感悟：锻炼与体力劳动的区别

学而乐

2013-06-02 21:19

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久坐办公室，很难得有体力劳动的机会了。
偶尔有个机会搬点东西，或者出去活动一下伸伸胳膊腿的，就感觉舒服多了。这成了我们脑力劳动者珍贵的“锻炼”机会。而且会有种感觉，好像放下脑子里的事情去锻炼得越多，感觉越舒服。

于是，我时常想：体力劳动者不就相当于锻炼很多甚至一直锻炼，那他们身体也不见得很好，我老家村里的农民许多都是各种杂病缠身的。尤其近些年，生活似乎改善了，但却很多怪病。他们的体力劳动为什么没有起到很好的锻炼强身效果呢？

经过这几天上午、下午的做老师教的功法进行锻炼，我感觉身体能量得到了很好的补充，以前每天困乏，有气无力的样子，下班回家就想躺下。现在经过锻炼后感觉补充的能量除去一天的脑力劳动支出之外好像还能剩点呢。这才是真正对身体有利的锻炼。

这就是锻炼与体力劳动的区别：时机、量、方法、地点。
在合适的时间，顺应天时与人体经络运行规律进行锻炼就能直接补充能量；锻炼不能太过，否则，过犹不及；锻炼的功法要讲究动作要领；地点要选择在有草木、有太阳的地方则效果才更好。
而体力劳动往往持续时间较长，所以会伤身。

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