三七养生
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属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

好静啊
2012-03-07 09:18
回复 aliliya
写得真透彻.每天的生活中,都有太多的期待,很多个期待组成了一天的生活.我也要仔细品一下.
寻找中医
2012-03-07 12:11
1441 为自己的期待和需要，负起责任

属于我们自己的期待，我们要对它们负起责任，属于他人的期待，我们要把它们交还给对方。不去背着别人的期待上路，也不让别人背着我们的期待。


今天中午哄孩子睡觉的时候，我觉察到，我期待孩子能快一点入睡，穿过这个期待我看到自己内心深处需要和渴望的是——身体的自由。


我觉得，“说事实说感受说希望”里的“说希望”，其实就是在表达自己的期待，当然可以表达，只是要知道，那并不是他人要对此负责的部分。[/url]
真好。
寻爱的孩子
2012-03-07 12:34
丽丽，昨晚4点多醒了，想到的一句话，嘻嘻，想和你分享


情绪流淌掉了以后，我们用自己柔软而又智慧的身体（不知道该如何表达表达，也许是应该是属于我们自己的身体），通过我们已经开始复苏的感觉，重新活出自己。
寻爱的孩子
2012-03-07 12:37
我想，也许是老天让我要写出 有关 “女人的香气” 的内容，再经由你来告诉我有关女主人公和母亲，以及父亲临终前的那段意义。

老公也是在母亲临终前受母亲嘱托，要照顾好父亲和哥哥的。

我要慢慢用心去体会和观察
aliliya
2012-03-07 14:49
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-7 14:50 编辑

情绪流淌掉了以后，我们用自己柔软而又智慧的身体（不知道该如何表达表达，也许是应该是属于我们自己的身体），通过我们已经开始复苏的感觉，重新活出自己。寻爱的孩子 发表于 2012-3-7 12:34 图片
在参加王平老师的工作坊之前，因为自己经常会有一些临在的练习，所以我对身体的感觉是有的，但就是有些平淡甚至枯燥。
在王平老师的课上，身体的桎梏被打开，情绪也尽情地流淌，此后，我的确感受到内在和以前不一样。
同样都是对身体的感觉，但是之后这种感觉更加轻安自在，就像你说的那样——复苏。
就是这种感觉。
我现在深深地同意你：身体本身真的是有智慧的，身体、感觉、心灵的联系也是非常非常紧密的。

重新活出自己，耶:victory:
aliliya
2012-03-07 14:58
我想，也许是老天让我要写出 有关 “女人的香气” 的内容，再经由你来告诉我有关女主人公和母亲，以及父 ...
寻爱的孩子 发表于 2012-3-7 12:37 图片
我前两集看完整了，因为不喜欢看女二号，后面的十几集都是用鼠标拖着看完的。
我真喜欢李妍在说NO的感觉，感觉太爽气了！太痛快了！
关于嘱托……要是每个人都能为自己负起责任，该多好呀~
aliliya
2012-03-07 14:59
回复 aliliya
每天的生活中,都有太多的期待,很多个期待组成了一天的生活.我也要仔细品 ...
好静啊 发表于 2012-3-7 09:18 图片
是的，每天的生活，都有太多的期待……每个人内心深处的需求与渴望，都是一样的。
aliliya
2012-03-07 15:02
真好。
寻找中医 发表于 2012-3-7 12:11 图片
我今天早上苦思冥想，哪本书来着？哪本书来着？我看过的哪本书，有一些专门的章节说“期待”，而且说的很详细！
后来终于在给我儿子喂奶的时候想起来了——克里斯多福的《亲密关系——通往灵魂的桥梁》
aliliya
2012-03-07 15:26
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-7 18:44 编辑

1442 中午生气（一）

中午和婆婆带孩子去找老公吃中午饭，打车，师傅问我走什么路线，我说了自己想走的路线，师傅说你的路线不行，你出来打车还差那几米差那几块钱？稍微绕一些，好走。之后她就按照她自己的路线开出来了。
我感到不被尊重，被鄙视，我很生气，回嘴，我说的那条路线有什么问题吗？我们总是从那里打车走的！
她再次说，人既然出来打车嘛，差那几块钱干什么？！
我又很生气地回嘴，婆婆在旁边捅我示意我算了吧。
她又说：那咱现在回到原地，按照你说的路线走，行不行？
我说：你觉得有这个必要吗？
她又问我，那你说现在怎么走？
我赌气地说：我说的不算，你想怎么走就怎么走吧。
她又在那里说说说。
然后，我闭嘴了。
虽然我的脑子里还有一些话在不停地冒，但是我已经不想说出来了。
我在头脑里默默地给了她几拳，踹了她几脚，骂了她几句。（头脑中运作挤牙膏）
在我闭口以后，她又独自说了好一会儿，然后她也不说了，车上安静了。
我的头脑也有些安静了，还是有情绪，体会着情绪，看着它慢慢地消融了。
我竟然想对她说谢谢，因为我的痛苦之身已经有段时间没这么活跃了，好像大概有十来天都没有这样大的情绪了。
快到地方的时候，她问我目的地是不是在某路和某路的交界，我和气地回答：是的。

