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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-12-08 13:15
3877 笑的背后

我猜
在我还是个小孩的时候，当我像个人一样地去表达自己，也会被这样笑。
时间久而久之，我自己也觉得，这些的确可笑。
小孩儿怎么可能像个人似的？因为，小孩还不是人啊！
藏起自己想表达的，嬉皮笑脸，无所谓。
笑，是一种防御。
当我长大成人，面对小孩，我也会这样笑。

嗯？突然想起王欣写豪哥的文章，豪哥总是笑，无所谓地笑，后来，他收起那样的笑容，很严肃地表达自己的感受。（大概是这样，找不到原文了）
aliliya
2012-12-08 14:34
3878 加入这个“爱害者大联盟”可以得到廉价的安慰，不必付出，一切免费——摘自微博

付小平：作为家长，总是很纠结：我们痛恨应试教育，却又不愿素质教育阻挡应试的道路；我们蔑视拼爹择校，却又担心就近入学贻误孩子的前程；我们鄙视送礼之风，却又害怕特立独行招致老师的冷落；我们指责急功近利，却又不想身体力行归还孩子的童年。其中，既有我们的无奈，更多却是无谓的焦虑与恐慌。

刘锐锋：我们的无奈、焦虑和恐慌，更多的时候是因为我们喜欢追究看不见的体制、环境等的责任，而没有明确自己的责权是什么。因为，加入这个“爱害者大联盟”可以得到廉价的安慰，不必付出，一切免费。
aliliya
2012-12-08 15:22
本帖最后由 aliliya 于 2012-12-8 16:40 编辑

3879 我们的进步

大概12:30，小卧。
老公问我：你今天不去上课了？
我懒洋洋地：不去了。（两周一次课，我已经连续旷了三节课了）
老公瞬间很怒，指着我：你要是这样，知道你自己也坚持不下来，以后就不要交什么钱，还有那个瑜伽什么的！
说完就出去了，留着我一个人木木地在沙发上。
一会儿，老公又回来。
我说：可以给2分钟谈一谈吗？
老公：你去做饭吗？你要是去做饭！咱就谈！（那个时候谈，估计结果也不会太理想）

儿子过来，一遍又一遍地喊：妈妈，妈妈，妈妈……
我木木地没回应，感觉鼻子很酸，眼眶有点儿热。
对儿子说：妈妈去趟厕所。
在洗手间，来了感觉，又踢又打又哭又骂。
儿子就在卫生间门口，喊：妈妈，妈妈，妈妈……
我控制抽泣的声音，说：等妈妈一下。

在卫生间里面，听见面条煮好了，还听见婆婆带着儿子去小卧喂面条，这时我才出来。
有点儿担心婆婆看见我哭。
饭桌上，就我和老公两个人，没眼神交流，没语言交流。
我越吃越气，越吃越伤心，特想把筷子摔地上，冲上去掐住他的脖子。
还好，一切都在控制中。
拿筷子的手开始抖，眼泪扑簌扑簌地掉到碗里。
老公扔下碗和一句话：你哭，我还委屈呢！
只是一小会儿，情绪过去，平稳下来，赶紧去厨房打开龙头洗了洗脸，担心婆婆和儿子出来看见。

我吃完，儿子困了，我哄儿子睡觉。
大卧，我、老公、儿子，我们仨。
情绪再次翻涌，哭，儿子：妈妈，你怎么了？
我：妈妈难过哭一会儿。
儿子很快就睡着了。

从大卧出来，一屁股坐到电脑桌前。
这时，老公过来说：我们现在谈一谈吧。
我：现在没时间，你等一下吧。
发觉自己在赌气，立即起身，对刚转身离开的老公说：我们谈一谈吧。

