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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-11-25 10:59
3688 孩子为什么撒谎（摘自《打破杯子的鼠小弟》）

啪！杯子打破了。
鼠小弟——
打破了，怎么办呢？要挨妈妈的骂了。
有了！大象哥哥过来说：“让我喝口水吧”，他用长鼻子喝水，一不小心打破了杯子，就这样说吧。
或者，长颈鹿姐姐过来说：“让我喝口水吧”，她伸长脖子赖和，一不小心打破了杯子，就这样说好不好呢？
还是，海狮哥哥过来，用杯子表演杂技，一不小心打破了杯子，这样说是不是更好呢？
……
反正，就说是别人打破的。
……
aliliya
2012-11-25 11:00
3689 鼠小弟

儿子今天很喜欢《鼠小弟》系列，早起之后，读了好多遍了。
aliliya
2012-11-25 11:14
3690 冷热全知道

儿子要求穿衣服看外面，于是，羽绒服穿好，帽子带好，打开窗。
看了一会儿，儿子不看了，说：有点儿冷。
窗户关上，儿子从站着的凳子上下来，没太着急给他脱衣服。
儿子说：脱，有点儿热。
婆婆乐不可支：咱冷热全都知道~
:lol
aliliya
2012-11-25 11:37
3691 人（《当下的力量2》P83）

不论遇到任何人，不管这一刻是多么短暂，你都会对他倾注你百分之百的注意力，承认他的存在吗？或者，你只是把他们当成为达到某种目的的工具、某种功能或角色？
你与超市收银员、停车场的管理员、修理工或顾客如何交往呢？
只需片刻的关注就足够了。当你注视着他们，或者倾听他们的时候，你便拥有了片刻警觉的宁静。也许它只持续了两三秒种，也许更长一些，可是这段时间已足以让某种更真实的东西显现出来，它比我们通常扮演的角色和所认同的事更加真实。
aliliya
2012-11-25 11:40
3692 这种方式是让大家心里的压力，通过书写有个发泄的通道

摘自庄先生转载的文《[转] 病由心生》http://216.24.199.190/thread-69005-1-1.html

针对上面所提的三个问题，以及你埋藏在内心，被压抑很久的一些负面情绪，请找个本子，在安静的环境中，自己回忆到当年的情形，将事件的时间、地点、人物、事件经过、内心的感受能多详细就多详细的记录下来，写到气愤、悲伤时，该哭就哭，该骂就骂，若有亲人往生，有遗憾的事情未了，也都将没说的话，没表达的感情淋漓的表达出来，若做了对不起别人的事情，在记录里真诚的跟人家忏悔，道歉，请求人家原谅！其实，凡是让您内心挂碍的事情，都可以写出来，写好后自己大声朗读几遍，直到看清事情的经过，自己的心情得以平复。此时，可以用火将写的东西烧掉，心里那些负担也随火飞灰湮灭，离自己而去，或者去找个信得过的师长，僧侣，朋友，把这些东西给他们看，你的内心的负担有人知道了，其负面能量也减轻不少了。当然，心中的挂碍，最好的解决方式就是能找到当事人，跟人家当面“化解”，这种业了的最彻底！不论您采取何种方式，只要能减轻心中的负荷就好。这种方式是让大家心里的压力，通过书写有个发泄的通道，因为所有的病都是这些气压出来的，我们不要等它们的力量难以负荷了，再去解决。
aliliya
2012-11-25 12:10
3693 摘自蒙特梭利传记（网上看到的）

She believes that if she does her fully part, the future will look after itself.
aliliya
2012-11-25 12:20
3694 愤怒的Tony

http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=69007&extra=

“Linda是混蛋！Linda是混蛋！！Linda是混蛋！！！”Tony哭喊。
“你很生气。你不喜欢Linda对你做的事。”我对Tony轻轻地说。
Tony立刻止住了哭喊，变得安静了。

我想说，NB。
以前看到这样的段落，我会傲慢地觉得，没啥大不了的，我也可以轻而易举地做到。
事实上，没有那么容易，没那么简单。
但是，我想，应该也不会太难。:lol
aliliya
2012-11-25 12:29
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-25 12:47 编辑

