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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-12-07 15:28
3868 微访谈

正在参加武志红的网易微访谈，新书《为何爱会伤人》。
问答都在热火朝天中。
aliliya
2012-12-07 15:37
3869 I see You

<span style="color: blue;">@liliuu_3bc</span>：和5岁的儿子在一起，有不耐烦时，就凝视他：我看到他了吗？看着看着烦躁消失了，不管看到了他多少，温暖和笑意回到我们之间。动人的体验，我看到了他，而不是意志的
较量。

@武志红：真好：）烦躁是陷在自己的世界里的，而凝视，是链接。I See You，这一刻疗愈了彼此。
aliliya
2012-12-07 15:47
3870 激动一下，微访谈，茫茫大水中，武老师回复我了，虽然他的回复，我也不知道该怎么答

<span style="color: #810081;">aliliya</span> ：<span style="color: #0000ff;">#为何爱会伤人#</span> 向<span style="color: #0000ff;">@武志红</span> 提问：武老师，我有个问题，我有一个两岁半的男孩，我知道建立规则的时候，应该温和而坚定，但是我总是绷不住乐，忍不住笑……这个笑是怎么回事？

<span style="color: #0000ff;">武志红</span> ：笑的时候，你的内心在想什么呢？或者，你的笑如果能说话，它想说什么。
海蓝蓝
2012-12-07 17:29
3848 眼睛保持张开！眼睛保持张开！

题目里的这两句话，是阿贞老师课上说的最多的两句话——眼睛保 ...
aliliya 发表于 2012-12-7 10:57
古老师给我做个案时候,开始我的眼睛一直看着旁边,不想或者是不敢说不清楚什么心理,反正不看老师的脸,等我哭述一番,后来就可以看着老师的眼睛说话了.
爱己如是
2012-12-07 19:02
回复 3154# aliliya
这个对我来说太精辟，太重要了。我选择：自己一人站好了位置再谈什么夫妻感情。
aliliya
2012-12-07 19:32
古老师给我做个案时候,开始我的眼睛一直看着旁边,不想或者是不敢说不清楚什么心理,反正不看老师的脸,等我哭述一番,后来就可以看着老师的眼睛说话了.海蓝蓝 发表于 2012-12-7 17:29
嗯，冰火两重天。
法无定法。
aliliya
2012-12-07 19:35
回复 aliliya
这个对我来说太精辟，太重要了。我选择：自己一人站好了位置再谈什么夫妻感情。 ...
爱己如是 发表于 2012-12-7 19:02
赞成！
aliliya
2012-12-07 20:21
3871 嫉妒

老公下班回来，聊天说到干妹妹在老家的事业发展，非常之红火。
我体会了一下自己的感觉，说：我有些羡慕和嫉妒。
老公：那行，我不说了。
我：没关系，嫉妒是一种很正常的感受。
春天天
2012-12-07 20:46
回复 aliliya
我也是。还更过分。
有一次春天生气了，她沉下脸来，然后皱着眉头，眼睛稍往上相当于翻白眼，瞪我。
我大笑了。
并且我过分的是，一直让她重来，因为我觉得太逗了。她的反应是，她也觉得很可乐。。。
虽然我知道这个后果，可是因为我觉得太逗了，我有时候还是会让她做生气的样子，然后为了弥补，让她也做做开心的样子。
aliliya
2012-12-07 21:38
回复 3190# 春天天
:handshake
武老师：你的笑如果能说话，它想说什么？
aliliya
2012-12-07 21:40
3872 好放松~~

图片
春天天
2012-12-07 22:05
回复 aliliya
这个问题果然难回答。

难道我的笑，想说，你这么大点的人，竟然就会瞪人了。让我笑吧。
aliliya
2012-12-07 23:08
回复 3193# 春天天
嗯，我还没想好。
aliliya
2012-12-07 23:43
3873 摘自http://216.24.199.190/thread-69496-1-1.html

