三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-12-22 16:21
回复 aliliya
能不能自己负责，呵呵，现在他们管不着了
洞庭烟雨 发表于 2011-12-22 14:03 图片
是要走这条路的，走这条自我救赎的成长之路
可是，那个已经即成的人生模式，看起来是非常牢不可破的
就像习性，一天比一天顽固，越老越顽固
打破，不容易；打破，有可能
aliliya
2011-12-22 16:22
1036 摘自叶子的树洞

我們要學習跟自己的身體溝通，讓它的冷暖張弛都能被你感知和覺察。你知道它為你做了那麼多，所以你知曉它的苦樂，安撫它的傷痛，陪伴它的孤獨。你跟身體同在，無論它如何，你都對它感恩著，知足著... ----妙琳法师

一切的發生，背後，都有著無盡的因緣。這麼想，心就寬敞了。 ----妙融法师
aliliya
2011-12-22 16:24
1037 心灵成长的一个纠结

感觉：我好需要爱！我害怕没有人爱我！
头脑：算了，我可以爱我自己的。

感觉：我是一个没有价值的人。
头脑：不会的，振作起来，你是值得爱的！
盛夏的叶子
2011-12-22 16:26
回复 aliliya
这也是我好纠结的，早上看清莲的观心帖，看到她爱自己的那段话，我都想哭了！
aliliya
2011-12-22 16:29
回复 2030# 盛夏的叶子
我原来想不明白古老师的方法，为什么要把一句“我是没有价值的人”重复几十遍，就会有神奇的疗愈发生。
今天好像明白点儿了，就是要绕过大脑和真实的感觉连接。
（只是我此刻的想法）
盛夏的叶子
2011-12-22 16:30
回复 aliliya
我一直不敢试，怕被老公认为我有毛病，等一个人的时候，我也一定要试试！
aliliya
2011-12-22 16:33
回复 2032# 盛夏的叶子
我想：找到真实的感觉，和它连接，是一种最真实的成长。
头脑真的是很有意思，没它不行，必须要借它之力，但它有时候还老给添乱。;P
盛夏的叶子
2011-12-22 16:36
回复 aliliya
丽丽，谢谢你的倾心分享，我一定要与自己的真实感觉连接！
aliliya
2011-12-22 16:46
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-22 16:56 编辑

回复 2034# 盛夏的叶子
嘿嘿，都是我自己的体会和猜测，不是古老师的，没有得到过老师的确认和授权。:loveliness:
盛夏的叶子
2011-12-22 17:30
都跟我有深深的共鸣哦！
aliliya
2011-12-22 18:31
回复 2036# 盛夏的叶子
想到前两天在内在空间看的黛比福特的视频“阴影效应”http://www.tudou.com/programs/view/Bx20m4S46Dg/
有很多真实的东西被我们视为不好的，垃圾的，负面的……被我们当成见不得光的垃圾，堆在人生的阴影里。
既无心力面对、无力收拾，但是又天天为它们不舒服！
我们太害怕这些阴影了，可是那是想象的恐惧，它们真的有那么吓人吗？
翻出来，晒一晒...........它们得到了同意和尊重，就会平静下来
见光死是有道理的哦！

许多看过的东西好像串起来了，感觉好兴奋。
aliliya
2011-12-22 19:29
1038 视频“阴影效应”前面的三个问题

http://www.tudou.com/programs/view/Bx20m4S46Dg/

What are you hiding？
When will you face the truth？
What will be possible when you do?

你在隐藏着什么？
你什么时候才会面对真相？
一旦你面对，会发生什么？
aliliya
2011-12-22 20:02
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-22 20:05 编辑

1039 刚才发生的泼水事件

晚餐时间，一家人围坐，儿子坐餐椅，示意要喝水，老公递把儿子的杯子给他。
儿子喝了两口，剩下的，哗啦一下子，全部倒在地上。
老公板着脸，看着儿子，儿子和他对视。
我一看形势不妙，赶紧去洗手间拿抹布，通常我都比较懒。嗯，识时务者为俊杰，哈哈。
等我回来，爷俩还对视呢。
我把抹布扔在地上，盖住了水……这时看见老公的面色有些缓和，对儿子平静地说：下次你如果还这么干，我就只给你一点水。
然后我就说起QQ妈昨天的事来，QQ洒了半杯豆浆，她妈笑着说，干得好……
婆婆在旁边也应和着，是啊，昨天QQ妈是那么说的，她妈总是笑呵的。
……
说到这里，老公的脸色有缓和了，也跟着笑了。
aliliya
2011-12-22 21:02
1040 我更理解“丹尼尔在狮子窝了”

李尔纳书中的这个案例，我此刻更理解了。http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=50724&highlight=%E4%B8%B9%E5%B0%BC%E5%B0%94

“我不是说你该去发泄在任何人身上，而是说你必须找机会允许那个能量以负责任的方式被表达出来。你必须把它向外表达，否则它会向内发展，造成强大的压力。当你试图去控制这压力时，你的能量就被封锁了，因而导致抑郁。”

……

“如果你一直持续否认这么强烈的能量，它就随时可能把自己向外投射。而‘投射’可以在无意识的层面减轻我们内在的压力，这正是你的写照。在你之内压抑的暴怒和愤怒的暴力能量会投射到别人身上，于是，在不知情的情况下，你经历到来自外在的暴力和杀戮的欲望，结果就会使你变得多疑妄想。”

