我开始了真好

海蓝蓝

2012-03-13 17:29

42^#

只要倾诉了
只要卸载了
就会有收获
当时不觉得
改变在潜移默化
润物细无声
渗透在角角落落
喜悦的心情
绽放的笑脸
良好的沟通
敞开的心扉
这一切
都在不知不觉中

海蓝蓝

2012-03-13 17:36

43^#

以前
总觉得
和别人没什么话说
不想说心里话
闲话又无聊
现在
什么都可以聊会
自然流畅喜悦平和
想说什么就说什么
没有动什么心思在里面
很舒服
很享受
能感到对方的喜悦
良好的互动
没什么技巧
只是打开了心扉
自然的流淌
真好

aliliya

2012-03-13 17:42

44^#

随着树洞日渐增多，我越来越发现，每个人真的都是独一无二的，每个树洞都有着非常独特的风格，每个人都是她自己，真好！~

海蓝蓝

2012-03-13 17:48

45^#

快递来了
两包东西
一包是女儿的可可粉
一包是我的长寿果
我打开我的
吃了一个
--好香好好吃
女儿打开她的
尝了一口
--好苦
兴致勃勃想做巧克力
我们各感受各的
各享受各的
我们没有要对方分享
我知道
各人的感觉不一样
各人的感受不同
各人的喜好也不同
我喜欢的
未必别人也喜欢
别人喜欢的
未必是我的菜
我们允许
自己喜欢自己的
别人喜欢别人的
就是对自己的自由
就是对别人的自由
就是爱
我很享受
互不干扰的状态
各行其事
各乐各的
多么好

海蓝蓝

2012-03-13 17:51

46^#

回复 aliliya
欢迎光临:)

海蓝蓝

2012-03-13 18:06

47^#

女儿忙忙碌碌做巧克力
我写我的“诗”
写完后
心情愉悦
读给女儿听
--妈妈写的好不好
--好
明显的敷衍
没关系
是我需要分享
不能强求她听
她忙她的
我同样没有兴趣
看着女儿的神态
感觉真好

海蓝蓝

2012-03-13 18:10

48^#

女儿忙完了
过来看了看
--妈妈你写的是诗吗
--从心里流淌出来的东西
--流水诗

海蓝蓝

2012-03-13 18:34

49^#

老公
在正常和睦的家庭中长大
包容性很强
昨天中午
下班回来
老公已准备好菜还没炒
我一屁股坐到电脑前
开始辛勤的耕耘
看时间差不多了
--老公炒菜去
一会门铃响了
--老公给女儿开门去
老公嘟嘟囔囔
不快之情溢于言表
尽落我眼尽入我耳
我写完东西
坐到餐桌前
端起碗
边吃边批斗老公
--你做顿饭我们就得感恩戴德吗
--难道不该做吗
--还得让我们承多大人情呢
--做饭就是你生活的一部分
期间
女儿一唱一和
和我保持同一战线
老公默然
吃完饭离桌
我想
老公肯定生气了
最起码
心里不痛快
没想到
过了一会
老公看我在忙着上网
竟主动给我倒水喝
好感动
--老公你没生我的气
--生什么气
瞧
人家根本没往心里去
我还在这瞎琢磨

海蓝蓝

2012-03-13 18:43

50^#

和老公闲聊
--老公你还缺什么
--缺爱
--我给你的爱不够吗
--不够
--你希望我怎样做
--不知道
其实我知道
我的确是忽略了老公
我把注意力都放在女儿身上
老公总是靠后
书上说
父母关系优于和儿女的关系
以后要注意

海蓝蓝

2012-03-13 18:56

51^#

今天早上
我和女儿又给老公气受了
早起叫醒女儿
老公也醒了
--女娃快起床
（女儿）
--别说话安静
女儿起床洗刷
老公大声打哈欠
发出各种声音
（女儿）
--爸爸你要睡就睡吧别发出地狱样的声音
女儿走后
我又睡回笼觉
--快起来上班了
--真心烦你不在也没见我哪天没上班
老公走了
我起床
到厨房吃东西
看见泡了粉条
知道老公在为午饭做准备
愧疚
多好的老公

