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三七养生

一日后半生

王琴
2011-12-29 10:40
1#
本帖最后由 王琴 于 2012-1-3 00:39 编辑

呵呵，终于回来了，感觉这里真好，从现在开始，我要搜宝喽！每天要认真做功课了。

---Enjoy the miracle of life、Potential

享受生命的奇迹、潜能

---妈妈是一个家庭的灵魂，根、杆、枝；

足够的训练、专注；

用自己的心去感觉、聆听......


[值得纪念的日子：2011年12月1日接触三七网；6日注册成功；27日先生接诊。]

Treasure Collection

病从哪里来？


[table]
[tr][td]除了误治的因素，深入考察，疾病可以从身、心、性三个层面寻找原因，药物及其他医疗方法往往只能作用于身的层面，很难对心性原因造成的疾病产生根本的作用。

从深层看，秉性会对心理投下阴影，心理会对身体产生影响。秉性发作会导致情志失常，情志失常会导致气血逆乱。气血逆乱会造成身体经脉脏腑功能的失调，这样身体就产生了疾病。如果单纯在气血层面进行药物或其他医疗手段的干预，显然无法解决根本的问题。因为心理阴影尚未清除，秉性随时可能发动。这样即使用药物暂时纠正了经脉气血运行的偏差，仍旧无法避免秉性投下的心理阴影对身体经脉脏腑气血运行所造成的新的破坏。这时我们就不得不把目光投向久已被我们忽略的心性产生的问题了。

首先，要明确一个认识。我们所能感受到的身心以及外界的一切境界，都是我们过去的身口意所造就的业因成熟的结果。也就是说，现在我们所能受到的一切都是自己种下的因，并随着外界缘的成熟而结成的果，一切所受都是自食其果。

其次，还要了解一个规律。你对外界产生的影响最终还会以相同的方式加倍返还到你的身心，一切都是出尔反尔。

再次，要明白一个现象。你的内心对外界的态度和观感，会以性质相同的影响反作用于你的境遇，并不断使这种观感加强且更加强烈地影响到你的境遇。

疾病对于你来说当然算是一种强烈的感受，也算一种境遇。它的来源自然也超不出上述三种情况，我们要想改变它的状态和性质，就要从形成它的原因的反面去找治疗的方法。

第一，身口意三业所造的疾病，只有与之相反对等的身口意的清净业方能消除，忏悔也可以视作与身口意造作的恶业相反的清净业，但如不与空性相应，则难以产生彻底的根除力量，不如与造病的身口意相反的清净身口意业更能直接消除恶果。如杀生所造成的疾病报，忏悔会产生一定的消解作用，但不如放生的力量更大，最彻底的放生莫过不食众生肉。恶口造成的疾病报，忏悔的力量也不如清净的口业更能直接改变恶口所造成的恶果。

第二，由于外界的影响产生的疾病，来源于你对外界产生的不良影响，改变这种不良影响，进而对外界产生正面良好的影响，是彻底消除这种不良影响所造成的疾病的根本方法。如对花果树木的破坏反过来会影响到你的肝脏以及筋脉，对空气的污染会影响到你的肺脏、皮肤及呼吸。爱护花果树木，保护环境，随时随地清除污染，这些行为是治愈因破坏外界环境所造成的各种疾病的彻底解决方法。

第三，由于你对外界的态度与观感产生的疾病，属于心理与性理的范畴。可以表现为心理方面的喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等七种情志，或性理方面的怒、恨、怨、恼、烦等五种秉性。心性因素产生的疾病只有与这种令你产生疾病的性质相反的态度和观感才能消除。如对你看不惯的人或事改变看法，由过去的看不好的一面，转变为看好的一面，如王善人所说的找好处；彻底认清并改变你内心的不良心理倾向，如变嫉妒为欣赏，变嘲弄为赞许，变幸灾乐祸为悲天悯人，等等。当然，先要认不是才能进而改正，所谓从哪里摔倒，还要从哪里爬起来。

最后介绍三种很有力量的可以辅助消除疾病并改善一切境遇的心理铭印：

一种是祝愿。祝愿是把自己最良好的心愿拿出来与外界众生分享，这种祝愿可以针对不同方面，如祝愿平安，祝愿健康，祝愿长寿，祝愿富足，等等。良好的祝愿可在清晨进行，以与天地的生长之气相应。

一种是道歉。道歉是针对因自己的身语意的行为给外界的人或事造成的不如意及阻碍，认错并祈求宽恕。这种道歉可以是内心的自讼，能公开向受害者表达出来当然更好。道歉可以随时随地进行，如曾子的每日三省，王善人的随时认自己的不是。但最适宜的时间还是下午三五点之间，因为此时正与秋气的严肃自律性相应。与严格律己对应的还有宽恕待人，但因对人的观感实际上来源于自己过去的行为与感受，一切外界的个人都被视为空性的存在，并非问题制造者与责任人，严格律己之中也就自然包括宽以待人了。

