三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2011-11-09 21:04
807 读书会

下午参加了一个QQ读书会，第一次。
学到的新东西是：感觉感受和心理活动是不一样的东西。
感觉是感官接收到的信息，色声香味触……
感受和情绪是喜怒忧思恐惊……
心理活动就是思想……

但是他们很少独立存在

比如疼痛（感觉）会引起愤怒悲伤（情绪），情绪又和很多心理活动（思想）紧密相连
aliliya
2011-11-09 21:09
回复 1566# qinglian
给你提供线索，我最开始想探索同情、感同身受的时候，的确非常的模糊，也完全没有提到“受害者”这个概念。
你的那一大段分析，帮我打开了这个角度。我后来屡次提到“受害者”的确是受你的启发。
不过再后来的探索可能受到海灵格的书的启发比较大。
aliliya
2011-11-09 21:30
808 拥有和自在（ZT）

我们都希望充满自信，坚强而不脆弱。有两个方法能让我们变得自信和不脆弱，就是“拥有”和“自在”。
太多的人借由“拥有”来加强自信心，拥有最豪华的车子、最薄的电脑、最小的手机、最亮的金牙等，借由拥有这些看来能带给我们存在或者被认同感的东西，来发展和加强自信。另外一种可以增加我们自信心的方法就是很简单的“自在”：就是很简单的作为一个人，很自在地作为一个父亲、母亲、儿子、女儿等等。
“自在”的观念往往被“拥有”的观念绑架：作为一个好的男友你要邀请你的女友去最昂贵的饭店吃饭，她就会认为“他一定很爱我，否则不会花那么多钱”。如果要花更多的精力和时间在“自在”而非“拥有”上，在这样一个快速发展的物质世界中是很困难的，因为大家把价值更多地放在了物质方面。
盛夏的叶子
2011-11-10 08:48
回复 aliliya
谢谢aliliya!我要好好学！
aliliya
2011-11-10 13:01
809 寂寞的美（从qinglian的树洞里摘回来的，题目我自己起的）

克里希那穆提的教诲 :单独生活需要极大的智慧！你可曾一个人出去散步过？坐在一棵树下，不带书，没有伴侣，完全自己一个人，然后去观察落叶，听水波轻拍岸 边的声音，听渔夫的歌声，观看鸟儿飞翔，以及你自己此起彼落在脑中追逐的思绪。如果你能够独处并且观察这些事，你就会发现惊人的丰富内涵。
aliliya
2011-11-10 13:22
本帖最后由 aliliya 于 2011-11-10 14:30 编辑

810 谦

中国的传统文化里，有很多关于“谦”的内容，比如：上善若水，虚怀若谷、三人行必有我师，道家三宝之一的“不敢为天下先”，易经六十四卦里只有谦卦是六爻皆吉，佛家的回向也是把自己所有的功德都回向给天下众生……
中国文化里也有很多含有“谦”的美词儿：谦，谦虚，谦逊，谦卑，谦谦君子……
谁能说我不懂谦？我会那么多和谦有关的知识和道理哎！

可是，非常遗憾，我真的发自内心从内在去体会“谦”的美好，却是从一个德国老人海灵格那里。

文字用来载道，手指用来指月。
文字是用来闻思，而道，却是需要内在的真实的体验。
我们懂了文字就懂了道吗？我们常常这样骗自己……

现在很多读经堂都是“谦”字辈的，祝福他们能超越文字，获得真正的“谦”体验。
盛夏的叶子
2011-11-10 14:27
回复 1559# aliliya
我的整个童年期基本是在神游中度过的，以至于我一直地不务正业，要考试了，根本静不下心来复习，写所谓的童话，工作了也静不下心来工作，上网，聊天，幸好现在有了莲藕，只有跟她在一起，我才能全心全意。
丽丽，你的这篇白大卫先生关于懒惰的文章我已经打印出来了，早上在公交车上读了一遍，我要慢慢找回生命最深处的活力，我相信我可以的！
aliliya
2011-11-11 20:39
回复 1573# 盛夏的叶子
我也大概找到自己神游的原因了……一起努力~：）
qinglian
2011-11-11 20:42
我也神游过，很严重地神游，是我想太多了，自己根本止不住自己的思想。
aliliya
2011-11-11 20:56
本帖最后由 aliliya 于 2011-11-11 21:08 编辑

811 罪疚感

我印象里最开始对这个东西有意识的时候，是看奥普拉主持的《新世界》，一位美国的著名女演员（有一个自闭症儿子）问埃克扎克：
天下的母亲对自己的孩子常常怀有罪疚感，朝九晚五的母亲会觉得自己没有更多地陪孩子，陪孩子的母亲觉得自己面对孩子时脾气不好……而她自己，有个自闭症的孩子，更是对孩子有很多的罪疚感，该怎么面对？
我记不清埃克扎克怎么回答了，大概的回答是：罪疚感是小我结构性的反应模式，还特意强调是结构性的……（如果有时间找找原文）

今天是著名的淘宝双十一，我看到铺天盖地的商品，立即对地球升起了罪疚感……只要看到我来三七的第一篇帖子，谁也不会对此感到这很奇怪，http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=38577&highlight=%2Baliliya，我在帖子里提到：“开始发展到一种病态了，买回来的任何东西，看到的任何东西，就会觉得它们在将来变成无法降解的垃圾，变成地球无法消灭的负担……现在，满眼都是垃圾……也感觉自己快神经病了。”

一年过去了，这种感觉已经淡掉了太多太多！但是在昨晚，又升起了。对地球母亲深深地罪疚感。
非常的难过，非常的痛苦。
我开始意识到，罪疚感常常被看成一个好的东西，某人貌似还有些良心的证明。
实际上，罪疚感它折磨人也真够要命啊！

