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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-08-15 22:48
2712 RR，我看到你了

今天傍晚看到RR和她奶奶。（前段时间农忙，RR被奶奶带回老家好几个月，据说在老家生病好几次）
RR看着我，我突然想起昨晚摘抄的游戏“亚历山德拉！我看到你了！”。
我弯下腰地把头探下去，离她的小脸近一些，稍有笑意有点儿夸张地看着她说：RR，我看到你了！
RR笑了。
我直起腰，然后，再一次弯下腰去：RR，我看到你了！
RR又笑了。
一共三次，每次RR都笑了。
不过随后儿子奔着超市的方向去，我跟着儿子走，RR也想跟着我走，但是她奶奶没有同意，RR就站在那里看着我，她奶奶让她摆手和我再见，我心里挺不是滋味。
晚上的这次经历，看到RR的笑，让我对游戏力真的升起很多信心，没有想象的那么难。
aliliya
2012-08-15 23:02
2713 剁碎冲马桶

刚才“剁碎冲马桶”去了，对象：寻版。:lol
“剁碎冲马桶”是树洞贴里的一个典故，意指：表达和处理愤怒。
aliliya
2012-08-15 23:35
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-15 23:47 编辑

2714 孩子之所以一会儿笑，一会儿哭，一会儿闹，是因为……（《游戏力》P089）

在这个故事里，并没有出现笑声，但我之所以引用它，是想说明在游戏中情绪会很快地变化。可能在笑声不断的对抗游戏之后，孩子踢到了脚趾，疼得他泪流不止。也可能是在孩子把你当马骑了一段时间后，你累得一句话都说不出来时，他不但没有说“爸爸，很好玩，谢谢！”还抗议道：“你从来不跟我玩，你的背老是硌到我。”
孩子之所以一会儿笑，一会儿哭，一会儿闹，是因为她有一些情绪，预先埋在了心里，平常她都把这些情绪牢牢地关住。有趣的游戏敞开了情绪的大门，她先是笑出声来，而其他的感受也跟着一齐涌了出来。眼泪一旦开了闸，可能就会持续一段时间。很少有父母能够明白，让这些平时没有机会哭出来的眼泪排放干净，对孩子有多健康。我们要是觉得这些泪水和这些脾气都是无理取闹，于是生孩子的气，甚至大声训斥，那才是大错特错了。过去积累的情绪，通常会借助最不起眼的小事而发泄出来，尤其是在较长时间的尽兴游戏之后。如果在孩子释放这些情绪的时候，我们能跟他们一起坐下来，那么宣泄之后，他们最终会变得更加快乐。
对成人来说，这个转换很难理解，但是它确是再正常不过了。所有的孩子都需要在哭泣时被拥抱，需要在生气时有人安静地倾听，需要在愤怒踢人时被温柔而坚定地拦住。如果有心理准备，你就可以放松地让孩子表达并完成情绪释放。如果没有准备好，你会很容易被激怒：“你怎么可以这样跟我讲话？我已经跟你玩了一个小时，不许再哭了，这么大了还像个吃奶的小孩儿！”但是，这些情绪并非没有来由，它们来自潜意识深处。充满笑声的游戏有个好处是：孩子能获得足够的安全感，从而能与我们分享这些感受。
从笑到哭的转变，通常都由小伤小痛引起，而父母们常常在此产生误解。他们会说：“你没有真的受伤。”孩子或许真的没有受伤，或是真的小题大做，但这才是重点。孩子利用轻微的受伤，作为释放过去情绪的机会，或许这些眼泪是上一次他伤得很重、而你恰巧不在身边时留下的，或许他觉得一定要身体受伤，才能理所当然地被你安慰和拥抱。不管是哪一种原因，你只需要爱他、抱他，对他释放的情绪表达安慰和接纳。他是因为和你在一起，才有这样的安全感。
有些父母并不会忽略孩子的恐惧，相反，他们会反应过度，结束孩子的游戏。“不要再玩对抗游戏了，我就知道有人会受伤。”但是游戏本身并没有什么危险，孩子只是利用这个机会释放旧的情绪而已。我们只需要暂停一下游戏，然后再回到游戏中。因为孩子发泄了一些痛苦的情绪之后，现在他反而更能享受游戏的乐趣。
游戏力重视笑声，但并不表示每分每秒都要笑得前仰后合。我们也会有伤心、害怕、寂寞的时刻；有时候孩子并不想大笑，仍可以感到满足。跟随笑声，不是要到处逗人开心，或是哄骗孩子转移他们的情绪。孩子可能看起来很严肃但一切正常，所以也不用硬是要笑。满足的认真与冷漠的严肃之间，差别在于是否投入。孩子对正在做的事情投入吗？他是很专心、放松而感兴趣吗？他还是觉得没意思、无精打采、遇到了困难？
aliliya
2012-08-15 23:50
2715 一样的

