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三七养生

属于我自己的树洞贴，一个人的倾诉

寻找中医
2012-05-06 08:55
1886 关于控制的恍然小悟！！很隐蔽哎！！

又灵光一现，对控制有了一个恍然小悟
那就是：通常 ...
aliliya 发表于 2012-5-6 00:47
:D
aliliya
2012-05-06 08:58
回复 aliliya
终于明白是谁不舒服了
海蓝蓝 发表于 2012-5-6 08:08 图片
自扰之，自扰之……;P
aliliya
2012-05-06 09:02
1888 儿子喝可乐

昨晚从外面吃饭回来，买了两瓶可乐。儿子回家就要喝，给他喝，大概喝了有几口。
今天早上起来，儿子看到桌子上的可乐，又要求喝。
这次，只抿了一小口，就放下了。
aliliya
2012-05-06 09:10
1889 允许情绪

老公早上在小卧，刚打开笔记本想要处理工作邮件，我和儿子走了进去。
儿子冲到笔记本面前，要笔记本，老公气呼呼地把笔记本甩给他，说了一句：我又整不了了！
我也跟着稍微有点儿情绪，意思是：有话好好说呗，生啥气啊。
觉察到。
里面一个我的情绪，外面一个老公的情绪，都允许，都允许。
我想老公的意思是：我需要一个独处的时间处理工作。
我对儿子说，爸爸要工作，妈妈带你去大卧玩。
儿子非常顺从地跟我出来了。
我俩在大卧一直玩到老公处理工作完毕。

向着允许情绪的方向走，也许真的是180度掉头反方向前进。
不容易，走起~~
aliliya
2012-05-06 09:15
1890 摄于2011-11-1，儿子那让人别扭的积木摆法

谁别扭，我别扭呗！;P

图片
海蓝蓝
2012-05-06 09:29
本帖最后由 海蓝蓝 于 2012-5-6 09:31 编辑

回复 aliliya
好棒:victory:
我就是发自内心的想赞美你
怎么办
赞美呗
我不想让自己不舒服
不想压抑自己
木木童
2012-05-06 09:50
真好。看得心里暖暖的。
aliliya
2012-05-06 14:13
回复 aliliya
好棒
我就是发自内心的想赞美你
怎么办
赞美呗
我不想让自己不舒服
不想压抑自 ...
海蓝蓝 发表于 2012-5-6 09:29 图片
看到你的赞美
好矛盾
一方面想哇哈哈哈哈地大笑，我的确感到有些得意
一方面有个声音说：矜持，矜持，低调，低调
:lol
aliliya
2012-05-06 14:14
真好。看得心里暖暖的。
木木童 发表于 2012-5-6 09:50 图片
:)
海蓝蓝
2012-05-06 14:46
看到你的赞美
好矛盾
一方面想哇哈哈哈哈地大笑，我的确感到有些得意
一方面有个声音说：矜持，矜持，低 ...
aliliya 发表于 2012-5-6 14:13
:lol 争取在我们自己的帖子里
做自己 做自己 做不压抑自己的 真实的自己
怎么想 就怎么说
aliliya
2012-05-06 15:12
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-6 15:17 编辑

1891 好了吗？非常不明显

早上和老公带孩子出去玩，不远处有人家结婚，放炮声巨大。
儿子听到鞭炮声立即双手紧紧地抱住老公。
鞭炮声停了好一会儿，儿子还在紧紧地抱着。
老公问：好了吗？
我立即敏感地觉得，这个话有问题。（估计换以前我可能听不出来。）
“好了吗”的潜台词是：刚才的那个恐惧是不好的，你现在离开那个恐惧了吗，你现在好了吗？
虽然老公在儿子抱住他的时候，给予了质量很高的倾听，但是，“好了吗”暴露了在潜意识中，还是认为孩子“害怕”“恐惧”，是不好的……
嗯，非常不明显
海蓝蓝
2012-05-06 15:17
回复 aliliya
觉察力越来越高 好厉害
宁静的心灵
2012-05-06 16:08
045 所答非所问

早上对老公说：我下决心要做个勤快的女人。
他问：从哪天开始？
我答： ...
aliliya 发表于 2011-3-12 21:34
你的楼好高啊，看了半天了，做个记号。我不算是一个懒人，但也不太勤快，刚才抱着小儿子时就想，该好好打扫一下家里了，只是光抱着他不能干啊，等他睡了就好了。
这会儿小儿子睡了，我一空又想上网，现在有点空就想看看三七网的文章，尤其是你的树洞，发现里面宝藏很多啊。一个小时过去了，还是没去打扫了呢。:dizzy:
无所住
2012-05-06 17:22
回复 aliliya
:victory:
无所住
2012-05-06 17:22
1887 给出信任

早上我们三个醒来，都没起，儿子靠着我，老公斜凑过来。
就这样，儿子靠着我， ...
aliliya 发表于 2012-5-6 07:51
:victory:
aliliya
2012-05-06 21:11
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-7 09:15 编辑

你的楼好高啊，看了半天了，做个记号。我不算是一个懒人，但也不太勤快，刚才抱着小儿子时就想，该好好打 ...
宁静的心灵 发表于 2012-5-6 16:08 图片
一看到有朋友说要爬我的楼，我就有点儿不好意思，对不住人家似的
在我看来，所有对我肯定和支持的方式里，这种是最辛苦的
又有点儿担心不知道有多少内容是真能给人帮助的，也怕朋友失望
谢谢你，亲爱的
aliliya
2012-05-06 21:32
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-7 14:39 编辑

