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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-01-19 19:10
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-19 20:25 编辑

1150 老公的变化

想到老公昨天早上还提出去医院打吊瓶呢……今天早上却在公婆公开给予压力的情况下默默地支持我。
刚才和老公交流，他说昨天和今天下班回家都是一路念准提咒的。（晚高峰塞车，常常走回家要比坐车快，一共六站地，走回家要50分钟吧）
aliliya
2012-01-19 19:19
难为你们了，祝孩子早点好起来。
寻找中医 发表于 2012-1-19 19:05 图片
谢谢寻版祝福，我这次总体来说超平静的。原来总感觉攥紧拳头前进前进前进才是力量，现在觉得平静和临在真的是超强大的力量……
还要谢谢寻版给我认识准提咒的机会，感到艰难的时候，持咒求准提佛母，就感觉好安心的。
寻找中医
2012-01-19 19:23
谢谢寻版祝福，我这次总体来说超平静的。原来总感觉攥紧拳头前进前进前进才是力量，现在觉得平静和临在真 ...
aliliya 发表于 2012-1-19 19:19
是啊，好好求准提佛母。
我们活着，时时刻刻本来都在求，我们自己不知道而已。
既然都在求，就好好求一求。
aliliya
2012-01-20 13:24
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-20 14:17 编辑

1151 愤怒的等级不一样，处理方法不一样

要说到今天早上的两个愤怒

愤怒一：
推拿的时候儿子不舒服，哭了，我就说，难受想哭就哭吧……后面排队的姥姥赶紧用手捂住她孩子的眼睛说：咱不看，咱不学……
我怒！觉察到了，体会了一下，那个愤怒不舒服慢慢消融了。

愤怒二：
回来的时候打不着车，只好坐公交车，儿子穿上衣服鞋得30斤了，我抱得蛮吃力的，下了公交车，路过车站旁边的一个写字间的停车场出口时，一辆车轻轻地撞上我的膝盖！
怒！！！！！！！！这回是真的太怒了！！！
司机用手机打着电话，我瞪着他，他挥手示意抱歉！！
婆婆一直走在我的右后，这时候上来劝我赶紧走吧。
我又瞪着司机看了几秒，就向前走了，车也溜走了，看着他还在继续打电话，我仍然很怒！！！
向前走，婆婆开腔，说我看见他慢慢向前开，我也没叫你，我寻思你能走过去呢……
我说这个时候你怎么不叫我呢！！这个司机就是个神经病！他妈的有毛病！！（重复好几遍）
婆婆说你说这些能咋地？有啥用？（劝我不要生气）
我本来一肚子气正想发出来呢，结果这句话搞得我好压抑好憋屈~~怒气不由自主地就转向了婆婆~~
我不吱声了，知道多说也无益，可能搞的自己更压抑。
到了楼下，婆婆说我抱孩子上楼吧，我说行，就把孩子交给婆婆，交接的时候我心里还有点儿别扭，我说你们慢慢走，我先上楼开门~~
婆婆说我不着急，安全第一，就在后面慢慢走。
我快步走在前面，至少落下她们一个半楼层，开始挤牙膏！
对象开始是司机，后来是婆婆~
上楼梯的时候挥拳，使劲儿抡，到了楼梯转角的平台就飞踹，使劲儿踹……（没说话，用肢体动作）
我家是顶楼，当我走到家门口，抡踹结束，开始祝福了：“祝你俩快乐安好，祝我自己快乐安好~”
发现自己没带钥匙，在门口一边祝福一边等婆婆，婆婆也没一会儿就上来了~~
我这时再看到婆婆已经没有了在楼下交接孩子时的别扭和不舒服，感到好轻松~~
不得不说，挤牙膏真的好用，乃是无上大法:lol
只有体验了才知道是啥味道~味道好极了~~


小结：
愤怒一现身，最重要的是及时地抓住它，也就是觉察，接下来的办法嘛，很多老师有不同的办法——
拜伦凯蒂是调查念头，当下转念（我觉得这个难度比较大）；
埃克哈特是允许它在这里，但不与它认同（我觉得比较适合“愤怒一”中所描述情形中的愤怒等级比较低的状况）；
李尔纳的生气静心法和老师在认知课上教的挤牙膏是充分地表达和释放愤怒，有一分的愤怒，用五分的夸张来把它们表达和释放出来（我觉得适合类似于“愤怒二”中愤怒等级比较高的状况）。
方法不一样，可以通过摸索和体验，在不同的状况下选择自己感到最舒服最适合自己的办法。
谢谢老师们！
盛夏的叶子
2012-01-20 13:38
回复 aliliya
谢谢丽丽的分享，太好了！
aliliya
2012-01-20 14:23
回复 2251# 盛夏的叶子
嘿嘿，味道的确好极了~:victory:
aliliya
2012-01-20 14:33
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-20 14:43 编辑