感谢所有见过、没见过的老师，感谢所有帮助过我的人，感谢我自己，感谢今天上午还在看的《新家庭如何塑造人》（里面提到如何一致性地沟通）。
这次谈话非常非常的成功！

谈话时，我一直掉眼泪，但是，我的眼神，没有躲开，牢牢记着阿贞老师说的——看着对方、看着对方的眼睛。

老公说了很多让我震撼的——
他先就今天中午对我说的那句话道歉，他说上不上课由你决定。
还说，因为结婚那阵子，我说了很多伤人的话，做了很多伤人的事。
他说那个时候穷，什么都忍了，现在条件好了，但是自己会抑制不住地想报复。
呵呵，这个，我没啥可说，出来混，总是要还的。

我说——
对不起。那个时候我真的不像现在懂这么多，如果懂，就不会犯下那么多错误了，做出那么多伤害。
你很生气，你很失望，我希望你不要压抑你的感受，希望你能告诉我。
包括瑜伽课的事儿，的确是我当时没听你的意见，你赚钱养家压力也很大，我这样做浪费了不少钱，你生气，可以理解。
我说我如果不去学习体会和表达我的情绪，在餐桌上，我很可能就会把筷子扔了，和你厮打。
看我哭，应该为我感到高兴，不需要因此而内疚。感受经过这样的表达和处理，才不会伤及无辜，比如家里最弱小的孩子。
最重要的是，我们沟通的方式，我希望我们都能表达各自的感受，而不是指责。
这样，我们的关系就会向着好的方向走。

谈话结束，我和老公都很轻松，我对老公说：抱一下吧。
老公笑，犹豫了一下，说好。
老公拥抱我的时候，轻拍我的背，感觉很好。
再次坐在电脑桌前，神清气爽，轻松。

写下这么多。
纪念我们的进步。
aliliya
2012-12-08 15:43
3880 总结

1、真的，真的不要去伤害别人，就算你不打算爱别人，冲着爱自己的角度，也不要这样做。所有攻击，必被反击！出来混，迟早都要还的。
2、处理情绪之后，看东西也很重要，看东西会防止你陷入受害者的幻想中出不来，会带你回到当下。
3、沟通的时候，要看着对方的眼睛，这样两个人就会有连结，否则，很可能会陷入一个人的自说自话和幻想，谈不上沟通。
4、《新家庭如何塑造人》这本书很好，尤其是里面提到的“一致性沟通”。
5、说对不起。对于我们曾经犯下的错误和伤害，应该给对方一句真诚的对不起。但是，我们是为我们的行为而说对不起，而不是因为我们的存在而说对不起。
aliliya
2012-12-08 16:28
3881 担心婆婆看见

整个过程中，我都非常担心婆婆看见。
婆婆如果看见我哭，很可能又会自认为我这个老太太这里不对，那里错了，陷入自责，指责……
我有时候也会想着，在婆婆面前真实地表达感受，比如：妈，我有点儿难过，我有点儿不舒服。
但的确也害怕，觉得折腾不起，这么大岁数了，接受这些东西太困难了，算了吧。

最需要下功夫的，还是亲密关系，夫妻关系。
aliliya
2012-12-08 17:53
3882 其他我所需要的，我将为自己创造（《在爱中升华》伯特.海灵格 P52）

父母不单单给予我们生命，他们同时抚养、教育、保护、关心我们，也给我们一个家。我们可以将父母所做的一切当成是他们所给予的礼物。所以我们可以跟父母说：“我带着爱，接受你们所给予的一切。”带着爱和感谢的接受也是一种平衡的形式，因为父母将因此感受到我们的感激和荣耀。如此一来，他们将带着更大的喜悦付出。
当我们以这样的方式接受父母的付出时，我们通常会觉得满足。当然如我们所知，可能期待仍在，虽然事实通常并不如我们预期，但以这样的方式我们将感到满足。
当孩子成年后对父母说：“我从你们那里得到了很多，而那已经足够了。我会一辈子带着你们所给予的礼物。”这将为他带来丰盛和满足的感觉，并且他能够说：“其他我所需要的，我将为自己创造。”这也是会带来极大益处的语句。这会使这个孩子独立。也许他可以再试着说：“我将你们留在平静里。”然后这个孩子就能够和父母分离，但仍然维持着良好的亲子关系。然后，如果孩子告诉父母：“你亏欠我，你该给我更多。”这将使父母紧闭心扉。从此，父母将无法自由、快乐地为孩子付出，他们所做的将是出于孩子的要求。如此一来，在孩子放弃他的要求之前，他也将无法接受父母的给予。如果孩子坚持向父母要求更多，这将使他仍与父母紧密连结而无法独立，当他无法离开父母时，父母也将失去他们的孩子。
aliliya
2012-12-08 17:56
3883 荡秋千~~

