三七养生
登录 注册
登录 | 注册
首页 会员室 短消息

三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-04-20 15:06
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 21:38 编辑

1730 学会生气

中午坐着抱孩子睡觉，刚准备把孩子抱到床上去。
婆婆来了一句：你还抱着孩子，孩子不冷吗？
我听到后，不舒服。
也许同样一句话，换个说法，就能接受了，比如：要么把孩子抱到床上去？孩子会不会冷？
指责不是人性需要的，指责的意思是你错了！
不舒服就不舒服吧，我也没说什么，还是觉得没办法和婆婆直接说感受。
不过我也不会把这口气憋回去，而是尽量借用临在的能量把它消融掉
允许自己生气吧，学会如何生气吧，负责任地生气吧，有觉知地生气吧

表扬一下我自己，我自己说话的语气和内容都较以前有所调整了，而且是比较自然地发生和调整
因为我切切实实地体会到自己接收到人性不需要的东西后，的确是不爽啊
真所谓“己所不欲勿施于人”
盛夏的叶子
2012-04-20 15:07
回复 aliliya
有时候，看到，但却不能得到。

我常常这样～～
aliliya
2012-04-20 15:12
回复 3648# 盛夏的叶子
是啊，非得踏踏实实地跟自己在一起，去体验，去了悟
在自己的生命里看到它们，就比较容易得到了
aliliya
2012-04-20 15:30
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 21:38 编辑

1731 一点儿都不奇怪

一点儿都不奇怪，中国现在为什么会成为奢侈品消费大国。
如果你不希望到老了，被孩子逼着去给他买华服买LV买轿车买房子……
那么，你现在给孩子正确的爱吧！
将来保你稳赚不赔:lol
幸福在身边
2012-04-20 15:39
回复 aliliya
请问《请让我存在着》这篇文章在那里可以看见全文？谢谢
aliliya
2012-04-20 15:41
回复 3651# 幸福在身边
是去年孙瑞雪公益演讲发的一本书《起点》上的
昨天晚上我在网上搜这篇文也没搜到
文字都是我敲上去的
幸福在身边
2012-04-20 15:57
回复 aliliya
原来是这样，我就是上网没有搜索到，谢谢丽丽。
临在
2012-04-20 16:35
回复 aliliya
两个方案供参考：
1. 外境接受不了就算了，因为不舒服己经起来了。
2.内境----你的身体会有反应，专注那个反应并接受它存在。接受了内在的，你就临在了。

这个方法非常好。
aliliya
2012-04-20 17:00
回复 3654# 临在
你说的挺好呀。
消融痛苦之身。
另外，我好像就是这样做的呀~
aliliya
2012-04-20 17:03
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 21:38 编辑

1732 消融痛苦之身http://216.24.199.190/viewthread.php?tid=47504&highlight=%E6%B6%88%E8%9E%8D%E7%97%9B%E8%8B%A6%E4%B9%8B%E8%BA%AB

痛苦之身不想让你观察到它。当你观察到痛苦之身，感觉到它在你里面的能量场，将注意力带到里面时，你与它的认同就停止了。一个更高维度的意识到来了，它就是临在。你现在就是痛苦之身的目击者和观察者。
这里是三种观察和消融痛苦之身的办法：
1、留心你内在的任何不快乐的讯号――它可能是痛苦之身苏醒的征兆。它可能是一种恼怒、不耐烦、忧郁、愤怒、抑郁、想去伤害的冲动、想在关系中制造戏剧的需要，等等。在痛苦之身从沉睡的状态中苏醒过来的时候马上抓住它。
2、观察你内在的抵抗。观察你对痛苦的依附。变得非常警觉。观察当你不快乐时你所获得的享受。观察你对它强迫性地思考和谈论的需要。这种抵抗在你有意识的时候会停止。
3、关注在内在的负面感受上，并知道它们就是痛苦之身。接受它在那里。不要去思考它，不要将感受变成了思考。不要因此评判自己。保持临在，继续成为内在活动的观察者。
aliliya
2012-04-20 21:39
1733 《游戏治疗》

今晚拿起Garry.Landreth的这本书，其实我的目的性是很强的，要为参加7月份的亲子游戏治疗工作坊做准备工作。
开始读它，感慨艾瑞老师对这本书的赞叹一点儿都不为过。
我拿铅笔想把自己喜欢的句子段落划下来，然后我发现，一页要是这么划下来，可能要划五分之三左右。
把我喜欢的词句敲下来，我喜欢这个过程中，愉悦和被洗礼的感觉，对我来说，这是一种精神生活。:)
aliliya
2012-04-20 21:45
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 21:46 编辑