3695 共情，廉价的同情，拼的是什么？

荣伟玲在这篇文章里提到一个概念——廉价的同情，摘一段http://blog.sina.com.cn/s/blog_60c8e71401014958.html



另外一种情况是，治疗师对来访者施与廉价的同情。

A说：我老公脾气不好，以前恋爱的时候还好，结了婚就变了，经常发火。

B说：遇到这种老公，是挺让人心烦的。

以上的两种情况，都很难说是共情。







回到楼上那篇文章里，“你很生气。你不喜欢Linda对你做的事。”
执笔者这话一说出口，孩子“立刻止住了哭喊，变得安静了。”
我想，同样的这一句话，不是谁说出来都会有这个效果。
拼的是什么？
拼的不只是简单地语言技巧，当然，语言的力量已然相当威猛。
拼的还有：内在的状态，是否真的看到对方，理解了对方，共情到对方。
aliliya
2012-11-25 12:43
3696 人本主义心理学

有两个地方对治疗师的要求挺高
1、清净，没有太多分别心，只有清净才能共情。
2、有很多爱。

哈哈，有感而发，纯业余。
aliliya
2012-11-25 12:43
3697 自我保护

楼上最后一行字“哈哈，有感而发，纯业余。”
其实是自我保护，害怕被别人戳戳点点：她懂个屁！
所以，保护一下子，哈，我好爱我自己啊~~~
无所住
2012-11-25 17:38
回复 aliliya
是啊，就是这样了，这么好玩儿，孩子当然想重复体验了。
aliliya
2012-11-25 18:00
回复 2912# 无所住
不打算拿这个事儿当事儿了。
做到三条：1、不打骂孩子。2、自我保护。3、语言表达界限。
剩下要做的，就是对结果不苛求了，等，任这个事儿自生自灭……
aliliya
2012-11-25 18:42
3698 抱怨

下午冒雨出了一趟门，过地下通道，从通道口一钻出来，就看到一辆车堵在门口，必须绕。
谁呀！这是！车怎么停这儿了！（挡我的路！）
呵呵，有意思，小我真喜欢抱怨。
如果没有抱怨，只是：车停在这里，需要绕一下。

不抱怨，不等于我们对这些人这些事，视而不见，不需要去做改变。
需要改变的，但是能量不一样。
带着抗拒和抱怨的能量去改变，和带着臣服的能量去改变，不一样。
呵呵，我也纸上谈兵居多。

我很多抱怨的，只不过是越来越多地能隔岸观火。
aliliya
2012-11-25 18:56
3699 请求支援

拎了一包蛮沉的东西，快到楼下，给老公打电话。
没使用以往的祈使句：下来帮我拿东西吧。
而是换了一个幽默的强调：亲人啊，请求支援！:lol
aliliya
2012-11-25 18:59
3700 拿大棍儿，走着，坐歇会儿

图片
无所住
2012-11-25 19:00
回复 aliliya
:victory:
aliliya
2012-11-25 19:04
回复 2917# 无所住
对事情，尽心尽力，对结果，随缘随地吧
aliliya
2012-11-25 19:13
3701 背着另一个人走，会耗竭和抱怨

因为婆婆常常不直接表达自己的需求。
我总担心照顾不到她，所以会用一些策略，猜啊或者怎么的，反正就是，看看她的需求是啥，尽量满足。
猜是很累的，所以，长期下来。
就好像背着另一个人走，自己会感觉耗竭，会有抱怨。
但是完全把这些责任交给婆婆自己，又担心她受屈。

总之，对婆婆不信任，总想做拯救者。
aliliya
2012-11-25 20:44
本帖最后由 aliliya 于 2012-11-25 21:18 编辑

3702 原因有两个

不允许婆婆有情绪，不允许婆婆受苦，总的来说，原因有两个：
1、不自觉地做拯救者。
2、道德评判绑缚，我想当个“好”人。因为如果婆婆受苦，婆婆有情绪，那就意味着我们这些儿女没做好。您总是受苦和有情绪，别人怎么看我？我还能不能做个好人了！所以我不允许婆婆受苦和有情绪。
以上两点同样适用于父母。

这两个原因，都让我陷入一个大大的“我”，反而无法真正的看到、理解、共情婆婆，无法给出人性需要的东西。
道德评判这个东西，害人不浅啊。
管住嘴。
qinglian
2012-11-25 21:10
3702 原因有两个

不允许婆婆有情绪，不允许婆婆受苦，总的来说，原因有两个：
1、不自觉地做 ...
aliliya 发表于 2012-11-25 20:44
媳妇真是不好当啊:hug:

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