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自我心理治疗贴，欢迎大家跟我一起分析

竹风
2010-06-13 17:29
都说这条路很长，一点都没错。有几个月没来了。这几个月，我走在灵修的路上，一直都很好，直到从孙瑞雪那上完心灵坊的心理课程回来，我的心越来越静，跟我老公的关系也有转机。直到10天前。。。我还是有过不去的坎呀。在凤仪阁发了求助贴，目前还是没有找到合适的答案。还是附在这里吧，希望大师们能帮我指点迷津。
竹风
2010-06-13 17:29
最近10天以来，我状态十分的不好。常常失神。心里郁闷，不愿回家，每天到外面吃完晚饭，和朋友出去游荡一下，自认为自己的心情比较放松了，才回家。可每次临近家的时候，就觉得胸口很堵，很不舒服。虽然我很想念我的孩子，孩子每次听到我开门的声音，都要冲过来找我，拉我到房间去，他要喝奶。因为和老人的育儿理念不同，也曾经很努力，很积极去应对，曾多次跟老人沟通，沟通无果的情况下，我甚至会牺牲孩子的身心健康为代价，顺从于他们。我在了众多的压力之下，让孩子母乳到现在，给于孩子爱与自由的教育和自主发展的机会，但却引起了老人的强烈不满。终于孩子，病了，医院的检查结果，孩子贫血，矛头再一次指向了我。我在默默的保护着孩子，却要为他们的错误承担着莫须有的罪名。这些我都能平静的接受，毕竟是为了孩子。可6月4日晚上，老人一句话，彻底把我打垮了。他说的其他伤人的话，我已经记不清楚了，只有这一句：“你就是一个怪人，你连你自己生母的关系都处理不了，孩子跟着你，只会跟你一样，以后变的怪怪的。”其实，我生母的问题，我跟他曾经解释过，这是我一直再逾越，却一直都逾越不过的障碍。自己做心理治疗，已经不是一天两天的了。也知道一条生命的线索”90%的过激情绪，来自于内在受伤的小孩，我们需要往内看，看看这个孩子有那些需求没有满足“，我不知道这句话，勾起了我内在的什么东西，我无奈，却没有反抗，当天晚上，我把老公洗面奶当作了牙膏，挤在了牙刷上，我洗澡的毛巾，就在洗澡的过程中，突然”不翼而飞“，我知道，我失魂了，我观看到了这份情绪，我期待这份情绪静静的过去，可到现在，已经10天过去了，我还是不愿意回家，还是不愿意正面的看我的公公婆婆，还是不愿意跟他们多说一句话。以往，老公惹我生气了，我会到论坛泡泡，会看看书，比如”宽恕就是爱“，”不抱怨的世界“，或者看看贴，我愤怒的情绪，就慢慢平息下来，慢慢走了，可这次，我翻起书来，语句在嘴边念着，却没有一句能进大脑。脑袋里除了耳鸣声，还是耳鸣声。咳嗽，流涕不断，迟迟不见好。下阴也很痒，看样子是霉菌性阴道炎，拉小便都痛。老人是说要走的，我老公之前也说过，叫我去请好人，老人暂时离开，可后来老公看着老人还是舍不得孩子，又让我等等。我问他是否确定请人，他很犹豫，让我做决定，他把皮球踢给我，可我知道他内心还是不想让老人走，我最终还是没请人来。于是，我还是忍着，之后，我就不想回家了。老人心地很善良，但习惯用他们的尺子来衡量我们的生活，我们已经很努力的在适应他们生活方式了，有时候因为习惯，还是有做的不好的地方，他们还是看不惯，有时候，不管我们按他们的方式做，他们总要在我们做这个事情之前，再嘱咐一遍，深怕我们又没按他们的方式来。对于孩子，他也同样是这样，一定要按他们的标准来，完全不管孩子的成长规律，孩子要吃手，不给吃，孩子要玩沙，不给玩，孩子要玩水，不给玩，孩子自己要吃饭，也不给他自己吃，我虽很多不认同，但有些东西，我还是按照他们的方式做了，但当孩子的行为受到也诸多限制，开始反抗，发脾气时，老人甚至要求我打他，我非常受不了。我开始把孩子送去早教中心，同时，我学习了很多爱与自由的教育，希望能通过慢慢沟通，让老人减少一些对孩子的限制。可噩梦就从这个开始，随着我们的沟通深入，爷爷奶奶的情绪也深入了，爸爸的情绪也深入了，我的情绪也慢慢深入了，家里的不和谐越演愈烈，老人多次威胁要回老家，我们请保姆自己带，并表示他们出保姆费。每次好言相劝，才能平息，最近几次，我感觉总这样反反复复，对孩子伤害太大，征求了早教中心老师的意见，她们表示给与我支持，她们愿意帮我照顾孩子，让孩子提早入学，就读全天班，我同意了老人的请求，并表示一年以后，孩子的身心状态恢复正常了，我和丈夫的关系恢复正常了，我的心理治疗过程结束了，再请老人回来。并专门为此写了一封沟通信，并请求理解。自认为，文字的字里行间，充满对老人的尊敬，并无半分指责。可在老人理解来，却是，我要赶他们走了。哎，从次埋下了我和公婆之间的炸弹。他们想走，原本不是真心想走的，并不是想要解决问题，并不是为了大家更好的相处，而是以此威胁我们听从他们而已。说实在的，我很想带着孩子离开，回我老家去，可我父母不让我这么做，他们认为，走错一步，这个家就都没办法回头了。但我的退让真的有价值吗？我老公看的出，我情绪很低落，他无法理解和安慰我，也无法带我走出心理的怪圈。我不想我继续把大量的时间和精力这么白白浪费掉，还是来这里求助来了。我的内在孩子到底出了什么问题？她需要我怎样的照顾？我怎样才能让自己打起精神来呢？我不能一直这样下去，我一定要好起来，才能保护和照顾我的孩子

