三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

yilebao的健康日记

姜与炙甘草
2010-03-10 10:55
:lol 强势只是一种习惯性思维方式和表达方式------好可怕哦.
yilebaoma
2010-03-10 11:14
原帖由 qinglian 于 2010-3-9 17:14 发表
应该是吧，接纳自己，问题还是原来的问题，但是感觉问题不太来干扰自己的思维了，就是被干扰也没啥，接受被干扰的感受就行了，这样干扰可以达到最少。我今天也在想呢，我现在已经能做到接纳自己了，但是我那么急 ...
接纳自己就不会生气，就不会受情绪的干扰而看不清问题了，是吗？即使生气了，情绪来了，直接表达情绪，不要漠视自己的情绪，对吗？情绪只有被表

达了，自己才能看清楚事实，对吗？关键是表达方式，不能伤害自己或别人。那就说事实，说感受，在此过程中理清思路，平定情绪，甚至可以再来一遍

这个说事实说感受的过程，直到平定状态，对吗？

青莲真是活学活用啊，让我少走弯路。另外觉得古老师讲课的几个部分是个有机的整体。

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-10 11:34 编辑 ]
yilebaoma
2010-03-10 11:47
其实除了弹琴这种极端的例子，还有些时候，我看着我的孩子还是觉得孩子很可爱的，忍不住要抱他亲他，害怕他长大得太快，而不让我抱了让我亲了。

小时候，他喜欢睡在小床上，听我唱歌。很晚很晚，我都唱得很累了，唱得闭上眼晴了，完了睁开眼晴一看，他的大眼晴还在黑暗中一闪一闪的，然后嘴

里又蹦出一个字“唱”。

我对自己的唱歌水平心知肚子明，心想这辈子恐怕只有这一位听众这么欣赏我了，于是我又来劲了，一直到唱到他睡着为止。

我知道，这种时候我的心是柔软的。

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-11 09:20 编辑 ]
姜与炙甘草
2010-03-10 11:52
您心情好的时候, 您对孩子的心是柔软的; 当您心情不好的时候, 您的表达方法就很强势. 很不幸, 我也是这样的, 我写给您, 也是变相说给我自己听听:$ .
yilebaoma
2010-03-10 11:59
原帖由 悠妈 于 2010-3-9 15:28 发表


这几天，俺心里也在琢磨这件事呢，化化性，自己是一上三七网后，感觉自己就变了个样，还是一到实际问题，就控制不住自己的情绪！要不要也深刻的披露一下自己？总觉得自己没有青莲那股韧劲，怕坚持不下来呢！:L
我也是有同感，一年前就想着化性，不过是自己独自摸索，在三七网潜水，看王老善人的书，念经，放生，也算有一点收获。

有大家的帮助也许会收获更大吧。当然最好还是但问耕耘，不问收获。想法到哪一步就做哪一步的事情，我是我，又不是青莲，为什么一定要自己象她

那么优秀呢？

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-10 12:04 编辑 ]
yilebaoma
2010-03-10 12:13
原帖由 姜与炙甘草 于 2010-3-10 11:52 发表
您心情好的时候, 您对孩子的心是柔软的; 当您心情不好的时候, 您的表达方法就很强势. 很不幸, 我也是这样的, 我写给您, 也是变相说给我自己听听:$ .
您说得太对了，我容易做情绪的奴隶。做不到志意两界的人，那就放低标准，接纳我是一个凡人的事实，我有情绪，我就学用青莲教我的古老师的方法对

待处理情绪试一试。
yilebaoma
2010-03-10 12:48
对孩子教育的两种方式.对孩子教育的两种方式.
[url=/topic/24299]/topic/24299]

打骂孩子就是金克木, 然后孩子自己生闷气, 就变成了木克土, 伤了孩子脾胃---后天之本啊.

赏识教育, 夸孩子, 应是水生木, 于是孩子心里愉快, 就成了木生火, 更加的明理懂事, 就茁壮成长起来了.
麦兜唱歌
2010-03-10 15:15
这段看的我柔情暗涌！宝妈，你已经是很优秀充满智慧的妈妈了。不必去对照什么标准和真理来去桎梏自己！多蹲下来，多握着孩子的手，用诚恳的心和眼来说话，孩子会理解，会体谅，会懂得更多爱的含意的。人有时候背负太多，反倒举步维艰，心神不宁。您说呢？