1734 关于我——《游戏治疗》P1

我并非一直以来都是与孩子们融洽相处的，我猜这点和你们当中许多人一样。因为，当初我还不能从经验和情感上真正地了解孩子们的世界，对此我感到一些遗憾。那时候，我通过书本上的知识和在大学所获得的知识去认识孩子们的变化的，但这仅仅是“认识”，并没有用心灵去触碰他们，或触及他们的世界来真正“理解”孩子们。有时孩子们就在旁边，我也注意到了他们，但就是不会想到要尝试如何更好地与他们交流。

我想祝福昨天摘抄的李跃儿书上提到的幼教硕士和儿童心理学博士，也许，每个人都需要从这样或者那样的失败中走过，失败是成功之母，是养料，允许失败吧。
aliliya
2012-04-20 21:55
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 22:40 编辑

1735 一种新的赞叹也油然而生，这种赞叹深深地震撼着我的生命（《游戏治疗》P2）

在我的许多重大发现中，其中有一项就是：孩子们几乎不会去评价其他孩子的人生，但他们之间会互相影响，然后都尽可能地接纳对方。在我职业生涯的早期，体验无条件地接纳孩子们，对我来说是具有深远影响的重要经历。孩子们并不会希望我做的更多或更少，我能感觉到他们之所以接纳我是因为在当时那一刻我就是我，他们并没有尝试去让我改变，他们喜欢我的状态和方式。那时候的我不必伪装，去除所有掩饰，我发现我完全能展现出最自然、最真实的自己，这是一种多么神奇的释放自我的体验啊！现在，每当我与孩子在一起时，这种体验仍然会在我身上延续。而在当时，我也认识到了作为孩子，他们也表现出了最真实的自己，我正是在这样的基础上与它们接触，接受孩子们应有的外在表现，孩子应有的人格特点。这样的接触就成为了分享伙伴相聚以及彼此相互接纳的互惠体验。
早期，在游戏治疗中与孩子们产生的互动，唤醒了我内心前所未有的对生命历程的由衷景仰。抛开那些对生命外在的欣赏，一种新的赞叹也油然而生，这种赞叹深深地震撼着我的生命。生命不像有些东西那样可以改变、可以取消，也不像有些东西需要不断克服重重障碍，才能证明其价值……作为更纯粹的自我，这就意味着要接受自己是纯粹的人类的身份，即在接纳自己众多优点的同时也要接纳自己的各项缺点，因为每个人身上确实既存在优点又存在缺点，我们所犯过的错误正好能说明一个问题：我们的的确确是一个容易犯错误的——人类。
aliliya
2012-04-20 22:04
1736 《以孩子的名义》——Peccei,1979-1980:10

假如曾经我们会允许自己去完整、真实地触碰一个孩子对生命的好奇并以他为师的话，那我们现在一定会说：“感谢你，孩子……因为你使我想起了作为人类所拥有的快乐与兴奋；感谢你让我陪伴你一起成长，因此我能再次学到我早已淡忘的质朴、专注、全心全意、好奇与爱，并且学会了尊重我自己生命的独特性；感谢你让我从你的眼泪中明白了成长的艰辛和生存于人世间所要经历的痛苦；感谢你为我展现了热爱他人以及与他人为伴的人类最纯真自然的天性，这种天性的成长就好像生命奇迹之花朵一般绚丽绽放。”（Peccei,1979-1980:10）
aliliya
2012-04-20 22:14
1737 与孩子相处的原则（《游戏治疗》P4）

我把我所学到的东西与我与孩子们相处的心得结合起来，总结出一些基本原则。

我并不是什么都知道，
因此，我不需要试图表现得好像什么都知道；
我需要被爱，
因此，我要敞开心扉爱孩子们；
我想要更多地接纳自己内心中的“孩提成分”，
因此，我要怀着好奇与敬畏的心来允许孩子们照亮我的世界；
我对儿童期各种错综复杂的现象知之甚少，
因此，我会让孩子们教我；
我自身的努力奋斗对我影响深远也使我受益匪浅，
因此，我要加入孩子们的“努力奋斗”中去；
我有时需要慰藉
因此，我会给予孩子慰藉
我希望自己的本性被他人完全接受，
因此，我会努力体会和赞赏孩子的本性；
我会犯错误，错误使我存在形式的宣言——我是人类，是人类就可能犯错误，
因此，我会容忍孩子们所犯的错误；
我通过主观情感的内化和表达来对我的客观世界产生影响，
因此，我会放松对客观事件的把握并尝试进入到孩子的内心世界中；
作为能提供答案的权威人士的感觉很棒，
因此，我会做足工作让孩子们不依赖于我，自己解答问题；
我感到安全时会显得更加轻松自在，
因此，我会与孩子们保持交流和互动；
我的生活只有我自己才能过，
因此，我不会尝试去约束一个孩子的生活；
我从亲身经历中学到的东西最多，
因此，我会尽量让孩子去自己经历更多的事情；
我对人生的希望以及对生活的信念都来源于我自己内心深处，
因此，我会认可和肯定孩子的意志和个性；
我无法赶走孩子们内心的伤痛、恐惧、沮丧和失望，
因此，我要尽量让孩子们免受伤害；
当我脆弱的时候我会感到恐惧，
因此，我在触碰孩子易受伤害的幼小心灵时会满怀着亲切与温柔。
aliliya
2012-04-20 22:24
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-20 23:59 编辑