[ 本帖最后由 竹风 于 2010-6-13 17:34 编辑 ]
铁观音茶
2010-06-14 06:56
我不是大师，我也不会分析，我就说说我的经历，我在自已孩子六个月时从婆家搬出，并且是租房子住，主是生活习惯的不同，我要自已的生活自已做主，自已当家做主，自已的孩子自已教育。人在屋檐下，不得不低头，我不愿过那种生活。
禅音
2010-06-14 16:32
:hug:
欣然自然
2010-06-14 17:01
利用一天的时间断断续续的看完了，对于楼主现在的状况，没遭遇过不知道该怎么说。:hug:
竹风
2010-06-15 04:55
谢谢您们的安慰，我心里非常温暖，上来是想告诉大家，我已经好多了，原来给于情绪一些时间，它真的可以慢慢消失，我似乎找到了我内在孩子需要什么了，：）我内在的孩子在6月4日，听到了一个声音，你是不好的，不对的，你跟你生母的问题永远都解决不了的，你永远都走不出你自己的怪圈，你做什么都是错的，你就是不够好，你没有机会做你自己了。是的，幼年的我常常是得不到鼓励和认可的，母亲常拿我跟别人比，认为我什么事情都不如别人，我虽然有时候会赌气表现的很自负，但我骨子里面还是非常不自信。我内在的孩子什么没满足呢？她的自信心没满足，她需要鼓励和认可，她需要我和大家的包容和接纳。当别人跟我说，你坚持的未必是对的，或者你知道太多，反而是你的问题的时候，这是真理吗？是的，也许是对的，也许不是对的，但对与错真的这么重要吗？纠葛在“对与错”之间，实在是极大的资源浪费，我用我的方法对待孩子，并取的了很好的效果，那就是真理。我坚持的不一定是对的，但我知道怎样做，对我和孩子最好，那就够了。我知道孩子需要我的默默付出，需要我的爱，而孩子在我的爱的滋润下成长的很好，这也够了。我不需要妥协，也不需要退让，也不需要让我自卑的情绪蔓延，也不需要为自己的“成果”而得意洋洋，也不需要做那么多事情，让爷爷奶奶接受我，他们不接受，我也是孩子的母亲，他们接受我，我也是孩子的母亲，他们无法阻止我给孩子正当的爱，他们无法阻止我帮助孩子正常的成长。育儿理念不同，我做的到的，我退让，内化在我心里的，自然而然的行为，无法按照他们的标准来做的时候，我没必要自责，那不是我的错，我没有必要为别人的行为承担责任。他们想的通是他们的事，他们想不通，也不是我的责任，我需要做的就是做好我自己，做一个合格的母亲，继续学习和理解育儿方法，我要承担的东西还很多。现在他们帮我分担，让我有时间学习，是老天给我成长的很好的机会，我要好好把握。公婆或许也是来帮助我成长的，他们无心的话，虽然刺激了我，这段情绪虽然历程比较长，但也是我必须经历的一个过程，当我学会了不着眼于问题，而是着眼于解决情绪时，问题也就好办很多了。我周围没有一个包容和接纳我的环境，靠自己包容自己的力量虽然小，但是滴水穿石，也是有力量的，在有爱的环境，或许1年、2年可以恢复，没有外在爱的环境，靠自己的爱包容自己，也许会有3年、4年甚至更长时间，但自己的爱也是爱，我一定会慢慢成长起来的，：）

