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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

清澈小河
2011-04-04 10:13
112 规则——你洗一周我洗一周

最近看了孙瑞雪的一些关于“规则”的演讲，受了点儿启发。
通 ...
aliliya 发表于 2011-4-4 09:42
本来一人洗一周已够你幸福了，最后补充那一句够一个女人幸福一辈子了，哎，羡慕又羡慕！
aliliya
2011-04-04 22:31
113 深挖我的恐惧

为什么在家里待收拾和时间比较晚的情况下玩电脑，会有负罪感？因为老公会说家里有点儿乱或者你睡得太晚了。
我有负罪感，是怕老公批评我，即使他不批评我，我也担心他心里不爽。
为什么怕老公说我？
因为那是在否定我，我甚至自己因此而延展出一种感觉：他这么说是因为不喜欢我。
我害怕被否定，害怕不被喜欢。
那又是为什么呢？
aliliya
2011-04-04 23:10
114 为什么我害怕被否定，害怕不被喜欢？

我与自己内在的连接貌似已经断了。 我的不断地向外寻找，寻找肯定，寻找支持，寻找认可……
当我因为上网太晚而遭到批评时，第一个冒出来的想法是——我是个坏孩子，是个不合格的妻子。
我想听到自己的声音：你可以上网到很晚！你被允许！您可以这样做，没问题的！但是，我听不到……
aliliya
2011-04-05 23:12
115 “被允许”究竟意味着什么

“当你懂得什么是彻底允许，并且真的彻底允许，那么，那将是一个全新的世界，真正的解放。”
/topic/45378

我觉得自己好像摸到这句话的边儿了。
aliliya
2011-04-05 23:29
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-6 20:19 编辑

116 我可以

下午，老公和婆婆看孩子，我睡午觉，醒了，躺在那里，又有负罪感了：人都醒了还不快点儿起来！（嗯，小时候，这种情况八成是要挨批的）
我对自己说：我可以，我可以醒了躺在这里不起来，没问题，我可以这样做。
嗯，负罪感减轻了。
aliliya
2011-04-05 23:38
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-6 16:07 编辑

117 别人可以批评我，但……

大声地宣布：

别人可以批评我，但我可以不惧怕批评！我也不逃避批评！我可以面对别人的批评！
别人可以批评我，但我要搞清楚，批评是他的事，不是我的事！
别人可以批评我，但并不意味着我是个坏孩子！
别人可以批评我，但我可以做主接受还是不接受！我要做自己的主人！

说出来感觉好轻松，好解脱！
清澈小河
2011-04-06 11:09
117 别人可以批评我，但……

大声地宣布：

别人可以批评我，但我可以不惧怕批评！我也不逃避 ...
aliliya 发表于 2011-4-5 23:38
我在思考一个问题：芙蓉姐姐和凤姐是属于哪个情况？
aliliya
2011-04-06 14:24
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-6 14:27 编辑

我在思考一个问题：芙蓉姐姐和凤姐是属于哪个情况？
清澈小河 发表于 2011-4-6 11:09
我现在觉得，人啊，常常意识里的东西和潜意识里的东西，相差很远。
芙蓉姐姐和凤姐，看起来无所谓，从不在乎什么。
或许正是因为潜意识里太在乎，所以表现出来的样子才是“无所谓”。
美剧《六人行》里，有一集菲比交了一个心理学家男友，分析钱德勒，说，你啊，幽默打趣，其实都是为了和人保持距离，保护自己不受伤害。
我现在觉得这个心理学家说的不只是钱德勒，也是在说我。
芙蓉姐姐和凤姐也是如此，不在乎无所谓，是为了保护自己而呈现的假象，因为装的太久了，自己都不知道哪个是真的哪个是假的了。
aliliya
2011-04-06 14:49
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-8 12:39 编辑

118 意识和潜意识，距离有多远

在楼上提到《friends》里的菲比的心理学家男友。第一眼，大家都觉得他很帅，又体贴，工作也好，觉得很不错。可是，经过相处，他们都开始讨厌他。因为，他太善于分析和观察。他总是说出他们潜藏的甚至自己都没有意识到的东西。但是，他只是挖掘出来，站在高处指了出来，却缺乏关爱也没有那个耐心去帮他们解决。最后，所有的人都烦他，菲比也和他分手了。
意识与潜意识，距离的确蛮远的。
aliliya
2011-04-06 15:00
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-6 16:07 编辑

119 面对批评的惯性模式

为什么我要搞一个面对批评的宣言。
因为我发现，潜意识里，我一听到批评，就会觉得自己真的是错的，自己是个坏孩子……
其实真相不是这样的，真相是，提出批评的人很可能是错的，即便批评内容是对的，我只要从善如流就好了，也完全不必否定自己，认为自己是个坏孩子。
面对自己的习惯性模式和下意识反应，搞了一个宣言，帮助自己从这种模式里走出来，再宣一遍;P ：