海蓝蓝

2012-03-14 21:41

52^#

理论只是理论
用起来很吃力
只有自己体验了
才明白
怎么才是好的
倾听
一直知道很重要
但遇到孩子的情绪
总是不知道该如何做
才更好
和老公聊天
如果他心不在焉
就会很生气
明白了
倾听需要全神贯注
前天
和群里一朋友语聊
说起了一些过往的事情
情绪激烈处
也是最痛楚的地方
那时候
语音哽咽泣不成声
我真希望大哭一场
把压抑沉积的东西宣泄出来
心里想
我终于找到了爆发口
可是
每到这时候
她都打断我
陈述她的观点看法
我的那个堵啊
一触即发生生被咽了回去
何等难受
只有自己知道
其实
那一刻
如果你会可以引导我认可我理解我
不会也没关系
静静的陪伴我
就足够了
后来虽然相谈甚欢
终究有些遗憾
也许
机缘不到
不过
我对如何倾听
有了深刻的体验
一大收获也

海蓝蓝

2012-03-14 22:02

53^#

孩子忘带书了
去同学家给她借
在黑暗的楼道里
2楼的节能灯一明一暗
闪着鬼魅的光
好怕
象鬼灯
逃也似的上楼
拿了书飞奔而下
写完后去还书
走到那
觉察到了害怕的情绪
身体的不舒服处在腹部很大一片
但是仅在表层很轻浅
手抚摩着上楼
下来的时候
走的很慢
特意盯着那灯
体验那个害怕
好象身体的不舒服已经没了
现在回想
根本没什么嘛

海蓝蓝

2012-03-14 22:29

54^#

看《倾听孩子》这本书
书上说
和孩子游戏时
大人要扮演弱者
表现出害怕恐惧等
尽量让孩子大笑
在这样的过程中
孩子的自信不断增强
情绪得到整合
我想起孩子在很小的时候
婆婆好象经常和她玩类似的游戏
婆婆没读过书
目不识丁
我们努力学习才明白的道理
其实人家一直在做
在想
读那么多书
到底是让我们更聪明了呢
还是离真理更远了
兜兜转转一大圈
我们才明白的道理
人家其实一直在实践中
有意思

海蓝蓝

2012-03-14 22:54

55^#

看到丽丽帖子里和喜鹊打招呼
我想起了
那天中午
下班回来
看到小区里一只金毛小狗
--嘿小狗你好
怀着喜悦
脱口而出
小狗看着我
目光紧紧追随
脸上是惊诧不解微带笑意
那一刻
我解读到了
它复杂的心情

好静啊

2012-03-15 07:34

56^#

回复 海蓝蓝
亲，抱抱。有些事，没那么严重的，放轻松试试？

好静啊

2012-03-15 07:34

57^#

回复 海蓝蓝
多么美的画面。

海蓝蓝

2012-03-15 22:06

58^#

回复 好静啊
的确没那么严重，是我太在意了。

宁宁妈

2012-03-16 00:30

59^#

在睡不着的夜里
看你的贴
想自己的事

海蓝蓝

2012-03-16 07:09

60^#

回复 宁宁妈
每个人都有烦心事
在这里
你不孤独
不开心就说出来

海蓝蓝

2012-03-17 18:44

61^#

本帖最后由海蓝蓝于 2012-3-17 18:45 编辑

从昨天开始
被打回原形
我挑剔指责看不惯别人
我希望用自己的要求塑造别人
我气恼不平无法控制
观呼吸觉察一会就跑神
习气卷土重来是那么的强大
它一直蛰伏在体内
伺机而动
一有机会就气势汹汹
我领教了
成长怎么会那么容易
一个情绪两个情绪
在第N个情绪来临的时候
我爆发了
踹了老公吼了他几句
可怜的老公
吃力不讨好
瞪了我一会
悻悻然走了
我静坐了一会
仍然不解气
又说了几句恶毒的话
才基本平复下来
那时
我无法临在
和他
从来无法临在
因为意识里
从来不想
发泄是安全的
所以总想发泄
昨晚伤害了他
老公真是对不起

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