[ 本帖最后由 竹风 于 2010-6-15 05:14 编辑 ]
竹风
2010-06-15 05:01
原帖由 铁观音茶 于 2010-6-14 06:56 发表
我不是大师，我也不会分析，我就说说我的经历，我在自已孩子六个月时从婆家搬出，并且是租房子住，主是生活习惯的不同，我要自已的生活自已做主，自已当家做主，自已的孩子自已教育。人在屋檐下，不得不低头，我 ...
谢谢你给我的参考，我公婆现在住在我自己买的房子里面，我是没有走出自己的情绪，走出来了，我就好了，：）
自己的生活自己做主，自己当家做主，自己的孩子自己教育，这句话讲的十分在理。我刚才躺在床上，突然明白我内在的孩子除了什么状况的时候，我也是想到了这句话，以后我公婆再出言不逊，我会很平静的跟他们说，我们都已经不是小孩子了，请让我和老公自己做主。孩子是我和老公生的，他的事情，请让我和我老公自己做主。请相信我们。

[ 本帖最后由 竹风 于 2010-6-15 05:03 编辑 ]
竹风
2011-02-18 09:56
本帖最后由 竹风 于 2011-2-18 10:08 编辑

一晃，又是半年，这半年，经历了很多。

7月，我公婆出国看望大儿子，我阿姨和弟弟过来家里帮我带孩子。孩子上半天班。孩子逐渐获得自由。
9月初，孩子开始上全天班，孩子生病，公婆马上回来照顾。
10月，因为家里有事，公婆回老家拜祭，老人走之前，我把我这几年的心里话以及我想独立生活的真实想法，再次通过书面方式，写给公婆，形成一片致歉信（随后附上）。并从网上摘抄了青莲的古老师的课堂笔记，及课后实践情况。和一些其他的实录。提供给公婆参考。
11月，公婆有意拖延回来的时间，给了我一个多月的独立生活的时间和空间。
12月，因为我的工作原因，公婆回来帮忙带孩子，这次他们回归，我感受到了极大的变化，他们对待孩子的说话和方式，都有那么点老古的味道了。我常常能感受到他们的亲切和心疼。
1月，春运工作忙碌，几乎没有过多的时间跟孩子相处
2月，春节期间，和孩子、公婆亲密接触，发现他们开始表达和尊重我跟他们的不同，既不强迫我按他们的意愿办事，也不会因为我们跟他们的习惯不同，而委屈自己。家庭和谐的气氛初显。大家共同协商，孩子暂停全天班就读。

