静坐杂记

布衣天使

2009-10-10 11:00

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我也在练习打坐.
我的目的是让自己形成一种习惯,每天打坐如吃饭睡觉一样自然.
打坐的目的是为了提高定力.使自己能够做到"都摄六根".
打坐的过程中,要练习自己"观照"的功夫.
因为还在形成习惯的过程中,故而也未有太多心得.
有时还不能够做到每天,每次时间也不定,能坐多久就坐多久.每天若能坚持半小时,我想就很有益处了.

ehuo2406

2009-10-21 20:46

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近来恢复静坐，比起去年进步很多，可以坐一个小时，腰比以前直，更有耐心。这得力于三个月的站桩提升了身心，也得益于哥哥的帮助，他编排的坐前关节肌肉准备运动和冥想放松很好。
自己受益后也教给一些亲友练习，发现静坐的功效真是不可思议，其实每个人都具备发现自我、探索内心的能力，只要静下来，一切会步入佳境

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