三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-05-14 20:10
回复 4066# 海蓝蓝
来个广告：只要两秒，还世界一个奇迹:victory:;P
艾瑞老师以前也提过这个：觉察，变 即是反应 为 延时反应，
海蓝蓝
2012-05-14 20:12
回复 4067# aliliya
咱们在生活中实践实践 再分享
aliliya
2012-05-14 20:48
1975 我需要孩子的爱

回朋友的帖子，随着她的觉察，我也跟着觉察——就是儿子跟婆婆特别好的时候，我嫉妒。
我需要爱，需要孩子的爱，需要孩子来爱我，我看到孩子爱别人，就感到孩子不爱我了，失落，嫉妒。
我知道，是我的需要——对爱的需要，对孩子的需要。
aliliya
2012-05-14 22:52
1976 我是一个孩子，我只想有所归属（《正面管教》P66）

在这项活动中，一些成年人站在椅子上，另一些成年人扮演孩子的角色，仰脸望着他们说：“我是一个孩子，我只想有所归属。”
我们要求“成人”假设这些“孩子”行为不当，并以惩罚性的、让人泄气的话来回答，比如“别再打扰我了，没看我正忙着呢吗？你为什么就不能像你哥哥那样呢？你怎么就这么自私呢？你干嘛不去收拾你的屋子或做你的作业去？我得和你说多少遍啊？”
之后，我们会问扮演“成人”和“孩子”的每个人当时的感受，当时心里想的是什么，以及做了什么决定。这是一种情感体验。我们一般不会让人体验这种经历，除非没有其他办法能更有效地帮助成年人看到、听到和体验到对孩子的行为进行直接反应——而不是了解孩子真正的需要。
在此之后，我会问：“你从这个活动中学到了什么？”小组成员都认为自己学到了很多，其中最重要的收获，就是理解了一个行为不当的孩子其实是在说：“我是一个孩子，我只是想有所归属。”当我们不理解孩子行为背后的观念和目的时，我们只是对孩子的行为作出反应，而没有对其行为背后的观念作出反应。



晚上随便翻到这里，看得很伤心:'(
aliliya
2012-05-14 23:17
1977 典型的非促进式回应系列六：引导孩子（上接树洞1932，序号本应是1932，但标成1926，序号都乱了）

孩 子：（使用一把塑料刀刮瓶子上的盖子。努力把油漆刮掉）
治疗师：尽管事情很困难，你也没有放弃（现在，孩子可能不会停止刮漆了，即使油漆很难刮下来，因为他害怕治疗师可能因为他的放弃而生气）
建议的回应：你正努力地把它刮下来。（承认孩子的努力）

孩 子：这个房子是你的，你喜欢它是什么颜色？
治疗师：我喜欢用红砖砌成的房子。（不应引导孩子做出取悦治疗师的行为，此时孩子可能会想为治疗师画一座砖砌的房子，因而耗费过多的时间去画砖，试想若这个孩子不擅长画砖会出现什么情况呢。）
建议的回应：替我建一座特别的房子，你来选择它是什么颜色的。（这种回应让孩子自己主导游戏，使治疗侧重孩子而不是治疗师，并让孩子对房子的总设计承担责任。）

孩 子：（在厨房里摆弄着婴儿玩偶和饭锅，并拿起一个水壶）
治疗师：你准备要喝咖啡吗？（治疗师投射了自己的想法，从而妨碍了孩子自主决定与创造。如果孩子在计划另外一件事呢？她会准备去倒橙汁或者倒一杯牛奶给婴儿呢？）
建议的回应：现在你准备使用它。（显示了治疗师对此的关注，避免了给孩子的定向，让孩子自我引导）

孩 子：我可以做什么给我们吃吗？
治疗师：哦，你可以做很多不同的东西。（暗示了治疗师知道孩子会做些什么，导致孩子等待治疗师告诉他该做什么。）
建议的回应：你可以自己决定。（准予孩子自由选择，承担责任。）
aliliya
2012-05-15 00:22
1978 浅薄了