虽不知道将来是否还会反复，但此刻，我们是幸福的，也祝福我和我的家庭越走越稳，越走越好。。。。。
竹风
2011-02-18 09:57
自己的父母这边：
1、对父亲，尊重和不干涉他们的生活，并定时给与问候。
2、对自己的母亲，还没有做好完全接纳的准备，暂时中断联系。
3、在内心祝福自己的母亲，希望她过的好，：）
竹风
2011-02-18 10:12
爸爸妈妈：
您们好！
因为我个人的原因，让您俩受累了！对不起！爸爸妈妈！我真诚的跟您俩道歉！我知道，如果”我老公”娶的不是我这个曾经有过心理障碍的人，如果”我老公”娶的是一个没有过多思想的人，如果”我老公”娶的是一个像妈妈那样的任劳任怨的人，或许，您们过的要比现在过的开心得多！
我很抱歉，因为我摆脱不了儿时的心理阴影，而形成了一个不健全的偏激人格，我无法很好的控制自己的情绪，无法很好的管理好自己的情绪，而做了很多伤害您们的事情，说了很多伤害您俩的话。很多时候，我自己没有觉察到，在激烈的情绪当中的我，有时候听不到别人内心的呼喊。我真的很懊恼自己，我除了说抱歉，什么都不能做，我甚至不能保证下一刻，我还会不会再做伤害您俩，伤害”我老公”，伤害仔仔的事情。
爸妈，其实，我一直在很努力的想做好，可为什么做不好？这个问题，我想了很久，我觉得可能是我们之间的信任没有了。或许是因为仔仔的教育原因，或许是因为”我老公”的原因，或许是因为我自己原因。我们之间的信任不再！我们之间的爱无法正常的流动，说实在的，我厌烦回到那个家，我感觉那个地方已经没有我的位置了！在家里，我有种不被信任的感觉，我看什么都看不对眼，我做什么都是错的，于是我什么都不想做！
我曾经很庆幸，自己能接触到很先进的教育理念，也能够理解和应用到我的生活当中，这对我和仔仔的成长都有了很大的帮助。可我现在却因为有这个能力而懊恼。有时候甚至希望自己能更无知一些。假如我没有这些所谓“先进”的知识，我没有那么的“思想”，也就不会知道那么多的“对错”，我就不会有那么多主动性了，您俩喊我做什么，我照着做就是了，我们之间就一致了，也就不会有那么多的“冲突”，或许我们之间就不会有那么的不满，我们或许都能更开心的生活。
可现在这些能力在我身上已经下不来了，怎么办呢？我已经习惯了用爱与自由的方式跟人接触，用爱与自由的方式去对待仔仔，用爱与自由的方式接纳自己。我已经习惯了不看别人的脸色，不按大众的习惯行事。我只选择科学的、自由的、更适合我们的生活方式，而不是大家怎么做，我就怎么做。我习惯了在众人都打麻将的时候学习。也习惯了在众人大鱼大肉的时候，选择吃素。也习惯了大家都还在看电视的时候，早早休息。也习惯了众人都在耗费精力的时候静心和养生。也习惯了众人都争名夺利的时候，选择放弃。也习惯了众人都上医院打吊瓶的时候，选择中医。也习惯了众人都依赖于医生的时候，自学中医。我不以众人的行为为自己行动的标准，只看需要，当我发烧，需要清淡饮食，我就用清粥，而不急于补充营养。等等。。。
“我老公”让我学会妥协，学会讨好，其实，我真的很想妥协，可我不知道如何做才算真正的妥协，有些东西在我心里已经内化了，已经到了潜意思里面了，我很难做到为了迎合您们而说您们喜欢的话，做你们喜欢的事情。尽管我很想那么做，很想让你们高兴！
我知道，我们双方都没有对和错，我们的方向是一致的，只是方式不同。并不是方式不同，就无法在同一个屋檐下生活的，只是，我们双方都没有足够的心量去容忍和理解对方的不同，虽然在面上，大家都没什么好说的，但骨子里却都想用自己的想法去压倒对方。我知道，这一切都是我的错，错在什么地方？错在我的人格缺陷上，我处理差异与冲突的能力太差，我管理自己的情绪太差，我太过于自卑，接纳不了自己，接纳不了别人对我的建议。一听到别人的不同意见，就认为别人对我有看法，就会产生抵触情绪，而不能很好的把握自我！
解决之道在那里？给我个机会继续成长吧！我知道您俩对我很用心，您俩都很爱我，妈妈总是在我后面帮我收拾手尾，洗了的衣服没有晒，她悄悄给我晒了，衣服放在那里久了没洗，妈妈静静的就帮我洗完了。爸爸总是在我们还没起床，就准备好我们的早餐，就这样，我们还经常忘记吃。实际上，爸爸妈妈是很爱我的，而我为什么不好好体谅你们的这份情？我做的很不好！
可是，我想，可能是我们该要靠自己的力量去成长了。您们帮我做完了原本应该我做的事情，那么我就意识不到这是我的责任了，这部分的成长过程，我就丧失掉了。有您们在身边，我们永远都是长不大的孩子。我们不需要指责和担心，我们需要爱与自由！我诚恳的请您俩给我成长的时间和空间吧。让我们自己承担自己应尽的责任，自己理清自己的生活。仔仔需要爱和自由，我和”我老公”也都需要爱和自由！等我们真正的长大了，我一定接您俩回来养老。我一定好好孝顺您俩！
我知道，仔仔是您俩最放心不下的，如果您俩真的很舍不得他，恳请您俩带着他离开。尽管我很舍不得他，但我会想到或许您俩比我更加需要他。如果我们婆媳之间冲突不断，我跟”我老公”的关系很难好转的。他夹在中间很难做人，”我老公”经常也会因为在您们那里听到对我的不满，而对我发脾气，对我打冷战，冷言冷语。虽然我认为仔仔在妈妈身边会更加好，但我更加知道，对于孩子来说，父母的恩爱，有个和谐稳定的家庭，比任何的先进的教育都来的重要。
现在，听说您们要走了，我又是高兴，又是难过！高兴的是，我感觉到自由了，难过的是，我们之间的信任，以后都难以再重新建立了。
说实在的，现在的我，压根就不敢奢望，您们俩能再相信我，相信我能把仔仔带好，相信我能把”我老公”拉回到正常生活的轨道上来。我只能希望我管好我自己，让我自己能过上正常的生活就已经很好了。我能够做我自己想做的事情，学自己想学的东西，不至于现在生活混乱，心里乱七八糟的。我讨厌我这种神不守舍的状态，我想要找回我自己。找回我的自信，重建自我。找回那个尊老爱幼、工作认真、积极进取、生活规律、身体健康的快乐的我！