一种是感恩。感恩是对身心所受的外界所给予的一切良善美好的东西发自内心的由衷的感激，如佛家所列举的四恩：国土护持恩，父母养育恩，师长教导恩，众生帮助恩等。以及一切对自己有过直接或间接帮助的众生的由衷的感激。感恩可在睡前进行，以与天地的收藏之气相应。

如果能把祝愿、道歉与感恩随时付诸行动，变成利益世界与众生的实在行为，则不但能辅助消除自身的病苦，还可以为在无尽的时空中为自己种下无量的福德。[/td][/tr]
[/table]
王琴
2011-12-29 11:03
本帖最后由 王琴 于 2011-12-29 11:11 编辑

先生感冒好的咳嗽猪儿
党参生白术各4克，炮姜炙甘草半夏各2克，菟丝子3克，冷水煎开后关火，焖五六分钟，三餐前各服一次，一剂煎三次，日一剂，四五剂。
*无痰去半夏；
*痰明显多加陈皮茯苓各二克；
*烦躁或睡不安稳加带心莲子一粒，
*大便稀溏生白术易为炒白术；
*如渴而饮水多，上方加麦冬2克、五味子（杵）1克；
*口臭明显且持久，加黄柏3克、砂仁（杵）2克。
*药后如有汗多或饮水明显增多停药反馈，考虑更方。能喝多少算多少，不要勉强。
先生感冒咳嗽厉害猪儿、小小月儿的感冒咳嗽（喘）发热
炙甘草５克，炮姜２.5克，生白术４.５克，党参２克，熟地３克，黑附子０.５克，防风４克，生白芍1.5克，当归3.5克，五味子1克（杵），一至二剂。冷水煎开后改用小火煎三五分钟，加盖焖五六分钟。一剂煎二三次，一煎作两三次喝，日一剂。能喝多少算多少，不要勉强或以之代水，不要勉强。
*如大便溏或次多，生白术易为炒白术，
*咽堵有痰或恶心或呕吐或清嗓党参易为半夏。
*如怕冷身痛明显，防风易为桂枝。
*如有脸红或体温高或喘取丁桂四分之一贴双足涌泉穴。
*如药后汗出热不退或主要症状不解，停药反馈。
*如药后明显怕热脸红，考虑更方。
*如有鼻塞流涕或眼部的不适，服药前先用汤药之热气熏脸。
*如 烦躁或爱发脾气或哭闹一时不得缓解，冲服小柴胡冲剂四分之一包。
先生小小月儿的感冒咳嗽（喘）六副药后期：
党参生白术各 4 克，干姜炙甘草各 2 克 ，熟地 6 克 ，黑附子 1 克，
冷水煎开后关小火再煎三五分钟，焖五六分钟，三餐前各服一次，一剂煎三次，日一剂，二至四剂。

小儿建中合理中汤（调理，感冒，不咳嗽，有点咳嗽）
白术2 党参2 干姜2炙甘草2 桂枝2 白芍4 生姜2片大枣2枚饴糖2勺（或红糖2勺）
5剂，水煎服，水开后煎15分钟，早中晚饭前各服一次，一日一剂。


小儿食疗参考方
一、祖方姜枣汤：
生姜三片，大枣两个掰开，红糖一匙。（注：如舌红瘦或通体无苔，面色发红者，可将生姜换成山楂三个掰开。）
二、加减仁子汤（单位/克）：
1、咳喘、鼻塞加杏仁4.5，苏子2
2、厌食、便秘加砂仁2.5，莲子5
3、腿软、磨牙加益智仁0.5，菟丝子3
4、多动、弱视加桃仁1.5，枸杞子4
5、多汗、易醒加枣仁1，五味子3.5
三、发烧加味（单位/克）：
1、无汗加苏叶4，陈皮2
2、有汗加防风3，白术2
四、用法：
加味方与姜枣汤同以开水泡服，有哪组症状则加入哪组方，可以多选。例如发烧无汗咳喘，可选用：
苏叶4，陈皮2，杏仁4.5，苏子2，生姜三片，大枣两个掰开，红糖一匙。
早七时，中午十一时，下午四时各服一杯。不拘天数，见好就收。如觉不适，随时停服。
姜枣汤如觉适应可于每天早饭前服一杯。
1.早晨：生姜3片、大红枣3--6枚（掰开）、红糖1勺 煮至水开后20分钟， 服汤一碗，把大枣吃掉，代早餐！ 其它食物勿服。如觉得饿可双手按摩胃肠部位。适当晨起活动！
9、小儿感冒用消炎药后抽风，此为太阳经痉证，用葛根汤可解，如继续消炎清热引邪深入，则往往发为多动症、抽动症、自闭症、慢性癫痫等种种怪病。如误入神经科、精神科使用控制神经药物，则智力退化，运动机能逐渐丧失，甚至沦为废人。
葛根汤:
葛根4，麻黄3，桂枝2，白芍2，炙甘草2，生姜2片，大枣一枚（掰开）
开水泡服，二剂。随时用药，见好就收。