有意思的是，此刻，我坐在这里写下这段儿的时候，情绪又出来了，我刚才坐在这里，挥舞着拳头揍她，挤牙膏，然后再祝福她。
aliliya
2012-03-07 15:45
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-7 17:20 编辑

1443 中午生气（二）

吃完饭，打车往回走，接到快递电话，我说我打车马上就要到家了，他说好。
等我们到了家楼下，我给他打电话，问他在哪里，我已经在楼下了。
他说他也在小区里，但是现在送不了，一会儿再给你送。
我说我一会儿要哄孩子睡觉，可能不方便接电话，也没办法下楼自取。
他说那我现在给你送吧。
等他到了，来了一句：以后你换家快递吧，我这一圈又一圈地绕不起。
我有些生气，说：我换不了，这个是卖家说的算的。
觉察到自己的情绪。
虽然自己还在情绪，但是想着还是要给小伙子一些人性需要的东西，尽量婉容和气地签收了快件，但是人其实还在情绪中哦！后来才慢慢消融的……
羊城小鱼
2012-03-07 15:50
:)
aliliya
2012-03-07 16:06
回复 3017# 羊城小鱼
小鱼，你好:)
好静啊
2012-03-07 16:16
回复 aliliya
嘿嘿,体验得很好.我有时也挺期待来这么一次"刺激",然后我也体验一把.可是真来了,又怕控制不了.看来还是学得少啊.
羊城小鱼
2012-03-07 16:17
回复 aliliya
:handshake你好！
好静啊
2012-03-07 16:18
回复 aliliya
我不知道是不是走入了误区.
当我学习了"允许自己有情绪"以后,我好象真的放开了,一点小事也会生气一下,以前我可能就忍过去了.
你也有过我这样的过程吗?我现在这样是不是误区啊?
aliliya
2012-03-07 16:26
本帖最后由 aliliya 于 2012-3-7 18:35 编辑

1444 成长的艰难——逆境也是顺境

我又想起王平老师工作坊里同学们所表达的心声：在这种环境里感觉真好，可是回到现实里没几天，又打回原形了。
嗯，大家真的都不容易啊。
比如，我已经有段时间在家里都没有什么比较大的情绪了，但今天一出门儿，由不得你了哦，到处都是痛苦之身，到处都是盔甲和武器，到处都是人性不需要的东西。
怎么办？该怎么办？成长好像很艰难。
无论外面发生什么，都要选择和自己在一起，和自己在一起，不离不弃，不抛弃不放弃。
逆境对人成长的帮助，也许不是顺境能给予的。
谢谢今天激怒我的人，给我机会释放怒气和消融痛苦之身，给我很好的机会去练习觉察和反应。
绝不只是漂亮话，我内心真有些感谢，又帮我释放和卸载掉了一部分怒气，不错~！

另外，我发现，我还是无法很自然地掌握“说事实说感受说希望”，而是在情绪中互相防御和攻击。
我要是跟那个司机说：听到你这么说，我很难受。她又会如何反应呢？
热切盼望下次“刺激”的到来，再给自己练练身手的机会，哇哈哈:lol
aliliya
2012-03-07 16:29
回复 aliliya
有时也挺期待来这么一次"刺激",然后我也体验一把.好静啊 发表于 2012-3-7 16:16 图片
扑哧，我现在就期盼下次“刺激”的来到
我好给自己机会试试“说事实说感受说希望”，这次开始在情绪里面互相攻击，后来静默……没试着
aliliya
2012-03-07 16:33
回复 aliliya
一点小事也会生气一下,以前我可能就忍过去了.
好静啊 发表于 2012-3-7 16:18 图片
亲爱的，以前怎么忍的？就是硬生生地把气憋回去吗？比如你把气憋回去以后，再想起来，是不是还是会生气呢？还是说，真的就能放下了？
我的体验是：很难，嘴上不怨心里怨，甚至怨上个三年五载，三十年五十载……貌似放下了，其实是既提不起来也放不下。
呃，从你的体验来看，情绪真的能忍过去吗？
好静啊
2012-03-07 16:38
回复 aliliya
嗯.亲,你这个问题问得好.其实"忍"这个字用得不恰当,应该用"放下"比较好.
就是说,现在有时候我理直气当地让自己的生气发泄出来,以前,我可能就是劝自己放下,有的就真能放下了,有的放不下,所以心里肯定会积怨.
好静啊
2012-03-07 16:38
回复 aliliya
制造一次机会,嘿嘿.

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