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属于我自己的树洞贴,一个人的倾诉(二)

aliliya
2012-12-07 15:28
3868 微访谈

正在参加武志红的网易微访谈,新书《为何爱会伤人》。
问答都在热火朝天中。
aliliya
2012-12-07 15:37
3869 I see You

<span style="color: blue;">@liliuu_3bc</span>:和5岁的儿子在一起,有不耐烦时,就凝视他:我看到他了吗?看着看着烦躁消失了,不管看到了他多少,温暖和笑意回到我们之间。动人的体验,我看到了他,而不是意志的
较量。

@武志红:真好:)烦躁是陷在自己的世界里的,而凝视,是链接。I See You,这一刻疗愈了彼此。
aliliya
2012-12-07 15:47
3870 激动一下,微访谈,茫茫大水中,武老师回复我了,虽然他的回复,我也不知道该怎么答

<span style="color: #810081;">aliliya</span><span style="color: #0000ff;">#为何爱会伤人#</span><span style="color: #0000ff;">@武志红</span> 提问:武老师,我有个问题,我有一个两岁半的男孩,我知道建立规则的时候,应该温和而坚定,但是我总是绷不住乐,忍不住笑……这个笑是怎么回事?

<span style="color: #0000ff;">武志红</span> :笑的时候,你的内心在想什么呢?或者,你的笑如果能说话,它想说什么。
海蓝蓝
2012-12-07 17:29
3848 眼睛保持张开!眼睛保持张开!

题目里的这两句话,是阿贞老师课上说的最多的两句话——眼睛保 ...
aliliya 发表于 2012-12-7 10:57
古老师给我做个案时候,开始我的眼睛一直看着旁边,不想或者是不敢说不清楚什么心理,反正不看老师的脸,等我哭述一番,后来就可以看着老师的眼睛说话了.
爱己如是
2012-12-07 19:02
回复 3154# aliliya
这个对我来说太精辟,太重要了。我选择:自己一人站好了位置再谈什么夫妻感情。
aliliya
2012-12-07 19:32
古老师给我做个案时候,开始我的眼睛一直看着旁边,不想或者是不敢说不清楚什么心理,反正不看老师的脸,等我哭述一番,后来就可以看着老师的眼睛说话了.海蓝蓝 发表于 2012-12-7 17:29
嗯,冰火两重天。
法无定法。
aliliya
2012-12-07 19:35
回复 aliliya
这个对我来说太精辟,太重要了。我选择:自己一人站好了位置再谈什么夫妻感情。 ...
爱己如是 发表于 2012-12-7 19:02
赞成!
aliliya
2012-12-07 20:21
3871 嫉妒

老公下班回来,聊天说到干妹妹在老家的事业发展,非常之红火。
我体会了一下自己的感觉,说:我有些羡慕和嫉妒。
老公:那行,我不说了。
我:没关系,嫉妒是一种很正常的感受。
春天天
2012-12-07 20:46
回复 aliliya
我也是。还更过分。
有一次春天生气了,她沉下脸来,然后皱着眉头,眼睛稍往上相当于翻白眼,瞪我。
我大笑了。
并且我过分的是,一直让她重来,因为我觉得太逗了。她的反应是,她也觉得很可乐。。。
虽然我知道这个后果,可是因为我觉得太逗了,我有时候还是会让她做生气的样子,然后为了弥补,让她也做做开心的样子。
aliliya
2012-12-07 21:38
回复 3190# 春天天
:handshake
武老师:你的笑如果能说话,它想说什么?
aliliya
2012-12-07 21:40
3872 好放松~~

图片
春天天
2012-12-07 22:05
回复 aliliya
这个问题果然难回答。

难道我的笑,想说,你这么大点的人,竟然就会瞪人了。让我笑吧。
aliliya
2012-12-07 23:08
回复 3193# 春天天
嗯,我还没想好。
aliliya
2012-12-07 23:43
3873 摘自http://216.24.199.190/thread-69496-1-1.html