儿科常用备药：
丁桂儿脐贴、小柴胡冲剂、附子理中丸、桂附理中丸
生黄芪100
菟丝子50
桂枝50
生白芍50
生白术50
炒白术50
苍术25
党参50
茯苓50
干姜50
炮姜50
灸甘草50
麦冬50
五味子25
法半夏50
半夏 50
柴胡100
黄芩25
黑附片25
桃仁10
牡丹皮10
当归50
厚朴25
杏仁50
生石膏100
山茱萸100
熟地100
麻黄25
桔梗25
浙贝母25
百合50
陈皮25
葛根25
黄连10
防风15
知母25
苏叶25
王琴
2011-12-29 14:13
本帖最后由 王琴 于 2011-12-29 14:20 编辑

转贴：（自己整理）
调养脾胃的豆浆
----用山药, 胡萝卜, 黄豆, 加点大米打的豆浆, 儿子拉肚子后吃了大便就成型了, 女儿便秘吃了以后大便就规律多了.

我的做法是, 大豆和米的比例3:1和铁棍山药片泡一晚, 加水放胡萝卜块用电饭锅煮熟. 山药(淘宝买的铁棍山药干)就放薄薄的四五片, 胡萝卜半根左右.

煮好了一锅都倒进打碎机里打成浆. 特别香. 我家两个娃平时都是一点都不碰胡萝卜的, 打成浆后都抢着要喝. 关键是两人喝了以后感觉大便都好了很多.

我现在都不用豆浆机了. 我发现把黄豆炖烂后打成豆浆吃, 更香, 而且没有豆渣. 黄豆的纤维等营养物质, 主要集中在豆皮里, 而豆皮在不熟的时候打不碎, 容易被过滤掉.

----我妞很喜欢喝豆浆，我会加点花生或枸杞，会更香，颜色好看。
----为什么三豆汤治病比豆浆管用. 我女儿小时候汗多, 一个中医就给她开黑豆皮煎药. 但种子的皮的纤维不溶于水, 很不好消化, 光靠牙不行. 小朋友吃东西又不喜欢细嚼慢咽, 经常吃豆粒, 拉豆粒. 普通的豆浆生打黄豆, 皮都变成豆渣了. 煮烂了打, 没有渣, 也好消化.

----胡萝卜在煮以前可以拌点油. 胡萝卜似乎挺补的, 性温. 我是天天吃了以后才发现的. 夏天吃的时候可以加点鲜百合.
----胡萝卜山药粥，对腹泻很有好处的。小时候熊宝宝就吃这个，腹泻自愈。然后我经常用这个养他的脾胃。再就是番石榴水。
番石榴（有几片番石榴的叶子更好）煮水，喝小半碗，喝几次后也能治腹泻。
我将这个偏方告诉医生，医生说无稽之谈，呵呵。
王琴
2011-12-29 18:14
本帖最后由 王琴 于 2011-12-30 10:32 编辑

2011年12月29日，电影《灵魂冲浪人》根据女子冲浪选手博仙妮·汉密尔顿（Bethany Hamilton）的自传改编，她13岁时被鲨鱼咬掉了一只胳膊，之后酷爱冲浪的她没有放弃，终于赢得了冲浪专业比赛的冠军。
*I was born to surf我生来为了冲浪
*This is why I wake up at the crack of dawn every day这是我每天清晨醒来的原因
*This is why i endure belly rashes,reef cuts,muscles so tired they feel like noodles这就是我忍受腹部皮疹礁石划伤胳膊酸得要命的原因
*And I have learned that life is a lot like surfing我认识到 生活就像冲浪
whenyou get caught in the impact zong,yu need to get right back up .当你被困在冲击处，你要立刻爬起来
Becauseyou never know what is over the next wave.因为你不知道下个浪会怎样,说不定下个浪就是绝好的机会。
*And if you have faith,anything is possible.Anything at all.如果你有信心的话，一切皆有可能，任何事情都有可能。
*Bethany
Nobody is as tough as you.
I didn’t come to win, I come to surf.
今天没夺冠失望吗？
我为冲浪而来，不为夺冠。
如果你能回到那一天，不去冲浪，你愿意吗？
*I wouldn’t change what happened to me, because I wouldn’t have this chance in front of all of you, this chance to embrance more people, and I ever could have with two arms, .
我不会去改变我的遭遇，因为那样一来，我就没机会站在你们面前；如今我一只胳膊所拥抱的人，比两只胳膊都要多。
*So you see how hard it can be to make sense of things,when you are looking at them really close.the same thing's true in life,if youguys are dealing with anything that's just too hard tohandle,geta new perspective!当你靠的太近的话，就看不清事物的面貌，生活也是这样，如果你碰到解决不了的事，就换个角度看。”
*I want to share with you guys something that has really made an impact on my life.That's Jeremiah 29:11.For I know the plans that I have for you."says the Lord."Plans to prosper you and not to harm you.Plans to give you hope and a future"我想和你们分享一句话，对我的一生很有影响：耶利米书29章11节。主说：“我为你们的设计，是让你们兴旺，不让你们受伤害。给你们希望和前途的设计。”
王琴
2011-12-30 23:45
本帖最后由 王琴 于 2012-1-4 19:08 编辑