……

“你必须承认你暴力的天性，你是暴力的，你是个杀手，如果有任何人伤害你或侵犯你的空间，你就想宰了他们。不带任何批判地去拥抱它、接纳它、坦白它和表达它，这就是解脱的方式。一旦你承认了在你之内的暴力能量，你就不会再把它向外投射。当你全然地、负责任地把它表达出来后，你就会从抑郁当中走出来。”
aliliya
2011-12-22 21:03
1041 视频“阴影效应”里让我非常震撼的一句话

如果我们排斥自我的真相，自我会跟我们作战！
无所住
2011-12-23 02:16
关于断奶，跟你说说我的经历。
我一直打算2周岁跟孩子断奶，那是因为最初看世界母乳协会的资料。在哺乳过程中，我发现喂奶有时候能缓解我的焦虑。我自己带孩子，有时候觉得累或者无聊，会有情绪，孩子都感受得到，我有时候也懒得抱她走来走去，吃奶就很省事(这都是我后来反省的）。
一方面，我确实觉得母乳有多种好处，我觉得两岁也是个合适的年龄，我观察孩子对母乳也很依恋，能吃母乳特别满足，那是一种很特别的连结。另一方面，是我上面讲的那些，还有我的恐惧，怕不知道该如何面对孩子的哭闹。睡觉前吃奶和夜里起来吃奶，我断得比较早一点，我忘记具体时间了，大概1岁半左右吧，不过在公婆和父母家的时候，孩子在夜里哭的时候，我因为怕他们担心或者责骂我（我自己以为的)，我有时候就给孩子喂奶，这些都是我的问题，所以她的一部分的对母乳的依恋，是我一手造成的。到了2岁，我就渐渐给她减少次数，2岁快三个月，彻底断掉的。我断得相对晚一些，因为我老公很多时候都在出差，我自己带孩子，有时候力不从心，自己面对断奶，我也还没有很坚定。后来他有段时间都待在家里，我就决定彻底断了。我想，如果有亲人陪伴，支持和安抚乳母，会更容易一点。
我女儿最后完全不吃的时候，她有两次哭得比较伤心，大概哭半个小时，我知道她很难过，我也很难过，有时候忍不住跟她几句讲道理（那是因为我自己心里很难受，想压抑情绪，后来我也跟着她掉眼泪了），还好基本上做到接纳她的情绪，之后就好了。断了之后，发现，在于我自己是否真正下定决心，平静断奶，而不是在心里冲突的情况下给孩子断奶，这样孩子尽管断奶的时候会哭，但是情绪流淌过去了，也就接纳事实了，也不会留下什么后遗症。
断奶对母亲和孩子都是一个关卡，但是大家的喂奶行为和动机大概各不相同，所以得根据自己的实际情况，观察孩子，观察自己，我想这样大概可以找到一个很是的断奶的时机和方法吧。相信你一定可以处理好的。你最了解你自己和你的孩子。
盛夏的叶子
2011-12-23 08:46
回复 aliliya
昨天刚收到的李子勋的《家庭成就孩子》，看了以后觉得跟家排有一定的联系，夫妻关系对孩子的影响是极大了，我以前甚至想着跟老公对教育孩子方面的观点完全相反，不如离婚一个人带孩子，这个想法真是太荒谬了~~~
小小草草
2011-12-23 11:35
支持名女人！心中的感激可是与日渐增，从你的树洞贴受益不少！

哇哈哈哈，我也笑了，亲爱的，缘分呀！
签名的事儿......就算了吧.......哈哈
不过我的确是这么想的，我 ...
aliliya 发表于 2011-12-22 10:04
aliliya
2011-12-23 12:15
本帖最后由 aliliya 于 2011-12-23 12:17 编辑

1042 两个不舒服

和堂妹说了我们的行程（堂妹在我们元旦要去的城市），堂妹问：姐夫来不？……我心里不舒服。
上午抱孩子的时候，我叨咕一句“我儿越来越沉了”，婆婆说：“那肯定是越来越沉，还能越来越轻呀？”……我心里不舒服。

埃克哈特说在“痛苦之身从沉睡的状态中苏醒过来的时候马上抓住它！”哼哼，我得意一下，这两次我出手还是比较快的，其实“抓住”也就是觉察的意思吧。
“接受它在那里。不要去思考它，不要将感受变成了思考。不要因此评判自己。保持临在，继续成为内在活动的观察者。”

不舒服就不舒服，和不舒服在一起！看看最后不舒服会怎样，会去哪里？
结果，那个不舒服消融了……
aliliya
2011-12-23 12:23
回复 2042# 无所住
亲爱的，谢谢分享。
我现在有些闹不明白，断奶是不是必须的呢？看书的话，好像是必须的。
但我老公喝母乳到5岁。我自己也有上学后还摸妈妈乳房的经历（我现在想来感觉很温暖啊，有什么不良影响吗？我自己咋不觉得呢）。
我儿子现在恋母乳也恋的厉害，看他真的很喜欢啊，让他割舍会更健康吗？

我现在被专家们的意见和自己的体验搞分裂了……

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