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三七养生

观察日记

荷洁
2012-05-26 12:57
1#
1. 谁的需要

一位年轻妈妈带着一岁多的小孩在干水池里玩。池底和池壁镶嵌着单调的蓝色瓷砖。小孩蹒跚走着。小孩三番五次从池子里爬上地面。上面有草地有树木有花朵有泥土有小石子铺的路。妈妈告诫，不要往那儿走，会摔倒。所以妈妈又三番五次把他从地面上抱回到水池里。在池子里玩，是妈妈的需要，还是小孩的需要。

接着妈妈开始喂香蕉。汤勺一伸到小孩嘴边，立刻遭到小孩的奋力反抗，小手挥动着，平静的脸顿时扭曲成一团，“不吃，就打屁屁。”妈妈威胁着。反抗无效，小孩被强行喂了好几口香蕉。最后一次，妈妈再喂时，刚进嘴就被小孩直接吐出来。直到这时，妈妈才罢休。吃香蕉，是妈妈的需要，还是小孩的需要。
荷洁
2012-05-26 15:21
2. 妈妈

回家。打开门。静悄悄。没有灯光。没有菜香。厨房里没有。卧室里没有。妈妈不见了。“妈妈呢，我的妈妈呢。”心里有些空落落的。隐隐有些不安。

妈妈，象个太阳一样，照耀了我几天，就离开了。“妈妈，你把我抛弃了吗？”我半开玩笑地问。“我永远不会抛弃你。”妈妈在电话那头坚定地保证。我放下电话，泪流不止。是否这句话，就是我一直深深埋藏在心里的那句话？是否这句话，就是我一直以来想问而没问的那句话？

小时侯，妈妈到哪儿，我就跟到哪。紧紧揪住她的衣衫角不放。寸步不离。印象很深刻。但之前回忆时只觉得有趣。现在才体会出来，原来是生怕妈妈丢了。不见了。不要我了。
荷洁
2012-05-26 15:39
3．情何以堪

曾见过一位母亲生气地推开两三岁的女儿。随后女儿立即义无反顾地试图扑向母亲怀抱。再次推开再次扑进。如此反复二三十次。 场面堪称悲壮。把怨恨发泄在孩子身上，母亲当时或许是解气了，而留给孩子的是什么呢。母亲不要我了。这种感觉是否就此深深地种植在脑海里了。

记得古老师上课曾几次说，情何以堪，不知怎的，就觉得这个做为题目特合适。
荷洁
2012-05-26 17:21
4．体验

亲子课上。角色扮演中。我当小孩。蹲下去。老师指示抬头看“父母”。我做不到，我回避着，无法抬头望他，无形的压力让我想要逃，耳边一大片嘈杂的指责声。于是放声大哭。没有压抑地放声大哭。旁若无人地放声大哭。现在想起来，都觉得有些不可思议。

小孩子伤心难过时，最好是抱抱他。这句话，我终于体验到了。久违了的拥抱。安全又温暖的拥抱。原来哭泣时我的确需要这么一个拥抱。小时候，我一哭，父亲就生气。怎么这么点小事也哭啊。怎么这么没用啊。怎么这么多愁善感啊。怎么这么软弱啊。忍住，忍住。在父亲强力命令下，我哽咽着，把委屈硬生生地吞了下去。
荷洁
2012-05-26 17:47
5．恐惧

第一次参加YY，可能是感受到那种安全和接纳的氛围，开始边说边哭。但还是有意识地压抑着自己的情感。感觉自己离题了，有些尴尬和抱歉。

待分享结束后，我躺着床上，回想着小时侯的一些事情。突然间，浮现在我脑海中竟然是父亲凶巴巴的生气的脸，那张影像就好像是存放了很久很久的旧照片一样。我的心一下子像脚底踩空似的恐慌起来。我这才体验到，原来当父亲生气时我的第一反应竟然是恐惧。这种感受被我深深地埋藏了。
无所住
2012-05-26 17:55
:hug:
荷洁
2012-05-26 21:23
6．翻译