提问:武老师,您好!该怎么看异地恋呢? 看来终生从事高等教育的父母都持有不怎么不赞同的态度、他们顾虑太多,还因他学历太底、有又来自三线城市,身处一线城市的我该怎么理解他们的不同意?而立之年的我该如何对待这段相识不久、却又十分相互的依恋之情呢?
武志红 :如果我认真回答了,好像我就在扮演你的另一种父母:)这是你的生命,好好去体验吧。

提问:不断的回忆过去,是不是也是种逃避啊?
武志红 :的确是。这样可以让自己不深入当下。

提问:一次失败的异性交往后,有幸看到了您的书。认识到自己一直在用物质等外在的东西去交换他人的关注。刻意讨好他人,甚至能让我很快学会一种方言。逐渐自省后,发现幼小的自己一直认为生病才会有罐头吃。同时也意识到人人都有自己的问题。我不渴望别人来拯救自己,但也不希望成为别人的救星。如何找到真爱?
武志红 :不渴望别人拯救自己,但还是要渴望别人爱自己,渴望自己爱别人:)你的自省之路,就是真爱之路,虽然这条路有点长。

提问:武老师,有暗恋的男孩子,每次见到他都会心里漏跳一拍,但是就是不敢往前走一步,小时候是这样,现在快三十了,还是这样,不敢仍然是与异性交往的潜台词,请问我应该怎么办?
武志红 :每个人在爱面前都是自卑的。那个你暗恋的男孩子,在爱面前一样是自卑的,是手足无措的。所以,不管多傻,都要去爱,去表达。

提问:每次在见到自己暗恋的男孩子的时候,如果在场有漂亮的女孩子,心里就会特别难受,觉得他们会对上眼的,自己比不上那个女孩子,那个男孩子不会看得上自己,很痛苦,很自卑,为什么会这样呢?
武志红 :先是有很深的自卑,然后是为自卑找理由。这时要知道,不是外在导致了自卑。

提问:我在生活中也出现类似情况,有时想做A事情,但家人觉得这样不好,应该迁就别人做B,我为了家人開心而做了B。以前小时候会因为获得赞许而開心,现在觉得憋得很难受,总有逃脱牢笼的冲动,希望自己像小鸟。然而又害怕被抛弃,自己没有安全感,因此做事很纠结,心态也很纠结。
武志红 :我的很多来访者在你这种情形中,聆听他们自己的心声,会听到类似这样的声音“妈妈,不要不理我”“妈妈,抱抱”......因为惧怕被抛弃,而选择了被吞没。

提问:一直割舍不下自己的初恋,心里经常有她模糊的影子,怎么才能忘掉!
武志红 :不必忘掉,也忘不掉,忘掉了,不叫恋爱,更不是初恋。把她在你心里留一个空间一个位置。

提问:四年的感情为何依然经不住时间的打磨,琐事的影响,尽管已经办了酒席但还是分手了,闪离这个词很贴切!
武志红 :这真是很伤人的事情,但是,还是要去认识,这是怎么发生的,它为何会发生。

提问:那如果对妈宝男的感觉不是想hold,而是一种拯救情结呢?我需要走出来吗?还是继续在这个已经被背叛了的感情里面
武志红 :你需要拯救他的感觉,他未必需要,所以,拯救他,是你的需要。

焦虑依恋型女人为什么总会被回避型男人深深吸引呢?这种男人不是给不了焦虑女最需要的安全感吗?
武志红 :焦虑型的女人,第一层需要是稳定,而回避型的男人,总是超稳定。焦虑型的女人,需要发泄,而回避型的男人,因为回避,所以貌似可以承受很无理的发泄。

提问:老师,我现在的状态达到了一种平衡,和恶性循环。我的大脑有时会作茧自缚,自己把自己牢牢的捆住,动不了。容易感到脚冷的人,是不是情感隔离的一个特点啊。现实生活中压抑的情绪和累积的情绪太容易就把我打垮了。
武志红 :去表达你的情绪,可以在纸上,可以去上课,可以对人。还可以去找心理医生,或者去上课。你的形容与描绘,的确是“情感隔离”的典型感受。

提问:老师你好,你觉得男生和女生之间有纯粹的友谊吗?比如那种男女之间称兄道弟的是真的纯友谊吗?
武志红 :这种问法,是对性欲的一种防御吗?