刚才看了拜伦凯蒂的这个视频，承认我对一念之转的理解，的确是有些浅薄了。
http://www.tudou.com/programs/view/TtjktdC1WE0/?fr=rec1&FR=LMIDDLE
1、倾听心底最真实的声音，彻底交出心里话
2、拜伦凯蒂并非不重视情绪
麓羽
2012-05-15 05:32
回复 aliliya
:'(
aliliya
2012-05-15 08:44
回复 4073# 麓羽
眼眶微酸，心里一热，亲爱的，谢谢你
aliliya
2012-05-15 08:50
1979 今早的ACT技术应用

早上给儿子讲《汤姆挨罚》，里面提到汤姆的红色跑车，黄色小汽车，画面上也有好多小汽车……
儿子手伸向故事书，一边在纸面上抓着，一边看着我说：拿，拿，拿……
正好昨天的ACT技术给了我思路
我说：妈妈知道你很想拿（A，承认孩子的愿望和动机），但那些车是故事书上的（C，现实中的限制），我们可以玩这一个。（T，提供一个选择，昨天给儿子买的一个车）
我说的很慢，每句话之间都顿了一下。
儿子给我的反馈也非常让我惊喜——他开始玩昨天买的小车。
木木童
2012-05-15 08:54
刚才在上班的路上，自己正哼着小曲，体会着左侧腰部的酸痛，突然看到路边一家汽车修理厂外悬空吊挂着的汽车，哈！这不是丽丽的儿子摆的积木吗，好玩儿。
aliliya
2012-05-15 08:57
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-15 09:03 编辑

1980 感觉好轻松

今天早上醒来，看到家人，想到很多人，我认识的，我不认识的……
没有坏人，只有——有限的人。
包括我自己，也是有限的人。
我感觉能更加接纳了，接纳我自己，接纳身边的人。

“允许当下力所能及的有限，同时对未来各种可能的不做设限”

心里多一些接纳，世界真的更美好，因为，少了很多需要纠正的错误，哈哈。
aliliya
2012-05-15 08:58
刚才在上班的路上，自己正哼着小曲，体会着左侧腰部的酸痛，突然看到路边一家汽车修理厂外悬空吊挂着的汽车 ...
木木童 发表于 2012-5-15 08:54 图片
:lol，哈哈，亲爱的，太逗了
aliliya
2012-05-15 09:19
1981 老公的分享

今天早上，其他人都起了，我还赖在床上，老公在地上，一边慢悠悠地来回走，一边分享着最近的工作和对未来的设想。
倾听着，肯定着，接纳着。
老公看起来很愉悦，说的也很起劲儿。:)
克莱尔
2012-05-15 10:57
::>_<::

1975 我需要孩子的爱

回朋友的帖子，随着她的觉察，我也跟着觉察——就是儿子跟婆婆特别好的时候， ...
aliliya 发表于 2012-5-14 20:48
克莱尔
2012-05-15 11:02
1981 老公的分享

今天早上，其他人都起了，我还赖在床上，老公在地上，一边慢悠悠地来回走，一边分 ...
aliliya 发表于 2012-5-15 09:19
我也喜欢听老公讲讲我圈子以外的事。
寻爱的孩子
2012-05-15 11:14
回复 4046# aliliya
又有几个父母，愿意放手让一个1岁多的孩子干这个事情呢，推车都比人大了。
海蓝蓝
2012-05-15 11:27
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-5-15 11:29 编辑

回复 aliliya
实战演习 棒
寻爱的孩子
2012-05-15 11:33
回复 3965# aliliya
对的，深有感触，不然就是纵容了，不知不觉的。
寻爱的孩子
2012-05-15 11:35
回复 3971# aliliya
我还只是停留在在妈妈说话的时候，只是听，然后看到自己内心的那个惊涛骇浪。但是继续听，不发火，再看自己的惊涛骇浪。

好吧，我还是要慢慢来。
aliliya
2012-05-15 12:50
1982 最好的，在未来在别处……不在现在

9点半，收拾妥当，准备下楼，拿上一根棍。（儿子平时收集了四五根棍子，有时候下楼会带上一根）
走到楼下，我回过味儿，在这四五根棍子里，我挑了一根我最不中意的，最不喜欢的，也就是说，我没有挑那个我认为最好的。
想到前两天吃香蕉，我拿了一根好的，妈妈说：你别吃这个好的，先把那个要发黑的吃了。
总是这样，那些好的，留给未来，留给别处，总之，不是现在，不是当下。

如果明天再选择，我会让儿子自己选，或者，勇敢地选上那根我最中意的棍子。

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