提问：武老师，您好！该怎么看异地恋呢? 看来终生从事高等教育的父母都持有不怎么不赞同的态度、他们顾虑太多，还因他学历太底、有又来自三线城市，身处一线城市的我该怎么理解他们的不同意？而立之年的我该如何对待这段相识不久、却又十分相互的依恋之情呢？
武志红 ：如果我认真回答了，好像我就在扮演你的另一种父母：）这是你的生命，好好去体验吧。

提问：不断的回忆过去，是不是也是种逃避啊?
武志红 ：的确是。这样可以让自己不深入当下。

提问：一次失败的异性交往后，有幸看到了您的书。认识到自己一直在用物质等外在的东西去交换他人的关注。刻意讨好他人，甚至能让我很快学会一种方言。逐渐自省后，发现幼小的自己一直认为生病才会有罐头吃。同时也意识到人人都有自己的问题。我不渴望别人来拯救自己，但也不希望成为别人的救星。如何找到真爱？
武志红 ：不渴望别人拯救自己，但还是要渴望别人爱自己，渴望自己爱别人：）你的自省之路，就是真爱之路，虽然这条路有点长。

提问：武老师，有暗恋的男孩子，每次见到他都会心里漏跳一拍，但是就是不敢往前走一步，小时候是这样，现在快三十了，还是这样，不敢仍然是与异性交往的潜台词，请问我应该怎么办？
武志红 ：每个人在爱面前都是自卑的。那个你暗恋的男孩子，在爱面前一样是自卑的，是手足无措的。所以，不管多傻，都要去爱，去表达。

提问：每次在见到自己暗恋的男孩子的时候，如果在场有漂亮的女孩子，心里就会特别难受，觉得他们会对上眼的，自己比不上那个女孩子，那个男孩子不会看得上自己，很痛苦，很自卑，为什么会这样呢？
武志红 ：先是有很深的自卑，然后是为自卑找理由。这时要知道，不是外在导致了自卑。

提问：我在生活中也出现类似情况，有时想做A事情，但家人觉得这样不好，应该迁就别人做B，我为了家人開心而做了B。以前小时候会因为获得赞许而開心，现在觉得憋得很难受，总有逃脱牢笼的冲动，希望自己像小鸟。然而又害怕被抛弃，自己没有安全感，因此做事很纠结，心态也很纠结。
武志红 ：我的很多来访者在你这种情形中，聆听他们自己的心声，会听到类似这样的声音“妈妈，不要不理我”“妈妈，抱抱”......因为惧怕被抛弃，而选择了被吞没。

提问：一直割舍不下自己的初恋，心里经常有她模糊的影子，怎么才能忘掉！
武志红 ：不必忘掉，也忘不掉，忘掉了，不叫恋爱，更不是初恋。把她在你心里留一个空间一个位置。

提问：四年的感情为何依然经不住时间的打磨，琐事的影响，尽管已经办了酒席但还是分手了，闪离这个词很贴切！
武志红 ：这真是很伤人的事情，但是，还是要去认识，这是怎么发生的，它为何会发生。

提问：那如果对妈宝男的感觉不是想hold，而是一种拯救情结呢？我需要走出来吗？还是继续在这个已经被背叛了的感情里面
武志红 ：你需要拯救他的感觉，他未必需要，所以，拯救他，是你的需要。

焦虑依恋型女人为什么总会被回避型男人深深吸引呢？这种男人不是给不了焦虑女最需要的安全感吗？
武志红 ：焦虑型的女人，第一层需要是稳定，而回避型的男人，总是超稳定。焦虑型的女人，需要发泄，而回避型的男人，因为回避，所以貌似可以承受很无理的发泄。

提问：老师，我现在的状态达到了一种平衡，和恶性循环。我的大脑有时会作茧自缚，自己把自己牢牢的捆住，动不了。容易感到脚冷的人，是不是情感隔离的一个特点啊。现实生活中压抑的情绪和累积的情绪太容易就把我打垮了。
武志红 ：去表达你的情绪，可以在纸上，可以去上课，可以对人。还可以去找心理医生，或者去上课。你的形容与描绘，的确是“情感隔离”的典型感受。