父亲问：你在干嘛？
我很反感他这么问我，感觉被监视，被逼着汇报情况，并且担心父亲随时准备否定我。

我试着体会父亲这句话背后的意思。
翻译如下：我的意思是，我们有一段时间没有见面和联系了，所以我有些担心，我很想了解一下你这段时间以来的工作、学习、生活情况，你愿意和我谈一谈吗？或者你有什么开心或不开心的事情和我一起分享吗？

嗯，这样说，感觉就舒服多了。

谢谢无所住，我听过录音，你的声音听起来轻柔平静，感觉很舒服。
六月
2012-05-26 23:12
回复 荷洁
亲爱的妹妹，你已经开始在生活中实践古老师亲子课的精神了。我，除了最初一周内心对事物的宽容度增加，现在慢慢又在变得回到以前了，我，也要向你学习不断的实践、观察、体会、临在，慢慢的走向自我成长的道路！一起向前！
荷洁
2012-05-27 08:27
7．动车上的小孩

小孩喝完牛奶，把玩着空的牛奶包装盒。父亲说，那是垃圾。怎么可以玩。
很有意思的是，在父亲眼里是垃圾的东西在儿童的眼里是玩具是乐趣。
小孩子确实没有那么多分别心。小孩沉浸在自己的游戏中。
大人不时的逗弄他打扰他，吸引他注意。感觉是父亲在此时此刻更需要儿子的关注。
不断破坏孩子的专注力，之后又困惑于孩子的注意力不集中。
如是因，如是果。

六月：我感受到了你的亲切和温暖，还有你的肯定和支持。谢谢你。共勉。
寻找中医
2012-05-27 11:41
看到你这么用心的在体悟，看到你的进步，我感到很高兴。
荷洁
2012-05-27 12:52
8．正中下怀

看到寻版的回复，一下子就泪奔。索性痛哭一场。好像武侠小说里突然被点中穴位的感觉。天哪，这就是我要的。这就是一直想从父亲那儿得到却一直没有得到的东西。内心里涌起一股深深的满足感。我还以为自己对这些看淡了，不是很在乎了，其实不然。

寻版，谢谢你。想起在上课时，很想认识你，和你聊聊，但有些害怕，单枪匹马，没有勇气。幸亏你那很特别的笑声让室友把你从人堆里认出来了。搭室友的顺风车，才聊上了，本来是打算让你给我洗洗脑，结果发现我在那说说说说个不停。原来我是多么渴望得到倾听啊。好不容易有人可以倾听，机会难得，岂容错过。希望当时没有让你感到不愉快和不耐烦。
荷洁
2012-05-27 13:57
9．推垃圾车的小孩

一名神情疲惫的男子迈着同样疲惫的步伐在前面拖着小区的垃圾车，三四岁的小孩伸出他那稚嫩的双臂在车背后帮忙父亲推。

他不知道自己的力量对沉重的垃圾车来说几乎是可以忽略不计的, 他也似乎一点儿都不在乎连成人都要掩鼻而过的脏和臭，只是满心真诚地渴望向父亲提供帮助, 如此慷慨地向父亲表达自己的爱。这一幕，深深地感动了我。
无所住
2012-05-28 02:58
回复 荷洁
:'(
荷洁
2012-05-28 16:08
10. 妈妈，谢谢你

妈妈以前生气时偶尔会砸东西，比如印象最深的是把一个热水瓶从窗户狠狠地摔了出去。瓶胆的碎片在烈日下特别刺眼。当时我们作为小孩在旁看着，心惊肉跳。以前当我想起这个场景，我是多么希望没有发生过。我是多么希望家里没有战争。甚至受父亲的影响觉得她不可理喻。

可现在，我可以深切体会到妈妈内心的痛苦。没有人是不可理喻的。这个是自救。妈妈需要这样宣泄和表达她的情绪，我为她感到高兴。谢谢妈妈没有把我扔出去，而只是扔个热水瓶。
荷洁
2012-05-28 20:29
11. 小孩

外甥女用水枪朝我射击。我正在看书。不由恼怒起来。
不要喷我。我很不舒服。我大叫。继续喷。（她回答：怎么会不舒服啊，很舒服啊）
不要喷我，你干嘛不朝玻璃门喷。我指着书房的门。又继续喷。
我开始威胁。再喷就没收。（情急之下，这招又使出来了）
小孩撅着嘴，表情有点不服气。（哼，真可恨，动不动就拿权威压迫人。）

