观心日记

盛夏的叶子

2011-12-28 16:53

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专注当下，真好~~~

qinglian

2011-12-28 17:00

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本帖最后由 qinglian 于 2011-12-28 17:05 编辑

为何专注不了，我想，不是我心静不下来，而是我不知道该如何专注吧，在茫然不知所措中，我就不由自主地又打妄想去了。我想，专注，应该就是把注意力放在所专注事情的某个点上吧。比如，吃饭的时候，专注于饭菜的味道上。我刚才在吹风的时候，就专注于电吹风的声音，以及我头部的感觉上。我想，这些点发现的越多，我专注的面就会越广，就会越心思细密。

洞庭烟雨

2011-12-28 17:27

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可以举例说明吗

qinglian

2011-12-28 18:01

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回复 qinglian
可以举例说明吗
洞庭烟雨发表于 2011-12-28 17:27

我这里指的无意识的无意义的习惯性的动作，是总是忍不住想去把QQ打开，看群里面都有些什么聊天记录，不好意思，业力习气太多，让洞版见笑了:loveliness:

qinglian

2011-12-28 23:12

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老公编造一个关于我的虚假的故事，然后不时地拿出来以此为由横加指责我，并且不许我说真相。当然我是当事人，我更加了解真相，可是他就是否定我所说的真相，而且坚持他的故事的真实性。当我坚持自己的真相时，他发怒了。我很奇怪的是，他为什么会这样？我就是想不明白的是，他为什么会这样？他为什么不尊重事实？他为什么就是要把自己编造的故事当做事实？

后来慢慢我发现，我是不允许他编造故事的，我是不允许他误解我，并且丝毫不听我解释的，我是不允许他乱给我贴标签的。可是慢慢地我也发现，我的不允许，也正是我的愚痴。他要怎么做，那是他的事情，我管得着吗？看见自己的愚痴，我就不再执着了，贴吧，贴吧，尽管贴好了。

再回头看看，他编造故事，那也是他的事情啊，我不允许，这不一样是我的愚痴吗？还有，我们人类一边编故事，一边躲在故事里玩弄自己，这不是很正常的事情吗？我为什么就不允许这样的事情发生在他身上呢？因为我把他当做了我自己，所以我要替他做决定，这也是我对他的不尊重，的确是我的错。

qinglian

2011-12-29 08:53

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早上老公六点起来去上班，我醒了之后还想再睡一会，可是却睡不着。我体会了一下，我确实觉得需要再睡一会的，可是睡不着啊，我就不停地告诉自己，睡不着觉，我很烦躁。就这样，我很快就放松了下来，然后睡着了。认同自己的感受，连最难搞定的睡眠问题，也这样轻松地解决了。

qinglian

2011-12-29 11:16

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本帖最后由 qinglian 于 2011-12-29 11:20 编辑

决定暂停使用电脑一周，平时将观心的心得体会记在本子上，回头再发到网上来。
在这一周的时间里好好地和自己在一起，同时体验我和电脑的关系，以及其他生活方面的意义，学习享受孤独寂寞的感觉，学习自主做自己的感觉。
所以在这一周的时间，如果没有特殊的原因，就不开电脑了，对我这样业力习气极为严重的一个人，是一个不小的挑战哦。

无所住

2011-12-29 20:34

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祝福。

洞庭烟雨

2011-12-30 08:45

70^#

回复 qinglian
亲爱的清莲，前几天跟王欣交流，他跟我谈到过类似的话题。我的感觉就是，之所以这样做，是自己在这方面没有得到满足，那就做下去好了。我的感受不知道是不是适合你的状况。
谈话之后，我对什么是允许有了进一步的认识。

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