三七养生
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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

aliliya
2012-04-26 23:24
是啊。
人本主义最典型的地方就在于，人不需要你去改变他，你只需要去感受对方和自己，准确而简洁地 ...
寻找中医 发表于 2012-4-26 17:15 图片
感恩，最近在读书会中的成长，还有，在这样的时间看到这样一本经典的书。
母亲大人今晚驾到，聊天非常愉快，相处非常愉快。
I got it.
aliliya
2012-04-26 23:36
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-26 23:47 编辑

1816 及时雨啊及时雨

看《游戏治疗》，本来只是想为工作坊做准备，当做教材来阅读。
没想到，只是看了一半，收获了如此多。
当我试着进入治疗师的角色，试着全然地接纳着母亲，我发现，我们彼此都是如此的轻松。
注意力在人上，而不是在问题上。
没有说教，没有控制，没有什么感受是不应该的，没有什么想法是不可以理解的。
双赢。

前提是，你真的相信有精神胚胎，有自我实现这样的一条路。
aliliya
2012-04-26 23:52
1817 酸酸甜甜

听到妈妈介绍表妹的婚礼及近况。
我心里酸酸甜甜的，和表妹虽然见面不多，但是我们姐妹的联络和情感都蛮亲近的。
心里有甜甜的祝福，还有些酸溜溜地嫉妒。
我好想找个独自封闭的空间，好好做做功课，特此鸣谢寻版在前天读书会上有关如何做功课的现身分享。
无所住
2012-04-27 01:48
回复 aliliya
:victory:真棒。

你摘抄的《游戏治疗》，我看过之后受到启发，在跟女儿玩游戏的时候，跟她稍稍配合了一下，她就进行了自我疗愈。我嫌打字会太长，读书会上，机会适当的时候再跟大家分享。

感谢你的摘抄。
aliliya
2012-04-27 06:38
回复 3770# 无所住
期待分享:victory:
aliliya
2012-04-27 06:45
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-27 07:36 编辑

1818 妈妈说出感受

妈妈昨晚聊了一些杂七杂八的事儿，我一开始以为是和婚礼有关（婚礼杂事儿比较多）。
听了三四件以后，我发现故事主角是一个人。
我说：妈，我发现你说的这几个事儿，主角是一个人啊。
妈妈没吱声，停了几秒，然后说：我这次跟她挺伤心的。
我：能理解。
aliliya
2012-04-27 07:19
1819 不是技术，不是方法

态度是一种生活方式，而不是那种在需要时可以使用的技术。
对于治疗师来说，“真诚”是最基础和最根本的态度，它是一种存在的方式，而不是一种做事的方法。
在治疗关系中，真实不是治疗师可以拿来“套在身上”的东西，而是他要让自己沉浸于其中的一种状态。
做到了真诚或真实，那就意味着治疗师的自我觉知和自我接纳都达到了一个很高的程度。
接纳，就想真诚一样，是一种态度，一种存在方式，一种治疗师对自己态度的延伸。
（摘自《游戏治疗》）


从昨晚的体会来看，真实与接纳，的确不是技术与方法。
把它们仅仅作为看了这一本书后就获得的技术，对我之前的努力来说，是不公平的。
继续走在自我觉知和自我接纳的路上。
寻爱的孩子
2012-04-27 11:06
回复 aliliya
这段太棒了，我要好好体会一下。因为“我”的行为里，都会试图领着孩子走过去，而不是我要和你肩并肩一同走过。

突然一下子明白了，原来自己一直没有跟她平等过，因为觉得自己可以领她走过。那凭啥你就可以自以为是的可以领她呢？真真 是错了很久，都不自知。
aliliya
2012-04-27 18:01
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-27 18:09 编辑

回复 3774# 寻爱的孩子
我这几天越来越觉得，是否真的相信有精神胚胎和自我实现这么一回事，是否相信生命内部有智慧密码，是很重要的。
如果真的相信，担心和恐惧就会少很多。:)
aliliya
2012-04-27 18:37
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-27 19:29 编辑

1820 感受的感受、孩子和大人是相反的

今天和几个朋友，还有老师去电视台录节目，老师讲，我们听。又了解到一些东西。

一、对感受的感受
会因为一个感受而生起另外一个感受。
比如，因为自己对孩子生气发脾气，过后愧疚后悔。
比如，自己哭了，就会很生气，恨自己没出息。
对第一个情绪感受不能够全然地接纳，不会面对和管理，反而去批判、不允许，从而升起了第二个情绪感受。
称之对感受的感受。

二、孩子和大人是相反的
大人是通过对自己的认识去认识他人。
孩子是通过他人对自己的认识来认识自己。
aliliya
2012-04-27 18:56
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-27 19:04 编辑

1821 句式

妈妈的句式总是这样的：给姥姥拿瓜子，给姥姥拿搓子……
我们平时一般使用的句式是：给妈妈拿点儿瓜子行不行？给妈妈拿搓子行不行？
儿子对妈妈的指令，通常还蛮愿意合作的。当然也有说“NO”的时候。
一天下来祖孙已经蛮亲密了，目前他们之间的互动我没怎么介入。
aliliya
2012-04-27 19:05
1822 烦

跟妈说一件事，想知道YES、NO。
结果，妈妈答：再说吧。
我一听到，立即好烦。
aliliya
2012-04-27 19:47
1823 再说吧

回想一下，每次有人跟我说“再说吧”，我都感到烦和生气。
回答不是我想要的，期望落空。
aliliya
2012-04-27 20:08
1824 没有愧疚

一个朋友，我们都大肚子的时候，一起买了好多东西。
晚上收到她QQ信息，当时淘宝买的那个隔尿垫，好用又透气，让我帮找找链接给她，她要推荐给朋友。
我以“尿”为关键字在我买的所有宝贝中搜了一下，没找到，可能是卖家不干了。
我回复：亲爱的，我搜了一下，没搜到，也许是卖家不干了。
没有愧疚。