2011年12月30日
”我爱你，我接受你。”转贴：我爱你，我接受你
[table]
[tr][td]四月份，参加了忻正一导师在广州举办的家庭系统排列课程。这次课程对于我来说，又是一次奇妙的自我提升。通过忻老师为我做的一个特别的系统排列，我学会了如何面对和接纳自身的缺点，再一次，深深地被爱的力量所震撼。

在此之前，我内心一直渴望着能够改变自己面对缺点时的痛苦，尤其希望能够改变自己说话不流畅的问题。但是我所采取的办法，只是本能地逃避、抗拒和恐惧，以及用意志力去压制。但是，我自己其实可以很清楚地觉察到，恐惧的事情，往往是越抗拒，越增长，这完全是一个难以挣脱的恶性循环。虽然，通过一直以来的心灵学习，我也明白，对待这样的问题，关键在于去面对和接受。但是，思维上的尝试接纳，其实无法深入到内心，化解感觉上的逃避抗拒，以及转化为行动。以理智的方法，这分明是束手无策的困境。

而这次排列，我感受到的是从未有过的爱与接纳的体验。在排列中，从我缺点的代表身上，我清晰地看到，因为我自己的抗拒和厌恶，使我内在的部分经历着何等的痛苦。而老师引导我，用无条件的爱去靠近、去拥抱自己缺点的代表。尽管这个过程是痛苦而艰难的，好几次，我咳嗽不止，甚至想呕吐，没有办法站立。但是，“我爱你，我接受你”，这句话仿佛有神奇的魔力。最终，这些原本与我对立的缺点，或一一倒下，或与我拥抱和解。那一刻，我只感到深深的释放，内心无比的震撼、因为安慰而落泪。

在深度释放和强烈震撼的疲惫中，那天晚上我睡得很沉，一夜无梦。而第二天早上醒来后，我只觉得，身体里面似乎有什么东西不一样了，好像感觉每一个部分都有一种被照亮的奇异感觉。突然就觉得，我真的很爱自己的每一个部分，每一个特质，甚至每一个细胞。爱自己，爱这些特质，并不是因为它们是“好的”、“被人接受的”，而只是因为，它们是属于我的，它们就是我的一部分，我正是如此。因此，我没有批判地爱它们。闭上眼睛，甚至似乎可以感觉到，宁静、平和而深沉的爱，正慢慢地在我身体的内部流淌，在所到之处绽放，难以形容的奇妙体会。那一刹那间，我突然就明白了，为什么一些心灵的书上说，爱就是光。因为，它真的就像明亮的光一样，照彻自我的一切。“我爱你，我接受你”，这句话再次浮上心头，喜悦、感动，一种走过了很多的路，而终于释然的安慰，百感交集，眼睛酸酸地想流泪，但却忍不住对着自己微笑。

在此之后，随着时间的推移，“我爱你，我接受你”的神奇力量，逐渐在生活中显现出来。我感到，自我内心的一些分离的部分，正在悄然融合。心中那些对抗、冲突、拒斥和自责的苛刻声音，也减弱了好多。我真的可以开始做到发自内心地、一点点接受自己了。不是理智上要求自己应该去接纳，而是心里不知怎么地就自自然然地就宽广平和起来了。我开始欣赏自己说话的嗓音，在学着调整自己说话方式的时候，也能感觉到更多的愉快。同时，对于自己平时爱拖延的习惯，以前，我总是会严厉地斥责自己，心里觉得愧疚不安，但是真正面对事情的时候，还是不愿意动手，还是会分心去玩。而现在，对于自己拖延的行为，我心里开始有个声音：“我愿意改进，但我也接受目前这样的我，这确实就是现在我的样子。同时，我也会接受那个理性的、希望能够做得更好的我。我有能力去玩，我当然也有能力把事情按时做好。”这样的宽容，最后不但没有影响我做事情的进度，反而，在心里舒服自在的同时，做起事情来，效率也变得更高了。感觉我内在的那个因为拖延而被我内心所拒斥、因而惧怕不安又要反抗的小孩子，现在开始重展笑颜，和那个理性的自我开始融合起来了。而自己内在冲突的逐渐消失，带来的，则是难以描述的平和、坦然。

现在，我开始明白到，对抗、排斥、逃避，并不能让痛苦减轻分毫。因为对抗，即使可能暂时取得一点效果，但最终只能增强对立双方的力量。而这次意料之外的体验，却使我真正领会到一个全新的层面：以爱去消融对抗，接受自己，爱自己，拥抱和感谢这一切的体验，这些自己希望可以改变的问题，才能真的消融瓦解。爱的强大力量，远远超于想象之外。

爱，接纳原来真的是唯一的道路！

作者：Lilium 本文为“成长见证”栏目投稿之作 文章原标题：爱、接纳、消融[/td][/tr]
[/table]
小小月儿
2011-12-31 09:05
顶一下，继续搜宝吧，有心的妈妈，我也趁机学习一下。
王琴
2011-12-31 23:12
本帖最后由 王琴 于 2011-12-31 23:44 编辑