提问：老师你好，你觉得男生和女生之间有纯粹的友谊吗？比如那种男女之间称兄道弟的是真的纯友谊吗？
武志红 ：这种问法，是对性欲的一种防御吗？

提问：武老师您好，我在恋爱中总让自己能做到最好，尽量做到完美，但最后恋情都没有好的结果。我应该怎么调整自己呢？
武志红 ：完美，太多时候是一种防御，而且是一个孤独的游戏。这种游戏的关键点是，没有将对方邀请进入自己的生活，更不用说是心。试着多去玩，去游戏，去放松。更重要的是，觉知自己对亲密的恐惧与防御。

提问：没办法跟老公有生活琐事之外的深入交流怎么办？
武志红 ：表达你的真实感受，无论是好的，还是坏的。

提问：如果心与心都没有办法沟通了，有隔阂了，两个人的观点看法都开始有偏差，但都不会再去与对方争执了，是不是意味着到尽头了……
武志红 ：并不必然是尽头，有时还意味着，终于不再较劲，不再想着去改变对方——我书中写了多篇关于改造梦想的，改造对方是婚恋中的头号问题制造者。不想着改变对方，就有机会看到对方的真实存在。

提问:武老师你好，很喜欢你的风格，我很希望不要有受伤者心态，但事实中我还是会这样，好像外面的世界与我很隔膜。
武志红 ：我很喜欢的一句话是：心一次次受伤，是为了将心打开。鼓起勇气，打开你的心，破掉这层“膜”。并且，谢谢你的喜欢，我很高兴：）
aliliya
2012-12-07 23:50
3874 不管多傻，都要去爱，去表达

楼上这么多问答，我最喜欢这句——不管多傻，都要去爱，去表达。

我想表扬我自己。
通常在我和老公吵架之后，总是我先做沟通，先去表达。
有时候，的确很傻，的确没面子，的确让人恐慌。
但是，不管多傻，都要去爱，去表达。

谢谢。

决定一件事，武志红的书，买签名版的。
爱己如是
2012-12-08 03:15
回复 3196# aliliya
赞！！！很值得表扬的事，很值得赞叹的人！ 我要是和他闹矛盾，还暂时处于处理内在感受呢，还很难说事实说感受。也许沉默得太久了，允许自己先沉默地感受自己:)
燕果
2012-12-08 03:34
回复 aliliya
很有意思. 焦虑型的女人和回避型的男人, 似乎讲的是我和我老公.
aliliya
2012-12-08 08:00
回复 aliliya
我要是和他闹矛盾，还暂时处于处理内在感受 ...
爱己如是 发表于 2012-12-8 03:15 图片
是的，亲爱的，我也有
和自己的感受在一起，很重要
aliliya
2012-12-08 08:18
3875 武老师的这两个回答，其实就是在说——做临在的练习

提问：如果童年受到的很深的伤害和忽视，而又没有建立与大自然的链接，成年后我还是一事无成，内心很焦虑，您建议这样的人应该如何培养自己的专注力？应该从何入手？
武志红 ：感受身体，觉知身体。在大自然中，让自己安静下来。生活中，经常让自己安静一会儿，闭上眼睛，感受身体，感受周围。

提问：我现在的状态是 被恐惧掌握住。不是被希望推动着。很被动。可能就像你微博里说的， 我现在什么也不能投入，因为我有了最深的绝望：爱，希望，不存在。反反复复在现实生活中验证这些。生活中当然也有些好的事情，可是我却感受不到，至少没那么强烈。怎么办？
武志红 ：被绝望抓住，的确是一件不容易的事情。试试将焦点集中在“好的事情”上，让自己沉到好的事情中，打开你的各种感觉通道——就是常说的听、味、嗅、触、视和身体感觉等，这样会帮助你感受到美好。感受到，多体验这种感觉。




临在的练习，貌似一个晦涩的概念，其实都是些很简单的事，简单到我们会觉得它们没有意义，无聊……所以，虽然简单，的确也需要下功夫。
aliliya
2012-12-08 09:02
3876 它想说什么？

回答武老师的问题——
我的笑如果会说话，它好像在说：瞧你个小屁孩，还像个人似的！！

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