1738 化作肉体留在人间

抄完楼上这段，又想到《圣经》里的那句“圣经化作肉体留在人间。”
一些人，他们并不懂得什么是中国的经典，但是他们的行为和做法里却明明闪耀着我们经典中所含摄的人性的光辉。
名实之间，顿觉分晓。
aliliya
2012-04-20 22:37
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-21 09:20 编辑

1739 游戏的功能（《游戏治疗》P7）

游戏是儿童最主要的活动，它可以在任何时间、任何地点开展。孩子们做游戏是本能的、自发的、感兴趣的、没有目的性的，他们不需要他人的指导，也不需要他人强迫，自己就能做游戏。为了让儿童游戏变得更有“价值”，有些成人给游戏赋予了类似于“任务”的意义，而为了实现“为将来的成功做铺垫”以及“加快儿童成长进程”的目的，很多成人难以容忍儿童“玩浪费时间的游戏”。他们认为只有那些可以取得收获，或者是能朝成人设定的目标靠近的游戏才是可取的。
很遗憾，很多人都将游戏界定为儿童的任务，这在某种程度上是在尝试使游戏合理化，然而这一行为却暗示着：只有当游戏符合成人世界的想法和目标时，游戏才是重要的。然而，与童年期除了能为成年期做准备以外还有其独特的内在价值一样，儿童游戏也有其独特价值，而不能仅仅以其对日后成长的重要与否作为评判。与任务（有目的性，通过适应即时环境的需求来靠近目标或是完成已规定的工作）相比，游戏对儿童来说是为了追求内在的完善，而并非为了获得外在奖励，通过游戏孩子们可以吸收外在世界的信息，以构建自己内在的观念世界。
aliliya
2012-04-20 22:50
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-21 09:20 编辑

1740 都一样啊

专家们的文字虽然看起来有些彼此不同，但说的都是一个东西啊，精神胚胎，爱和自由，注意力向内，构建自我……
aliliya
2012-04-20 23:03
1741 当治疗师说“给我说说这件事吧”的时候，其实儿童已经处在一个要去适应治疗师的不利环境下了（《游戏治疗》P9）

一个生动的例子可以说明成人和儿童在情感表达和行为反应方面存在差别，这个例子就是2001年的“911事件”，在事件发生几天以后，成人一遍又一遍地诉说着他们所经历的震惊和恐惧。而那些遭受同样打击的儿童几乎从来没有再提起过这次事件，他们的恐惧反应通过游戏体现了出来：他们把积木搭建成塔，然后再用飞机去撞击这座塔。大楼燃烧后轰然倒塌，警报悲鸣，民众死伤，救护车把伤员一一送往医院……一个3岁孩子在游戏治疗中反复地用一架直升飞机去撞击墙壁，并看着飞机掉落在地板上，然后很激动地说：“直升机我恨你！直升机我恨你！”……使用自发的、本能的游戏与使用语言相比，前者让儿童可以更加充分直接地表达自己。这主要是因为游戏是一种能让他们感觉到更加舒适的表达方式。……游戏是一种信息交流的媒介，如果非要把儿童限制在语言表达上，那就是给咨询关系的建立无辜添加了障碍，实际上就是在对儿童说：“你必须要达到我的语言交流水平，必须用语言和我交流。”治疗师的责任就是进入到儿童的水平框架中，以儿童感觉轻松的交流方式进行沟通。……当治疗师说“给我说说这件事吧”的时候，其实儿童已经处在一个要去适应治疗师的不利环境下了。
aliliya
2012-04-20 23:07
1742 孩子不知道这个问题可以用“说”来解决

楼上这段文字的核心意思，《爱和自由》里也有，P043：（前面有一段丹丹选衣服穿衣服的事情始末，不敲了）丹丹当时两岁十个月，她是迫于压力？还是她的心智没有发展到这一步，不知道这个问题可以用“说”来解决？这件事提醒了我，因为我的儿子经常这样，遇到有些问题就哭，不说。他爸爸常说：“你说出来嘛，你说出来，我们才能解决，为什么不说，老哭呢？”后来我发现儿童的心智还没有达到能够用“说”解决问题的地步，他说不出来，所以他用哭来解决。哭出了表达情绪，又是儿童心智未及的一种表现。实际上我们在做事情的时候，经常在强制孩子。成人压抑孩子常常是无意识的。

确认操作

您确定要执行此操作吗？

确认

确定要执行此操作吗？