与善共舞日行一善日记

与善共舞

2015-07-01 17:01

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#20150701与善共舞日行一善日记：昨晚睡觉受寒了，肘关节不舒服，老爸帮我看看，自己一脸地不耐烦，说话语气也不好。老爸对我的态度也有点生气。下午慢慢地念佛静心，感觉那股烦躁的心气一点点没了，心逐渐沉静下来。然后想到自己的不是，赶紧给老爸发消息认错。老爸仔细地询问关节加重原因，自己也耐心地回复，没有了心浮气躁

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2015-07-02 10:17

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#20150702与善共舞日行一善日记：
1、早上看书学习，发现自己的思维里存在三个方面问题：完美主义，悲观预测和非此即彼，这些错误的思维导致自己非常容易消极懈怠，祝福自己以后能多用正确的思维看待问题。
2、中午吃饭，发现自己还是不能专注，跟着妄想跑，不气馁，不自责，接纳现状。
3、有空的时候多念佛，注意力放在佛号上面。
4、中午父亲做的饭，感恩父亲的付出，吃完自己主动洗碗。
5、上班路上捡了些垃圾，虽然有人看，但是心态很自然
6、下午去财政局办事，因为急着要对账，不停催促对方赶紧录数据，结果把对方催烦了，对方说不是他们不干活，而是我们这样突然急着要数据，让他们措手不及。听着对方的话，心里不舒服，仔细看着自己的念头，发现还是自己太自私了，只顾自己没顾别人。于是改口，说理解他们，是我们太着急了，放弃自己急着要他们录数据的想法，倾听他们的解决办法。于是对方按照他的想法核对了数据，并给我们开了证明，搞定。找领导签字的时候，领导不在，另外一位领导让我把表放她那，她帮我转交，让我少跑一趟。心里非常感动。

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2015-07-03 08:46

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#20150703与善共舞日行一善日记：
1、昨晚一男师兄电话邀约去香港参加法会，我觉得自己独身一人出境不太安全，婉拒，师兄问最近修行情况，如实回答，师兄给我提了不少建议，但是我觉得我还是按照自己的想法走，师兄看我不接受，有点不太满意，说话也变得焦急烦躁，自己感受到他的情绪，也跟着起了情绪。电话挂了之后，心里对对方的干涉有几分厌恶，转念一想，对方也是为自己好，可是方式不对，但是何必厌恶人家呢。
2、早起床，心里100个不愿意，眼皮睁不开的样子，浑身疲惫，就想继续待在被窝里。给自己多一些鼓励，默念：我相信自己。然后渐渐有了力气，坚持去参加晨练了。
3、晨练完毕，往家都走了一截路了，发现一队友的小狗尾随我走，要是队友发现狗不见了，该多着急。于是对小狗说：小狗，你不要跟着我走，赶快回去。没想到小狗居然听懂了我的话，转头往主人方向跑去。万物皆有灵性啊，愿更多的人能爱护这些小生灵。
4、一去上班，就接到同事电话，让我帮忙办事。心里有点抗拒：怎么自己不去办？虽然不知道同事跑哪去了，但是相信他可能有事忙分不开身吧，调整一下自己的心里，反正我也要去财政局，顺路就办了嘛，小事一桩。OK，高兴干活。
5、中午父亲做的饭，感恩父亲的付出，吃完自己主动洗碗。
6、为自己泡上一杯蜂蜜花茶，美容养颜的，对自己也行善吧。

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2015-07-06 08:23

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#20150704与善共舞日行一善日记：今天周末，在家打扫了卫生，看着家里整洁了许多，心里美美的。晚上幺爸和堂弟来家玩，自己感冒了，父亲做了一桌菜，但是堂弟吃得很少，估计是口味不合吧，毕竟是少年，吃不惯不放味精的菜。问堂弟想吃可乐鸡翅不。堂弟眼睛放着光彩，高兴地点头。好吧，明天我给他做这道菜。

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2015-07-06 08:25

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#20150705与善共舞日行一善日记：
今天很多亲戚共聚我家，特别是远在西安的三舅丈母娘和丈人，两位老人都已经70多岁了，还特意陪着孙子回老家来看看。大家有说有笑，屋里不时飘出笑声。很多年没见，再见格外亲切。晚上大舅邀请大家去土家宴聚餐，满满的一桌子菜，两位老人说吃了这么多年，还是觉得川菜好吃。酒席上，长辈给还在读书的年轻一代敬酒，祝福他们长江后浪推前浪，一代更比一代强，未来都是他们的，希望他们更加努力。年轻一代祝福长辈们，快快乐乐，健健康康。吃完饭，大家边欣赏古城边聊着天走，古城新增设了不少小吃摊，游客也多了起来，感觉这里越来越热闹了。难得的一次相聚，每个人脸上都洋溢着笑容。