提问:武老师您好,我在恋爱中总让自己能做到最好,尽量做到完美,但最后恋情都没有好的结果。我应该怎么调整自己呢?
武志红 :完美,太多时候是一种防御,而且是一个孤独的游戏。这种游戏的关键点是,没有将对方邀请进入自己的生活,更不用说是心。试着多去玩,去游戏,去放松。更重要的是,觉知自己对亲密的恐惧与防御。

提问:没办法跟老公有生活琐事之外的深入交流怎么办?
武志红 :表达你的真实感受,无论是好的,还是坏的。

提问:如果心与心都没有办法沟通了,有隔阂了,两个人的观点看法都开始有偏差,但都不会再去与对方争执了,是不是意味着到尽头了……
武志红 :并不必然是尽头,有时还意味着,终于不再较劲,不再想着去改变对方——我书中写了多篇关于改造梦想的,改造对方是婚恋中的头号问题制造者。不想着改变对方,就有机会看到对方的真实存在。

提问:武老师你好,很喜欢你的风格,我很希望不要有受伤者心态,但事实中我还是会这样,好像外面的世界与我很隔膜。
武志红 :我很喜欢的一句话是:心一次次受伤,是为了将心打开。鼓起勇气,打开你的心,破掉这层“膜”。并且,谢谢你的喜欢,我很高兴:)
aliliya
2012-12-07 23:50
3874 不管多傻,都要去爱,去表达

楼上这么多问答,我最喜欢这句——不管多傻,都要去爱,去表达。

我想表扬我自己。
通常在我和老公吵架之后,总是我先做沟通,先去表达。
有时候,的确很傻,的确没面子,的确让人恐慌。
但是,不管多傻,都要去爱,去表达。

谢谢。

决定一件事,武志红的书,买签名版的。
爱己如是
2012-12-08 03:15
回复 3196# aliliya
赞!!!很值得表扬的事,很值得赞叹的人! 我要是和他闹矛盾,还暂时处于处理内在感受呢,还很难说事实说感受。也许沉默得太久了,允许自己先沉默地感受自己:)
燕果
2012-12-08 03:34
回复 aliliya
很有意思. 焦虑型的女人和回避型的男人, 似乎讲的是我和我老公.
aliliya
2012-12-08 08:00
回复 aliliya
我要是和他闹矛盾,还暂时处于处理内在感受 ...
爱己如是 发表于 2012-12-8 03:15 图片
是的,亲爱的,我也有
和自己的感受在一起,很重要
aliliya
2012-12-08 08:18
3875 武老师的这两个回答,其实就是在说——做临在的练习

提问:如果童年受到的很深的伤害和忽视,而又没有建立与大自然的链接,成年后我还是一事无成,内心很焦虑,您建议这样的人应该如何培养自己的专注力?应该从何入手?
武志红 :感受身体,觉知身体。在大自然中,让自己安静下来。生活中,经常让自己安静一会儿,闭上眼睛,感受身体,感受周围。

提问:我现在的状态是 被恐惧掌握住。不是被希望推动着。很被动。可能就像你微博里说的, 我现在什么也不能投入,因为我有了最深的绝望:爱,希望,不存在。反反复复在现实生活中验证这些。生活中当然也有些好的事情,可是我却感受不到,至少没那么强烈。怎么办?
武志红 :被绝望抓住,的确是一件不容易的事情。试试将焦点集中在“好的事情”上,让自己沉到好的事情中,打开你的各种感觉通道——就是常说的听、味、嗅、触、视和身体感觉等,这样会帮助你感受到美好。感受到,多体验这种感觉。




临在的练习,貌似一个晦涩的概念,其实都是些很简单的事,简单到我们会觉得它们没有意义,无聊……所以,虽然简单,的确也需要下功夫。
aliliya
2012-12-08 09:02
3876 它想说什么?

回答武老师的问题——
我的笑如果会说话,它好像在说:瞧你个小屁孩,还像个人似的!!

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