1892 说“不”=不喜欢我=否定我，当规则意识没有建立

儿子下午三点多醒了以后，和朋友一家相约去海边，朋友的孩子今年上学，大孩子了，到了目的地，知道他们还约了另外一家，一共三家，另外一家的孩子比我们还小。
见面后，朋友的孩子想玩我儿子的一个水壶，问也没问，就直接拿走了。（这里叙述的事情，他的家长可能都没怎么看到，大人们在远处忙着聊天，全程没插手）
儿子哭腔表示不同意，我就领着儿子去找他要：弟弟不愿意分享，把它还给我们可以吗？
他对我提出的这种要求有点儿惊讶，说：我就玩一会儿！给我玩玩不行呀？
儿子继续哭腔表示不同意，我又对他说了一遍。
他pia地就把水壶扔到地上，说：破玩意儿！
儿子玩着玩着就把水壶放在地上了，那个孩子看到，又来拿，儿子也看到，又不同意，我又陪着儿子去说这件事。
这次他倒是没说什么，还水壶的时候，把水壶扔的更远。
后来一起挖沟，他说了一句：你们不喜欢我，就别跟我玩！
再后来，他推我儿子一次，因为我站的稍微远点儿，他的推力也比较轻，儿子也没有什么反应，就这么过了。
总之，一直对我儿子都不友好。

观察儿子和QQ，“你的”“我的”这个规则意识基本建立起来了，别人说不、不愿意、不同意的时候，是没有什么痛苦的。（当然开始建立的时候会哭，倾听情绪）
别人当然可以说不
但是如果这个规则意识没有建立起来
那逻辑就会是：你对我说“不”，就是不喜欢我，就是厌恶我，就是否定我……最后就是，我恨你！

所以我们成人也很少说“不”，一旦你说“不”，别人反馈回来的东西，对于需要爱讨爱的我们，很可能是一种严重的打击
他觉得你对他不好，你不喜欢他，你厌恶他，你否定他，不爱他的他不爱，甚至会怀恨在心！
因为太害怕失去这样的爱，这样的人际关系，乃至会导致反目的情况，所以很多时候都宁可吞忍了，委屈自己，绝不说NO
关键是吞忍了就能放下了？哪儿能！一辈子也放不下都是有可能的。
哎……
都别扭着呢
aliliya
2012-05-06 21:37
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-6 21:39 编辑

1893 感受冷

穿着短袖去海边，没带外搭，海边还是蛮冷的。
我的身体肌肉一直紧锁着，双肩紧扣，腹部收缩，有点儿战战兢兢地意思……总之，我不想要那个冷，不想感受那冷。
后来觉察到。
打开身体去感受那冷，双肩也不那么紧张了，腹部也自然放松，感受冷，发现，也没有什么嘛！
冷并没有那么可怕。
aliliya
2012-05-06 21:54
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-7 09:20 编辑

1894 孩子说：我很生气——孩子知道自己的感觉！

5点一到，孩子的父母就催促孩子赶紧回家，孩子说我想再玩一会儿，话音还没落地，他爸就嗷嗷地带着情绪高声进行思想道理教育。
我听到孩子叹了一口气。
我问他：爸爸催你，你的感觉是什么？
他看了看我，好像没听明白我的问题。
我又问了一遍，他说：我很生气！
当时我心里很是感慨，这个孩子虽然从小情绪感受都不怎么被倾听，但是当我问他你的感觉是什么，他仍能回答出来：我很生气！
如果问成人你有什么感觉，成人估计会说一大堆别人不对的故事，又或者说一大堆思想道理，很难直接说出自己的感觉。
孩子知道自己的感觉！我心里好高兴。
后来他妈妈说情又让他再玩一会儿，我找机会到他身边，趴在他肩膀上小声说：的确是挺让人生气的。
孩子听到后跟我说了什么？孩子跟我说：谢谢。
我真是再一次惊喜。
我把这个事情对孩子妈妈说，不过貌似她听了也没有什么特别的感觉。
成人就是这样对情绪感受相当的麻木不了解……
孩子走的时候，主动跟我说再见。（估计这个小细节没有被注意到，即便注意到，也不觉得里面有什么文章，我自己觉得是有文章的，给了孩子倾听，孩子和我亲近了）
aliliya
2012-05-06 22:13
本帖最后由 aliliya 于 2012-5-7 09:21 编辑

1895 是谁在说话？

我们从海边回来，没有直接回家，而是去小区里的小市场买东西准备带回家，有人从后面叫我，我回头，是很久没见的一位妈妈。
她抱着女儿，女儿比我儿大几个月。
见面刚聊两句
她对怀中抱着的女儿说：叫阿姨
孩子：阿姨
她继续说：说要去姥姥家吃饭
孩子：要去姥姥家吃饭
我说那你们赶紧走吧
她又说：说阿姨再见
孩子：阿姨再见
……
她妈妈每次让她说，她都有一丝丝地犹豫和勉强才说的。
最让我难过的地方是，孩子一眼都没有看我，而是闪躲地看其他的地方。
即便能妙口生花，这样的被强迫的有口无心的交流到底又有什么意义呢？

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