁眼就说，妈妈，该起床了。爸爸，今天好像下雨，你别忘了带雨伞哦。
俺洗漱好，跟女儿说早上好。爸爸晚上好。女儿正在吃早饭，跟女儿说要去上班了。你怎么晚上去上班呀？！已经开始调皮了，精神来了，应该好了。
昨天当当网买的《孟子与尽心篇》、《南怀瑾讲述太极拳与静坐》到了，这两本以前没有。准备送给老婆绘本馆的《论语别裁》、《原本大学微言》、《廿一世纪初的前言后语》、《漫谈中国文化 金融 企业 国学》、《南怀瑾谈儿童经典国学》也到了。《话说中庸》当当竟然没货，出乎意料。
冒雨带回家，女儿看到俺拎着袋子，板着脸问，你下班去哪儿了？哪儿也没去，直接回来了。那你那些是在哪儿拿的？那些呀，是爸爸买的书。哦，快去洗手，洗了手再吃东西。好的。
晚饭时候，女儿盛了一点清汤，坐在边上看俺吃，一直说俺贪吃人。你去说妈妈。妈妈不贪吃，就说你。我也不贪吃。你嘴巴里有东西，不要说话。我现在没东西，可以说了。快吃你的饭，你个贪吃人。俺慢慢吃，女儿一直盯着俺看，边看边解说。
晚饭后老婆问女儿，昨晚尿床以后是不是害怕妈妈，女儿含泪点了点头，妈妈抱了抱女儿，女儿马上去把俺的铺盖抱到书房，爸爸，今晚你回书房去睡。看老婆默认，俺也只好认了。
把给老婆书馆的书给她，她马上朋友圈里晒。女儿这时拿起《论语别裁》上册，翘着二郎腿在读，边读边插话，你们说的这个儿童教育呀....天，她这样子是打哪儿学的呀。看老婆喜欢，又送她一本《与天下人同亲》（送她的书，家里都还有。）。看到她发的信息，俺也马上转到微信朋友圈，好开心。
古道南学
2015-06-04 21:16
#报告古道南学20150603日行一善日记
安静的吃早饭，感受稀饭下肚，细嚼馒头，慢慢咽下去，吃到稍稍有些饱。午饭晚饭细嚼慢咽，少部分嚼到自然流下去，大部分嚼碎咽下去的。
女儿起床不搭理俺，然后坐到白板边上，看到她说画笔没水了，让岳父把画笔还给她，跟女儿说，知道笔里面的水是哪儿来的不？女儿摇摇头。这是做笔的时候就放进去的，用完就没了，还想用就跟爸爸说，爸爸，再帮我买新的，爸爸就会给你买新的了，好不好。女儿点点头。跟女儿再见，女儿说，我跟妈妈再见，就不跟你再见。
下班到家，站在女儿身边看她剪纸，快去洗手换衣服。俺赶紧去换好衣服洗了手，过来想吃点心。不许吃零食，饿了也不能吃，要等吃晚饭的时候再吃。求求你了，让爸爸吃点儿吧，爸爸饿了。饿也不行，你现在吃了零食，等下就吃不下饭了。好吧，以后你饿了，爸爸也不给你买零食，等吃饭。要吃饭，不要吃零食。女儿边说边走，也不看俺了。俺拿了袋锅巴到书房去吃，过了会儿，女儿送了一杯水过来，爸爸，请你喝水。看到俺吃剩下的锅巴，说，不许吃零食。就给俺拿走了。
晚饭时候，老婆在跟我说话，女儿说，吃饭时候不许说话，马上示意老婆，女儿在求关注，老婆马上去跟她说话。女儿先吃完，然后喂老婆吃辣的青椒，老婆不肯吃，女儿一直要喂她。老婆吃完饭，女儿还追着喂她，俺说，你看，你逼女儿吃药的样子，你自己体会到了吧，你怎么对她，她就怎么对你，哈哈。
古道南学
2015-06-05 20:59
#报告古道南学20150604日行一善日记
早饭有嚼到自然流下去的，也有嚼到咽下去的，还有一次，咽了一半有些干，马上喝稀饭送下去。午饭晚饭都认真的吃，多次嚼到自然流下去。
跟女儿说早上好。女儿嘴一撇，晚上好。俺吃早饭，女儿洗好脸，盯着俺看了一会儿，也过来吃早饭。俺连续吃花生米，她马上拿走，谁让你吃那么多的，不许再吃了。认真的盯着她，问，你吃东西的时候，爸爸是不是也这样对你的呀，对不起。她吃到一粒苦花生，吐出来了。教她，吃去挑那些长得好看的，油光发亮的，好吃，一般不会苦。俺吃完，她马上也不吃了。
老婆的书馆后天正式开张，问她准备咋样了，还没准备。提醒她要买气球、花篮、糖果、糕点，当头再买水果，还有其他小礼品。老婆说，最近都忙晕了。于是她赶紧跟合伙的表妹联系，安排今天把这事儿确定下来。
下班到家俺想吃点心，女儿过来拦着，要俺去洗手换衣服，俺洗了手没换衣服过来，蹲着跟她说话，她哭着用脚踢到俺的肩膀上，怪俺没换衣服。一看这架势，好久没见的样子，欣哥半年多前讲的自我疗伤模式启动了。任由她踢，和颜悦色的跟她说，吃好晚饭要到妈妈店里去，现在换了衣服，等下还要换回来，现在就不换了。还不肯，俺就让开了，去吃水果，然后再过来吃点心，女儿看了一眼，就把脸转开了。
晚饭时候，女儿一直过来跟俺闹，情绪释放掉了，真好。饭后去店里，女儿特意交代，爸爸喝酒了，不能开车，跟我一起坐后面。好吧，听你的。到店里看到气球、打气筒、水果、糖果都已经有了，扎气球的杆子没有，也没绳子，俺马上申请骑车去买。骑上公共自行车，绕了一大圈，买到了捆扎绳，还向小店老板娘推荐了书馆，老板娘的孩子上小学二年级，表示这两天一定来看看。
