三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

中医生
2012-01-12 21:57
回复 aliliya
也谢谢你:)
中医生
2012-01-12 22:03
1103 对儿子撒娇，从中体会平等

早上儿子率先吃完又要拉着还没吃完饭的我去玩，想起养正轩minmin46 ...
aliliya 发表于 2012-1-8 09:27
很可爱啊 呵呵
中医生
2012-01-12 22:05
回复 田福
真好！真棒！
aliliya
2012-01-12 23:33
回复 aliliya
体会看了，谢谢你的分享
洞庭烟雨 发表于 2012-1-11 20:27 图片
:victory:
aliliya
2012-01-12 23:41
很可爱啊 呵呵
中医生 发表于 2012-1-12 22:03 图片
呵呵，跟孩子撒娇，真的是很有意思的体验……
aliliya
2012-01-13 10:02
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-13 10:14 编辑

1123 昨晚的聚餐

昨晚参加了一个AA制的聚餐，一共有四个成人，主角是一个有些知名度的家排老师，席间我和这位老师聊了很多。

我说自己对上次家排的感受：收获太多太多了，但是还是觉得当时个案所展现的不太够，我还想看到更多……
老师说，当时的因缘就是那么多，那位老师当时只能带你看到那么多，那就是你在那个当下能看到的最好的展现……
我恍然大悟：原来，我对现实的臣服还远远不够。

聊到2012，我说如果是真的，我自己独自面对还容易些，但是我是一个孩子的妈妈，一想到还要保护孩子度过那个假设的末日，我就会有很深的恐惧和不安。
老师说，你太小瞧孩子了，孩子是来救我们的，孩子的意识状态远远地高于我们，完全不用担心孩子，好好修你自己。

聊到我刚上完古老师的课，我大概介绍了一些……老师说，我太喜欢他了！（哈哈，这位老师的确是很热情奔放直白的性格）

老师说她曾排列一个人的轮回有一世是饿鬼，大喊“我饿，但我就是吃不到！”我说跟佛经里说的一样啊……老师说一样吗？她没看过佛经……席间另外一个完全没接触过这个领域的女孩听了表示很惊悚……全程说的话也比较少，但一直很有礼貌地倾听。

另外一个人是我去年十月份参加家排的同学，他说我的状态跟那个时候比，脸色气色上，都好太多。

我发现自己比以前能放空自己，这样的状态的确能接收到更多，如果我揣着一大堆随时准备批判，老师肯定能感受到，那她也会有所保留。

老师说，我们都想从父母那里接受好的东西，生命，钱……但是那些坏的东西却都不想要……这个不是臣服。（臣服好难）

老师说不用再上更多的课了，老老实实在生活中修。
盛夏的叶子
2012-01-13 10:08
臣服!
我敬畏臣服！
丽丽，你的分享真好！
洞庭烟雨
2012-01-13 10:50
看你的了，呵呵
aliliya
2012-01-13 12:02
臣服!
我敬畏臣服！
丽丽，你的分享真好！
盛夏的叶子 发表于 2012-1-13 10:08 图片
看完你的回帖，就带孩子出去玩了，刚回来一会儿，孩子睡着了……
刚在外面玩的时候，我就想，臣服为什么难？又为什么，搞不好就变成了压抑，变成了退缩型人格？

我觉得还是对臣服的理解不够，只是想着对外面的世界臣服，忘了向自己内在世界发生的事情臣服，无条件的……
比如我们的愤怒、我们的沮丧，我们的痛苦，我们的失望，我们的不接纳，我们的无价值感……等等。
对内在世界的抗拒，不允许它们存在，这个也不是臣服。
哈哈，臣服真的好难。

就像禅音在刚发的帖子《宁静在说话 作者：埃克哈特·托利》里的这段对话

“接纳事情的本来面目。”
“我真的做不到。我对这事感到激动和愤怒。”
“那就接纳你现在的状况。”
“接纳我现在感到激动和愤怒？接纳我的无法接纳？”
“是的。将接纳带入你的不接纳。将臣服带入你的不臣服。然后看看会发生什么。”

