小满宜防五月寒

[size=18px]今日小满，为夏三月第一月四（巳）月之中气。《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物至于此小得盈满。” 其含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。

[size=18px]这时北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满。

[size=18px]江南地区往往也是江河湖满，如果不满，必是遇上干旱少雨年。这方面的谚语很多，如安徽、江西、湖北三省有"小满不满，无水洗碗"的说法；广西、四川、贵州等地区有"小满不满，干断田坎"的农谚；四川省还有"小满不下，犁耙高挂"之说。这里的"满"字，不是指作物颗粒饱满，而是雨水多的意思了。

[size=18px]小满以后，黄河以南到长江中下游地区开始出现35℃以上的高温天气，但如果北方有较强冷空气南下时，赣、浙、闽、粤等省5月下旬至6月上旬可能出现连续3天以上日平均气温低于20℃、日最低气温低于17℃的低温阴雨天气，俗称"五月寒"，又称为"小满寒"。夏季北风为虚邪贼风，当“避之有时”，此际宜随时增衣，以免为暑中之寒所伤。

[size=18px]小满时节，万物繁茂，生长最旺盛，人体的生理活动也处于最旺盛的代谢时期，消耗的营养物质为四季二十四节气中之最，应及时补充适量时令果蔬，及五谷精华，才能使身体五脏六腑与时共荣，不致亏损。