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2015-07-06 08:26

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#20150706与善共舞日行一善日记：
1.前两天感冒，本来想靠自力熬过去，昨天没忍住，还是吃了一包感冒药。今早感冒好了，但是突然陷入了一种很悲观的情绪中：原来我还是不得不依赖药物啊。然后是心里对唯心唯物的疑惑，情绪一浪接一浪，感觉一阵阵的痛苦。察觉这种情绪，然后提醒自己，消极情绪又来了。然后冷静观察，发现是把自我看得太重了引起的，我执越重，苦集越大，都是自己自找的嘛。不去想自我，把注意力集中在眼前如画的风景上，蓝天、绿树，远山...感受着天地万物的豁达，仿佛自己也融了进去。这股情绪慢慢消弱，最后消失。
2.今天穿了白色长裙去上班，引来好几位同事的称赞，说裙子很漂亮。感谢他们无私的赞美，心里美美哒。
3.上班第一件事，打扫卫生，擦桌子拖地板，把碎纸机里的纸屑也倒干净了。整个环境焕然一新，自己心情也好。

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2015-07-08 09:11

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#20150707与善共舞日行一善日记：
昨晚一男同事相约一起散步，沿着古城走到头，站在山上俯瞰城北，一种别样的风景，好美。同事跟我聊了很多关于生活工作上的事，静静地倾听，不时谈点自己的看法，得到对方的认可。聊天中，同事问我晚上都干什么，我说看书，按摩。说按摩两个字的时候还是感到心中有些紧张，不太愿意接受自己病情。说出口后又淡然了，勇敢面对自己，对他说我身体不好。哪知道他早看出来了，一点没在意，还夸我父亲了不起。原来是自己太在意身体了。同事说以后大家经常一起出来玩吧，我说好啊。当我愿意敞开胸怀，我相信朋友会越来越多。
早上同事与我碰面，说一只金龟子飞到他电脑上了，送我。我接过，好可爱的金龟子，浑身发着金绿色的光，脑袋小小的，脚脚不停地乱动，估计太害怕了。于是把他拿到院子里的盆景上放生了。
下班刚出楼梯，一女子热情地与我打招呼，顿了顿，发现是名快递人员。虽然不认识，也微笑回应。到门口，发现快递车没上锁，车门敞开，之前看过报道，有人趁这个机会偷窃包裹。可能这位新来的快递人员还不太警惕吧。于是站在旁边假装等人，默默帮她守着车子。等了10分钟，女子回来了，我给她善意提醒，女子很高兴地对我说谢谢。

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2015-07-08 09:12

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#20150708与善共舞日行一善日记：
今天在网站上看到一篇关于股市暴跌的分析，感到情况比预想的严重。文章末尾号召国民团结起来，相信政府，帮助国家打赢这场金融保卫战。虽然我不是股民，但是我希望我们的国家经济能欣欣向荣，人民衣食无忧。果断转发。

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2015-07-13 08:41

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#20150709与善共舞日行一善日记：
看见病友空间的求助信息，她瘫痪已经多年，现在有医院愿意免费为她做关节置换手术，但是家里实在太贫困，凑不出路费和住院费，心里微微心疼，捐了200元过去。钱虽少，尽自己一点力量吧。众人拾柴火焰高，如果各方爱心汇聚，相信难关就会被克服。期待她成功站起来的一天，深深祝福她及她的家人幸福快乐。

