三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-07-14 23:23
2464 不爱热闹

想到燕果提到的日本教育家平井信义的小孩，长大后每天都早早回家，回家路上打电话问老婆要带什么菜回家， 都向往家庭生活，很有安全感。
在日本那样多热闹的地方（嘿嘿，我也没去过，想象中），而选择不去凑热闹……深究，都是有原因的。
aliliya
2012-07-15 00:08
2465 南怀瑾：清福最难

走出世间是清净，走入世间是红尘。红尘滚滚，这个世界上，都市中，都是红尘。人世间为什么叫做红尘呢？唐朝的首都在西安，交通工具是马车，北方的红土扬起来，半空看见是红颜色的灰尘，所以称为红尘滚滚。现在汽车是排的黑烟，爬到观音山顶上看台北，是黑尘滚滚。
　　红尘里的人生，就是功名富贵，普通叫做享洪福。对皇帝用的“洪福齐天”因为“洪”字不好意思写，就写个“鸿”字。其实“鸿福”这个字不大好，虽然文学境界不错，但有骂人的味道！因为“鸿”像飞鸟一样飞掉了，那还有什么福啊！这个同音字用的不好，一般人不察觉就用下去了。
　　清净的福叫做清福，人生鸿福容易享，但是清福却不然，没有智慧的人不敢享清福。人到了晚年，本来可以享这个清福了，但多数人反而觉得痛苦，因为一旦无事可管，他就活不下去了。有许多老朋友到了享清福的时侯，他硬是享死了，他害怕那个寂寞，什么事都没有了，怎么活啊！所以我常告诉青年同学们，一个人先要养成会享受寂寞，那你就差不多了，可以了解人生了，才体会到人生更高远的一层境界。这才会看到鸿福是厌烦的。佛经上说，一个学佛的人，你首先观察他有没有发起厌离心，也就是说厌烦世间的鸿福，对鸿福有厌离心，才是走向学佛之路。
　　说到这里，讲一个故事给大家听，明朝有一个人，每天半夜跪在庭院烧香拜天。这是中国的宗教──拜天，反正佛在天上，神、关公、观世音、耶稣、穆罕默德都在天上。管它西天、东天、南天、北天，都是天，所以他拜天，最划得来，只要一支香，每一个都拜到了。这人拜了三十年，非常诚恳，有一夜感动了一位天神，站在他前面，一身发亮放光。还好，他没有吓倒，这个天神说：你天天夜里拜天，很诚恳，你要求什么快讲，我马上要走。这个人想了一会儿，说：我什么都不求，只想一辈子有饭吃，有衣服穿，不会穷，多几个钱可以一辈子游山玩水，没有病痛，无疾而终。这个天人听了说：哎唷，你求的这个，此乃上界神仙之福；你求人世间的功名富贵，要官做的大，财发的多，都可以答应你，但是上界神仙之清福，我没法子给你。
　　要说一个人一生不愁吃，不愁穿，有钱用，世界上好地方都逛遍，谁做得到？
　　地位高了，忙得连听金刚经都没有时间，他那里有这个清福呢？所以，清福最难。由此看来，涅盘翻译成寂灭，虽然包含了清福的道理，但是在表面上看来，一般人不大容易接受。
　　实际上涅盘是个境界，就是涅盘经里提出来的“常乐我净”的境界。也就是说，你找到了这个地方，永远不生不灭，就是心经上说的“不生不灭，不垢不净”，常乐，永远如此，是一个极乐的世界。那才是“我”，我们生命真正的“我”，不是我们这个几十年肉体，卵生、胎生、湿生、化生，会变去的我，那个真我才算净土，也就是涅盘的境界。
　
麓羽
2012-07-15 07:16
回复 海蓝蓝
孙瑞雪这句话说的真好，这个话题挖到这儿，好像挖到根本了，谢谢海蓝蓝:victory:
麓羽
2012-07-15 07:27
回复 aliliya
画的真好，想起去年听孙瑞雪公益课，下午是安老师的课，他展示了很多孩子的画，前面是漫长的涂鸦期作品，后面不知什么就成了大师画作了，很美，充满了感觉。有时很懊恼，想这辈子大概完了，像写作文一样，一出手就是八股文，画画也是，给妞画东西，永远是几只鸭子，下面一些曲线代表小河，永远一样的花朵:(
麓羽
2012-07-15 07:28
回复 aliliya
我一般是很不好意思说，还没上，有时回避这个问题，如果不是直问的话。你真勇敢。
aliliya
2012-07-15 09:00
回复 aliliya
画的真好，想起去年听孙瑞雪公益课，下午是安老师的课，他展示了很多孩子的画，前面是漫长的涂鸦期作品，后面不知什么就成了大师画作了，很美，充满了感觉。有时很懊恼，想这辈子大概完了，像写作文一样，一出手就是八股文，画画也是，给妞画东西，永远是几只鸭子，下面一些曲线代表小河，永远一样的花朵麓羽 发表于 2012-7-15 07:27 图片
关于画画，必须握手，我也是:lol
我哥很有绘画天赋，小时候看他画画，感慨：他是如何做到的？觉得他很了不起
aliliya
2012-07-15 09:02
回复 aliliya
我一般是很不好意思说，还没上，有时回避这个问题，如果不是直问的话。你真勇敢。 ...
麓羽 发表于 2012-7-15 07:28 图片
我刚开始也是，被人问的时候找各种理由：我家楼层高啊，孩子体重沉啊，婆婆年纪大，一个人看吃不上饭啊……等等等等
好像也是最近才不找理由，而是：我觉得这件事很重要。
简简单单
2012-07-15 10:03
回复 aliliya
暴发户不简单呐:loveliness:
克莱尔
2012-07-15 12:36
2460 急，烦躁

