三七养生
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疯言病语——我的树洞贴

qinglian
2011-11-05 09:42
昨晚睡前看了一会圆觉经略说，好是舒服。原来看书会让人这么舒服的。以后要坚持看书啊。
qinglian
2011-11-05 17:21
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 17:50 编辑

1，当我今天点开寻版发的那个链接时，我看到了我在平日生活里，我内在的抗拒，以及和对外界的冷漠。我对一切都是很冷漠的，我也总是本能地对抗着外界的一切，我不愿意与外界的任何人任何事连成一体，我对外界的一切都充满了敌意，我愿意永远都维持我的孤岛状态，永远活在我的孤岛世界里，我不要出去。今天，当我点开那个链接的时候，纯粹是因为我无所事事而已，并非我已经放下了抗拒和冷漠。
qinglian
2011-11-05 17:56
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-5 19:11 编辑

刚才，老公说他把稀饭煮上了，让我留意着高压锅，他要出去买馍和以及买点卤菜回来。我充满惊异地说，你现在怎么这么好啊？你简直变成了一个天使！他有点不好意思地说，我没事干嘛。

对了，中午的时候，老公还主动帮我晾衣服，我心里那个感激啊......
qinglian
2011-11-05 19:25
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 19:08 编辑

2，我对任何事情的第一反应总是负面的。这一点儿子与我很相像。正因为第一反应是负面的，所以内在就会排斥和抗拒。所以我根本就是不允许和不接纳周围的一切。
我还一直以为我是接纳周围一切的呢，其实我只是冷漠而已，我只是把冷漠误解成了允许和接纳而已。
我对一切人和事都表现冷漠，只是有时候也会会象征性地表示一下我仅有的热情。——对抗和冷漠，只是因为我内心有恐惧，我恐惧自己会受到伤害。
qinglian
2011-11-05 19:49
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-7 07:13 编辑

3，在和人交流的时候时，我并不会努力地去体会对方真正想表达的是什么，而是在第一时间去寻找和发现对方的问题，然后内心里可以去贬低他，轻视他，或者以委婉的方式指出他的错误，以此来显示我的高明，并且企图以此来获得对方的感激和尊重。
qinglian
2011-11-05 19:59
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 09:56 编辑

4，我不喜欢活在当下，我喜欢活在我的思维活动里，我觉得当下是令人恐怖的，只有在自己的思维里，过去或者未来里，才是最安全的地方，我非常习惯于呆在那些地方。
我非常喜欢呆在自己的思维活动里，因为那里是我收获最多成就感的地方，我也因此觉得自己很聪明、悟性很高。我也喜欢呆在过去里，因为过去有一些美好的经历和体验，我愿意一遍又一遍地去重温那些体验，那么温暖和美妙的感觉，我愿意永远地守护着它们。
qinglian
2011-11-05 20:14
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 09:57 编辑

5，我好恐惧和抗拒当下。因为在当下我不得不做事情，而做事情是一种多么可怕的经历啊，哪怕是一件非常微小的事情，对我来说，都是充满了恐怖感觉的。我不要做事情，我就是不要做任何事情，做事情真的好恐怖好恐怖啊！
我恐惧和抗拒当下，也是因为当下经常会是无所事事的，而所事事的时候，那种无聊的空洞般的感觉，让我好不知所措好难受啊！
qinglian
2011-11-05 20:18
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 09:57 编辑

6，自从母亲过世以后，我越来越不愿意给在老家的家人们打电话联系。我觉得家人是批评指责羞辱我的人，是给我带来痛苦带来压力的人，是唤起我无能为力感觉的人，我不愿意再去面对他们，也不愿意再去面对他们的审判。
qinglian
2011-11-05 22:42
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-5 22:43 编辑

我在看圆觉经略说，看到文中说，末法时代，连草木都可以杀人。突然联想到，草木杀人是否指的就是转基因作物？百度了一下，搜到一篇《草木可以杀人的末法时代到了》，讲的正是转基因的事情。震惊。
qinglian
2011-11-06 08:19
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 09:51 编辑

7，在同一件事情上，如果别人的做法和我不一样，那么显然他一定是错误的，因为我必定是正确的。
我不想指出别人的错，只是因为我们关系不够，指出他的错误来，他一定会不高兴，也不会接受的，甚至会抗拒我的。所以我不这样做，只是为了识趣，我也不想显得一副好为人师傲慢自大的样子。
qinglian
2011-11-06 08:41
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 09:51 编辑

8，我拼命地想改变自己，其实，我也拼命地想改变别人。只是，我和别人的关系还没到位，不适合去改变别人，如果关系到位的话，如果我感觉对方对我的信任度足够的话，那么我一定不会放弃任何改变他的机会的。
qinglian
2011-11-06 09:10
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 17:43 编辑

9，如果有一个人曾经伤害了我，或者说他的言行曾经严重地引起了我的不快，那么我今后看到这个人，我永远都会觉得他是个有道德缺陷的人。所以无论他其他方面有多优秀，我都不稀罕，因为他是个有道德缺陷的人，而他的道德缺陷将陪伴他的终身，多可悲啊！
qinglian
2011-11-06 09:19
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 11:15 编辑