最后，再次恳请您俩的原谅！请等待我的成长！请不要指责我！请给我时间！请给我机会！我会改的！
儿媳：恭上
2010.10-29
姜与炙甘草
2013-06-17 20:39
:victory:这真是个很棒的化性帖子！
暖风轻
2013-06-19 12:17
看了一上午，很感动，竹风是位真诚、伟大的女性，加油。
茫茫然
2013-06-19 18:15
真的是很感动，竹风，加油:hug:
竹风
2017-07-05 17:23
本帖最后由 竹风 于 2017-7-5 17:28 编辑

这么多年过去了,没想到这个帖子还在,还在影响着很多人,内心很喜悦.

真心的感谢三七养生,尽管我现在已经不再谈化性了,但那段化性的经历对我这一生也很有意义.2012年是我人生的一个很大的转折点,太多的事情突如其来的发生,让我的生命难以承受.但经历4天4夜无眠之后,我突然有了自己的"顿悟",突然知道了我是谁,我为什么要经历这些.2013年初,我跟孩子的爸爸办了离婚手续,2013-2015年期间,我们离婚不离家的过,分分合合的经历让大家都尝尽了人间悲苦,最终在2015年正式分手.期间经历过不止一次的重度抑郁症.2015年第三次抑郁的时候,我去了医院确诊,尽管这是3次抑郁症当中症状最轻微的一次.我正式启动心理治疗过程,除了上一些心理治疗的课程,也接受一对一的个人辅导.最开始是1个星期1-2次,到如今的2个月1次,尽管我身体上的抑郁症状和反应已经完全消失.但我还不敢完全停掉咨询.医生当时是开了抑郁症的药给我的,但我没有吃,因为我记得很清楚,三七先生跟我说过,这个药就像是天山童老的生死符,易种难取.我最终是靠自己的意志力以及做各种心理学上的练习,让自己从抑郁中走出来的.当然，我不是鼓励大家所有的抑郁症都不要吃药，我当时是已经有2次从抑郁症走出来的经验了，吃药不吃药的判断，只是基于我能否应对自己的基本上或而言。目前跟孩子的爸爸,孩子爷爷奶奶的关系都还不错。孩子也能感受到父母的爱，爷爷奶奶的爱，身心也很健康。几乎也很少生病，很少看医生。