电话和妈妈解释一个问题，说了好半天也说不清，开始急，烦躁，语气也开始跑偏，觉察 ...
aliliya 发表于 2012-7-14 12:52
原来这样滴，终于知道为什么要知道自己的情绪了。
aliliya
2012-07-15 14:13
回复 aliliya
暴发户不简单呐
简简单单 发表于 2012-7-15 10:03 图片
:loveliness::lol
aliliya
2012-07-15 14:16
原来这样滴，终于知道为什么要知道自己的情绪了。
克莱尔 发表于 2012-7-15 12:36 图片
是的，那个“知道”很重要
aliliya
2012-07-15 14:29
2466 端汤

婆婆和老公在小卧看电视，2分钟前，我把新沏的生化汤倒在婆婆的杯子里，端到小卧给婆婆。
婆婆接过去，我把眼神转向老公：你看，我做的多棒！
老公也点头用眼神回应我：你能这样做，真的很棒！

不否认我内心的确有体贴婆婆的成分，不过也有向老公讨爱、讨认可、讨肯定的成分。
这里面有一种很微隐的控制————我这样付出，你要回报我，你要觉得我更好，你要更爱我。

最近看海灵格讲施与受，很受教，但是吸收起来可能还要花一段较长时间。
aliliya
2012-07-15 14:44
2467 生化汤

今天一个朋友说，刚喝生化汤两天，头不晕了。（:lol，赤果果的广告）
婆婆反馈，睡得早，睡得好。
我自己的最明显的改变是，口味不那么重了，尤其是辛——葱蒜韭。（以前比较喜欢，昨晚拌凉粉中的生蒜都被我摘出去了）

我觉得自己去年不肯喝生化汤，有自己的傲慢在里面，对中医的傲慢。
aliliya
2012-07-15 15:02
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-15 15:22 编辑

2468 一波刚平，一波又起

和老公收拾东西准备带孩子下楼，我找手机，婆婆来了一句：我都给你装包里了你还找啥找？
我没吱声，生气！！！！
老公带儿子先下楼等我，婆婆回了小卧。
我趁机在客厅处理情绪。
最近做情绪处理，很喜欢在想象拳击正中对方的脸，一拳下去，气没了大半……处理完毕，祝福婆婆，祝福自己。
结果，一波刚平，一波又起。
到了楼下，碰到TT的奶奶，也是东北老乡，得知我婆婆一个人在家，她决定临时上去坐坐。
老公热情地告诉她哪个楼层哪个门，我却心思完全不在好客上，慌乱中。
家里好多地方都没收拾，好乱啊，怎么她非得今天上去呢！！
我羞愧自责中……反观老公，他倒自在地很。
小声嘟哝让那些脑子里的话冒出来见光：你好差劲，你太懒了，家里好乱，丢死人了！你太差劲！你太差劲！你实在是太差劲了！……
说了一大通，嗯，感觉好多了。
亲爱的自己，我爱你。
aliliya
2012-07-15 16:29
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-15 21:27 编辑

