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《四十以后才明白·和谐养生少生病》（连载）

杏李园主人
2012-01-07 11:23
怎样正确喝水，与人的体质、状态、疾病，气候、季节、时间等因素密切相关，并没有一定之规。我们不妨来逐一分析一下。
悠扬
2012-01-07 19:00
期待下文
杏李园主人
2012-01-07 19:35
期待下文
悠扬 发表于 2012-1-7 19:00
呵呵，来了。

上面是补昨天的，下面发今天的
杏李园主人
2012-01-07 19:35
1.体质。
后面我们还会谈到，人的体质是不同的。简单分类，有阴性（寒性）体质、阳性（热性）体质两大类。阴性（寒性）体质的人，本身就阳气不足，运化水湿的能力减退。如果再强行增加水的摄入量，势必会加重阳气的负担。当积累到一定的量，阳气不堪重负，就会罢工，从而造成水肿，所以这种体质不能盲目的追求喝水的数量。而阳性（热性）体质是阳气过盛，所以就要消耗更多的水液等阴性物质，来避免阳旺成火，当然就需要多喝水了。
通俗的说，阴性体质是阴盛阳衰，阳性体质是阳盛阴衰，就相当于家庭里的大女子主义或大男子主义，不可避免的要造成矛盾。理想的男女平等，是“你挑水来我浇园”、“他帮助我我帮助他”，而不是“你挑水来你浇园”、“他帮助我我不管他”。体现在阴阳里，就是缺什么补什么，而不是缺了不补，或不缺却滥补。
杏李园主人
2012-01-07 21:11
2.状态。
　　
　　 喝水的多少还应当根据自己的状态随时调整。比如在炎热的夏季，还要从事体力劳动或高强度锻炼的人，当然就要多喝水，可能8杯水还不够。但如果是寒冷的冬季，本身对水分的消耗就小，加之运动量减少，却还片面的强调必须喝多少水，不就加重阳气的负担了吗？
　　 饿了吃饭、渴了喝水，原本是机体的本能反应。如果是因为饮水的种种好处，就得出不渴也要喝水的结论，那么，是否可以因为吃饭的种种好处，就得出不饿也要吃饭的结论呢？
杏李园主人
2012-01-08 07:02
3.疾病。
患病之人的饮水就更加要讲究。水为阴性物质，需要功能也就是阳气的运化、转输全身，才能被机体利用。中医里有几句术语：“渴而不欲饮”、“渴而欲饮”、“渴而多饮”，就是说的口渴与疾病的关系。
栖止
2012-01-08 15:47
谢谢先生
感恩
杏李园主人
2012-01-09 16:34
谢谢先生
感恩
栖止 发表于 2012-1-8 15:47
呵呵，客气了。欢迎交流
杏李园主人
2012-01-09 16:36
第一种，渴而不欲饮，也就是口渴却不想喝水。一般情况下，渴了自然想喝水，那么这种口渴却不想喝水的情况就应当注意了。不想喝水是机体内不缺水分，所以它的口渴就不是真渴，而是一种假象，是口干。中医认为，阳气虚，瘀血，痰饮，都可以造成这种现象，不能因为有口渴的表象就强迫喝水。
杏李园主人
2012-01-09 16:36
第二种，渴而欲饮。渴而欲饮是口渴，但饮水不多，浅尝即止。多出现在温病中，情况也很复杂，单纯喝水不能解决问题，治疗上也并不能单纯的养阴。
杏李园主人
2012-01-09 16:38
第三种，渴而多饮。口渴了，要喝很多水才能缓解口渴的感觉。一般会认为是上火了，有内热，但实际情况并没有这样简单。如果是喝凉水能缓解的，可能是实热证，也可能是阴虚火旺，这两种情况都可以适当的多喝水。而如果是喝热水才能缓解的，就很有可能是阳气虚弱，不能把水分蒸化为蒸汽，上熏口舌，所以也会感觉口渴，要喝很多水。由于热水的热度可以暂时缓解阳虚，所以必须喝热水才能缓解口渴症状。这种情况，就不能大量饮水，毕竟水为阴，要消耗阳气才能蒸腾运化。
杏李园主人
2012-01-09 20:06
著名中医祝味菊先生有一句名言：“阴不可盛、以平为度”。象现代医学所说的“水醉”（即饮水过多而出现的类似于醉酒的症状），西医当然会有他们的解释，而从中医角度来看，水属阴，本是生命必不可少的物质基础，但如果渴饮无度，超过了本身阳气能够运化的范围，就会出现所谓的阴盛（绝对的）阳虚（相对的）、阳不化阴，从而损害肺脾肾三脏的阳气，导致一系列症状的出现。
杏李园主人
2012-01-09 20:07
外来之阴精如输液、输血、饮水、阴性食物、滋阴药等都可能因为摄入过度而转化为阴邪，从而戕伐阳气。所以阴精虽然是物质基础，也的确不能过多，一定要防止转化为阴邪，戕伐阳气。
三七生
2012-01-09 20:11
内容很实用，对于当前盲目多喝水的现状确有警示作用。
但建议楼主发帖不要把完整的段落过于分散，一则容易被读者回帖打断，二则由于本论坛功能有些问题，楼层太高容易造成最后的发帖无法显示，只能通过倒序看帖才能看到的情况。
杏李园主人
2012-01-10 08:12
内容很实用，对于当前盲目多喝水的现状确有警示作用。
但建议楼主发帖不要把完整的段落过于分散，一则容易 ...
三七生 发表于 2012-1-9 20:11
谢谢管理员的提醒，这是根据自然段发的，我尽量发在一起吧
杏李园主人
2012-01-10 08:57
饮水水饮，脾虚虚脾