回来时候，女儿就跟俺特别亲，关照俺把车窗关小些，回到家也跟俺很亲热，半个月的病，现在好了。
古道南学
2015-06-07 15:46
#报告古道南学20150605日行一善日记
边吃早饭边看女儿，女儿认真的看着俺，依旧细嚼慢咽，有几次没彻底嚼碎就下咽，没咽下去，退回来继续嚼。午饭晚饭都吃得很认真，每一口都细细的嚼，还是经常咽下去时候，有不知道嚼的程度的。
早上女儿在穿衣服，老婆说昨晚被蚊子咬了，没睡好。俺跟女儿说，让爸爸回来睡吧，让蚊子咬爸爸。蚊子喜欢嫩的，你回来睡还是咬我。当即被雷倒。
下班带了两袋气球，女儿跟岳母在楼门口玩，看到气球问是干啥的。妈妈的书馆明天开张用的。可不可以给我玩。边上带孙女的阿婆说，那是有用处的。俺对阿婆笑了一下说，可以玩的呀，妈妈明天用，也一样是给别的小朋友玩。女儿收拾东西就跟俺回家了。
到家俺先洗手吃点心，女儿问，你怎么不先给我吹气球呀？饿着肚肚没力气呀。 女儿也跟着洗手吃，吃好给女儿吹了一个红色的，一个粉红的，一个橘红的气球，拴好线，让她自己剪断。然后俺走到哪儿，她跟到哪儿。俺转过身，额头顶着她的额头问，你跟着我干啥？哼，我才不要跟你。转身就走。
俺刚到书房坐下，过来叫俺去学习，她当老师，都站着，好累。终于，她也站累了，坐下，然后，俺也可以坐下了。俺刚坐下，又站起来，又坐下，又站起来。受了半天教育，俺申请去上厕所，不许，再申请，允许了。俺一走开，女儿说，当老师好辛苦哦，我教的真好，难怪这么累。老婆回来，讲给老婆听，为之绝倒。
古道南学
2015-06-07 15:47
#报告古道南学20150606日行一善日记
早饭依旧慢慢吃，每口都嚼到自然下去，咽的时候，往往失念，不记得下去时候是流下去的还是咽下去的。午饭嚼到碎，咽下去，晚饭嚼到流下去的多。这两天看群友做鸟飞式的养生内容，发现自己很多要点没掌握，从他们那儿学习到了，真好。
还在早饭，就被女儿催着走，老婆接到一个电话，说是送的花到了。问老婆准备好了没，听说就等俺吃饭，赶紧吃完，赶到店里，打扫卫生，把收到的花摆好。陆续收到的花都来了，看看还缺啥，然后带女儿去买。
上午老婆忙于招呼客人，女儿帮忙干活，绑扎气球，干了很多活儿，然后怎么都不开心，俺专门陪她，也不开心。岳父岳母来，她也不开心，要带她回去，俺问她不回去可以不，点头，就让她留下，俺陪着她玩。抽空跟老婆说，女儿吃醋了，老婆一脸烦躁，等老婆静下来，又跟她提了一下，她马上去安慰女儿，女儿一下就开心了。招呼来的小盆友，给他们送礼物，拿点心。
午餐问老婆怎么办，老婆的意思是订刚来发过单子的那家，请店员登记每个人的需要，订了很久都没来，女儿饿得催了几次，店员也跟店家电话催过，打电话要那边别送了，刚要带女儿出去吃，快餐送到了。女儿想吃，就愉快的吃吧。十来个人都在吃，看俺一个人闲着，告知他们，跟女儿合订了一份，等女儿吃好俺再吃。他们都吃好了，女儿还在慢慢的吃，俺也慢慢等。（女儿病了两周，今儿才主动表示饿了，想吃饭。）等了很久，女儿吃得不多，俺也很开心了。把女儿剩下的吃完，刚好吃饱。
下午老婆给女儿讲故事，然后老婆跟她的合伙人（女儿的小表姐一家）一起去小区门口做宣传。两位小朋友比大人积极，看到有小盆友就跑过去送气球，好开心。
晚上特意再三称赞女儿，女儿倒满不在乎，好像很轻松快乐一样耶。
古道南学
2015-06-08 18:59
#报告古道南学20150607日行一善日记
早饭慢慢吃，看到老婆跟女儿在等，加快速度定定心心的吃完，快而不急。午饭吃老婆、女儿剩下的客饭，慢慢吃，细细嚼，吃了很多，没有饱的感觉，舌头有些碰牙齿，这几天太累，可能是阳气不足了。晚饭也吃了很多，想吃的念头一直在，可能是这两天都没午休吧。
今儿又起晚了，老婆女儿在等着俺吃完，加快牙齿舌头的速度，尽量保持心跳不加速，注意力不上头。
到店里，把花篮刚摆到门口，就有被吹倒的。用绳子拦起来，栓到柱子上，于是，一天都没再倒。