刚才搜索了一下，禅音发表的这篇文里，一共有21个“臣服”。

顺便说，音姐，收到你的新年礼物（这篇文章）了！
aliliya
2012-01-13 12:07
看你的了，呵呵
洞庭烟雨 发表于 2012-1-13 10:50 图片
是鼓励咩？我收下了:)
aliliya
2012-01-13 12:33
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-13 12:47 编辑

1124 范冰冰

刚在网上看到范冰冰走红毯的图片，第一感觉：惊艳。
然后又听到自己说：你咋这么恶俗呢！
继而又对这个批判感到愤怒：我怎么这样不接纳自己呢！不爱自己呢！觉得范冰冰惊艳有什么错吗？

真有意思……我已习惯权威做我的主人，我自己的看法都有问题的……
现在那个权威不在我身边，我心里就会有一个声音来充当权威批判自己。
自己的声音一出来，那个批判自己的声音就同步起舞了……传说中的纠结。

听听吧，我们每天批判自己的声音有多少？
学会向这些批判臣服，向愤怒臣服……凡是来到的、出现的，都是对的，都是有因缘的。
寻找中医
2012-01-13 12:46
看完你的回帖，就带孩子出去玩了，刚回来一会儿，孩子睡着了……
刚在外面玩的时候，我就想，臣服为什么 ...
aliliya 发表于 2012-1-13 12:02
找到那个真正的自己,就不难.
否则就像无头苍蝇,是很难.
这也是自我认知课老师说,不识本心,学法无益的原因所在.
这也是自我认知课最重要的部分.
洞庭烟雨
2012-01-13 13:21
你真行，佩服中
盛夏的叶子
2012-01-13 13:31
回复 aliliya
要是臣服了，我们的心该有多柔软呀，我们一定会从里到外都能透出柔和的美，我要向臣服靠拢！
minmin4600
2012-01-13 14:44
是呀，aliliya，我也很佩服呢，我觉得你总是能将事情抽丝剥茧说到重点，貌似我还做不到这一点，我也要学着臣服......
aliliya
2012-01-13 23:24
晚上一上来，看到朋友们的关注和欣赏，好感动~
aliliya
2012-01-13 23:34
1125 投射和认同

谢谢武志红的这篇长文，早就知道“投射”，但这篇文是我看到过的把投射讲的最清楚的文了http://216.24.199.190/thread-53124-1-1.html
和投射对应的，还有认同。
投射与认同，是人际关系中最重要的心理互动机制。
aliliya
2012-01-13 23:52
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-14 09:54 编辑

1126 傍晚的瑜伽体验

团购了10元两次的某瑜伽馆的瑜伽课，看看咋样，好的话，就打算长期练……（哈哈，从济南回来，人有活力很多，逛街，参加聚餐，瑜伽……）
体验效果不理想，老师的语速比较快，几乎不停地说着，我离得远，又听的不够清楚，动作进行的也很快。
我的意识一旦想去抓去听老师说了什么，我就没办法觉知自己的呼吸和身体，那就偏离了我想练瑜伽的初衷和本意。
但是如果我把意识放在呼吸和身体上，我又没办法听清老师在说什么。
整堂课下来，没办法两头儿顾，跟不上，人比较焦躁。但是又抻又拉的，身体挺舒展挺舒服的。

课后工作人员问我感受，我说太快了，工作人员说，这就是欧美现在流行的“流瑜伽”，她们馆以这种风格为主，速度就是比较快……
至于详细的我也不懂，我决定相信自己的体验，而不是主流的什么什么。应该不会选择在这里上课。

课上花絮：我在镜子里看到自己大腹便便，动作笨拙，微微笑的样子……发自内心觉得她挺可爱的。
aliliya
2012-01-14 12:31
1127 吃小柿子

儿子和QQ每人捧着一个铁盘子，里面各有十余个小柿子。
咬一口，放下，再咬下一个，很专注地挨个咬……两人的动作非常的同步。
我和QQ妈几乎什么都没说，就这样和孩子静静地待在一起，感觉真好。
aliliya
2012-01-14 12:43
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-14 13:58 编辑

1128 旁观地看这个网友的独自表演，于是投射就成了那个网友的一个人的游戏
——摘自《“内在的父母”与“内在的小孩”——武志红》<strong>http://216.24.199.190/thread-53124-1-1.html</strong>）