2011年12月31日，今天是2011年的最后一天。思绪万千.....最开心的事是遇见了三七网。
王琴
2011-12-31 23:59
2012，潜心修学的一年，真正的改变自己！
王琴
2012-01-01 00:02
本帖最后由 王琴 于 2012-1-2 23:33 编辑

2012年，我会珍惜你的每一天！
王琴
2012-01-01 20:31
本帖最后由 王琴 于 2012-1-2 23:34 编辑

2012年1月1日，感恩：父母亲人朋友、三七网、庄先生、所有支持过和帮助过我的人。
王琴
2012-01-02 23:43
本帖最后由 王琴 于 2012-1-2 23:48 编辑

2012年1月2日，本想早上早点起床改变自己懒惰的恶习，未料还是九点才在宝宝的催促下起床。做早饭，买菜就是一上午，她爸爸陪她在外面玩了一会儿踢键子，塞了一天鼻子。下午宝宝金话筒汇报演出，穿着裙子化着妆特别开心。
王琴
2012-01-03 00:38
本帖最后由 王琴 于 2012-1-3 13:23 编辑

1月3日，好好学习、好好珍惜这后半生。学得再多，记录得再完美，真正印在心里的才是学到的。
王琴
2012-01-04 00:54
本帖最后由 王琴 于 2012-1-4 01:05 编辑

1月4日，一直在看帖，其中有一个说：发个帖，凝聚自己的正能量。深有同感，有时发帖不是给别人看的而是给自己看的，就像自己的一生，人来人往一言一行的象是活给别人看的，其实真正是给自己看的……感觉自己的前半生，活得懵懵懂懂，但内心却总有一个声音，不愿就此活过一生，却总不知道该如何去做，三七网给了我很大的帮助，不但教我如何去育女也给了很多我很想知道的答案，纠其还是在这每一天里，珍惜好了这每个一天就能珍惜好我还剩下一半的后半生……所以取其名曰：一日后半生。
ranbaobao
2012-01-04 09:49
:hug:一直关注着。。。。
王琴
2012-01-04 19:01
本帖最后由 王琴 于 2012-1-4 20:42 编辑

看他们写的贴子，真好！复性斋，树洞，也想在复性斋开个树洞贴，想想还是在这开吧，就把这个当自己的树洞贴了。这些天都在看盛夏的叶子的贴子，写得真好，一晚上都在看，看凌晨三四点，也不觉得困。文笔也好，思想内涵也丰富，她真的看了很多书，赞！

1.以后的每一天，对待任何人的作法，都要经过思考。尤其是对宝宝的每一个动作和每一句话，那对她会是一生的影响。对老公也一定会影响的，就算影响不了他的一生，也会或多或少的影响，只要向好的方向发展，做什么都行，我为什么不选择呢。这两个人是跟我在一起最久时间的人。以前一直喜欢依赖别人，思想上也依赖，现在发现，实际上这两个人更依赖我。我才是这个家的根。

2.有时觉得很多人的发脾气或很多人的行为都令我很生气，现在才知道，他们才是可怜的（也许是他们幼年的影响）比如老公有时会急脾气，而且，任何人的作法都是他们自己的事（比如别人不帮我们或奶奶等人喜欢说我），我不要去在意。

3.有时觉得自己一个人在这个陌生的城市，也没有什么朋友，会异常的孤寂。现在觉得，我有太多的事情等着自己去做，而且，很多事也必须得由自己的去做、去领悟、去真正的认识和提升。人的一生就这么些年，也必须自己感受。
王琴
2012-01-04 19:43
本帖最后由 王琴 于 2012-1-4 20:26 编辑

以下内容全部转贴，来自：盛夏的叶子
---1.分享《爱和自由》第109页-110页：我的一位中学同学，她的孩子6岁时力气已经特别大了，为了到电视机后面找乒乓球，孩子不小心把电视机碰到地上，电视机摔碎了。那个时候电视机还没有普及，是个贵重的东西，我同学的妈妈、妹妹以及亲戚朋友都说她：“这么大的事，你怎么也不打孩子，也不训孩子，也不说孩子，你会把孩子惯成什么样？”她说：“不，我决不训我的孩子，我只对她说：‘没关系，你是不小心的。’”她说，她小时候动了收音机，妈妈训她，不让她动。每次都这样，结果搞得她有了心理障碍，她现在就是不敢动音响上的那些按钮，一动就恐惧。她知道她在做很多事情的时候都有心理障碍，她自己知道。所以她说，她决不再把她的孩子搞出心理障碍。

---2.《完整的成长》P36：孩子是他情绪的主人，对情绪的处理与整合是由个体生命内在完成的，是一个黑箱操作的过程。而整合的结果才是核心，因为将来成为怎样的一个人，这部分决定于他在情绪上的成熟度。儿童所有的情绪都在于如何协助孩子自己的成长上，协助孩子创造一个自我，自我是否可以建立，人才可以透过自我形成一个管理的系统，情绪包括在这个管理系统之中。