上午店里来了一位妈妈带着小男孩，妈妈到楼上看了，非常想让孩子也上去看，小男孩坐着一动不动。给他气球、糖果、卡通笔，都接受，就是不动。后来小男孩的爸爸也进来，马上泡了两杯水，小男孩爸爸又出去了，一直坐在门外他们自己的电瓶车上。跟小男孩说话，怎么都不吱声，问他几岁。女儿说，6岁。我说我猜一岁。男孩摇摇头。我猜两岁。女儿说6岁。男孩有些笑了，又摇摇头。我猜3岁。女儿说6岁。男孩笑了，说，不对。我猜4岁。男孩说，不对。我猜5岁。男孩说，还不对。女儿说，他6岁了，老爸。我说我猜7岁。男孩说6岁。跟女儿说，你真厉害，一下就猜对了。然后跟小男孩用气球打架，他开始在屋里跑，又唱又跳的。他妈妈一直试图让他上楼，被俺劝阻了，把适应环境的节奏还给孩子。老婆给他妈妈一张大的宣传海报，他拿到以后想卷起来，他妈妈看到他卷坏了，要教他，被俺拦住，让他自己来。看他卷得不耐烦，俺接过来，放在地上卷了个头，然后展开给他。他马上就学会了，卷起来特别开心。然后又打开，过了很久，回过来看他，还在练习用两个手卷，已经非常熟练了。他妈妈在说他的事情，俺就说，你看，他多喜欢钻研呀，卷这张纸，这么用心，这么认真，一定做到自己满意才好。一下我们都很开心。
我侄女两口带着三岁的孩子，还有她前同事带着三岁半的孩子来玩。两个小男孩都很活泼。侄女的同事，跟我们讲，她的儿子总没有耐心。俺就问，耐心是啥？耐心就是坚持做一件事情的时间。时间真的是耐心吗？耐心到底是啥？俺一再追问，等所有人都注意听俺讲的时候，俺说，耐心问题就是一个注意力问题。耐心就是注意力保持的时间，对不？有耐心就是注意力没有被牵走，注意力被牵走，就没耐心了。接下来，在这位妈妈屡屡提醒孩子的时候，俺就告诉他，你看，他的耐心就是这样失去的，你一提醒，就把他原有的注意力拉走了，自然就没耐心了。接下来这位妈妈带着孩子玩到吃过午饭，特别开心。
侄女的儿子跟俺们家闺女抢玩具，两个妈妈都想劝，被俺拦住，任由他们自己解决，做好保护就好了。女儿吃亏了，大哭，问女儿，是不是因为爸爸就在旁边也不帮你，才哭的。女儿点头认可。爸爸是要你学会自己保护自己呀，你学会自己保护自己，爸爸不在你身边，你也能处理，多好呀。女儿好像听懂了，马上就不哭了。侄女跟侄女婿吃过午饭去超市，他们儿子不肯去，要在这儿玩，玩着玩着突然要找妈妈，俺抱着出去找，女儿特别关心，一直追在俺身边安慰他，抱了一圈，趴在肩头睡着了，俺就坐下来抱。一会儿就醒了，老婆带去给他讲故事，俺在楼下，听到女儿哭，马上跑上去看，女儿吃醋了，俺抱起一个，老婆留下来安慰女儿。女儿看到侄女超市回来带给她的酸奶，马上要分给小弟弟一半，跟她说小弟弟已经回家了。爸爸，你快去送一半给他。
女儿一天下来，打扫卫生，招呼小朋友，陪小朋友玩，给他们讲故事，声情并茂，把大人都吸引了。
古道南学
2015-06-09 20:16
#报告古道南学20150608日行一善日记
一早起来就感觉饿，想吃东西，把这念头舍掉。下午饿了，晚饭时候不饿，特别想吃东西，于是喝茶解馋。晚上没以往断食难受了，关键还是自己害怕的心理作怪，不知道会是啥样，原来的习惯又改变了，现在慢慢适应，越来越坦然。
早上肚子饿了，看到盛好的稀饭，问岳父，早饭有给我盛好了呀。岳父说，忘了。俺说，在昨晚该提醒你的，忘记提醒了。
女儿说想在家再休息一个星期，老婆同意了，说，本来就想让你再休息一个星期的。看到我洗鼻子，说，你怎么又在洗脸的地方擤鼻涕，跟你说过多少次了，不要在这儿擤，去擤到垃圾桶里。爸爸这是洗鼻子，不是擤鼻涕，你看爸爸是把水吸进去的，就像刷牙时候把水喝进去再吐出来一样。女儿好像似懂非懂，还嘟囔着不许，就走开了。
下班零星小雨，慢慢走回去，没有像上次断食那样担心消耗体力。
进家门女儿就跑过来拥抱，然后给俺弹琴唱歌，真好听。唱完之后问，爸爸，你可不可以给我买那个灯，就是晚上起来小便时候开的夜灯，让它亮一点就亮一点，要暗一点就暗一点，这个周六你陪我去买吧。在哪儿买呀，你说的这个爸爸都不知道。你打电话400-7788就可以买到了，免费送到家。这样呀，这个爸爸不会买，等妈妈回来，让妈妈买好不好呀。你今天喝酸奶没？喝了，爸爸，你吃点儿火龙果吧，可好吃了。爸爸今天要让肚肚里的小精灵休息，不吃东西。你就吃一点吧。明天爸爸再吃。坏爸爸。
女儿饭后拉着俺跳减肥操。爸爸今天正在减肥，不用跳。一定要跳。俺被拉到沙发上坐着，女儿示范给俺看，跟女儿说，爸爸今天没吃东西，就不跳了吧。不行，要跳的。好吧，跟着女儿一起跳，每个动作十五遍，俺偷工减料的做完，女儿终于很开心的放过俺了。
古道南学
2015-06-10 22:01
#报告古道南学20150609日行一善日记
早饭没有以往断食以后那么急切的想吃，慢慢吃，边吃边跟女儿说话，慢慢嚼馒头，忽然发现，嚼了一半太干了，端起碗就喝稀饭，喝的时候，舌头把嚼了一半的半干馒头压到一边，稀饭喝下去，继续嚼，这下认真的吃，嚼到自然咽下去。过会儿，又发现两次这种情况。午饭午饭基本都嚼到自然咽下去，咽的那一刻很难注意到，好像最近吃饭没那么用心了。