2469 ABC游戏下面的深层动力——爱

ABC游戏——我做了A，你该回报B，否则我有C。
一些人对自己的ABC游戏非常执著。他认定，他付出了A，对方就必须回报以B，否则，他就会有C产生。（并且，他们会限定对方的方式，对方必须回报以特定的方式。）
不管C是什么，其实我们想要的结果都是——B。
形式上的B其实并不重要，真正重要的是形式上的B所蕴含着的意义
爱还是根本性的，问题只是，他将特定的方式视为了爱的证明。
也就是说，我们付出A，根本上是想付出爱，我们渴望B，根本上也是渴望爱。
假若我们能超脱形式对爱的限制，我们就会变得宽容起来，而不会再那么偏执。

（本文改编自武志红老师的文章http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100czq4.html，东一句西一句地拼出来的）

　　此文的最后一段文字：此前，我写过一篇文章《优雅的表达你的欲求》，引用了美国催眠治疗师斯蒂芬·吉里根的观点，他说，表面行为常常很有欠缺，但深层动力没有欠缺，问题只是，如何能找到更好的方式去表达这个动力。即便在克雷奇默们身上，这个道理仍然存在。他们内心的动力并不是屠杀，而仍然是渴望与别人建立充满爱的关系。
aliliya
2012-07-15 16:34
2470 很震撼

楼上的这句话，很震撼——表面行为常常很有欠缺，但深层动力没有欠缺，问题只是，如何能找到更好的方式去表达这个动力。
aliliya
2012-07-15 16:56
2471 和海蓝蓝的聊天

我：我最近观察了好些十多岁的男孩子，真的好少阳刚之气
海蓝蓝：恩 别说阳刚之气 人之气都快没了
aliliya
2012-07-15 17:23
本帖最后由 aliliya 于 2012-7-16 08:32 编辑

2472 傲慢（摘自武志红老师的文章）

很多时候，我们是因为在表达自己的独立见解时有了一种无形的傲慢——“我是正确的，你们是错误的”，那才会激起别人的攻击，因为傲慢就是在攻击别人。碰到这样的时刻，一个很好的办法是将注意力从别人身上拉回，关注自己内在的感受，自己的愤怒和怨气，会发现愤怒和怨气的源头是“你们没有按照我希望的去做”“我有一些需要，没有被满足”。
aliliya
2012-07-15 18:26
2473 可以A，也可以-A

资料链接先放这里吧，有时间再细看
http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100b9gy.html
http://blog.sina.com.cn/s/blog_547645590100df72.html
aliliya
2012-07-15 21:32
2474 你可以同时享受A和-A

　 在莲花山上催眠课时，有一个很简单的练习，由两个催眠师给一个个案做治疗，先引导个案全身放松进入催眠状态，然后按照以下程序说话：
　　催眠师1：你可以享受A。
　　催眠师2：你也可以享受-A。
　　催眠师1和2同时说：你可以同时享受A和-A，这是一种非常美妙的体验。
　　譬如，A和－A可以是“执著和放下”、“努力和闲适”、“紧张和放松”、“意识和潜意识”等等。
　　这是一个很简单的练习，但它却是这一星期来最触动人心的练习，很多学员反映，催眠师1这样说而催眠师2那样说时，他们感到难受和冲突，但当他们同时说“你可以同时享受A和－A”时，他们的泪水刹那间涌了出来。
　　这个简单的练习之所以触动了那么多人，在我看来，其原因是，我们的心智普遍处于非黑即白、非此即彼的状态中。


　　此前我文章中提到过一个小练习，建议你试一试。先列出你所不能容忍的师弟的特点，然后列出这些特点的相反，成为一对。比如A为“随波逐流”，相反-A可能是“坚持己见”。列这些的时候不需要语法上的绝对“反义词”，而是你内心说出的，最有感觉的一对词语，而且词汇尽量具体。比如抽象的“善良与邪恶”，可能具体对你来说，善良就是“不顾及自己的感受，迎合别人”，邪恶就是“为自己着想”。
　　都列出来后，找一个安静的地方，先放松全身，然后带着感觉，一个字一个字地缓慢温柔地读给自己听：“我可以A，我也可以－A；我可以同时享受A和-A，这是一种非常美妙的体验。”这个练习的目的，是拉近我们内心的冲突，让我们更加宽容，内在和谐。
　　一旦你真正能包容自己“不懂事”，不再抱着“非懂事不可”的教条后，你内心的冲突会减轻。那时，再看着这个师弟的“不懂事”，你给出的反应就不再是讽刺，而是宽容与理解了。


分别摘自楼上的两篇文章，我觉得自己蛮需要这个练习，不知道会不会付诸行动去尝试体验一下。

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