三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉（二）

aliliya
2012-08-18 22:06
2732 胡吃海塞的情况减弱了

我以前和自己身体的感觉连结很弱，拿吃饭来说，比如，明明吃不进去了，但是如果碗里盘里还剩了不多，那我也不管自己的饥饱，我是会要盘碗见底的。
又比如，见到可心的重口味食物（麻辣等），即便吃饱了，还是不理会，继续吃，一直吃到撑的不行。
又比如，也不管自己饥饱感如何，通常每顿都是一碗半饭，好像是个标准答案似的。（我老公不饿的时候就吃得极少，或者不太吃）
……
这阵子的吃饭的一个感觉就是，对自己的身心感受挺敏感的。
比如今晚，我只吃了半碗米饭，婆婆买的我以前爱吃的熟食，我今天吃了感觉并不是那么舒服那么想吃，所以，就没怎么吃。
总之，还是和自己的感觉更有连结，我把它归功于临在的练习+情绪处理。
aliliya
2012-08-18 22:12
2733 睡眠方面

嗯，和吃饭相比，睡眠方面，和身体感觉的连结还是弱。
其实有时候也感觉到了疲惫，想睡，但是不想听身体给我的信号，我还想和它抢时间，好干点啥。
aliliya
2012-08-18 22:15
2734 感觉

中里巴人关于感觉的几条微博

水果你只要尝过一口，便能永远想起它的味道，甚至可以马上回味于舌尖。我们的嗅觉、听觉、视觉、触觉，同样具备这种重现的能力。是我们唤醒了这个世界？还是这个世界唤醒了我们？其实，这个世界就是我们的感觉。

冷风一吹，汗毛竖起。这是人与自然的对话。人一疲乏，就会蹲下。这是身体自己的对话。多听听身体的声音。它会告诉你该怎么做。

我们看到的颜色和猫眼中的截然不同，哪个是世界本来的颜色？我们听到的声音与狗听到的也截然不同，哪个是世界真正的声音？人觉得香甜的食物牛羊却扭头不理，牛羊喜欢的青草我们却觉得苦涩难咽。香甜美味是食物本来的气息呢？还是我们的感觉？看来，我们的感觉，比现实世界更真实。
aliliya
2012-08-18 22:17
2735 感觉醒了

觉得禅音的《新世界灵性的觉醒》读书会QQ群的名字起得太牛了——感觉醒了。
aliliya
2012-08-18 22:40
2736 关系

摘自http://www.innerspace.com.cn/d/showArticleDetail_1863
在深层沟通服务过的个案身上，我发现无论个案现在是情感有困惑，还是和孩子关系不好，还是财富有障碍，还是健康有问题，从现在挂碍的事情，追根溯源，深层的原因都和小时候、甚至胎儿期发生的事情有关。今生轮回的模式，在6岁前基本就定型了。而小时候，对自己影响最大的人，就是父母。很多人的心，在很小的时候，就对父母关闭了，和父母间的连接就断了。和父母的关系是疗愈中的“重中之重”。

老师苦口婆心：关系大于教育，关系大于教育……
aliliya
2012-08-18 22:46
2737 这几句好

摘自http://www.innerspace.com.cn/d/showContentDetail_380

在任何感受下皆自在，而不是寻找一种自在的感受。
专注在内，是进步的阶梯。
不问为什么，只问有什么。
aliliya
2012-08-18 22:48
2738 身体又放信号了

MD，一咬牙，一跺脚，关机睡觉去！
qinglian
2012-08-18 22:52
2738 身体又放信号了

MD，一咬牙，一跺脚，关机睡觉去！
aliliya 发表于 2012-8-18 22:48
;P
麓羽
2012-08-19 06:56
回复 aliliya
我回复短信时，不好意思出现的频率有些高，下次好好体会下。
aliliya
2012-08-19 14:14
;P
qinglian 发表于 2012-8-18 22:52 图片
;P，话说，头天晚上早睡，第二天的状态就是比以往好啊~
aliliya
2012-08-19 14:17
回复 aliliya
我回复短信时，不好意思出现的频率有些高，下次好好体会下。 ...
麓羽 发表于 2012-8-19 06:56 图片
嗯，的确是生活中一个频率很高的词儿
aliliya
2012-08-19 14:18
2739 一上午，四五次

觉察到的次数大概就是这样吧，四五次，一上午。
每次都是用李尔纳的方法随时随地欢祝我的愤怒:lol 。
aliliya
2012-08-19 21:03
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-19 21:30 编辑

2740 《听风者》

上次团购的两张电影票还有十天就过期了，下午儿子睡了，老公仍像上次表示疲惫不堪，也想睡觉。
我说那我一个人去吧，他支持。
到了电影院，《冰川世纪4》只有3D，不喜欢，喜欢2D，《河东狮吼2》还要等一个小时，作罢，选了马上开始的《听风者》。
挺不错的。
全程大概有30-40%的时间（也许更少，或更多），能在看电影的同时，分一份注意力给回自己，放在身体的感觉或者呼吸。
梁朝伟和周迅，不愧都是老戏骨，表演细腻。
看到学宁和何兵的第一次分别，我泪流满面。
何兵为什么眼睛能看见了，听力却不如以前灵了？这个也可以用佛法的唯识来解释的。
他的听力，总让我想到耳根圆通这件事，其实，如果得法，最后不用再次搞瞎双眼，也可以回归以前的听力的。