上面这段，和《倾听孩子家庭中的心理调适》里说的一模一样，很感动，很精彩。
小小草草
2012-08-16 08:03
2713 剁碎冲马桶

刚才“剁碎冲马桶”去了，对象：寻版。
“剁碎冲马桶”是树洞贴里的一 ...
aliliya 发表于 2012-8-15 23:02
看到这里，好难受啊。
小小草草
2012-08-16 08:09
2699 黔驴技穷

儿子：这啥？
我：棉被。
儿子：这啥棉被？
我：……

儿子 ...
aliliya 发表于 2012-8-14 21:54
哈哈
小小草草
2012-08-16 08:20
2704 对不起，车门关了

哈哈，突然想起了一件蛮好笑的事，是在游戏治疗工作坊上的一个花絮。（还没 ...
aliliya 发表于 2012-8-14 23:18
这一招生活中比较常见，难怪大家都乐此不疲。
小小草草
2012-08-16 08:26
你提醒我了，寻版不认识这个字儿而我们认识，我当时心里也超级暗爽，哈哈
另外，工作坊上看到这 ...
aliliya 发表于 2012-8-15 09:13
感动，大家都这么真实，直言不悔。可是看到大家都这么说，我心里怎么隐隐难过呢？我发现自己崇拜的偶像总是不希望看到别人说他或她的不是，这是什么心理啊？
aliliya
2012-08-16 08:49
看到这里，好难受啊。
小小草草 发表于 2012-8-16 08:03 图片
:)
其实“剁碎冲马桶”的典故就是打寻版那来的
树洞贴（一）292页 #4372楼，寻版回复：寻版你怎么扁都行，最后剁碎了冲马桶吧……
看起来他巴不得你这么做呢;P
aliliya
2012-08-16 08:50
可是看到大家都这么说，我心里怎么隐隐难过呢？我发现自己崇拜的偶像总是不希望看到别人说他或她的不是，这是什么心理啊？ ...
小小草草 发表于 2012-8-16 08:26 图片
期待你的探索
aliliya
2012-08-16 09:01
2716 治愈系

昨晚关了电脑都快12点了，发现老公的MP4还没关（他几乎每天都挂着耳机睡觉），我想把MP4关上，老公突然说：别关，我还没睡呢。
吓我一跳，我还以为他睡了呢。
我问：听啥呢？
老公：新下载的郭德纲。
我：给我一只耳机。
老公：你现在层次那么高了，还能听这三俗的？
我皮笑肉不笑，拽过来一直耳机，听了起来。
听了一会儿，也跟着笑，于谦被郭德纲说的很不堪，很不入流，很猥琐……
我听着咋就那么高兴呢:lol
又想到这两天讨论的游戏力，大概就是这样吧，看到别人的故事也有很多烦恼，很多不堪……自己就会舒服一些，得到一些疗愈。
以前看过一个《武林外传》的剧评，大概也是如此，里面的小人物都有各自的优缺点、酸甜苦辣，这让我们感受到，自己过得还不错，不是那么差。
还有《东北一家人》《刘老根》《乡村爱情》《动什么别动感情》……嗯，都是治愈系。
让人舒心一笑不容易啊，向这些作品和创作者们致敬。
qinglian
2012-08-16 10:43
其实“剁碎冲马桶”的典故就是打寻版那来的
树洞贴（一）292页 #4372楼，寻版回复：寻版你怎么扁都行 ...
aliliya 发表于 2012-8-16 08:49
寻版这里可以，但是在很多人那里，的确是不可以的。尽管他自称是古老师的粉丝，也依然无法接受。这个，还是要注意为好。个人的血泪体验，分享给你，因为实在是担心你的真实会受到伤害。
噼里啪啦
2012-08-16 10:59
回复 aliliya
说实话我觉得 找一种乐子,这属于趋乐避苦.......
属于一种排解方式。。。。

不过我很感谢这些乐子。
看李春天的春天非常的喜欢，后来知道原作中作者按排，李春天意识到自己这个年龄还能遇到梁冰真是一个童话，可是一转身却被车给撞死了。。。。这电视剧要是这么拍的，我差不多直接就崩溃了。看了这的郁闷多少天啊。。。。。
aliliya
2012-08-16 13:02
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-16 14:36 编辑