事后总结：
--我有点纳闷，为什么我提供一种选择给她，让她喷门，她不肯呢，反而“招惹”大人呢。
哦，门不会和她互动，只有活人才会啊。所以小孩当时是想获得大人的关注。她在表达：我在这里。请看看我。我想和你一起玩。可以吗？
--这个水枪是她的，不是我的，我无权没收。我没有尊重她的所有权。
--我注意到，当我发出威胁时，她才开始显得不高兴。所以表达感受是OK的，不会伤人。

改进版：
你这么喷我，我很不舒服。我生气了。
我知道你很想和我玩，等一下我看完这几页再陪你玩。或者我们可以换一种方式玩。
无所住
2012-05-28 21:54
喜欢看你写的观察和反省。
荷洁
2012-05-29 16:48
听到你这么说，我感到很高兴，你的喜欢是我前进的动力。
荷洁
2012-05-29 16:50
13. 由你决定

你看这件衣服漂亮吗？
常常有人会用这个问题来考我。我感到有些压力。回答什么好呢。漂亮？不漂亮？
我说漂亮，于是你心里就踏实了？落下一块石头了？
我说不漂亮，你可能又心生疑惑，难道不漂亮吗？心里开始翻腾打鼓。

哈哈，现在我知道标准答案了：你认为它漂亮，它就漂亮。
把球踢回去。
当我这么回答时，我感觉到一阵轻松和自在。
我不需要帮你决定。你可以自己决定。把评判权还给你自己。
无所住
2012-05-29 17:04
回复 荷洁
:)
真是很个人化的东西，重点是自己喜欢不喜欢啊---原本很简单的，可是我们很多时候，真的不知道自己喜欢什么，不喜欢什么。
荷洁
2012-05-30 09:41
本帖最后由 荷洁 于 2012-5-30 09:42 编辑

14. 回应

某某: 今天谁谁分东西吃，没有分给我吃。哼！
以前我也许会回答：
---算了，别难过。（否定他的感受）
---小事情，别计较。（暗含批评）

现在我回答：明天我带东西给你吃。（看了《游戏治疗》后，发现还是不妥。因为这个回答是满足了我的需求，即我想要安慰他的需求，我是感觉好点了，而他的感受，仍然没有得到我的关注，被我忽略）

改进版：听起来，你似乎有些伤心，因为你看重友谊，是吗？

这个答案得来不易。我来回琢磨，问自己，他需要的是什么呢。哦，是友谊，他需要的是友谊。是人与人之间的良好关系。明白这个后，我更理解他，内心有些感动。

原来人们孜孜以求的就是一个字：爱。所以，从表面看起来，他是指向物质，其实是指向那个物质代表的抽象意义。明白这个需求，对我们三方来说，都很有意义，我们避免了互相指责贬低排斥对立，我们发现了对方需要我们的爱，所以我们的内心也开始自然变得柔和起来。
荷洁
2012-05-30 12:07
15. 争吵是怎么来的

我：昨天去酒店吃饭，室内开空调，太冷了，感冒了。真难受。
同伴：如果没开空调，太闷了，受不了。
听了她的回答，心生不快。把身子侧了侧，不想理她。
（为什么我说空调不好，你就要说空调好呢，非得唱反调呢）
（我哪有说空调好啊）
（继续开战。。。。。）
哇，原来争吵就这么来的。你说东，我说西，各说各话。双方都得不到想要的。

不过我有点疑惑，平时我要是听了这话，听过就算，心不起波澜。今天怎么了？
玩一下角色扮演吧。
我对自己说：感冒了，的确很不舒服。对你来说，夏天真是难熬啊，还得忍受空调好几个月呢。的的确确是很艰辛。
我满足了：是啊是啊，谢谢你理解我的处境。
我发现了，我不高兴是因为我需要健康，在这困难的时刻，尤其需要体贴。
我心释然。
然后我可以回过头体会下她的立场。
我发现，她的需要可能是舒适。健康。体贴。
和我一样一样的。

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