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我喜欢自己~~~我的树洞帖

红泥
2012-01-06 11:10
本帖最后由 红泥 于 2012-1-6 11:11 编辑

回复 盛夏的叶子
309“摘自新嘉源成长的新浪微博：孩子在学爬，在努力。大人在一旁指手画脚，喊着，“宝宝，你是最棒的，加油！”宝宝开始哭，因为身体告诉他，这一步他上不去。大人还在后面推，在鼓励。此时棒与不棒与孩子真的无关。他自己最清楚自己行不行。经常被强迫做他不确定的事情，于是孩子就恐惧了，就退缩了，就，胆怯了，就，自卑了。”



一直在看叶子的树洞贴，也喜欢看一个真实着的叶子。

孩子知道自己行不行，是的，孩子心理很清楚自己。
但是，当孩子大了，他清楚自己可以用功读书，但就是太喜欢看电视、太喜欢玩了，把时间浪费在无用的娱乐休闲里，实在毫无意义。
家长的心里多么纠结，面对懒惰的情绪，大人该如何鼓励？很多时候，往往没有时间让他明白多少，强迫学习也是在所难免。

自己一直在反思，抛出这个问题，也是一直在纠结着的问题。设想一下美好的愿景：跟孩子讲读书的重要性，要将知识系统地整理清晰，牢牢记住该记住的知识点，那么就不用担心考试了。于是，孩子主动努力读书，不断总结复习，于是进步……