现在我已经是一名国家认证的心理咨询师,虽然还没有正式对外收费,但却切实的帮到过很多人。目前我正在学习生命教练的课程,毕业后会再扩大助人的范围，也能增加自己的收入。我相信我会称为一名优秀的生命教练，有能力去陪伴更多的人穿越过他们的黑暗隧道。

一切都是最好的安排.

这句话真是不虚,你经历的所有的苦难,都是你需要经历的,一个都不能少,它们的存在都有它的意义.

虽然现在单身,但真的很幸福,心也很自由,尽管生活上还有挑战,但我会轻松应对,迎接它的精彩!我不是说其他人要效仿我也跑去离婚,每个人都有各自不同的命运,不要想着离了婚换个人，你就能有脱胎换骨的变化。心的自由,跟你的婚姻状态没有关系,这只关乎于你,关乎于你的心.

还是那句话：


亲爱的，外面没有别人，只有自己！
三七生
2017-07-19 11:20
每个人最终都要回到自己，不经历病苦不知道健康的可贵，不经历黑暗不了解光明的难得。不是过来人，无法了解途中的曲折与艰难。
竹风
2018-02-15 08:49
三七生 发表于 2017-7-19 11:20
每个人最终都要回到自己，不经历病苦不知道健康的可贵，不经历黑暗不了解光明的难得。不是过来人，无法了解 ...
是的.


先生,新年快乐!

近来获悉先生的复泰草堂连锁计划,不知成真?开展的如何?也不知先生是否还跟以前一样,不收女弟子。

在解读自己的生命蓝图之时，除了爱与自由的教育，生命教练的成长，竹叶清青的慈善基金，最末一项还是中医的愿，也不知是今世能了，还是要待到来世。

没有女弟子计划也无妨，愿在那儿，有缘自会成就，今生或来世，兴许来世能化生个男子跟你拜师学艺，：）
竹风
2018-11-19 18:06
经过两年多的学习，昨天参加生命教练的考核演讲的时候，我提到了这个帖子。今天上来看看，果真还在。

我已经不记得自己的抑郁症复发过几次了，或许现在不一定能定性为抑郁症，因为也没去看医生了，至少抑郁状态的反复，它没有停过，来了，走了，来了，走了，尽管这样，这期间，我还是既2015年通过心理咨询师3级考试之后的3年，通过了心理咨询师2级的考试。

我也是在抑郁状态下，完成了生命教练的考核的演讲，并奇迹般的通过了考核，你真的不知道上天是如何为你作安排的，一切的发生都是那么的突然，却又那么的自然。

我演讲主题是：如何做情绪的主人，传递的核心就是“面对抑郁，最重要的就是允许和接纳。情绪是不能被压抑的，它需要被看见，被允许，被接纳，在爱中重新流动，然后改变会在不改变的情况下自然发生。”

未来很长一段时间我们生命教练团队会把更多的焦点放在抑郁的工作上面，不久的将来，会成立一个基金会的绿丝带公益组织，也可能会有一些措施去帮助一些家里有抑郁症的家庭，把国际上最前沿的用催眠来治疗抑郁的技术带到这里。

目前在基金会还没有成立，迫切的分享这条信息给大家，希望能带给更多的人以希望，如果身边有人有需要，可以跟我联系，您不一定在我身边，但我们团队有来自全国各地的学员，有一些已经拿到了国际IGAC的证书，国际生生不息催眠协会颁发的生命教练证书，或许他们可以帮到你们。将来基金会如愿成立了，也可以通过我，联系到基金会。

请记住，我们的名字叫——生命教练！

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