洗漱时候，女儿问，爸爸，你为啥每天都用那个呀？爸爸要刮胡胡。你为啥要每天刮呀？因为每天都在长呀，你的头发也是每天都在长长，你也每天都在长高，是不是？嗯，是的。
看到俺吃饭时候，连续吃花生米，女儿马上就批评了，你吃这么多，吃完了别人还要不要吃了，少吃点。俺马上承认错误，不吃了。女儿赶着去洗脸，洗好脸就过来吃早饭，特意还不跟俺坐一起。上次她吃到过一粒坏的花生，今儿教她挑长得好看的就好吃，拣给她看，她说，爸爸，我眼睛很好的，自己会挑了，你赶紧吃吧。
女儿在楼下玩，没看到俺回来，俺站着没吱声，在边上看。她看到俺，也没吱声，走过来就要跟俺回家，岳母问她是不是要回去，她说是的。回到家，女儿看到俺衬衫后面脏了，不知道那儿沾的铁锈，叫俺马上去洗。俺去洗衣服，女儿说饿了，要吃饭，鼓励她赶紧先吃饭。
老婆回来，我们开始吃饭，女儿已经吃好了，女儿跟老婆告状，说爸爸是笨蛋，衬衫脏了都不知道。爸爸是十五个笨蛋，是一千个笨蛋。跟女儿说，我不是一千个笨蛋，我是五百个笨蛋。你就是一千个笨蛋。就不是。就是。不跟你说了，你嘴巴里还有东西。女儿马上把嘴里的东西嚼碎咽下去，跟俺说，你就是一千个笨蛋。俺顶着她的额头说，就不是。就是。说了好久，俺还是输了，女儿好开心，老婆好开心。
古道南学
2015-06-11 20:32
#报告古道南学201506010日行一善日记
早饭认真的吃，每一口都嚼到很细，只有两三次注意到是嚼到流下去的，其他还是咽下去。午饭嘴里还在嚼，手夹起菜就往嘴巴里送，发现了，手上动作慢下来，感受到嘴巴里的东西少了，把筷子上的送到嘴里，于是嘴巴不停的嚼，筷子不紧不慢的送，没有下咽的动作，都是嚼没有的，吃饭速度提高了很多。晚饭细嚼慢咽，吃多了，晚上特别困，打坐很短时间就下座睡觉了。
早上在做吟诵的作业，听到女儿很开心的跟每个人说早上好，没来打扰俺，好开心。认真听完《道德经》《百法明门论》两个吟诵。坐下吃早饭，女儿马上也赶过来，坐下吃早饭。女儿说，爸爸，我很调皮的。允许调皮，调皮不是坏事。我昨天调皮，把地上弄得很乱，这边，这边都弄得一塌糊涂。哇，好玩不？爸爸，我后来都自己收拾好，放到原来的地方了。俺马上把筷子放下，拍手称赞，女儿马上笑得好开心。
搭老婆的车，下车时候，后面一辆车从边上超，让过她，然后从右侧打开车门，后面还有一辆想超的车，路不够宽，没超过去，等俺下车，老婆的车开走，他的车开过来，放下车窗，对俺恶狠狠的嘟囔一句，然后就走了。心中无明火起，瞪了他的车一眼，鼻孔吸气，咽下，然后嘴巴吐出来，做了三五次，马上就好了。这时候很感激这位车主，他虽没参加日行一善，却让俺看到了自己的习气，真好。
跟好友晚饭，菜点太多了，尽量多喝酒多吃菜，依然细嚼慢咽，还是有些胀。
到家女儿问，爸爸，你喝醉了没，什么样才是喝醉呀？你赶紧去洗澡睡觉吧。真诚的感谢了女儿，好感动。
古道南学
2015-06-12 21:58
#报告古道南学201506011日行一善日记
早饭认真吃，嚼的馒头有自然流下去的，也有咽下去的。咽下去的时候，基本上咽了才发现注意力跑到别的地方去了。午饭念头跑掉的不多，关注的也不多，接近无记的状态。晚饭照顾嘴巴，吃得有些饱，晚上就犯困。
早上女儿很欢快的来叫俺起床，刚好在起来，跟女儿说早上好。在阳台洗漱，女儿问，爸爸，你怎么不去那边洗呀？那边还要开灯。我去帮你把灯开开。爸爸不去那边，你不用开了。那你在这儿洗，不要把这儿弄脏了（洗鼻子）。俺很纳闷，女儿为啥要干涉呀，马上问，你是不是要在这里洗呀？是的，我现在要洗脸。好的，爸爸马上让你。俺换个地方刷牙，女儿也刷着牙跑过来，然后我们一起去看老婆在干啥，她也在刷牙，哈哈，好有趣。
早饭女儿剥鸡蛋，不让帮忙，告诉她敲碎了好剥，她敲碎了，然后剥出这个蛋异常的有个窟窿，马上就哭了，哄不住，老婆过来，女儿说，爸爸把我的鸡蛋弄坏了。老婆一看说，这个鸡蛋是没长好，不是爸爸弄坏的。帮女儿剥完，女儿马上就好了。
下班慢慢走，边走边上微信，到物业取了包裹，刚走到楼门口，女儿已经从家里下来迎面扑出来迎接了，甜甜的叫了爸爸，就接下俺的包裹，跟她一起抬，到家女儿也不打开包裹，不知道啥时候她对包裹不感兴趣了。
俺换衣服，女儿拿一个贴纸贴在俺额头，俺换下衬衫洗，女儿马上搬着小凳就过来了，爸爸，我最会洗衣服了。想洗衣服，来吧，爸爸让你。女儿又打了一遍肥皂，很认真的搓，俺在边上看微信。女儿下小凳，到处找，原来是在找刷子，把刷子给她。看她拿在手上刷，告诉她还可以铺在水槽自带的搓衣板上刷。读了两篇文章，看到女儿要换水，跟她说，爸爸来洗吧。不要，我来洗。看她好像洗不动，跟她说，小宝，你能洗的已经洗得非常干净了，剩下的你力气还不够，让爸爸来吧。女儿马上洗净手，下来了。俺洗好甩干拿到阳台上，女儿已经把衣架摇下来，等着俺挂上去。