乍一看，这个小标题很像是一句绕口令，实际上却是过度饮水与一种疾病的关系。中医体系里的脾，不仅是指脾脏，更多的是一种功能。中医认为，脾主运化输布水谷精微，人体出生后，各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养，所以称脾为“后天之本”、“气血生化之源”。但是，脾五行属湿土，在五脏阴阳中属阴中之至阴，所以它有一个显著的特性，就是“喜燥恶湿”。脾虚可以生湿，湿盛也可以导致脾虚，往往互为因果。
杏李园主人
2012-01-11 11:55
体现在过度饮水上，就有了两种情况。一是健康人如果长期过度饮水，超过了脾的负荷能力，水液不能被正常的运化、输布、蒸腾，停留在体内，变成了致病因素“水饮”，就会造成“脾虚”。二是原本脾虚的人群长期过度饮水，必定会加重脾的运化负担，使原本虚弱的脾更加虚弱，是为“虚脾”。脾虚的人在大量饮水后，运化功能低下，也可以引起病理产物“水湿停滞”，即水饮。
杏李园主人
2012-01-11 12:00
脾虚，西医及现代检测手段无法测出，所以他们的饮水理念中根本无法考虑这一重要因素，因而显得呆板、教条。脾虚饮停可以造成下面的几种疾病：
1.脾虚泄泻：症见大便时溏时泻，迁延反复，完谷不化，饮食减少，食后脘闷不舒，稍进油腻食物则大便次数增多，面色萎黄，神疲倦怠，舌淡苔白，脉细弱。
　病机病理：由脾虚失运，湿注肠道所致。
　治法：健脾渗湿止泻
　治疗：可选用中成药参苓白术散。
2.脾虚水肿：症见身肿，腰以下为甚，按之凹陷不易恢复，脘腹胀闷，食纳减少，面色不华，神疲肢冷，小便短少，舌质淡，苔白滑，脉沉缓。
　病机病理：由脾虚水停，泛溢肌肤所致。
　治法：温脾利水消肿。
　治疗：可选用中成药附子理中丸或金匮肾气丸加参苓白术散合用。或用实脾饮加减煎服。
3.脾虚带下：症见带下绵绵，量多色淡黄或色白如涕唾，无臭，并且面色淡黄，精神疲倦，不思饮食，腰酸腹坠，或下肢浮肿、便溏等。
　病机病理：脾主运化水湿，脾虚则运化无能，聚湿下注，伤及任、带二脉而致。 　　
治法：健脾益气，升阳除湿。
　 治疗：轻者可用白扁豆20克，向日葵瓤25克，水煎服。严重者可用中成药补中益气丸与金匮肾气丸合用，或用完带汤化裁煎服。
4.脾虚多涎：即口水多，多见于小儿、老人，及久病之人。症见神疲，面色萎黄，涎多清稀。
　病机病理：由脾气不足，不能四布津液而成。 　　
治法：补益脾气 　
　 治疗：可选用中成药补中益气丸。
5.水饮停胃：症见渴而欲饮，水入即吐；或伴发热，小便不利。
病机病理：水停为饮，停聚于胃，胃失和降，故小便不利而上逆呕吐。
治法：化气利水　
　 治疗：五苓散化裁。
这种证型是中焦、下焦气化出了问题。打个比喻，就是锅底的火太小了，不能把锅里的水变成水蒸气，而你却还往锅里加水，水不就要冒出来了吗？
前面那位女教师，就属于这种情况。
小虫妈
2012-01-11 13:28
57# 58# 59#都很有启发，谢谢！
杏李园主人
2012-01-11 19:46
57# 58# 59#都很有启发，谢谢！
小虫妈 发表于 2012-1-11 13:28
欢迎交流

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