---3. 做一名家里的佛
作者：一念行者
问：我教育四岁的儿子刷牙、洗澡，可老公不喜欢刷牙、洗澡，我也教育不了老公，我该怎么办？是只管儿子，不管老公，还是两个都不管？
凭你的直心，做你自己；然后，让你的家人跟随你。如果老公或小孩和家庭或社会共同规则的步调不一致，那该怎么办？
提醒他们……仍然做你自己。当家庭成员不按规律办事，提醒他们；但注意到，仅是“提醒”，不是强迫，不是要求或呵责——那样会制造家庭内部的战争，人心内部的矛盾。如果你提醒他们，他们按你的提示做了，很好；你提醒他们，他们没听到，仍然“我行我素”，也很好。注意到，一切没什么大不了。如果你的提醒无效，生活会派来各种各样的人，安排各式各样的剧情来“提醒”他们。比如，小孩不刷牙，百千万亿细菌会联合起来，以“牙疼”的方式提醒他；大人不洗澡，同事或朋友会用捂鼻子或皱眉头来提醒他应该注意个人卫生了。如果一次提醒他们不听，还有下一次；如果再不听，还有下一次、再下一次、再再下一次……总之，生活会追加不同的强度，让那些困惑的人在适合的时间醒来。在一片梦海当中，如果你率先醒来，做安顺的自己。你做你，让他人跟随——在自己的小家中，做名家里的佛。佛是身行的典范，是和平的代表；凡事他先做，他做到了他再引领他人。他显示和平的力量，他消弭任何形式的暴力——情绪的暴力、语言的暴力、念头的暴力……
人的思想行为受个人业力（信念系统）的支配，任何一种形式的改变必须因缘具足——在诸缘中，如果有任何一个条件不具备或不成熟，改变就不会发生。因此，学习佛法的人，要时常安住在自己的本体（佛位），要随时看清一些事情周围潜藏的、如泡沫般、聚散聚合的因缘，调用因缘，调伏妄念——时时安顺自由地生活。一名家里的佛——安静、清醒、自在、仁慈：他总是像大地一样，坚实厚重，供人托付或依靠；他总是像流水一样，在家庭生活中，冲开障碍，洗去负面情绪，带给人新道路或新方向……他像火，在需要时给家人带去温暖和光明，他像风——家庭安静时，他像不存在；家庭有困难时，他总能刮起改变的力量。他像空，包容、不变、不离不弃、不增不减……
一名真实的修行者，家庭是他的重要道场，伴侣是他的上师，小孩是他的同修；走出家庭的概念，一切人、一切事、一切物，都是他的道场、上师或同修。
做一名家里的佛——做一面清晰的路标，做一名自由的示范者，做一位爱和智慧的点燃者……
为你生命中最亲近的人做贡献！

---4.[美]劳伦斯.科恩《游戏力：随时随地激活孩子天性中的合作与勇气》P90-91：孩子之所以一会儿笑、一会儿哭、一会儿闹，是因为她有一些情绪，预先埋在了心里，平常她都把这些情绪牢牢地关住。有趣的游戏敞开了情绪的大门，她先是笑出声来，而其他的感受也跟着一齐涌了出来。眼泪一旦开了闸，可能就会持续一段时间。很少有父母能够明白，让这些平时没机会哭出来的眼泪排放干净，对孩子有多健康。我们要是觉得这些泪水和这些脾气都是无理取闹，于是生孩子的气，甚至大声训斥，那才是大错特错了。过去积累的情绪，通常会借助最不起眼的小事而发泄出来，尤其是在较长时间的尽兴游戏之后。如果在孩子释放这些情绪的时候，我们能跟他们一起坐下来，那么宣泄完之后，他们最终会变得更加快乐。
对成人来说，这个转换很难理解，但它却是再正常不过了。所有的孩子都需要在哭泣时被拥抱，需要在生气时有人安静地倾听，需要在愤怒踢人时被温柔而坚定地拦住。如果有心理准备，你就可以放松地让孩子表达并完成情绪释放。如果没有准备好，你会很容易被激怒：“你怎么可以这样跟我讲话？我已经跟你玩了一小时，不许再哭了，这么大了还像个吃奶的小孩儿！”但是，这些情绪并非没有来由，它们来自潜意识的深处。充满笑声的游戏有个好处是，孩子能获得足够的安全感，从而能与我们分享这些感受。
由笑到哭的转变，通常是由小伤小痛引起，而父母们常常在此产生误解。他们会说：“你没有真的受伤。”孩子或许真的没有受伤，或是真的小题大做，但这才是重点。孩子利用轻微的受伤，作为释放过去情绪的机会，或许这些眼泪是上一次他伤得较重、而你正好不在身边时留下的，或许他觉得一定要身体受伤，才能理所当然地被你安慰和拥抱。不管是哪一种原因，你只需要爱他、抱他，对他释放的情绪表达安慰和接纳。他是因为和你在一起，才有这样的安全感。
有些父母并不会忽略孩子的恐惧，相反，他们会反应过度，结束孩子的游戏。“不要再玩对抗游戏了，我就知道有人会受伤。”但是游戏本身并没有什么危险，孩子只是利用这个机会释放旧的情绪而已。我们只需要暂停一下游戏，然后再回到游戏中。因为孩子发泄了一些痛苦的情绪之后，现在他反而更能享受游戏的乐趣。
游戏力重视笑声，但并不表示每分每秒都要笑得前仰后合。我们也会有伤心、害怕、寂寞的时刻；有时孩子并不想大笑，仍可以感觉满足。跟随笑声，不是要到处逗人开心，或是哄骗孩子转移他们的情绪。孩子可能看起来很严肃但一切正常，所以也不用硬是要笑。满足的认真与冷漠的严肃之间，差别在于是否投入。孩子对正在做的事投入吗？他是很专心、放松而感兴趣吗？他还是觉得没意思、无精打采、遇到了困难？
其实我们大人又何尝不是，有时为了一件小事能争得面红耳赤，真正的原因并不是那些小事，而是小事触发了内心的伤口。
苏州天天妈
2012-01-04 22:11
真正的原因并不是那些小事，而是小事触发了内心的伤口
是的！
王琴
2012-01-05 00:51
本帖最后由 王琴 于 2012-1-5 15:42 编辑