听到老婆回来，俺赶过去给老婆看俺额头上的贴纸，却看到老婆额头也已经贴上了，看看女儿，我们三个相视哈哈大笑。
古道南学
2015-06-13 20:09
#报告古道南学201506012日行一善日记
早饭慢慢吃，没注意吃饭，只去注意自己有没有胡思乱想了，好像没怎么胡思乱想，自己吃好，同时跟女儿说话，自然的说，不起无关的联想。午饭晚饭注意到眼睛、嘴巴、手的时候比脚多，注意到肚子里面的时候很少。
老婆叠被子，女儿在哭，问女儿情况，被女儿打，老婆去洗漱，请女儿把衣服递给俺，她拿起来扔地上，结果扔到俺身上，她更来气了，一把拿过去，扔到地上。想给她擤鼻涕，打俺，给她的纸也扔到地上。俺竟然一点儿都没情绪，看看女儿，平静的离开了，赞自己一个。
正在洗漱，女儿出来了，开开心心的跟每个人打招呼。老婆还继续在洗漱，中间没有招呼女儿。心里暗赞女儿。
女儿叫俺吃早饭，让她先吃，不肯，等着俺一起吃，还把她昨天自己买的小面包分一个给俺。俺吃馒头抹辣腐乳，女儿说，爸爸，这个面包抹上辣腐乳一定很好吃。来，爸爸给你的抹上。不要，你抹给你的那个。爸爸这个还没吃，先给你的抹上，好吃你就吃，不好吃就给爸爸，你吃爸爸这个没吃过的。女儿想了一下，同意了。给她抹好，吃了。爸爸，好好吃。
今天下班晚，一路看着微信走回家，取了包裹回家，老婆已经先到家了。女儿接过包裹，就知道是她的鞋子，马上拆开穿上，好开心。立马把前面的玩具高跟鞋从鞋架上撤掉，放玩具包里，说，这是玩具，又不能穿的。
晚饭中跟老婆说起花生米炒得火候问题，跟她口味不同，正在说，女儿说，你们俩不要吵了，嘴巴里都有东西还在说话。我们没在吵架，我们是说话。妈妈说话的声音像吵架。俺说，你不喜欢妈妈现在说话的样子？是的，妈妈是女生，说话声音应该再细一点，爸爸是男生，说话声音应该再粗一点，就好了。俺马上称赞女儿。女儿说，妈妈，你跟我说：举。老婆说：举。一。一。返。返。三。三。女儿说：举一反三。老婆说，举一反三。 老婆称赞女儿，问她在哪儿学的。女儿说跟电视上学的。我们都马上称赞她。女儿说，妈妈，你现在说话好好听。
古道南学
2015-06-14 13:54
#报告古道南学201506013日行一善日记
早饭女儿看着俺吃，认真吃饭，回答女儿问题，不去想多余的事情，回答玩继续认真吃饭，基本不做无谓的联想，是啥样就啥样。中午吃女儿剩下的面条，稍微一嚼就不见了。吃晚饭时候，女儿拿着装话筒（糖果盒）过来问俺问题，接受女儿采访，认真整理圆领衫，被女儿很认可，专注回答女儿的采访，然后继续认真吃饭，然后建议女儿去采访妈妈，然后又认真的接受女儿采访，因没有整理衣服被女儿批评，然后又认真吃饭，然后又在女儿来采访时候认真整理圆领衫，被女儿表扬。
早上被女儿叫了好几次才起来，洗漱、早饭女儿都贴在身边，爸爸，今天休息，你陪我玩一天好吗？当然好了。
岳母做好午饭，叫正在书房看动画片的女儿吃饭。女儿说要吃蛋炒饭。昨天有今儿没有。那我要泡面。也没有。爸爸，我要吃那个红汤面。好的，咱们一起去买。
出了小区大门，女儿问可以不可以买饮料？当然可以。女儿拿了一瓶她一直喜欢经常买不到的韩版饮料。还可以再买的，你想买多少就买多少。不买了。这个经常没有的，现在有，你可以多买。女儿很犹豫的又拿了一瓶说，好了，够了。再拿一瓶吧。不要了，真的够了。还买其他的不？不买了。到了面店，没有红汤面，只有白汤，女儿同意了。回家路上，女儿就要喝饮料。这个饮料里面要揭开才行，爸爸没洗手，喝到肚肚里，小精灵受伤咋办呀？那就到家再喝吧。女儿走，俺看微信，女儿要拿饮料的袋子，给她了，然后给俺，又要拿，给她的时候，语气不大好，她接到手里，走了两步就摔倒了。等她自己爬起来，膝盖下面有点擦到，马上蹲下让她坐腿上，听她说腿疼的情况，顺着她的意思，两分钟就站起来自己走了。
下午去书馆，一路走过去，路上女儿说妈妈不好，不想去的时候要我们去，想去又不要我们去。爸爸也觉得妈妈不好。就是，坏妈妈。我们一起说坏妈妈，好不好。好。跟女儿一起说，女儿开始声音小，后来越说声音越大，说不动了，问她，妈妈坏吧？妈妈不坏。哈哈。
到了店里，老婆给女儿讲绘本，听到讲结束，俺激动得上楼，热烈称赞，说讲得太好了，女儿严重认可，真听入迷了。