强迫学习，还是没能解除主动学习的根子，还是会回到老路上来。该如何鼓励帮助孩子，主动去学习呢？:Q
盛夏的叶子
2012-01-06 12:33
回复 红泥
谢谢红泥！我们一直都在路上，一直都在摸着石子过河，不过我想，我们一定能到达彼岸的，只要我们给孩子爱和自由，孩子一定能清楚自己心里最想要什么的！
盛夏的叶子
2012-01-06 12:41
一行禅师《终止你内心的暴力》书摘P142-143:深入、慈悲地谛听，在个人、人与人之间、社会、国家和国与国之间，创造和平是重要的。在这个练习中，你用你全部的正念和专注谛听，为了要让受苦的那个人有机会大声说出来。即使他的言语充满了责难、嘲讽和归咎，你还是保持谛听，因为你知道你这样倾听，是给他一个迈向和平之路的机会。如果你打断、否认或者纠正他所说的每一件事，他就没有机会创造和平。深入地谛听，可以让另一个人说出内心话，即使他的话语中充满了错误的认知、讽刺和不公平。
倾听的意图，是为了恢复对话沟通，因为一旦沟通回复，什么都是可能的。我看过很多伴侣修习深入地谛听和爱的话语之后，彼此之间的窘境和破裂关系得以回复。很多父亲和儿子、母亲和女儿，以及丈夫和老婆，都经由这个修习，满足幸福快乐地回家去。他们修习正念的呼吸和走路，将自己平静下来。接着，借由修习深入、慈悲地谛听和爱的话语，他们就重新建立起亲密关系。
当你的行动是出于恐惧，你就会对你自身和他们造成伤害和破坏。恐惧是无知与缺乏慈悲的产物，是战争的基调。恐惧是由无知所喂养，然而慈悲和清明的花朵却是在理解之中长成。深入地谛听和爱的话语，可以让新的愤怒和恐惧不再生起，也可以转化长久以来所持有的错误认知和痛苦。借由正念，我们可以保护我们自己免于危险。
盛夏的叶子
2012-01-06 13:16
一行禅师《终止你内心的暴力》：夫妻必须尊重彼此，因为尊重是爱的基础。当你不能保持对另一个人的尊重的时候，你就开始失去了你的爱。
盛夏的叶子
2012-01-06 13:29
《终止你内心的暴力》P202：如果你有小孩，请记得，小孩成长的环境将对他们影响深远。如果你打算修习和平，你必须做一些事，让这个世界对你的小孩和所有的小孩，成为较好的环境。
你所能做的最重要的一件事，是在你和你的伴侣之间建立和平。在冲突的氛围中，小孩会感到无助。即使双亲没有说出或做出任何明显带有暴力的话语或事情，当他们之间有不和谐时，小孩还是看得到。小孩对他们父母所隐藏的情绪和痛苦是极端敏感的，因为他们没有力量去改变那个情况。
过去，人们和大家庭住在农村，如果家里刮起暴风雨，小孩可以逃到大地、花园或池塘，去寻找大自然或其他生命----树木、鱼和鸟的。他可以去他的叔叔或阿姨家，在另一个“妈妈”或“爸爸”那里寻求依靠，他们可以帮助他恢复喜乐。今天，大多数的人都只和爸爸、妈妈，以及一两个小孩住在小家庭里，他们不是住在有三代或四代同堂和其他人的大家庭里。当他们的父母彼此开战时，小孩不能转向其他人寻求呵护，寻求慰藉。若无法逃开，暴力就会入侵他们内在的生命。
身为大人，我们自己需要修习正念，我们也需要帮助我们的小孩变得具有正念。我们需要教他们自我保护和小心 ，而且教导他们：在他们地别人与生俱来的慈悲中成长和开花。要支持我们的小孩发展正念，最好的方式就是我们正念地过日子。我们的小孩借由观察我们，会养成相同的习惯。如果我们总是不在家，我们的小孩就无法以我们作为榜样而获益。通常我们人在家，我是我们其实并不是真的在家。我们完全专注于办公室里的问题。我们的身体是在家里，不过我们的心思却是在其他地方。当你了解到这种事发生了，你可以修习正念的呼吸，帮助你回到你自身，而且告诉你的小孩：“亲爱的，我真的在这里。”
当你修习正念的呼吸时，为了你所爱之人，人在那里并不是一件困难的事。只要将你的深知带回到你的呼吸，让你的身体与心灵合一。然后就你可以安住在此时此地。你可以为你所爱之人提供最珍贵的礼物----你自己真正地活在当下。
盛夏的叶子
2012-01-06 13:36
《终止你内心的暴力》P204：
橘子禅修
有一个简单方法可以教导你的小孩修习，就是和他一起以正念吃一个橘子。通常，我们都没有保持正念，在想东想西，、忘记我们自身、忘吃橘子。我们担忧我们的计划，而且整个人被关于过去和未来的念头给盘踞，而彻底吞没了。花时间和小孩一起正念地吃一个橘子，只需要你15分钟的时间。
你可以轻松地坐着，将橘子拿在手上，注视着橘子，并且微笑，这样你和你的小孩就会变得真实，变得完全地活在当下。借由做这件事，你也可让橘子完全地处于当下。如果你真的在那里，橘子就会成为一个奇迹显露它自身，因为橘子本身就是一个不折不扣的真正奇迹。你可以观想：橘子树生出了小小的花朵，在阳光和雨水的滋润下，一个小小的果实从这朵花诞生出来。地球，天空和整个宇宙都一起来参与，因为这一个橘子可以长成一棵美丽的水果。现在，橘子就在你的手中，这就是一个真正的奇迹。你也是一个奇迹，两个奇迹之间的相遇，就是真实的生命。
小孩非常喜欢这种橘子禅修，透由这种禅修，他们开始过着每一分钟都是处于正念的生活。这种禅修也能教导他们专注，而专注正是理解和智慧的源头。当他活在正念和专注之中，就比较能懂得其他人，也会知道该做什么帮助他人，以及为了不造成更多的痛苦，要避免对他人做出什么事。
洞庭烟雨
2012-01-06 15:06
回复 盛夏的叶子
尊重是爱，谢谢提醒
盛夏的叶子
2012-01-06 15:42
回复 洞庭烟雨
:loveliness:
王琴
2012-01-06 16:04
本帖最后由 王琴 于 2012-1-6 16:05 编辑