图片
qinglian
2012-12-08 18:18
3879 我们的进步

大概12:30，小卧。
老公问我：你今天不去上课了？
我懒洋洋地：不去了。 ...
aliliya 发表于 2012-12-8 15:22
你老公真不错，很真诚。
无所住
2012-12-08 18:39
回复 aliliya
感受到你的真实情绪，挺难受。感慨成长的不易，为你们的进步感动，开心。好样的，丽丽，还有你老公，真实表达自己，赞。
aliliya
2012-12-08 20:44
你老公真不错，很真诚。
qinglian 发表于 2012-12-8 18:18 图片
作为一个动态系统，系统中每个人的真诚和努力，都很重要。
aliliya
2012-12-08 20:45
回复 aliliya
感受到你的真实情绪，挺难受。感慨成长的不易，为你们的进步感动，开心。好样的，丽丽，还有你老公，真实表达自己，赞。无所住 发表于 2012-12-8 18:39 图片
亲爱的，谢谢。
我今天觉得，健康的争吵，实际上是有益于关系的发展。
aliliya
2012-12-08 21:09
3884 发现一件事

和婆婆说话，我不太喜欢看她的眼睛。
今晚好一些，或者，好很多。
春天天
2012-12-08 21:56
回复 aliliya
我暂时也觉得我的笑就是这个，你这么大点的小屁孩，会瞪人，会生气，真有意思。。。
今天春天和她爸爸玩，她爸喜欢抱她挠她痒痒之类的，她一边逃走一边说了一句，我不跟你玩了。。。（这话第一次说）然后引起的也是我和她爸的笑。。。

嗯，我要严肃点！:)
新生活
2012-12-08 21:57
回复 aliliya
好久犯懒没来了，
一来就看到对自己有用的
今天也跟老公争执了
两人都没控制情绪
都很不愉快
还在冷战中
要向丽丽学习
aliliya
2012-12-08 21:59
回复 aliliya
嗯，我要严肃点！:)春天天 发表于 2012-12-8 21:56 图片
俺也这样想，就是琢磨着可能一时半会儿也做不到那么严肃……
还是给自己一些时间:)
aliliya
2012-12-08 22:01
回复 aliliya
今天也跟老公争执了
两人都没控制情绪
都很不愉快
还在冷战中
新生活 发表于 2012-12-8 21:57 图片
事非经过不知难，的确不容易哦
加油，亲爱的~~
无所住
2012-12-08 23:06
回复 aliliya
嗯，是呀，互相加深理解，关系更加亲密。
燕果
2012-12-08 23:51
回复 aliliya
你们两人都很赞. :victory:
qinglian
2012-12-09 08:25
本帖最后由 qinglian 于 2012-12-9 09:28 编辑

亲爱的，谢谢。
我今天觉得，健康的争吵，实际上是有益于关系的发展。 ...
aliliya 发表于 2012-12-8 20:45
是这样的，健康的争吵会使双方的关系更亲密。而不健康的争吵，则使双方的关系越加恶化。
一场争吵是否健康，和双方是否真诚很有关系。
发生在我自己身上的例子，我和儿子之间现在就是越吵越亲密，而以前和他爸爸之间就是越吵越恶化。
aliliya
2012-12-09 10:33
3885 奇怪

昨天晚上临睡。
我：你觉不觉的吵完架之后我们彼此之间很厚道，很客套，感觉有点儿奇怪。
老公：是有点儿怪，但是感觉挺好的。
我：及时分享自己的感受，还是很总要的。
老公：压抑的东西总是会出来的。
我：是啊。

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