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2015-07-13 08:42

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#20150710与善共舞日行一善日记：
昨晚和一同事在广场玩，本来以为要开啤酒节，结果等了好久没开。去旁边的游乐场玩，童真大发，玩起了碰碰车，疯狂又开心。我和同事开玩笑说，我们都是超龄儿童了。双击查看原图不再因为身体躲避起来，真诚的接纳自己和朋友，发现多一个朋友，多一份快乐。约好了明天和三个朋友爬山，去农家乐玩，哈哈，期待中。
出纳出去办事，有人办事找不到他便找我代办。开始心里不愿意，觉得不是我的事情。后来那人说跑了好几趟了，恳求帮帮忙吧。心肠一软，好吧，帮他办了。
领导在群里号召同事们有集体精神，积极帮单位完成安全知识竞赛任务。还发了一篇正能量文章，看后深有感触，感恩单位，感恩同事们。积极响应领导号召，坚持每天完成答题任务。文章题目叫在单位千万不能犯的三个大忌，分享给群友们
http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzA3MTYzMjQzNA==&mid=207298432&idx=3&sn=69b6ce377f11ea136acaf001008e597d&scene=5&from=timeline&isappinstalled=1#rd

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2015-07-13 08:46

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#20150711与善共舞日行一善日记：今天诸事不顺呢。早起，练了三个小时太极，加之中途压腿，过度了，结果左膝肿了。约好的爬山去不了，只好放弃。回家，父亲正好在教训弟弟，看到我这副样子，又开始训我。之后因为父亲不准我洗澡又发生了矛盾，认为父母太强势，自己失去了自主权。感觉身体特别乏力，白天一直睡，但是睡醒还是乏。晚上准备理发后去看啤酒会，结果理发师太细致了，剪了一个小时，啤酒会也去不了了。心情一直很压抑，对父亲，对自己，对理发师都不满。觉知这种情绪，但发现拔不出来。干脆打坐。心逐渐静下来。心里有个声音说：这就是考验你的时候了，你该如何应对这些磨难。第一个问题，可以给自己总结经验教训，锻炼要适当，有这个教训，以后可以更好地走向健康。对于父亲，我需求更好地证明自己的实力，证明自己能照顾好自己。理发师剪太久是因为他很敬业，我应该感谢才是。好的发型让自己更有魅力呢。啤酒会没啥重要的。转念后发现自己浑身轻松多了。双击查看原图

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2015-07-13 08:47

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#20150712与善共舞日行一善日记：
老爸在看电视新闻突然抱怨起来，我听着很烦，让他别抱怨了，结果越争执他越激动，觉察两个人之间紧张的气氛，赶紧住嘴，听着他继续唠叨，然后逐渐平息了。晚饭后到公园散步，一路捡了不少垃圾。到广场时，看见有一群残疾人在表演唱歌，感受到他们生活的艰辛和对爱的渴望，把裤袋里的钱都捐了。

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2015-07-13 10:42

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#20150713与善共舞日行一善日记：
最近一直感觉疲乏，精神也不好，找群友做了相遇疗法。感恩热心善良的群友，积极地开导让我发泄了情绪，反省了自己，并找到了问题所在。心里一块重石被移开了，感觉呼吸都轻快了。

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2015-07-18 04:07

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#20150714与善共舞日行一善日记：
昨天跟父母说，想吃土豆炖牛肉，父亲6点过就去菜市场买，因为晚了都卖光了，不新鲜了。买回来，父亲就开始在网上查怎么做牛肉。我给他说，交给妈妈做就行了，妈妈做得好吃。父亲不相信妈妈，非要自己做，他耐心地看，边看边学。但是父亲做饭始终没妈妈好吃。我再次提出让妈妈做好了，父亲仍然不同意。我心里开始窝火。然后又看见他把买的所有牛肉一块切了，赶紧给他提议，这分量太多，做一半留一半以后再煮吧。父亲仍然没有采纳。然后父亲跟我说话时，我语气明显不好，带着几分火气。父亲察觉了，解释说，做一次牛肉不容易，哪有那么多时间经常煮。虽然如此，自己心里仍憋着一股气。在上班路上，开始反思自己，为什么要生气。发现是别人没按自己的理想去做。那这又为什么要生气呢，哈哈，还是自己被娇惯的，好像所有人或事必须服从自己的意愿，自以为是，高高在上。转念去想只为女儿一个想法，父亲一大早去买菜，想给女儿做最好的食物，所以亲自动手，不放心交给别人做，忙忙碌碌一早上，结果一片爱女之心却换来女儿的不满，真的是寒心啊。想到这里，心里的怨气也没有了，只剩一地惭愧。对不起，父亲。

