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开贴纪录俺的调理日记(怕冷,月经提前,腰腹部及大腿肥胖)

红枣红糖水
2010-05-05 11:10
:lol 呵呵,其实也就拉好了肩周炎,大便比以前多些,还没出现排病反应呢!
红枣红糖水
2010-05-07 16:53
昨天跟今天灸了三阴交和足三里,因为在办公室灸的,没有灸腹部的穴位.
今天家里的红枣刚好用完,早上没喝姜枣汤,喝的小米粥.
要批评一下自己:因为早上起来晚了来不及拉筋,准备晚上补了.
红枣红糖水
2010-05-07 16:54
今天去商场,在镜子里好象看到屁屁比以前更翘了呢,俺还试了条裤子,确实臀线比以前高了,应该是拉筋的效果,嘿嘿,没想到还有这种意外收获.:lol
lightview
2010-05-07 17:56
请问怎么拉筋啊？有方法吗？
噼里啪啦
2010-05-10 10:09
恭喜你哈!我怎么想上去摸摸,:lol 肚子小没小啊.:lol
噼里啪啦
2010-05-10 10:10
上网搜!拉筋.
红枣红糖水
2010-05-10 14:24
参见以下贴子:/topic/18469

/topic/27875

还有一位萧宏慈老师的博客:http://blog.sina.com.cn/yixingtx

拉筋并不难,贵在坚持.
红枣红糖水
2010-05-10 14:35
哈哈,让您摸让您摸...:lol
小肚子倒没有明显变化,因为我其实本来也不是很胖,现在只是看着线条更好一些了而已.
噼里啪啦
2010-05-11 13:13
线条,这词让我想起来曼妙这个词,我先搂搂一个结实又富有弹性的小娈腰!呵呵.
我同学的肩周不太好我会推荐她拉筋的,你就是一个例子,人家也是有瑜珈底子的人.
红枣红糖水
2010-05-14 17:33
呵呵,看了您的贴子才知道你的旧名.
红枣红糖水
2010-05-14 17:39
呵呵,为了吸引眼球,俺先说体重,今天称的是53.3KG,瘦得倒也不多,但俺的本意也并非减肥,调理是放在第一位的,身体好了体重也自然下去了.
拉筋:自从4月19日以来没有一天间断,对于做事缺乏恒心的我来说也的确难得,现在左肩的肩周炎已经好了,这几天膝盖开始疼了,我想是开始排病了,应该是好现象吧!
姜枣茶:仍然每天坚持,最近早上放一点生姜一点干姜,红枣只放六颗,不过吃了上午好饿啊!
艾灸:前天下午灸了三个多小时,结果晚上睡不着,过了十二点才慢慢睡去.这几天炙的部位还是三阴交,足三里和腹部的几个大穴,另外加了膝盖,因为拉了筋以后明显膝盖很痛,用灸盒一炙就有水珠冒出来.
红枣红糖水
2010-05-14 17:47
看到曹循妈推腹推得那么起劲,我就从大前天开始试了试,我是涂了一些橄榄油,用牛角板推的,正好那块牛角板上面有两三个齿一样的突起,所以推起来非常方便,每天晚上推了有五六分钟吧,第一次还隐约见到痧了,就停手了,推的时间能听到咕咕的水声,可能浊气太多了.
红枣红糖水
2010-05-14 17:49
这几天都是吃的锅边素,早上就只有姜枣茶,中午晚上基本上是在食堂吃的,的确很清淡,从昨天开始就觉得整个人有点没力气了,难道我不能吃素吗?还是要慢慢戒荤?现在的感觉就是前胸贴着后背呀,腰非常的酸软,就象疲劳过度了一样.
还有,昨天拉过后狠狠的拍了腿部跟胳膊,但没拍出痧来,今天起来明显感觉气血不足,大便都无力,早餐后拉了一点,中餐后又拉了一点.难道我是折腾多了导致气血不足吗?还是推腹推的?
红枣红糖水
2010-05-15 14:10
昨天啥也不敢折腾了,除了早上的姜枣茶和早起后各拉筋八分钟,晚上不敢推腹也不敢艾灸了,我想让身体休息一下.昨天觉得特别饿,真觉得前胸贴后背了,只是吃过饭后能缓解一些,昨晚上腹鸣了一夜,今天早上也没拉筋,喝了姜枣茶后,半小时内上了两次大大,:lol ,第二次拉的是稀的,看样子我真的是气血不足,要等到喝了姜枣茶后才能排毒.
jljc
2010-05-25 11:44
拍痧，艾灸都要注意多喝红糖水，
红枣红糖水
2010-05-26 17:54
谢谢这位朋友,我每天早上都喝姜枣茶的,不知道这样行不行?
红枣红糖水
2010-05-26 17:55
最低体重52KG,呵呵,以我168的身高俺也就知足了.:lol 难得一见的细腰啊,好象连腿都细了.
麓羽
2010-05-26 20:41
哈，这么高，这个体重不用减了，很好了。
红枣红糖水
2010-05-27 14:07
:lol 正是,多年以来梦寐以求的细腰啊,终于在今年夏天实现了.
精灵
2010-05-27 18:15
原帖由 红枣红糖水 于 2010-4-19 14:25 发表
昨天跟前天晚上没有灸,但后半夜还是会易醒,姜枣茶还在坚持,今天早上把红枣量加到十颗了,希望能对睡眠有帮助.
中午躺在床上灸了中脘,又灸出大量的水珠,真奇怪哪有那么多的水,难道我的身体就是个冰块加池塘吗?
是哪里有水珠啊？中脘穴表面出水了吗？

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