1152 肺炎（三）

昨晚睡得很安稳，基本不烧了，但是稀鼻涕的问题还存在，所以还是要保证孩子上身一定的倾斜度，靠在我肚皮上或者枕头上……
这一宿就起来两三次，比前一晚安稳多了。
早上公公说，你们还去按摩吧，效果挺好~
我说我觉得不按摩效果也差不哪去，还是孩子自己身体的调节在起主要作用~
公公笑说你们想去就去，不想去就不去~
……
为了老人心安，还是去了，大夫说比昨天好多了，已经上痰了，如果明天早上还见好，你们就不用来了。
哈哈，太好了！完胜！
aliliya
2012-01-20 14:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-20 14:44 编辑

1153 BE NOW！BE HERE！

这两天利用晚上抱孩子睡觉的时间用MP4把剩下的两集《奥普拉<新世界>在线课堂》看完了。（之前的八集好像是几个月以前看的）
最后一集奥普拉说她自己有个咒语是：BE NOW！BE HERE！就在此刻！就在此地！
今天中午的时候，我还用了这个咒语，儿子睡觉我们吃饭，吃到一半，儿子咳嗽，我去陪他拍拍他，但人还想着赶紧回饭桌吃饭……然后想到奥普拉的咒语：BE NOW！BE HERE！心立即安下来了~专心陪儿子，等他再次睡安稳了才撤，这咒语真不错~
活在当下，真好~
aliliya
2012-01-20 14:59
1154 活在当下的副产品——美容哦！

最后一集，奥普拉对埃克哈特说：我们还有一个特别多人问的问题，您贵庚啊？（第93分钟）
埃克哈特说：这个身体60岁了！（哈哈哈，回答太可爱了！我和很多人的反应一样？不会吧！这皮肤，这发色……）
奥普拉又问：你对你的皮肤做了些什么？这是我们在第10课必须要问的问题！
埃克哈特：……如果你不再内在积累很多过去，衰老的进程就会大大地减慢，像对过去紧紧抓住不放，认同于过去，从过去获得自己的感觉，谈论过去，想着过去，背负着过去这个重担，只要你能对过去放手，首先聚焦于当下，那么衰老的进程，我相信（会大大地减慢），而且我在一些安在当下的人身上见证了躯体衰老的进程会在相当程度上减慢。
奥普拉：……没有打过肉毒杆菌？……好吧，我们会不会有点失望……

哇哈哈哈，我好喜欢两位！
盛夏的叶子
2012-01-20 15:05
回复 aliliya
真棒！
盛夏的叶子
2012-01-20 15:06
回复 aliliya
BE NOW！BE HERE！把自己拉回来，真好！
aliliya
2012-01-20 15:16
1055 做个气孔

奥普拉的《新世界》已经看了四遍了，书本变得比较破旧，埃克哈特送她一本新的精装本，并题了一句诗人哈菲兹写的诗：

我是笛子上基督气息流过的气孔，倾听这音乐。

埃克哈特又接着说：我是笛子上的气孔，我不是笛子。我告诉奥普拉，她是一个很棒的气孔，能量经她而流过，整个世界正在倾听这音乐。谢谢你。
奥普拉说：有这样一部通过你的语言传达给我们的伟大著作，很显然，你也是一个伟大的气孔。基督的气息，神的气息，所有能量和万物的气息流过你，来让你写出这本书~

呃.....我很想说：两位，aliliya也想做这样的气孔~~~并不是出于某种外在的召唤和吸引，而是升起于内在的自然的渴望——我也想做个气孔。
qinglian
2012-01-20 16:56
本帖最后由 qinglian 于 2012-1-20 21:18 编辑

1055 做个气孔

奥普拉的《新世界》已经看了四遍了，书本变得比较破旧，埃克哈特送她一本新的精装本 ...
aliliya 发表于 2012-1-20 15:16
我觉得，在三七养生网，你早已经是那个气孔了:)
寻找中医
2012-01-20 21:59
1151 愤怒的等级不一样，处理方法不一样