俺在看南师讲庄子外篇的视频，女儿凑过来，问他喜欢不，女儿看仔细以后，说我喜欢这位老爷爷。然后爬到俺腿上，坐下很安静的看了十多分钟，随没听懂，却很有兴趣，听得很专注，有问题还攒到一起再问。
回来路上，老婆开车，俺说，你知不知道来的路上我们在说啥？女儿抢着说，我们一路都在说，坏妈妈，不带我们一起来。于是，三个人一起哈哈大笑。
古道南学
2015-06-15 20:38
#报告古道南学201506014日行一善日记
边吃早饭边跟女儿搭腔，认真快速的吃，清楚看到手的动作，知道嘴巴的动作，注意到耳朵听到的声音。午饭细细的嚼，注意到几次是咽下去的，有些是嚼到自然流下去的，也有好多没注意到是怎么下去的。
早上被女儿催了好几次起床，俺终于起来了。洗漱、吃早饭的时候，都被女儿黏着。
早饭时候听到女儿在教训老婆，不要总是看手机，要看书。老婆说好的。女儿说，我数到三，你再不放下手机，我就不客气了。（好严肃，哈哈。）女儿数到三的时候，老婆马上 把手机放下，要陪女儿读书，女儿说，我读自己的书，你读大人的书，咱们互不干扰。女儿又说，你也要学习，要进步的，不能每天只看小孩子的书。
吃好早饭，俺准备出门办事在换衣服。女儿问，爸爸，你能不能帮我一个忙。当然可以了，什么事情呀？你帮我把这本书拿过来。女儿拿了我一直带她读的大学堂版《儿童中国文化导读》一二三册给老婆，并交代要好好读，认真读。热烈称赞了女儿，俺就出门了。
在超市排队，一转头的工夫，被一老大哥插队，俺还是最后一个，心中不快马上就起来了，想起群友被人插队时候的良好心态，一下又转不过念，算了，换个队伍，人也不少，挺好，可以有工夫看微信，马上就开心了。
骑车过路口，横向变红灯了，对面的灯还没变绿，有电动车过去，俺跟着也过了，然后才发现，这个路口是先亮左转灯，然后直行，心里马上就埋怨红绿灯设置，看到自己这种无理取闹般的埋怨一出来，哈哈，又是一个习气被捉到了，好开心。
下午在书馆，女儿指挥小表姐，被俺喝止，哭了。等她哭够，问她，爸爸有没有指挥过你做事情？没有。是不是都跟你商量的？是的。过会儿又让阿姨给她帮忙，问她，爸爸每次请你帮忙的时候是怎么说的呀，是不是问问你空不空，能不能帮忙呀？女儿马上重新请阿姨在方便的时候，提供帮助，并且说，没空可以不帮的。立马赞扬了女儿。
晚饭后女儿在楼下玩着，自己跑回来拿了一罐酸奶，边喝边出门，被俺叫叫住。你可以喝完再下去玩。我想下去喝。下面还有别的小朋友，你下去喝，她没有，如果你在下面玩，看到别的小朋友喝饮料，你没有，你开心不？不开心。那你现在该咋办？女儿马上去冰箱那儿，让岳父给拿一罐酸奶，她要把吸管插进去，又被俺拦住了，说，这个要人家自己做的。女儿下去的时候，热烈称赞了她。在阳台上看到，她把酸奶跟吸管给小女孩奶奶时候那种开心的样子，好舒服。
古道南学
2015-06-16 20:59
#报告古道南学201506015日行一善日记
今天早饭没想吃的念头，也没以前的忐忑。快到中午时候有些饿，不去注意，马上就好了。晚上不去想自己没吃东西，比以往感觉好很多。晚上也敢跟女儿玩了，没有担心体力不够。晚上没有难过，把断食的事儿基本上忘记了。
老婆问俺早饭吃了没，女儿说，爸爸今天不吃饭。老婆说，早饭也不吃？女儿说，是的，什么都不吃。女儿接着又说，爸爸怎么每个星期一都不吃东西，都要让肚肚里的小精灵休息呀。俺刚好做完吟诵作业，过来跟女儿说，你现在还在长身体，不可以跟爸爸学的，等你20岁以后，也可以像爸爸一样，每周一天不吃东西，让肚肚里的小精灵休息。女儿马上很开心的重复一遍。
南师文教基金会网站登陆不上了，找回密码的邮箱，一直没收到邮件，把邮箱设置全部清空，还是收不到，昨天到现在都没好，烦躁的念头出来几次。重新注册一个，马上就好了，原来，解决问题这么简单。
下班下雨，一路走回去，路上听吟诵，鞋子、袜子、裤腿都湿了，一样走得很开心。
一进家门，女儿迎过来接了伞放到阳台上去，敦促俺换衣服。转过来就开始教训俺了，板着脸，声色俱厉，跟岳母说话，马上就是一副温和的样子。在家病休三周，今天第一天上幼儿园，很久没有这样自我疗伤了。听女儿摆布，按照她说的做，不做是错，做了也错，稍有偏差就被她大声吼，并且用笔敲俺脑袋。慢慢等女儿发泄积聚的情绪，慢慢她眼神正常了，语气还没正常。她指挥俺跑步，俺要跟她比赛，每次都是她第一俺第二。跑到她跑不动，好了，正常了。接下来女儿出减法题让俺做，算数字的时候就很开心了。
古道南学
2015-06-17 20:29
#报告古道南学201506016日行一善日记