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2015-07-18 04:08

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#20150715与善共舞日行一善日记：
刚下楼，看见对面楼层有个阿姨对着楼下大喊,原来有只狗狗，她的唤狗狗上楼，但是狗狗跳来跳去就是不听话。阿姨很着急，看见我，让我帮帮忙。我不认识这只狗，也不知道它听不听我的。于是我靠近狗狗，对它和颜悦色地说：狗狗，咱们回家，去吃饭喽。快来。心里对他很欢喜。谁知道狗狗真的很听话，摇着尾巴跟在我身后，我把它引上楼，阿姨在3楼等着，看见阿姨一个劲地跑过去。阿姨连声道谢，我说没什么。心里真的好高兴呀，因为这么可爱的狗狗，因为能帮别人做点小事。

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2015-07-18 04:10

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#20150716与善共舞日行一善日记：
在站台偶遇一女同事，看我等公交，她说她男友要来接她，邀请我搭车一块走。听说她有男友了，很好奇。不一会，她男友开车来了，挺帅的，车上聊天得知她男友在银行工作，他们已经交往半年，准备结婚了。听到此，感觉心里一股嫉妒、自卑升起来了。回到办公室后，我让自己冷静下来，转念想，其实目前单身挺适合我现在的情况的，这样我没有那么多负担和烦恼，可要安心于养身体。虽然没有爱情，但是我有亲情，有友情，我有属于自己的快乐，我没必要羡慕别人。同事找到自己的幸福，我应该好好祝福她。想到此，心里好开心。
咱们单位的安全知识竞赛结果出来了，在大家的努力下，得了10多名，虽然成绩不算很好，但是还是比较欣慰吧。答题之前是应付，静下心融进去，发现还能学到不少东西，比如自然灾害的防治措施，生活中用电安全等等，非常实用，感恩。

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2015-07-18 04:11

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#20150717与善共舞日行一善日记：出门，看见其他住户放在楼道的垃圾，顺便带下楼扔掉。看见办公室地板脏了，把地拖干净了。爸爸中午生妈妈的气，说了很多抱怨的话，没有和他的情绪相应，听到但不往心里去。

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2015-07-18 04:47

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#20150718与善共舞日行一善日记:
昨晚又为按摩的事情和爸爸发生冲突，第一次交谈，各人说各人的，互不让步，情绪逐步升级，不欢而散。（我们本来之前谈好的，父亲违反，非要继续坚持按摩，加之最近身体不好，抑郁情绪控制不住地爆发了）苦恼之下，跑外面吃东西去。回来路上边走边想，然后想到一招心理学治疗方法。回家，和父亲说，咱们来做角色交换吧，你扮演我，我扮演你，然后互相反驳。我扮演父亲，用他的口吻对他说：“你看你做对过什么事情，你一无是处，什么都只有搞砸的份，还自以为是，不听大人的话。”父亲马上回应“我就是这样的”我说不是，你不是承认，你要反驳。然后父亲想了下，换成我的角度反驳。谈话顺利进行下去。随着谈话的深入，我惊讶地发现，我有时居然说着和父亲一样的话，并且发现父亲扮演的我，真的很情绪化，一味追求反驳，而不是冲解决问题，有些近乎无理。交流过程中，逐渐认同父亲的有些感受，发现自己有些地方很可笑，我边笑边流眼泪，然后情绪全部消失于无形。父亲似乎也有点理解我。最后双方成功谈妥。虽然不知道他能不能遵守，但是我会尽力做好自己能做到的。祝福自己更好地成长

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2015-07-23 16:14

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#20150719与善共舞日行一善日记：今天和妈妈一起去医院检查，妈妈没多少文化，体检不知道程序，我先陪着妈妈把体检前期手续办理好，等妈妈排队正式体检后，我再去挂号门诊办自己的事。下午独自一人去了华岩寺，以恭敬心礼拜诸佛菩萨，愿全家平安健康，父母安享晚年。寺庙里，寺院幽幽，草木深深，感觉心也宁静了。

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2015-07-23 16:15

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#20150720与善共舞日行一善日记：今天退房，办理手续时打扫房间的阿姨说房里的灭蚊器不见了，当时脑袋蒙了，什么灭蚊器，从来没见过。然后对方拿了一个来给我看，我仔细回忆了下，从入住就一直没见过这东西。然后打电话问一起入住的妈妈，她也说没看见。对方坚持称每个房间都备了的。我一听可生气了，我要偷也不至于偷个灭蚊器嘛。双方坚持不下，眼看无法解决，干脆后退一步。补他那个灭蚊器的钱，但不承认是我拿了他的东西。对方看我态度软了，也让我按进价优惠算了。吃亏是福，放下了，心里也舒服了

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