婆婆说你说这些能咋地？有啥用？（劝我不要生气）
我本来一肚子气正想发出来呢，结果这句话搞得我好压抑好憋屈~~怒气不由自主地就转向了婆婆~~aliliya 发表于 2012-1-20 13:24
是啊，这种情况最气人了。生气都不让，什么世界啊。我就生气~~~~
我的生气是我自己的，我当然可以生气。
只管耕耘
2012-01-21 09:01
本帖最后由 只管耕耘 于 2012-1-21 09:02 编辑

自信来自于内心，而不是来自于和别人的比较，和别人比较永远不可能带来真正的自信。比较的结果不是产生虚妄的优越感，就是产生强烈的自卑感。这两种感觉和真实的你无关，也和自信无关。自信是一种自我肯定，肯定自己在某些方面能够做得比较出色，而不是在所有方面都比别人好。


------今天的四川手机报
aliliya
2012-01-21 10:45
我觉得，在三七养生网，你早已经是那个气孔了
qinglian 发表于 2012-1-20 16:56 图片
嘿嘿，谢谢清莲，你也是那个气孔，很多人都是，每个人都可以是~:victory:
aliliya
2012-01-21 10:46
是啊，这种情况最气人了。生气都不让，什么世界啊。我就生气~~~~
我的生气是我自己的，我当然可以生气。 ...
寻找中医 发表于 2012-1-20 21:59 图片
哎呀妈呀，寻版，冲你这句话，干一杯~~
aliliya
2012-01-21 10:53
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-21 19:27 编辑

自信来自于内心，而不是来自于和别人的比较，和别人比较永远不可能带来真正的自信。比较的结果不是产生虚妄 ...
只管耕耘 发表于 2012-1-21 09:01 图片
是啊，生活中，自信的人是很少见到的
一个不自信的成人，突破业力束缚，走向自信，也是需要很长一段路要走
aliliya
2012-01-21 14:57
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-21 15:31 编辑

1156 自信的源泉

上午只管耕耘师兄提到自信，刚才在巴学园微博看到的，自信的源泉——

人本主义心理学家卡尔·罗杰斯把温情、喜欢、关怀、尊重、认可、爱抚称为积极的关注，并把它看作是人类的普遍需要和自信的源泉。成人的拥抱、抚摸、点头、微笑以及亲切热爱的语言，不仅使幼儿感到安全，对世界产生基本的信任，而且使幼儿感受到自身的价值，从而充满信心地、愉快地探索世界。而成人的忽视、冷漠、拒绝、不理会，不仅使幼儿最基本的需要得不到满足，恐惧感和不安感增加，而且使幼儿怀疑自身存在的价值。因此，身为家长，要努力为孩子创造一种关怀、宽松、平等、和谐的精神氛围，给予孩子充分的关爱，满足他们的正当需要，不以简单、粗暴、严厉的态度对待孩子。
aliliya
2012-01-21 15:10
本帖最后由 aliliya 于 2012-1-21 19:02 编辑

1157 豁然开朗，相通的，见光死！

上次和家排老师AA聚餐的时候，她提到了一段话，我上午突然想到这段话，觉得它非常的重要，大概是这样讲的：
如果场上的代表想去骂去厮打另外一个代表，老师她是绝对不会阻拦的，老师说：我一定会让他骂出来，打出来，要么代表的内心就难以平复，然后，接下来，再引导他去臣服去接纳……
今天上午，我突然想到这段话，是因为我发现这段话中的道理也是适用于“挤牙膏”。
李尔纳也说过类似的话——“这种程度的暴力压抑在你的内在，是会毒化你的……你必须把它向外表达，否则它会向内发展，造成强大的压力。……当你试图去控制这压力时，你的能量就被封锁了，因而导致抑郁。……如果你一直持续否认这么强烈的能量，它就随时可能把自己向外投射。”
还有还有，第一次听说家排的时候，我在土豆网搜了海灵格的视频，看到的第一段就让我十分震惊和不解，场上一个女儿面对母亲表现出极度的愤怒，海灵格开始引导那个女儿说出她的真实感受：“我恨你”（后面还有别的引导），我当时不明白，还寻思呢，这都什么乱七八糟的……

豁然开朗，相通的。


见光死！

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