埃克哈特：在日常生活中，不要把百分之百的注意力都放在外面的世界和你的心智当中，保留一部分在自己的内在。
aliliya
2012-08-19 21:04
2741 跑第几我都爱你！

回家，和儿子一起前后跑，儿子说：跑第一！
也不知道他从哪儿吸收来的，上次一起跑的时候，还没这话头儿呢。
我说：跑第几我都爱你！
aliliya
2012-08-19 21:13
2742 纠结的时候，也好用的

我发现李尔纳的方法，不仅适用于愤怒的时候，纠结的时候也蛮好用的，可以帮助自己有力量做选择。
比如昨晚睡觉的时候。
比如今天从电影院回来，选择坐哪路公交的时候。（不是我期待的某路公交进站，犹豫要不要上，心里喊了一嗓子：MD，就它了！然后就上车了，结果很顺利。）
aliliya
2012-08-19 21:38
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-19 23:19 编辑

2743 儿子咬我

晚上和儿子玩骑大马游戏。
他骑在我的背上咬了我后背一口（他有点儿困了），我当时疼的下意识地就把他从背上给甩下来了，这个动作完全不在控制范围内。
我从床上下来，对他说：你咬我咬得很疼，我有些生气，我需要休息。
然后我就跑到客厅，儿子哭了，婆婆抱他到客厅。
他哭着找我抱，我轻轻地把他推开了一下，说：我需要一个人休息休息。
他又哭着扑上来，我知道，他这个时候更需要我的爱，我的疼劲儿和气头儿也有点儿过去了，我就把他抱起来说：妈妈爱你。
他坐在我腿上，依偎在我怀里几秒，直起身子，又带一点儿哭腔对我说：骑大马。
我说：骑不了，刚才咬那一下还有些疼，我需要再休息休息。
这时，老公回来了，儿子没有像以往那样迅速离开我去找爸爸，而还是在我怀里坐着。
老公进屋好一会儿，儿子才离开我，去找爸爸，爷俩玩了一会儿。
又过了一会，儿子过来找我要去睡觉，我把他抱起来，他先依偎在我的肩上，然后抬起头，摸我的脸，对我说：摸摸，摸摸妈妈。（潜台词是：我不咬了。）
我抚着他的后背：妈妈爱你。
aliliya
2012-08-19 22:01
2744 狂热——武志红老师的两条新微博

狂热令我们觉得找到了归属感，存在感与力量......但这都是幻觉，团体归属感的背后是个体意义感的虚无，团体存在感的另一面是个体的虚假感。最要命的是团体力量幻觉，狂热让我们对敌人肆无忌惮地行使暴力，这时还自以为是正义化身，最终这暴力是反诸于自身。这些狂热中，最需要警惕的是民族主义狂热。

物质传销如安利、精神传销如慧才、民族主义运动如现在的反日、有成效的侵略战争如日本侵华、文革......这些玩意，使用的都是同一套机制，都是要唤起狂热。再请大家买一本《狂热分子》，了解别人，了解自己。
aliliya
2012-08-19 22:28
2745 轻松一截

尤其是在前天和昨天，面对了一些自己的内疚、愧疚、罪疚之后。
我感觉自己轻松一截，好像没有了那么多的拯救任务，不那么紧绷。
多一些安心。
aliliya
2012-08-19 22:53
本帖最后由 aliliya 于 2012-8-19 23:20 编辑

2746 怨

如果儿子摔倒或者喝水呛到之类的事情发生，婆婆喜欢怨，三个方向：
1、怨自己。会说“怨我怨我……”，比如今天中午，儿子洗完澡婆婆给他穿背心，把头伸到了胳膊的那个洞里，婆婆说：瞧我，怨我怨我……
2、怨别人。会说“瞧你爸擦地没擦净……”“瞧你妈喂的这口饭……”
3、怨孩子。会说“大宝子你着啥急？”“大宝子你上那儿干嘛？”

其实我也会怨，只不过，如果觉察到了，会独自一人把这些怨言和情绪一起处理掉，而不会发声说出来。当然，觉察不到的时候也很多。
比如孩子摔倒了，如果我觉察到，我一般只是说：摔倒了，很疼吧，妈妈陪着你。不太会怨天怨地怨自己怨别人。（可能当时心里也有这个声音，但不会说出来）

善人道的一句“不怨人”，很是深刻，是对因果的深信不疑，对现实的谦卑的臣服。
爱乐
2012-08-19 23:21
2741 跑第几我都爱你！
aliliya 发表于 2012-8-19 21:04 图片
学习

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？