昨天断食，今儿很早就饿了，坐下就开吃，忘记感恩了，已经很久没有忘记过，看来入根还不深。稀饭有些烫，喝得有些急，食道、胃里都有些抗议，把稀饭搅开，把旁边不烫的拨过来。慢慢吃，吃饱了，好舒服。好久没这么饿了。午饭眼睛耳朵嘴巴手都在，发现脑子里还在想事情，发现在想事情的时候，就不想了，往复多次，拉锯战。
一个人坐餐桌吃早饭，天很暗， 岳父要给开灯，跟他说不用，等下有人会来开的。女儿起床，看到俺在吃早饭，就说，这么暗，你看得见不？！马上就把灯打开了。俺说，哎呀，谢谢你呀，我都没发现这么暗，你要是不开灯，我都要吃得鼻孔里了呀。
女儿在吃早饭，俺继续做另一个吟诵的作业，女儿跑到书房说，爸爸，妈妈都要上班走了，你快去吧。俺站起来就走，女儿马上拦住，爸爸，我骗你的，你继续读书吧。小调皮，好吧。俺继续吟诵，女儿又过来叫俺上班了，问老婆，说是可以走了，俺请求了两分钟做完作业，开心的跟女儿再见。
下班下雨，一路慢慢走，静静的看看路，看看雨，自自在在。雨小的时候，听听吟诵。
到家女儿就要布置作业给俺，俺先换衣服，吃点心，就被女儿恶狠狠的批评，马上蹲下来，向上看着她，她拿手里的东西，恶狠狠的敲打俺的脑袋，求饶无果，等她打够了，就让俺回书房。回到书房，女儿悄悄过来，偷偷的拿纸，看到了，她一哆嗦，马上跟她说，拿吧，没关系的，想拿多少就拿多少（最近跟她说过要节约），她马上就开心了，拿了纸也没画画，一会儿就过来看动画片了。
古道南学
2015-06-18 19:56
#报告古道南学201506017日行一善日记
早饭稀饭比平时的浓，把不习惯的想法丢开，只去关注嘴里的感受，稀饭下肚，缓缓的，滑滑的。一口一口嚼包子，发现想咽下去，就退回来，嚼到自然流下去。午饭时候走神比较多，嚼到自然流下去的次数不多。晚饭认真吃，基本上每一口都听到嚼的声音，都自然流下去，过于专注嘴巴，肚里的感受一直没收到，感觉吃不下，就停止了，站起来，嘿嘿，好像稍微有些胀。
早上正在做吟诵作业，女儿跑过来说，爸爸，今天下雨，记得带雨伞哦。好的，谢谢你。
下班路上慢慢走，边走边背吟诵的内容，上周的基本上都会背了。本周的还有很多没记住， 手机看了一遍文字，有些小雨，就不再看了。
女儿看得俺就跳起来，很兴奋的问，爸爸，你什么时候回来的，我怎么不知道呀？你在外婆房里看电视呀，就没看到爸爸回来。你明天回来给我带面包好不好？好的呀，你要什么面包，爸爸明天回来带给你。要外面有巧克力，里面有奶油的。爸爸知道了，要几个？五个。五个太多了吧，你一下也吃不掉，两个好不好，吃完再买，一直吃新鲜的。好的，那就两个。
晚上听女儿说，在幼儿园，xxx撞到我了，我原谅了xxx，跟她说没关系，xxx也跟我说，我也要原谅别人，我们都做好朋友。
古道南学
2015-06-19 20:07
#报告古道南学201506018日行一善日记
早上刚下座在做鸟飞式，女儿过来，要跟着俺做，刚做了六七个，停下，让开地方，跟女儿面对面一起做。女儿跟了十几个停下，俺坚持做完36个，下盘越来越稳了，脚趾站立越来越牢。早饭馒头有些干，嚼着咽不下，手就把碗端起来，发现了，马上把碗放下，不去注意嘴巴干，去注意听嚼的声音，马上嘴巴干的感觉就不见了，慢慢嚼到自然流下去，好舒服。午饭的菜基本都是不喜欢的，把不喜欢的观念扔掉，认真的吃饭，认真的嚼，听嚼的声音，体会嚼碎的过程，吃得好舒服。
听吟诵的时候，女儿凑过来，站在身边跟着听，跟我说话，要我暂停，示意我暂停，有话要跟我说，我示意女儿暂停不了，要抱她，她躲开了，要她坐腿上，她也不肯。我坚持听完，女儿过来，关心的问我今天上班要不要带雨伞，会不会下雨，会不会冷。好感动。
下班路上慢慢走，想到前几天被群友提醒，走路看微信是否安全，于是，俺就改背吟诵的内容了，边走边背，卡壳的地儿打开手机看看，很安静。
到门口给女儿买面包，看到一个新品，心形雪糕样子，一边有巧克力，就买了一个，说好的也买了一个，再加一瓶韩版饮料。一到家，女儿接过袋子，没像以往那样着急打开看，放到桌上，就拉着俺换衣服洗手。你看看爸爸今天买了你没吃过的，女儿瞄了一下，爸爸，你快去换衣服吧，好感动。
古道南学
2015-06-20 19:13
#报告古道南学201506019日行一善日记
早饭不大饿，坐下慢慢吃，喝了一碗稀饭，还不够，又喝了半碗，慢慢嚼馒头，嚼到自然流下去，吃了两个，饱了，好舒服。午饭
吟诵时候，看着文字，发现嘴里读的，跟眼睛看的不一致，就像观察吃饭时候，筷子夹着要往嘴巴里送，嘴巴还在嚼，筷子就等不及了一样。今天发现，吟诵的时候，眼睛急着拿文字送到嘴里，好有趣。午饭晚饭都有嚼到自然流下去的时候，比前几天有进步。