杨小兜最喜欢我唱歌了。我唱歌还唱的挺高的。他喜欢听的是（山歌好比春江水）。那要在暑假寒假唱，平时上课太多，嗓子上不去。还有一首（恨不相逢未嫁时），唱的很有酒吧味道。儿子也听的两眼放光。还问：什么是未嫁时？答曰：就是没有跟你爸爸结婚的时候。狂跳：那哪行啊！不结婚就没有我了。妈妈再别唱这首歌了。

这样的温暖的时光，就象梦幻般的光芒照耀着我偶尔急躁的心。是的。我们都不完美，但是我们都努力去爱，去付出，孩子在眉目间看的见，在心坎里感受的到，清清楚楚的。
qinglian
2010-03-10 17:36
原帖由 yilebaoma 于 2010-3-10 11:14 发表


1.接纳自己就不会生气，就不会受情绪的干扰而看不清问题了，是吗？即使生气了，情绪来了，直接表达情绪，不要漠视自己的情绪，对吗？情绪只有被表

达了，自己才能看清楚事实，对吗？关键是表达方式，不能伤害自己或别人。那就说事实，说感受，在此过程中理清思路，平定情绪，甚至可以再来一遍

这个说事实说感受的过程，直到平定状态，对吗？

青莲真是活学活用啊，让我少走弯路。另外觉得古老师讲课的几个部分是个有机的整体。
接纳自己不是说就不会生气，而是充分允许自己生气。但是生气的时候，请遵循说事实说感受的程序，可以用生气的语气说，说出让自己生气的事实，然后说自己现在很生气了！在这个表达过程中，孩子知道了你为什么在生气，也知道你正在生气，所以就会马上修正自己的行为，为了平息你的生气，他同时也会马上向你道歉或者哄你逗你开心。而你自己呢，因为已经表达了自己的情绪了，也把你自己内心的火气给发出来了，加上孩子又马上改正错误，并且道歉，哄你逗你开心，怎么还气得起来呢？所以这个情绪的表达方式是不会伤害任何人的啦。

我们很多时候生气，都说不清楚自己为什么具体的事情而生气，很多时候都被情绪牵走了，而很多时候，孩子也不知道我们为什么生气，只是看到他的妈妈突然就歇斯底里起来了，所以他也很烦躁，所以就跟你顶嘴你甚至跟你闹起来了。当孩子跟我们闹的时候，由于我们的意见和情绪都没有得到接纳，我们也就越发生气....，这个就是为什么我们平时生气既伤害了自己又伤害了他人。而用说事实说感受的方法生气，就不会或者说不容易伤害自己和身边的人啦，具体原因，我上一段已经说的很清楚啦
qinglian
2010-03-10 17:45
原帖由 yilebaoma 于 2010-3-10 11:59 发表

我是我，又不是青莲，为什么一定要自己象她那么优秀呢？
:L 说真的，我不知道我比你优秀在哪里（甚至我在来慈幼堂开贴前我都不敢来这里看帖子，因为我自卑，觉得这里的妈妈们都太优秀了）我想我们的不同之处在于，我听到一个好的东西，即使不知道它为什么好，但只要我感觉它好，我就会去落实它，落实它，然后就见效了，见效了，我就慢慢地想明白它为什么见效了，然后我就可以来这里说一大堆关于它的道道理了。

寻版耗费了那么多心血整理出来的古国治老师的宝贝，都放在那里那么久了，我也一次次地推荐大家去看那几篇，推荐大家用那个方法去做，可是就是没人理我呀！就是有人看了，又有几人去照着它做呢？不照着它做，即使懂了一大堆的空道理又有什么用呢？

道理懂得100条，不如踏踏实实地去做1条。（这句话是从美满那听来的）



[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-3-10 19:09 编辑 ]
yilebaoma
2010-03-10 18:32
原帖由 麦兜唱歌 于 2010-3-10 15:15 发表
这段看的我柔情暗涌！宝妈，你已经是很优秀充满智慧的妈妈了。不必去对照什么标准和真理来去桎梏自己！多蹲下来，多握着孩子的手，用诚恳的心和眼来说话，孩子会理解，会体谅，会懂得更多爱的含意的。人有时候背 ...
“多蹲下来，多握着孩子的手，用诚恳的心和眼来说话，孩子会理解，会体谅，会懂得更多爱的含意的。”感动ING！只是我不能始终保持这种状态，所

以要学一些处理情绪的技巧。或者说，为尽可能多地达到这种状态而化除自己的秉性。

我能想像得出您动情歌唱的样子，也想像得出杨小兜陶醉的神情。当老师真不容易呢，连唱歌还得等时间。

我儿子那时候最爱听的歌是《听妈妈讲那过去的事》。他是这么说的：“唱月亮，唱月亮。”我就知道是唱这首了。三岁不到的时候，有一次坐车参加旅行，在全车人面前唱的是《三月里的小雨》，其实就会唱开头两句啦。后来就有人问我，怎么不教他唱些小孩子的儿歌呀，这些尽是大人唱的。我:loveliness:

现在看来，还有比我更厉害的呢。:lol

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-11 10:41 编辑 ]
qinglian
2010-03-10 19:25
易乐宝妈，是不是觉得我都有点咄咄逼人的感觉了:lol
yilebaoma
2010-03-10 19:31
原帖由 qinglian 于 2010-3-10 17:36 发表


我们很多时候生气，都说不清楚自己为什么具体的事情而生气，很多时候都被情绪牵走了，而很多时候，孩子也不知道我们为什么生气，只是看到他的妈妈突然就歇斯底里起来了，所以他也很烦躁，所以就跟你顶嘴你甚至跟你闹起来了。当孩子跟我们闹的时候，由于我们的意见和情绪都没有得到接纳，我们也就越发生气....，这个就是为什么我们平时生气既伤害了自己又伤害了他人。而用说事实说感受的方法生气，就不会或者说不容易伤害自己和身边的人啦，
突然歇斯底里起来，的确是这样啊，我家人也有说过我会这样的。儿子有时也拍着我的胸脯说：“这里是火山多发地带，你总是前面很多好，最后火山

一爆发，前面的好都没有了。”我笑着说：“妈妈一发火，以前积的功德都没有了，这叫火烧功德林。”大概是前面一直在忍，后来实在忍不住了就火山

爆发了，看来有情绪还得及时化解。不过遵循说事实说感受的程序表达不良情绪，我还得多操练，免得临场发挥不出来。

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-11 09:17 编辑 ]
yilebaoma
2010-03-10 19:39
原帖由 qinglian 于 2010-3-10 19:25 发表
易乐宝妈，是不是觉得我都有点咄咄逼人的感觉了:lol
没有啊，即使来棒喝，我也欢迎。:lol

我觉得您的优秀表现在您的诚恳，值得信赖。还有您比较踏实，精进，理性，善于思考，逻辑性很强，还有您的勇气和韧性都让我钦佩啊。

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-11 09:22 编辑 ]
qinglian
2010-03-10 20:55
我之所以这么说，因为我以前有一阵一直是这样的：每当儿子不顺我的意的时候，我都先选择忍，忍到一定程度的时候呢，突然，就芝麻蒜皮一点的小事，我就忍无可忍地猛地朝儿子吼叫起来，并且劈头盖脸地打他，然后摔东西......:L

我曾经对此烦恼不堪，于是有一次我发短信向寻版求助，寻版先是帮我分析了问题（在我那个化性贴里有记录），紧接着寻版又在论坛里发了古国治老师的东西，我看了关键的那一篇之后，马上就把那一招（说事实说感受）学来了，并且开始应用在生活中，发现每次效果都出乎意料的好，于是我恶梦不再了
qinglian
2010-03-10 20:58
之所以会突然歇斯底里般地发作起来，是因为我们平时都隐忍得太多了，当我们的隐忍达到一定程度的时候，一点点的小事都会轻易地冲破我们隐忍的极限，于是就爆发了，恶梦开始了......之后又后悔不已......

所以，一开始我们就不要忍啊，要学着正确地发出来呀，既然已经发出来了，就不要后悔了，要接纳这样的自己呀，想想发出来也是好事呀，如果还后悔的话，那只能让自己下次继续隐忍，继续歇斯底里，永远都跳不出那个可怕的圈圈

[ 本帖最后由 qinglian 于 2010-3-10 21:02 编辑 ]
kellen
2010-03-10 22:48
又在这学习了，呵呵
kellen
2010-03-10 22:50
又在这学习了，呵呵
yilebaoma
2010-03-11 10:54
原帖由 qinglian 于 2010-3-10 17:45 发表

道理懂得100条，不如踏踏实实地去做1条。（这句话是从美满那听来的）
我先落实一条应急啦，那就是恰当地表达自己的不良情绪，1.说事实.2说感受。

之前要弄清楚1.我们对孩子的要求是不是必要的2.还要尽量先弄清事实.3.可以重复这个过程。

[ 本帖最后由 yilebaoma 于 2010-3-11 11:01 编辑 ]
qinglian
2010-03-11 13:05
既然是说事实，和说感受，那么就弄清楚事实是什么？你的真实感受是什么？
细细地看看这个例子吧：生气之实例篇一
/topic/22779第十八楼

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？