昨晚哄孩子睡觉的时候，我就在想为什么啊？为什么我刚从对父母对原生家庭的罪疚感里走出来，又陷入了对地球的罪疚感？
谢谢最近海灵格给我的启示，我很快地找到了答案。（不一定是终极答案）

答案是：我还不够谦卑！

在伟大的命运/灵魂/存在面前，我不是鞠躬、尊重和同意。
我还觉得自己可以改变、控制、扭转地球的命运，而我没有那么去做，我的错！

在父母，在原生家庭，在地球，在所有人面前，我常常把自己变成一个大的，而她们变成了小的，貌似我可以对她们做些什么，但是我没有做……
事实上，我需要找到自己的位置——1、谦卑 2、做好自己

我这些天发现：就像同情心一样，罪疚感啊责任感啊，这些原来在我看来都是非常正面和善良的东西……它们都是双刃剑啊！
用好了，助你一臂之力，用不好，就伤人伤己！
啧啧啧，险险险！

我愿意继续学习谦卑~
aliliya
2011-11-11 20:58
回复 1575# qinglian
今天一个朋友跟我说，为什么他老公看孩子总是倒向后面，要么是沙发，要么是床，虽然看孩子但是又看不见孩子似的……
我脱口而出：神游……
qinglian
2011-11-11 21:01
回复 qinglian
今天一个朋友跟我说，为什么他老公看孩子总是倒向后面，要么是沙发，要么是床，虽然看孩 ...
aliliya 发表于 2011-11-11 20:58
这么说来，每个人多多少少都在神游，谁不是被思想牵着到处跑呢？
aliliya
2011-11-11 21:03
本帖最后由 aliliya 于 2011-11-11 21:15 编辑

回复 1578# qinglian
嗯，程度有差异，我老公就比我好一些，他眼里总有活儿干，不像我，总是瘫在某个地方想啊想（以前的我），不过想啊想也有想啊想的好处:lol
qinglian
2011-11-11 21:08
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-11 21:11 编辑

回复 qinglian
嗯，程度有差异，我老公就比我好一些，他眼里总有活儿干，不像我，总是瘫在某个地方想啊 ...
aliliya 发表于 2011-11-11 21:03
小心啊，这是病态。
看我的改变之路第四，我当时就是因为这种状态而被古老师打棒子的。
aliliya
2011-11-11 21:12
回复 1580# qinglian
没关系，凡夫谁不在病中？要是没病，佛也不用做大医王了，呵呵。
我已经被老公鉴定为：比以前勤快了。活在当下的确是最好的疗愈之一，
qinglian
2011-11-11 21:13
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-11 21:20 编辑

回复 qinglian
没关系，凡夫谁不在病中？要是没病，佛也不用做大医王了，呵呵。
我已经被老公鉴定为：比 ...
aliliya 发表于 2011-11-11 21:12
有进步就好:lol
你老公真不错:victory:
aliliya
2011-11-11 21:32
本帖最后由 aliliya 于 2011-11-11 21:34 编辑

812 在痛苦得到同意以后

在写树洞797的那个晚上，我觉得自己心灵得到了一次升华，树洞797的几行原文内容如下：

在痛苦面前，在命运面前，在事实面前，可以谦卑吗？
aliliya，你真的确定，那些过往的痛苦，不是一份礼物吗？虽然样子有些丑陋，但是它们真的不是礼物吗？
aliliya，你可以接受这些痛苦、同意这些痛苦吗？
aliliya，你可以向自己生命里曾经发生的林林总总的痛苦，深深地鞠上一躬吗？



以前，常常会看公婆不顺眼，因为那些和公婆纠缠在一起的委屈痛苦，还没有得到我的同意和尊重，还没有着落，当然会不愿意归于平静而常常冒出来折腾我……
在写树洞797的那个晚上以后，我感觉自己比以前平静好多，最明显的是，面对公婆……
真的就像海灵格说的那样：“虽然我没有多做什么，只是同意，伤痛却会带我迈向下一步。它牵着我的手，领我走到更深、更远的地方。接下来呢？伤痛最后也会归于平静，它会合上眼，仿佛完成了它的任务。”


这两天我面对公婆感觉好轻松啊，我甚至还跟他俩讲笑话，我还真心发现，我的确算是幸运，能嫁到这么和谐的人家，有这么憨厚的公婆……

当那些痛苦得到了我的同意和尊重，我似乎翻开了新的一页，哦，原来是那些痛苦平静了！

谦卑真的是太美好了！太美好了！难怪谦卦是六十四卦里唯一的六爻皆吉的卦！真的是所向无敌！我愿意拥有更多谦卑！
中医生
2011-11-11 21:49
回复 aliliya
同意～

同情和感动表面象，实质不同；无为和无所作为表面象，实质不同；平静和冷漠表面象 ...
helendai 发表于 2011-11-6 19:57
赞！说得真好！
中医生
2011-11-11 21:51
本帖最后由 中医生 于 2011-11-11 21:52 编辑

回复 qinglian
我认为我找到同情和感同身受的区别了。
同情，无论是同情别人还是同情自己，只要是同情，就是在把被同情者 ...
qinglian 发表于 2011-11-6 20:25


体会分析的真好！很受益！感谢！
中医生
2011-11-11 21:56
回复 aliliya
按照凯蒂的说法，这应该就是没有分清是谁的事，不管自己的事而去管别人的事了，也就是抗拒。也就是莱斯特说的想要控制，还有一些想要安全吧:)

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