今儿女儿起晚了，问还要不要给她买面包。不要了，昨天买的还没吃完，等下早饭吃。
下班，走到桥上迎面一位美女，人行道较窄，站到路灯边上让她，没去看美女漂亮不，心里也没想，注意到自己在观察有没有看美女的想法，有进步，赞自己一个。一路悠然走着，想起就背一下吟诵的内容，背一会儿就看看路上的情形，看看心境，好舒服。
女儿回镇上了，到群里打理一下，然后读南师的书。
古道南学
2015-06-21 08:52
#报告古道南学201506020日行一善日记
早上吃粽子，慢慢嚼，体会到了嘴里的感受，舌头的感受，牙齿的感受，比较的念头起来了，好吃不好吃的评判出来了，马上回到吃上，把妄念放下，自然的吃，味道，感受都知道，都不影响，跟自己了不想干，看着身体在吃饭，好有趣。中午在外面吃烩面，比较的念头起来，又放下，自然的嚼到流下肚，一碗吃完，好像不大饱，站起来走几步，不饿，挺好。
上午到书馆，把地拖干净，看看没有能帮得上忙的地儿，就去做吟诵作业。
试着背，发现背的时候，脑子在想下一句的内容，跟前面观察到读时候的情况一样。读的时候，嘴里在读，眼睛看的是下一句，心里在琢磨是啥意思，耳朵跑到天边去了。现在背的时候，嘴巴里是这一句，眼睛在瞄着路上的行人，看到美女经过，眼里还会发光，耳朵在听播放的音频，心里在琢磨怎么样才能背会，哈哈，好热闹。
小盆友们在听故事、包粽子，看到一个爸爸在认真的看《漫谈中国文化:金融·企业·国学》，跟他们夫妻交流很愉快，并邀请他经常来读书。
中午女儿不在，俺不用像以往那样等着吃剩饭了，她们吃客饭，俺自个去吃烩面，嘿嘿，味道不对，好难吃，一转念，认真的吃，难吃的面吃出很舒服的感觉，有趣。
下午骑公共自行车去买毛巾架，很近的五金店就有，看不上，到建材市场，兜了几圈，努力砍价，买到中意的，到书馆装好，自己满意 。
今儿看了老师转的微信，总算把端午节的意思弄明白了，端是起点，午相当于中午的午。如果把一年当成一天，端午就是11点整，夏至是12点整。端午，地支开始进入午的端点，有趣。
古道南学
2015-06-22 18:01
#报告古道南学201506021日行一善日记
早上边烧开水边做早饭边刷牙，发现自己有些赶，马上缓下来，悠然的味道出来了，好舒服。做早饭犯难了，那么多粽子，还是尽快吃掉吧，就又煮了粽子，烧小米粥。最近不喜欢吃粽子了，并且这个粽子不好吃。念头闪了几次，接纳了，就过去了。慢慢的嚼，嚼到自然流下肚，还是吃得很舒服，反倒衬出小米粥的香味，真好。
上午老婆开车去找下午活动的地方，短短一段路，错了好几次，没着急，没催，耐心帮着看地方，找到后回来的路上，跟老婆说，走了这么多弯路，接下来就顺了，把该绕的湾都绕过了。
老婆在店里点了段儿艾灸用的艾条熏蚊子，她放在一小片地胶上，搁在大理石台子上。跟她说地胶会烧化的，她说，这个不是说阻燃的吗？！好吧。烧到底地胶化了，跟她说，你这次科学实验（最近女儿在读附带科学实验的绘本，读了以后都做相应的实验）非常成功，果然没有烧着，阻燃的。皆大欢喜。
下午有活动，女儿的小表姐下午从镇上出来参加，跟老婆说把女儿也带出来，老婆担忧的说，她来了缠着我咋办，还是别带了。俺好难过，算了，做吟诵作业去，不想了。
两个吟诵，一个读，一个背，读的很快就好了，背的麻烦。先听着跟读几遍，然后开始录音。录了一分多钟，断档，忘记从哪儿出错了，回去翻，软件又遇到麻烦，看不到前面更多的，能剪切掉的部分，就是知道错了的部分，前面错了没有，那段记录就是拉不出来，不知道是自己不会用，还是软件不支持。继续录？重新来？继续？重来？...重来，重来。那就从头再来，这次认真了。自然的背着，不知道背的是啥，反正感觉顺下来没错。忽然接不下去了，发现错了一个次序，这次把错的剪掉，继续录，一张嘴，卡壳了，想啊想，想不起，继续想，总算想起来了。想一句，背一句，嘴里在背，脑子里在想下一句，眼睛在看到天花板，墙壁，听到呼吸的声音。继续背，嘴里在背啥，没注意听，脑子里也没在想，背到一段特别喜欢的旋律，一下就想起来了，背的时候很清晰，在听自己背的声音，这时候眼睛没起作用，心里啥也没想，就是径直在背，清清楚楚在背，清清楚楚的在听。过了喜欢的旋律，有回来老路上去了，迷迷糊糊背完，交差。
女儿跟小表姐一起来了，俺好开心。下午活动中，老婆在讲绘本，女儿跟其他小盆友一样安静的坐在下面听，听的时候，还有两次转过身来，示意看妈妈的同时向俺竖起大拇指。结束之后跟老婆讲这个细节，老婆一下就被击中了。

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