我们常说，一个人怎么对待别人，其实是这个人的内心的反映。
这个道理，套用一个心理学术语，就是投射。
更细致的解释是，一个人的外部的人际关系其实就是他的内心关系向外的展现。
譬如，假若一个人的内在的关系模式是“挑剔的内在的父母”与“被挑剔的内在的小孩”。那么，这个人的现实的人际关系，要么是他瞧不起别人，要么是他甘于被别人瞧不起。
面对这样的人，我们就要明白，他挑剔你，其实并非是你的错，而是他自己的问题。他是把自己内心的东西投射到你身上了。
不过，接不接受他的投射，就是你的问题了。
在一个心理学论坛上，23的女孩阿娜写道：“很多人都摆出一副长者的姿态来教训我这个没事找事、顽固不化、不懂事的小孩子。”
这些摆出长者姿态的人来教训她，可以理解为，他们正在向她投射他们的一些东西。一般而言，他们投射给她的，就是他们的“被挑剔的内在的小孩”。
因为这些教训，阿娜很容易受到影响。别说教训了，甚至“一旦别人有一点表示出不满，我就有天塌下来的感觉”。
也就是说，这些人对她的投射，都成功了，都严重影响到了她。按照心理学的说法，就是她认同了这些人投射给她的“被挑剔的内在的小孩”。
那些人向她投射，是他们的事，而她认同这些投射，就是她自己的事。
她为什么这么容易认同这些投射，这么容易受到他们的影响呢？原来，她的父母一直就是这样对她的，他们几乎从来不夸她，而只是一味地挑剔她指责她甚至羞辱她。由此，她的内在的关系模式就是“挑剔的内在的父母”和“被挑剔的内在的小孩”。别人之所以那么容易把他们的“被挑剔的内在的小孩” 投射到她的头上，是因为她的内心中首先有了一个“被挑剔的内在的小孩”。
这种互动模式令阿娜非常痛苦，她渴望摆脱这种痛苦。那么，她可以给自己的心灵多一双眼睛，当别人再次动辄指责她时，她可以告诉自己，这些人其实是把他们的“被挑剔的内在的小孩”投射过来了。这不是她的问题，而是他们的问题。
譬如，就在这个心理论坛上，一个经常以专家口吻训斥别人的网友辱骂阿娜说：“没出息的臭丫头，要是你找我做心理咨询，我会骂死你。”
在别人看来，这个网友显然不是什么咨询师。如果真是，那么也是一个应该被开除的心理咨询师。然而，即便这么明显无理的话，也严重影响了阿娜，她怯生生地问这个网友：“为什么？”
显然，这个网友的投射获得了成功。
其实，阿娜只要做一个简单的工作，就可以摆出这个网友的投射了。我对她说，这个网友的内在的关系模式中，有一个“内在的中毒父母”和一个“内在的受伤小孩”。现在，她这样训斥阿娜，其实就是以“内在的中毒父母”自居，而将“内在的受伤小孩”投射给阿娜了。这个道理很简单，阿娜明白这一点后，立即就可以笑对这个网友的无理攻击了。
这就是投射不认同。你有投射的自由，而我有不认同的自由。这样一来，我就不再为你的投射所影响。假若阿娜很生气，并要求这个网友收回她的投射，那么就仍然是在受她的影响，投射与认同的游戏还是会进行下去。现在，阿娜的心灵好像多了一双眼睛，可以跳出来，旁观地看这个网友的独自表演，于是投射就成了那个网友的一个人的游戏，她自然就玩不下去了。




看完这一段，我感觉好爽！！！！！
原来服装店的老板们都在投射她自己的东西，原来我一直都在认同，所以她们一直都投射成功！！
我不陪你们玩了！！！
想玩您一个人玩吧！！！
就像《塞莱斯廷预言》里说的，要想从控制戏里脱身，就要揭穿这场控制戏！！
我的心灵也要多一双眼睛！！！
不过这都是从大脑这个层面来理解，已经很给力了。
但如果情绪和感受真的起来了，还是要去接纳和体验它们的，它们是真实的。
最重要的仍是——临在。

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