别人可以批评我，但我可以不惧怕批评！我也不逃避批评！我可以面对别人的批评！
别人可以批评我，但我要搞清楚，批评是他的事，不是我的事！
别人可以批评我，但并不意味着我是个坏孩子！
别人可以批评我，但我可以做主接受还是不接受！我要做自己的主人！
aliliya
2011-04-06 15:37
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-6 22:55 编辑

120 与哥哥的聊天

开贴以来，我都没怎么提到过我哥。
我进步了，和哥哥通电话的时候，不再一味地自以为是地批评+开导。
昨天和老哥视频，尽量提醒自己不向外求什么，不求哥哥按照我的思路去想问题，也不求哥哥按照我的想法去生活。
都不求，只是轻松随意地唠着家常，我感觉，我自己轻松，哥哥也轻松，典型的双赢啊:lol 。
aliliya
2011-04-07 00:33
121 惭愧

晚上看到南老的开示——“你想我本人，十二岁起就学这个东西，学佛学到二十多岁我还在外面做事，甚至我还做过军人，带过兵，做了很多的事，我也吃了七年长素，可是没人知道我吃素哎！……哎呀！到人家家里我学佛的啊 吃素啊！你就罪过 ！麻烦那个太太又要给你做素菜，一边炒菜心里头埋怨：‘讨厌呐！刚刚菜弄好，你又来吃素，装模作样，还要把锅洗干净，这这这~~ 第一步，学佛的人，就是不给人家烦恼，不要给人家找麻烦！ ”

我，我，我.......刚摸到学佛的门槛，周边的人差不多都知道我吃素了，然而真相又是，我还根本做不到完全吃素。
惭愧，惭愧啊。
aliliya
2011-04-07 09:50
122 我的难过

梦里，夏天快到了，同学们都要穿裙子了，心里暗暗着急，我这个腿型穿裙子不好看呀，一阵难过……

这难过，在现实生活中是真实存在的，我的身材比例是上身长，下身短，腿又有点儿弯……总之就是穿裙子很自卑，看见美腿很羡慕啦
老公有一次还打趣我：腿要是漂亮点儿的话，你也能勉强算是个美女了。
这的确是潜伏在我心里已经一二十年的难过和痛苦。
突然想到：真是快到夏天了呀！这梦来的真是时候~
爱乐
2011-04-07 11:23
030 森林的悲哀，树洞的无奈

傍晚，忽然对这一大堆树洞而觉得有些伤感。
如果没有三七，我们 ...
aliliya 发表于 2011-3-9 21:33
原来乐乐拿我的钱，我是不该使劲打他屁股的
爱乐
2011-04-07 11:33
回复 aliliya
我偷过东西
这座山一直在我心口压着，好重
小时候我偷过表妹的项链，就因为舅舅拿回来送我们，她的是先挑的，比我的好看，虽然偷了，却不敢戴，也不敢还，想了种种情景去还，却还一直压在抽屉里。

还是小时候，偷过妈妈的钱，买自己喜欢的东西，买了也不敢戴，怕被质问，怕挨骂
小时候偷过奶奶的银戒指
想想，从小到大，即使是光明正大买的东西，也不敢带，怕别人嘲笑，在家里照照镜子，就放起来。直到现在，穿一件新鲜的衣服，就觉得跟做贼似的
aliliya
2011-04-07 13:05
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-7 13:12 编辑

原来乐乐拿我的钱，我是不该使劲打他屁股的
爱乐 发表于 2011-4-7 11:23
乐妈说的真好~
我也这么想，我这样想的原因一是因为孩子会自我责罚，觉得自己是个坏孩子，其实，人都会犯错的。二是因为孩子会更加对我们封口，他们为什么拿钱呢，因为他们的要求说出来可能会被斥责，所以只好不说，只好拿钱自己解决，当被发现后又一顿痛打，一肚子话更无处说了。我们可能会把孩子越推越远，渐渐地不再能听到孩子的跟我们掏心窝子。孩子也渐渐学会把真实的自己保护好，伪装起来，以便自己不再受伤害。这时父母可能又要埋怨，这孩子，咋不爱跟我们唠嗑不爱跟我们说心里话呢……
aliliya
2011-04-07 13:29
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-9 23:54 编辑

123 不是你的错

这篇文里/topic/45254，无论大人是吵架还是冷漠，孙瑞雪如此疏导孩子：

宝贝，发生了什么？……你感到害怕(难过)么？……他们这样做，是他们自己的事情（问题）……不是你的错。

不是你的错。
不是你的错。
不是你的错。

又想到原来，我自己不断地回忆过去某个场景，那个场景里，别人不开心了，不满意了……回忆难受到极点，受不了了，就“啊”地大喊一声！
我觉得：别人不满意不高兴，那是我的错，我的错，我的错。

如果可以坐着机器猫的时光机回到过去，我想回到那个父母正在吵架的小小的aliliya身边。
蹲下身，告诉她：宝贝，爸爸妈妈吵架是他们自己的事情，他们自己会解决，这不是你的错，不是你的错，你很好……
泪如雨下。
aliliya
2011-04-07 17:11
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-9 23:57 编辑

