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发现“小我”－－开贴记录自己的心情

好静啊
2012-03-30 09:46
回复 无所住
如果想要从小我之中解放出来，只需要对它有所觉察，因为觉知和小我是无法共存的。觉知是隐藏在当下时刻的力量。所以我们也可以称它为临在。----我能认识到小我,但是我感觉,仅仅是觉察到它,就能从中解放出来吗?

比如说啊,拿我看书的事来举例,我不想让别人知道我在看书,因为我不想让别人超过我,我认清了这里面的小我,可是又能怎么样呢?我还是在坚持着"不让别人知道"这个想法,并没有从小我中解放出来啊?

无所住,不知道我该怎么理解,能理解得明白一些.
好静啊
2012-03-30 09:50
这一周

上周孩子过完五周岁生日就感冒了,到现在也没好利索.
这期间,忽略了化性,忽略了柔容缓,总之,学习被中断了.
说不上火,不担心孩子是假的,一股莫名的火已经来了,我也有点感冒,中耳炎就快好的时候又犯了,偏偏此时药不多了,火上浇油啊.

放松放松,继续努力.
好静啊
2012-03-30 09:50
本帖最后由 好静啊 于 2012-3-30 10:00 编辑

猪苦胆带来的幸福感
中耳炎多年,两年前婆婆从她朋友那里得到了一个偏方,就是猪苦胆泡酒.说心里话,我那时只觉得消炎药好用,怎么敢把乱七八糟的东西往耳朵里滴呢.所以她给我送来了,我也从没用过.时间长了,我嫌碍眼就给扔了.(我是多么残忍啊)

今年春节前,中耳炎严重了,于是开始死马当活马医,三七上的偏方试试,不好用.婆婆从她朋友那里要了现成的猪苦胆泡酒,仅一小瓶.我用了半个月,很有效果.(可能这就是机缘到了?)

药不多了,耳朵应该也快好了,偏偏我又有点感冒,它不争气地又坏了.孩子生病了,我也没心思顾自己了.

婆婆几天前开始去问哪里有猪苦胆,后来得知动物园五一期间要杀猪,于是先预约上了.我昨天去了肉铺,没有.问了老家在农村的同事,他说都是年底杀猪的.

不料,昨天晚上回家前给老公打电话,问他在哪里.他说去了肉联厂,搞到了三个猪苦胆.

顿时,心生感激.

其实我太应该感恩了,只因自己太追求完美,所以忽略很多本该觉得幸福的事和人.

今天起,要心怀感恩地生活(虽然以前也常这么劝自己)!
无所住
2012-03-30 17:44
回复 无所住
如果想要从小我之中解放出来，只需要对它有所觉察，因为觉知和小我是无法共存的。觉知 ...
好静啊 发表于 2012-3-30 09:46
觉知你这个想法"还是坚持着不让别人知道你看书这个想法”，继续觉察。觉察不意味着你的行动马上有所改变，只有当你意识到为什么你不想让别人知道你看书的根源之后，才能真正在行动上有所改变。

觉察，是让你渐渐不那么认同自己的想法，做你想法的观察者。做每一个想法和念头的观察者。需要反复练习，亲爱的。

如果你愿意的话，可以重点读第三章 小我的核心。
好静啊
2012-04-02 15:46
回复 无所住
亲爱的，你说的真好。我要慢慢练习练习，再读读第三章。
好静啊
2012-04-03 17:35
懒惰啊，痛恨。。。

孩子被她爸爸带出去了，我第一个反应是：太好了，自由了，上网！！！
孩子回来了，我反而挤时间看书。。。
多少次提醒自己，孩子不在家的时候，多难得，要多看书。结果，每次她不在家，我就总给自己开脱，上网，不管看啥，只要能坐在电脑前，就OK。事后又后悔不已，尤其是看到一堆要看的书还没完成的时候，就恨自己。
可是下次还会这样。。。。
但是有一点可以肯定的是，我抽空看的书，效率很高，她不在家，看的书效率反而低。就是说，她在家，我可能只能看十分钟书，可是我却能记住百分之九十，可是她不在家，我就算看一小时的书，恐怕也只能记住百分之十。
无所住
2012-04-04 01:46
回复 好静啊
;P
这是为什么呢？
好静啊
2012-04-14 19:49
回复 无所住
无所住啊，是不是和零食的原因一样呢？禁忌过度就是诱惑的开始？
孩子在家，我不可能悠哉地看电脑，所以孩子一旦不在家，我就如饥似渴地享受啊？
好静啊
2012-04-14 20:00
补充记录1－－明明我迟到了还要在心里狡辩