10，我是一个十足的病人，我得病的种类名目繁多，而且每一项病情都是那么地严重，但是不知道为什么，我却并不讨厌它们，因为我发现它们竟然是如此地可爱！
qinglian
2011-11-06 10:38
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 17:46 编辑

11，我无法接受别人比我高明。当我感觉别人在比我高明的时候，我感到很不舒服，我表现得很不屑，我甚至连理都懒得去理他，哼，你比我高明有什么了不起！
qinglian
2011-11-06 10:54
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 17:44 编辑

12，当我有为别人付出的心时，我会在第一时间让对方知道我的想法，我希望对方能够因此感知到我对他的爱。但是在行动方面，我则是能往后拖就往后拖。我光喜欢说，但是却并不喜欢做。因为做事情是很烦人的。可是如果我说了之后，却没有去做的话，我就会有愧疚感产生，然后我的愧疚感会以梦境的形式表现出来。
寻找中医
2011-11-06 11:05
10，我是一个十足的病人，我得病的种类名目繁多，而且每一项病情都是那么地严重，但是不知道为什么，我却并 ...
qinglian 发表于 2011-11-6 09:19
哈哈，同感同感。
qinglian
2011-11-06 11:25
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-7 07:52 编辑

13，我一直把老师叫做爸爸，把老师当做爸爸来对待，那是因为我认为把老师当做爸爸，我就可以名正言顺地得到老师更多的爱，更多的支持和帮助，我就可以名正言顺地依赖老师，甚至可以名正言顺地在老师面前撒娇，撒泼，耍无赖，装可爱，哈哈哈。
qinglian
2011-11-06 19:17
本帖最后由 qinglian 于 2011-11-6 19:31 编辑

允许情绪进来，为它们定义，然后努力地了解它们，意味着尊重并珍惜自己的内在小孩。从外在转向内在——也就是为情绪负责——有助于创造一个不想再伤害别人，也不再觉得自己是受害者的内在小孩。那些很强烈的情绪，不管是愤怒、悲伤或恐惧，总是带有无力的成分，也就是觉得自己是“外在境遇的受害者”。当你们不再把注意力放在外在环境，而是放在自己的反应和痛苦上时，就不会再把外在世界当成情绪的起因。你们不在关注是什么事物引发了这个情绪，而是完全转向内在，对自己说：“好的，这不过是我的反应，我了解这是因何而起，了解我为什么会有这种感觉，而我会支持我自己”向内面对情绪，会带来自由。这的确需要某种自律。放掉“外在实相是邪恶之源”的念头，并且完全为自己负责，代表你们承认是自己选择以某种方式来反应的。你们停止争辩谁对谁错、谁应该为什么事受到责难，就只是放掉了整个不在你们控制之内的事件。

——感谢aliliya，这个为情绪定义，似乎为我最近打坐时遇到的一个疑问提供了支持。我以为这样做是在给情绪贴标签，我以为情绪只需要去感受，不知道是否需要去贴标签。
qinglian
2011-11-06 19:30
你们准备好要当成自己的创造物去诚实面对的情绪，也需要温柔的理解。“这一次你选择了愤怒不是吗？”慈悲会告诉你“没关系，我能理解，并且原谅你。也许当你更清楚地感受到我的爱和支持，下一次就不会做出这样的反应了。”这就是意识在自我疗愈中的真正角色，意识不会对抗和排斥任何事，而是以觉察包围黑暗，以理解围绕不理解的能量，从本质上说，意识和爱是一样的——变得有意识意味着允许事物存在，并以爱和慈悲围绕它。

——原来如此，意识就是爱！那么，有意识地活着，就是爱自己了。
qinglian
2011-11-06 19:35
你们常常认为光靠意识无法解决情绪问题。你们会说“我知道我有被压抑的情绪。我知道它的起因，也能觉察到它，但是它没有离开。”在这样的情况下，你们内在对这个情绪有种很微妙的抗拒。因为害怕被情绪淹没，你们与它保持一定的距离，但如果你们有意识地选择允许某种情绪到来，就不可能被它控制。只要跟这个情绪还保持一定的距离，就依然与之为敌；跟这个情绪对抗，它会以好几种方式扰乱你。最终，你们无法将它排拒在外。它会在你们的身体上显化为疼痛和紧绷，或者出现沮丧的感觉。经常觉得消沉和厌倦，就是你们在压抑某些情绪的信号。你们必须让这些情绪完全进入意识中。如果不知道到底有那些情绪，可以从感受身体上的紧绷开始，这是一扇通往情绪的门，全被储存在身体里。比方说，如果在胃部感受到疼痛和张力，就可以将意识带到那里，问问到底是怎么回事，让身体的细胞跟你们交谈。或者想想那里有个小孩，然后让那个孩子告诉你在他之中最显著的是那种情绪。连接情绪有集中方法。了解到被困在情绪中的能量想要流动是很重要的，这能量希望被释放，所以透过肉体的不适，或者紧张或沮丧的感觉来告诉你它的存在。对你来说，就是要真正敞开自己，准备感受情绪。

——原来观心很多时候不能解决问题原因就在这里，所以要忏悔，忏悔就是让自己经验情绪，也就是文中所说的允许情绪的到来。

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