1月5日，
--感恩："凡事发生，必有恩典"终于把她的帖看完了，感觉还会多看几遍。
--领悟：1、明天开始重视夫妻关系，才是对宝宝的最好环境。一直都颠倒主次了。
2、多陪她，把她当我，感同身受。
3、身教，榜样。
--道歉：今天我只顾自己上网买裤子没有好好陪你、逗我时没回应就想着一板一眼的赶紧刷牙洗脸、讲故事也没投入全部的感情就想着应付、也没好好家务家里还是乱七八糟。
--进步：宝宝自己把书架整理得非常整齐；黑板上的数字写得很好；无理取闹的次数少了。
--计划：1、明天早点起床做早餐。
2、全力收拾屋子。
3、内心充满爱和喜悦的珍惜与你们在一起的每一分钟。用心去发现闪光点，提醒示范智慧的行为模式。
王琴
2012-01-05 17:59
本帖最后由 王琴 于 2012-1-5 18:02 编辑

转贴：
《谁在我家》摘抄P62-63：
在家庭中，父亲和母亲之间的关系是最基本的关系，是伴侣身份的基础。伴侣关系提供的力量造就了好的父母。在由良好的夫妻关系支撑起的家庭里，孩子才会感到有保障。
当父亲和母亲双方尊重自己并相互尊重时，孩子的感觉最好。那么父母和孩子之间的关系就成了夫妻关系的延续和完善，孩子是他们之间爱的肯定和嘉许，当父母彼此相爱时，孩子就会觉得轻松自如。
爱的本质和表达方式是问题的关键。父亲的爱与女儿产生的好的影响，是通过妻子表达给女儿的，要走一段弯路。同样道理，母亲对儿子的爱，要经过父亲才流向儿子。当父母通过这样的方式爱他们的孩子时，对孩子的爱会把他们紧紧地联系在一起，孩子也会感到自由和安全。
男人和女人结合在一起，他们首先成为伴侣，而后才能成为父母。伴侣关系在父母关系之前出现，拥有优先权。通过孩子体现出他们的亲密融洽，体现出男人和女人在生理上和客观上的结合。
虽然在生物学的功能上伴侣的结合是为了种族和个体生命的延续，但是夫妻关系对于亲子关系来说扔保持着系统上的优先权。像树根支持和滋养枝叶一样，首先出现的伴侣之间的爱支持和滋养着他们对孩子的爱。在一个家庭中，如果父母对孩子的爱比他们之间的爱重要得多，爱的法则就会被扰乱，家庭就会面临不能正常发挥功能的危险。解决问题的办法是夫妻之间的爱要享有优先权。在家庭排列中进行这一步时，你能马上看到，孩子觉得父母是相称的一对，他们很放松，每个人都感觉良好。
王琴
2012-01-05 18:01
本帖最后由 王琴 于 2012-1-5 18:06 编辑