以前这样的情况发生，我明明知道不是自己的问题，可是仍然会因为没有满足对方的需求而愧疚，这次很坦然。
海蓝蓝
2012-04-27 21:41
对这本书有兴趣了，原来以为是针对孩子的，实际可以应用于一切人际关系，其实和认同对方感受是一致的。
aliliya
2012-04-29 00:31
回复 3781# 海蓝蓝
:handshake，好书
aliliya
2012-04-29 00:40
本帖最后由 aliliya 于 2012-4-29 10:44 编辑

1825 让大考和痛苦之身来的更猛烈些吧~~~~

帮老妈从手机和相机里面倒照片，挑照片，并传给亲戚，花了一个来小时，期间被老妈各种指示。
烦的我……都不知道咋形容好了。
开始完全被情绪带走了，人在情绪里说话干活儿都是蛮明显就被看出来的，老妈对我一直保持忍耐。
后来，自己有了觉察。
传照片的时候，闭眼睛体验着身体的情绪感受。
后来自己小声说：我好烦，我好烦，我好烦……
妈：我还烦呢
我：每个人烦的时候都可以烦

我觉得和老妈聊天还好，我的接纳表现得还不错。
但是，一但和老妈合作做点儿什么事，一听到老妈有什么命令的句式，我的痛苦之身，我的情绪，那叫一个敏感与活跃……
招呼自己都变得困难，更甭提接纳老妈了。
真就是临在专业的硕士大考！（如果老爸加入，就是博士大考，如果哥哥再加入，就是博士后大考）
让大考和痛苦之身来的更猛烈些吧~~~~
aliliya
2012-04-29 22:47
1826 父母在和第三方谈论自己，而自己就好像根本不在场一样（《游戏治疗》P137）

治疗师满怀热切之心来到等候室，期待着这段新关系的开始。但是通常在这个时候，他首先会被一名焦急的孩子家长拦住。家长正准备告诉治疗师她对孩子行为的担忧。父母认为自己掌管着有关孩子的重要信息，治疗师应该知道他们的想法，他们会尽可能详细地把问题一一道来，以便能让治疗师更清楚地了解问题的实质。治疗师好不容易才让家长停下来并和她打了一个招呼，但紧接着她又开始滔滔不绝起来。对治疗师来说，这不是一个积极聆听、耐心等待父母倾诉的合适时机。当治疗师站在那里不停地和父母说话时，他所传达的信息就是他把父母看得比孩子重要。这会影响与孩子关系的建立。孩子很可能已经感觉到了自己的无意义和被无视，因为他已经历过很多这样的场景——父母在和第三方谈论自己，而自己就好像根本不在场一样。

或许治疗师应该想想作为一个“附属品”的感受，仅仅是附在别的东西上，没有其他实际作用，只是一会儿被大人拉到这里，一会儿又被带到那里。这一定是孩子们对自己的感受：不重要和不被注意——当然，除非他们给大人带来一些麻烦，这样他们就能得到了更多的关注。是啊，不好的关注总比没有关注要强。当然，治疗师不能让孩子保持这样的观念。因此，治疗师要礼貌地告诉家长，这个时间不适合谈论那些问题，因为那些问题很重要，所以以后会专门安排时间来讨论它们。接下来，治疗师应该马上蹲下来和孩子问候。进入等候室，先给家长一个简短而和善的问候，然后马上蹲下来，看着孩子的眼睛，给他一个温暖的微笑，介绍一下自己，不给家长开始谈话的机会，治疗师会发现这一套很有用。在这个时刻，孩子是整个房间里最重要的人。所以，治疗师是不会在孩子面前评论他们的。



这段话让我想起几个事儿
1、我小时候，的确不喜欢父母当着我的面儿和别人一起对我大加评论，无论好的坏的，不过，这样的场景的确是常常发生的……
2、一个朋友的小孩今年入园，她也说，每次她和幼儿园老师谈论孩子，孩子总是想大声制止：不要说，不要说！
3、有一次，一个家长带着孩子去听老师的课，课后又带着孩子去向老师咨询孩子的问题（咨询带有很多的负面评价），老师说：我们不适合当着孩子的面儿谈这些。
4、这一段是前些天看到的，前天，一个妈妈抱着孩子跟我说你看我儿子咋不爱和小朋友来往呢？（比我儿子大七天），我也学着老师那样说：咱们不适合当着孩子的面儿谈这些。
是啊，谁喜欢呢？尤其是，评论里常常饱含负面的东西。
aliliya
2012-04-29 23:09
1827 原理原来是这样呀——孩子感觉到了自己手握控制权

《游戏治疗》P138：“在你去游戏室之前你可以自己选择，是再等1分钟就过去还是等上3分钟再过去，你选哪一个？”选择促进了合作，因为孩子感觉到了自己手握控制权。

这个方法我大概知道并且平时也用的，但是不知道原理，我平时大概的应用就是：自己走还是妈妈抱你走？两件衣服你想穿哪一件？……
aliliya
2012-04-29 23:13
1828 分离焦虑，当孩子觉察到家长不愿意分离的想法时（《游戏治疗》P139）

通常，家长在游戏室里待的时间越长，不管是对孩子还是对家长来说，分开就越困难。治疗师需要认识到，分离过程对于家长来说更为困难，当孩子觉察到家长不愿意分离的想法时，这种情感就会迅速感染孩子，使得他们也不愿意分开。

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