寻版这里可以，但是在很多人那里，的确是不可以的。尽管他自称是古老师的粉丝，也依然无法接受。这个，还是要注意为好。个人的血泪体验，分享给你，因为实在是担心你的真实会受到伤害。 ...
qinglian 发表于 2012-8-16 10:43 图片
亲爱的，谢谢你的提醒。

的确是需要变通，要量体裁衣，比如，在我家里，对我老公说感受就没问题，但是，对我婆婆说感受就不能那么直接随意，需要很仔细的斟酌（通常是不说）。

早在这个“剁碎冲马桶”之前，寻版还曾经回复过一次“谢谢你，我感受到了你的委屈，你的挫折感，沮丧，还有你忍着不想伤害我。我感受到了。我也不晓得对不对。不过我宁愿你在家把我臭骂一顿，撕碎都没问题。”（树洞贴一中回复时间2011-9-25 15:10 ）

相比“剁碎冲马桶、臭骂一顿、撕碎”，我猜他更不愿看到的是：我不生气，无所谓，没什么感受，没事儿，没啥可生气的，没必要……
aliliya
2012-08-16 13:09
回复 aliliya
说实话我觉得 找一种乐子,这属于趋乐避苦.......
属于一种排解方式。。。。
不过我很感谢这些乐子
噼里啪啦 发表于 2012-8-16 10:59 图片
李春天和梁冰……没看过啊，没法切磋交流了。
同感谢这些乐子。
我这两天的心得体会，想换掉“趋乐避苦”里的一个字儿，把“避”换成“缓”——趋乐缓苦。
不过再怎么缓，那苦还是摆在那儿啊，根本办法还是：直面。
aliliya
2012-08-16 13:42
2717 出糗……

当我在家里出糗的时候，比如，儿子的大便拉在我手上……婆婆就会哈哈哈地笑。
我现在能理解这种笑了。
其实，当其他人出糗的时候，我也会笑的。（至少现阶段是这样的）
和游戏力中的孩子一样一样一样的嘛。

只不过，在游戏力中，大人是故意出糗的，孩子如果笑了，出糗的人是有一种成就感的。
但在生活中，如果他人笑，出糗的人可能会觉得是一种嘲讽，心里很可能会生气和不舒服。
噼里啪啦
2012-08-16 14:48
还有一点我们就敢对寻版放一放噘词，别人要么不敢，要么怕伤害人家。可是既是不那么说，内心也是这么想的。。。。。
qinglian
2012-08-16 21:15
后一个我同意你
来个比喻，思想的大河湍急一刻不停的拽着你狂奔，能觉察个啥出来？aliliya 发表于 2012-8-15 21:34
有个小疑惑，请问这句话是来自你的亲身体验，还是来自书本上的概念？
aliliya
2012-08-16 22:01
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-17 08:28 编辑

还有一点我们就敢对寻版放一放噘词，别人要么不敢，要么怕伤害人家。可是既是不那么说，内心也是这么想的。 ...
噼里啪啦 发表于 2012-8-16 14:48 图片
嗯，寻版成长的比较好嘛，所以，才敢这么“放肆”。:lol
我见过一个人对另一个人坦白了自己的负面感受之后，另外一方陷入了非常严重的羞愧和自责，而好长时间没缓过来。
所以，比如像对我婆婆这样自我价值感非常低的，极容易对他人的情绪负责的人，说感受还是要慎重的，说感受很可能会将对方已经不高的自我价值感拉到更低。

我现在也仍然会容易对他人的情绪负责（在我没有伤害对方的情况下），如果发现这种情况，就会用李尔纳的方法：滚蛋！你高不高兴，关我屁事！

你说的这个“可是既是不那么说，内心也是这么想的”就是那著名的七个字（在我看来很著名;P ）——嘴上不怨心里怨。
压抑愤怒的结果用“可怕”来形容一点儿也不过分。
只是无奈大多数人从小到大，情绪方面都没有被很好的倾听、引导、认知……
乃至我知道的某成长团体，一个人上来说很生气，其他人还拐弯抹角地劝不要生气呢（比如讲灵性大道理）。

这条路，走起来真不容易啊。
aliliya
2012-08-16 22:03
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-16 22:21 编辑

有个小疑惑，请问这句话是来自你的亲身体验，还是来自书本上的概念？
qinglian 发表于 2012-8-16 21:15 图片
皆有。
不过我自己的这种大白话式的抽象总结随便看看行了。
我也在路上，今天的总结，可能会被以后的自己否定掉，但我今天就认识到这个水平。
理论方面，还是要看大家的，比如，南怀瑾《唯识与中观》，埃克哈特的《新世界》

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