转贴：
摘抄：宗萨钦哲仁波切——敢不敢，测试你的出离心？
从细节看你的出离心
在成为佛教徒几年之后，你也许可以轻而易举地出离很多过去无法出离的东西，你变得不再关心那些被认为是很世俗的事物。你不再翻阅汽车杂志，也不再留意开过你身边的车是法拉利还是奥迪。不再关心精品购物杂志里那些漂亮的衣服和背包，不再关心哪家购物中心正在打折，也不再经常更新你的QQ版本。你甚至可以不需要肉食也可以不再抽烟。可以说，你在这些方面出离得很好，你确实出离了一些东西。但是你可能会被另一些东西控制住，例如，你从肉食出离，却走进了素食。你开始执著于素食，甚至认为肉食不洁，那些吃肉的人也会引发你的反感和敌视，这个时候，你应该从素食出离。你执著于吃素，而执著的直接结果就是制造出各种有害情绪，比如敌视。同样的，你可能不再关心张曼玉的新欢是黑人还是白人，不再关心最新款法拉利，也不再关心今秋流行的鞋的款式，但是你开始关心另一些东西，你开始关心如何弄到纯天然的红珊瑚佛珠，开始搜集各种佛像，开始关心高僧们的八卦，这表示你的出离并不彻底，你只是从一个笼子钻到另一个笼子里而已。
真正拥有出离心的标准就是，你可以随时抛弃任何你熟悉的东西，你可以走出任何你习惯的场景。不会有犹豫，不会有不舍。如果你可以做到这一点，那么你可以说你的出离心很完美。具有出离心的人可以接受任何改变，他不会因为任何事情而愤怒。记住，我说的是任何事情，不光是那些很世俗的事情，也包括那些你认为很神圣的事情，例如，拜佛的动作。我们经常因为改变而生气，因为改变通常是对我们已经习惯的东西的冒犯。如果你还会被某件事情激怒，那说明你在那件事情上尚未出离。这些事情可能是对你来说比较重要的事情，你可能不会因为那些小事而动怒，但是一旦涉及你所认为的大事，你就可以了解到你是否具有出离心。如果你是一个爱车族，在早上发现你的车被划了，你是否可以无动于衷。如果别人打碎了你家的窗户，你可能会无所谓，因为那对你来说并不特别重要，但是，如果打碎的是你的面子，可能就有所不同了。你最重要的东西，就是你最需要出离的对象。但是，它往往是你最不希望出离和最难出离的东西，但你还是要出离。
有时候，细节可以看出你的出离是否彻底，例如，你是否会因为有人不喜欢你所喜欢的猫咪而不快，你是否因为某人习惯于乱放牙刷而烦恼。有很多这样的事情可以用来判断你的出离心。如果你彻底的出离，你就不应该有任何烦恼，因为你抛弃了所有的执著。你不会因为有人告诉你她不喜欢你的猫而生气，也不会因为有人乱放牙刷而烦恼。这里需要注意的是，你抛弃的是对一切的执著，而不是一切。 拥有出离心并不表示你要离家出走，或者把财产全部捐出去。出离并不表示你一定要过密勒日巴那样的生活。但是从另一个角度来说，出离同时也意味着如果要你去过密勒日巴的生活，你也不会推脱拒绝。
以前有一位成就者，有一天一位客人前来拜访，不过那位客人显然对成就者所住的房子有些惊讶，他认为他住的房子过于豪华，那位客人并没有打算把自己的疑惑藏在心里，他直接告诉了那位成就者他的疑惑，他说：我听说您是一位舍弃今生者，但是看着你屋子里的那些东西，我觉得您似乎并不太符合舍弃今生的标准。
那位成就者微微一笑：舍弃一切并不意味着你我要象密勒日巴那样生活，虽然我住在这样的房子里，但我早已没有了对这些东西的执著，我随时可以走出去。
这个故事告诉我们，出离心并不像你想像的那么可怕，你无需担心它会剥夺你的财产，或者会剔光你的头，让你和家人生离死别。你不必担心失去任何东西，你需要放弃的，仅仅是执著，放弃这些对你没有任何坏处，他只会使你更自由。但是放弃这些并不象我说的那么容易，它可能需要一些时间，一些技巧，和一个懂得如何让你放弃这些的老师。
王琴
2012-01-05 18:08
本帖最后由 王琴 于 2012-1-5 18:14 编辑

转贴：
----摘自希阿荣博堪布的微博：亲密的人之间总有太多执着，心里会有许多期望和要求，要求对方完全理解、符合自己的心意，不然便感觉失落愤怒。在无始无涯的轮回中，这一世亲人的相聚犹如空气中飞舞的尘埃偶尔相触。转眼就是分离。其后各自循业流转，相见无期。多少恨多少纠结，终归于两两相忘。不如宽容相待，珍惜尊重吧。 [table]
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----脸是小宇宙，心是大宇宙。心里快乐，脸上自然就有笑容。我们平时以这种笑容待人，这本身就是一种布施哦！ ----达真堪布

---很多人试图创造完美的世界，不过他们最终都被证明失败了。事实上，只要把你的心稍作调整，一切都会很完美。你之所以看到的是一个不完美的世界，是因为你有各种执着和不切实际的期待。如果你出离了所有的执着，那么你就会变得非常自由，没有任何事情可以激怒你或伤害你。-- 宗萨钦哲仁波切

---每天為自己做一件滋養心靈的事，比如：早起晨練讓全身精力充沛；靜心聽一首好歌；寫封郵件鼓勵一位沮喪的朋友；發自內心欣賞一株植物、一幅畫、一個人... 所有這些，都是展現自心深藏的本具的美好－－我們都做得到！----妙琳法师

---摆脱“若不怎样，就会怎样”的恐惧，进入“该怎样，就怎样”的状态，生活就会变得坦然。----中里巴人

----我們要學習跟自己的身體溝通，讓它的冷暖張弛都能被你感知和覺察。你知道它為你做了那麼多，所以你知曉它的苦樂，安撫它的傷痛，陪伴它的孤獨。你跟身體同在，無論它如何，你都對它感恩著，知足著... ----妙琳法师

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[tr][td]一切的發生，背後，都有著無盡的因緣。這麼想，心就寬敞了。 ----妙融法师[/td][/tr]
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