124 寻找内在的小孩

刚才在站内搜索关键词“内在”，想找到《把孩子成长的注意力引向内在》那篇文找出来再看一遍
结果，无意中搜到这篇问，冰冰然转载的《寻找内在的小孩》，/topic/34236……
原文都挪过来了——

在幼儿或童年时期，那时，父母就是我们的天，如果我们在那时期没有得到拥抱，赞赏，爱......等等正常需求的满足，甚至受到过伤害，那么我们的内在就有一个没长大的小孩，也许一两岁，也许五六岁......当机缘合和时，她（他）就会出现，我们会退化成那个小孩，显示出无助、受伤、竭力表现、竭力讨好等等行为，令自己彷徨痛苦，不能活出真我。让我们去把这个内在的小孩寻找出来，然后去爱她（他）。并且，代我们的父母，把下面这一段话真诚地念给那个小孩（自己）听：

爸爸妈妈的心肝宝贝。
很高兴你来到这个家。
你是个多么可爱的宝贝。
我们很高兴成为你的父母。
很感谢有你陪伴。
很高兴你是个女孩。（很高兴你是个男孩。）
你是独一无二的、最珍贵的宝贝。
你是健康可爱的乖宝贝。你是爸爸妈妈的心肝宝贝。
你不需要成为什么我们才爱你。
我们爱你，因为你就是你。
你不需要和别人作比较，也不需要比谁好。
我们就是爱你这个样子。无论如何，我们就是爱全部的你。
世界上没有任何人可以取代你。我们就是爱你。
你对我们的意义非凡。
我们会照顾你、陪伴着你长大。
我们会尽我们所能让你感到安全与被爱。
你是蒙受恩宠的。你是蒙受祝福的。你是被深爱着的。
你是上天赐给我们的最珍贵的宝贝。
你是完美无缺的宝贝。
你是为了教导我们爱、帮助我们灵魂的进展而来的；
你是为了发挥你独特的天份、展现你的爱与善与美而来的！
在你身边将有很多人陪伴你、协助你、支持你发挥你的独特的天赋和才能！
这个世界因为有你而更完整、更美好。
这个家因为有你而更幸福、更温暖。
我们真的很爱你。我们就是爱你。
宝贝，有你真好。
我们会珍爱你的一辈子。
宝贝，爸爸妈妈爱你。宝贝，感谢有你。
宝贝，感谢你。


我们中国人就是太含蓄，羞于表达爱。这段话看起来好像很肉麻，但是，去尝试把它读出来吧！观想小时候的自己，对着她（他）大声念来。效果如何，一试就知道了。我在念这段话的时候一直流泪。周日打电话给远方的父母，体会到与以前完全不一样的爱的流动......
为人父母的，也请找机会对自己的孩子念出这段话。如果实在做不到，也可以不用当孩子的面，只是观想孩子在面前，对他（她）真诚地念出来。我觉得，对于我们这么爱面子的中国人来说，这段话就是在给孩子松绑啊！快去做吧~
<完>

也许，我们真的可以做自己的伊莱！《你很特别》里的伊莱！
aliliya
2011-04-07 22:40
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-9 23:48 编辑

125 与自我的连接

又看了一遍《把孩子成长的注意力引向内在》，/topic/41303
我以前其实并没有读懂它。因为我的确不是很清楚什么是连接，与自我的连接，体验比较少。
我又想笑着说：我现在有一些和自我连接的感觉了。:)
引用一段原文——

与自我的连结，简单地说表示一个人很清楚自己是什么样的人，自己内在需要什么，自己想做什么就能做什么，不惧于外力。
我们可以确定：六岁以前的孩子，只要保护得当，是随时可以与内在的自我保持连结的，能够听得到他内在发出的声音的，随时按照内在的指引进行工作（蒙氏里称孩子的有益的活动为工作），我们就说这个孩子在建构自我。但是，诸位成人，我们当中有谁敢说自己与内在随时随地地保持连结？但原来我们是会的呀，到底是什么时候开始我们失去与内在连结的能力的呢？是什么使得我们现在重新走向成长时，却总是无法把心灵成长的注意力放在内在呢？
aliliya
2011-04-07 22:55
本帖最后由 aliliya 于 2011-4-7 23:08 编辑

126 我不想再看别人脸色，但我还想做个好人

从小到大，我已经习惯看别人的脸色，讨好别人，为别人的喜怒哀乐负责。表面看上去：呦，这人会办事儿呀！这人人缘好呀！这人善解人意呀！这人不错呀！
但是于我自己，其实是很痛苦的，毕竟，别人的脸色不总是那么好的，别人脸色不好的时候，我会很难过。

我不想再看别人脸色，但，我还想做个好人。

矛盾么？

不矛盾。

我要和自我保持连接，不惧外力，从自己的内心去构建，自己如何做怎样做才是一个好人。——把自己引向内在
而不是，看别人脸色，被别人的喜怒哀乐牵着走，通过讨好别人做一个好人。——把自己引向外在

不知道我说清楚了没有。但我自己挺明白的。:lol

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