<span style="color: #000000;">盛夏的叶子</span> ,你看的书真多，我是你的粉丝。
盛夏的叶子
2012-01-09 09:40
回复 王琴
:loveliness:谢谢王琴对我的信任！
盛夏的叶子
2012-01-09 09:45
102、姐姐打电话过来，爸爸接过电话说：“小路，爸爸过了13号工厂就正式移交出来了，从此以后，爸爸就有空了，你有什么事，爸爸随时可以过来，只要你说一声就行！”我心里涌出阵阵酸意，想到我要生的前一天，妈妈打电话给爸爸，让在我住院的日子里帮我烧几天菜，爸爸在电话里大骂妈妈，凭什么要他来烧菜，吃医院的饭菜会死人吗？那天我和妈妈都哭了，特别是我，心里很委屈，姐姐生孩子前半个月，爸爸就去上海照顾了，我也是他的亲生女儿，为什么就不能帮我烧几天菜？
我以为自己早就忘了这些事了，可昨天的电话我还是会吃醋，原来这些伤痛一直没有消失，我只是把它深深埋藏在心底了。或许姐姐和爸爸的缘分更深，我应该理解爸爸，无论如何，我有能力终止自己内心的暴力种子！
盛夏的叶子
2012-01-09 09:47
103、早上与莲藕的分别，莲藕的乖巧懂事让我心酸不已，为什么自己没有能力把孩子带在身边？从最初我周一离开的号啕大哭，到后来我离开时她的安睡，现在她能面对我的离开了，已经是很大的进步了。
洞庭烟雨
2012-01-09 10:03
叶子真棒啊
aliliya
2012-01-09 10:36
102、姐姐打电话过来，爸爸接过电话说：“小路，爸爸过了13号工厂就正式移交出来了，从此以后，爸爸就有空 ...
盛夏的叶子 发表于 2012-1-9 09:45 图片
叶子，你说的对，那些痛被我们深深地埋了起来，我们以为我们忘了，其实没有，只是我们不愿意想起，因为那种痛似乎让人承受不起。
这次认知课，面对古老师，我也道出了很多没有在树洞贴中说过的痛，并不是我不愿意说，而是我没发现自己压抑了它们……
它们就像躲在人生阴影里的战士，随时伺机和我们作战。就像黛比福特视频里说的：“如果我们排斥自我的真相，自我就会和我们作战！”
我希望叶子也能有机会面对它们，看看痛到底有多痛……（只是我自己的希望）
叶子，我真的很喜欢你~
盛夏的叶子
2012-01-09 10:52
回复 洞庭烟雨
谢谢洞版，你给我的鼓励与赞叹我统统接受！
minmin4600
2012-01-09 10:52
102、姐姐打电话过来，爸爸接过电话说：“小路，爸爸过了13号工厂就正式移交出来了，从此以后，爸爸就有空 ...
盛夏的叶子 发表于 2012-1-9 09:45
我心中也有这样的伤痛！
盛夏的叶子
2012-01-09 10:54
回复 aliliya
丽丽，看着你的回复，我忍不住热泪盈眶，我多么希望爸爸也像爱姐姐那样爱我，或许他内心也是一样爱我的，但每当他说出伤人的话，我总是会伤心。还有妈妈，不管我做什么，她总是不会满意，其实她的内心何尝不是伤痕累累呢？多么希望能有一天，我能坦然面对这一切呀！
丽丽，我也很喜欢你，每当我难过的时候，都会从你的树洞帖寻找力量！
盛夏的叶子
2012-01-09 11:04
回复 minmin4600
是不是这是家里有两上以上孩子都会有这样的伤痛？
盛夏的叶子
2012-01-09 16:57
104、下午竹风在群里分享了《爱自己》这本书，我就开始在淘宝上一家家问，每一家都没有货，花了将近一个小时，还是贪心在作怪，觉得好的事物都想拥有，要是在以前，买不到，我会懊恼，今天倒是没有烦恼，想着读这本书的缘分还没到吧？而且想到以前因为觉得自己多看过几本书而对心理医生的傲慢心理，嗯，看再多的书，如果没有行动，等于没看，好吧，一切随缘。
清心心
2012-01-09 17:14
回复 盛夏的叶子
http://product.dangdang.com/product.aspx?product_id=9262942
看看是这本书不，当当还有其他版本的，不知道你说得是哪一个版本的，你可以去当当或卓越看看！

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