清明节假期的一天，我和妈妈，妹妹约好去墓园看爸爸。约的是早上八点到某地见面。
我和老公自打有了孩子，去哪都迟到，这次我想尽可能别迟到。于是早上六点半我就起床了。看时间还早，我又上了一会网，更新了日志，然后才去洗脸。七点二十我把老公给叫起来了。满以为时间来得及。
结果老公上厕所，上了近十五分钟，然后吃饭，我先吃饭，又上厕所，等我们出门已经是八点十分了。
我心里有些担心妈妈和妹妹会等我们太久，但转念一想，也许她们坐的公交车堵车呢，不一定那么早到吧。
我们刚离开家不远，妹妹就来电话了，问我到哪了，我赶紧撒谎说快到了，妹妹补了一句：快点吧。我听着她不高兴的语气后心里很是恼火，特别想迁怒于老公。但我忍住了。可是心情却好不起来了。
到了地方，看到妹妹拉着个脸把上坟用的东西往后备箱一装，再看看我妈，我赶紧下车去迎接，我说，妈，着急了吧？我妈生气地说：都几点了。
完了，我心里也一沉，上到副驾驶位上生闷气了。
老公问她们几点到的，妹妹回来七点半就到了。我心一惊，怎么这么早啊。然后心里开始埋怨，谁让你们这么早到的啊。
后来我妈，我妹和老公说话我也不参与。
妹妹看我那样，还主动与我说话，我仍然没心情搭理她们。
可是我不能不理我妈呀。我自己找台阶下，后来就恢复了。
我多希望我妈能理解我，能给我时间去生气啊。我也希望我当时能陪着笑脸赔个不是，唉，我却做不到。
晚上我妈回自己家后，我在QQ上和我妈说话，在QQ上给她道歉了。

为嘛总这么倔强呢？
好静啊
2012-04-14 20:04
补充记录2－－说错话，真自责

某天和群里的网友网聊。一网友说她儿子让她生个小妹妹，然后第二天一早她儿子问她你生了吗？
我笑着说：哈哈，他以为你下蛋呐。
我说的时候还想着是不是不太妥，又一转念觉得只是个玩笑，她不会生气吧。
另一个网友出来说我，觉得我象骂人。
当头一棒！
我赶紧道歉，当事人却说自己大条，没多想。
我心里轻松不少，但并没完全释然，我半天都在自责中度过的，觉得自己怎么说话那么难听呢？以后再不许开这种玩笑，等等。

有时，我自以为是地觉得关系还不错，无伤大雅的玩笑也是可以开开的，看来我错了。
好静啊
2012-04-14 20:06
补充记录3－－关于指正

一个星期天的早上我和孩子打车到妈妈家去。上了车才看到出租车在抽烟。而孩子就坐在他身后。我心理斗争了一番后，决定阻止他的行为。
我带着微笑，坚定而温和地说：司机，能麻烦您把烟掐了吗？车上坐着孩子。
司机脸红了一下说：是啊是啊。并把烟灭了。
孩子也指着车里的一个禁烟标志说：叔叔，车里不让抽烟。

我看孩子也这么说了，反而替司机说起话来，我说，叔叔开车太辛苦了，抽根烟能提提神。
我知道，其实我是在说给我自己的小我听的吧。

今天中午带孩子在外面玩，草坪上有几棵松树，树下坐着一个小伙子。孩子在他周围寻找石头，我突然看到孩子表情有点厌烦的样子，然后对叔叔说：叔叔，不能随地吐痰。哦，原来如此。
只听这叔叔哈哈地大笑起来。孩子自顾自地往前跑去，我跟在后面追，我听到我的身后那个小伙子仍在咳痰吐痰。

孩子说他的时候，我没有任何阻拦，但我内心是有点担心那人会不会不高兴。我更担心如果孩子今后还这样，会不会遭到别人的报复啊？
好静啊
2012-04-14 20:13
补充记录4－－完美主义者仍在追求完美
我一直就这样，完美主义者。到了三七后，也曾学过要接受，但到现在仍然不能做到完全接受。
举例说明：
1，比如昨天晚上孩子用手去堵正在看电视的婆婆的眼睛，婆婆当时在看的是健康节目，怎么挑水果。婆婆负责一家人的伙食，肯定格外留意。
孩子却和奶奶闹着玩，堵奶奶眼睛。婆婆却说，你快松手，奶奶看看怎么给你做好吃的。唉，我听着觉得奶奶怎么象是在威逼利诱呢。其实这样的事不是一次了，孩子比如哪天生气了，奶奶就会说，你还想不想吃XXX(奶奶做的好吃的）了？
我回来和老公说起这些事，他听听只是笑，昨天我又说，他却说，那怎么办？是呀，我能说什么呢？之前也暗示过婆婆，这么说会让孩子势利眼的。可是明明没起作用。

2，上面的吐痰事件。下午我和老公又说。我说，你看那个人，怎么不知道羞愧呢，都被孩子说了，还不觉得害臊，继续吐。老公说，哎呀，我发现你要求人太高了。。。
我顿时无语了，内心却有点不高兴。

3，下午孩子上完舞蹈课去肯德基里玩滑梯。游乐场地内的地面是泡沫的，孩子们都要脱鞋才能进去玩的，与外面的地不一样。有一个男人，两只脚穿着鞋都踩到了泡沫上，低头看手机。我觉得他可能是没觉察到。但我看着就那么闹心，我有点想去告诉他退出来，那是孩子玩的地方。
可是我不敢。于是又示意老公去看。老公又批评我，你怎么要求人这么多呢。我一听还是有点烦，然后又检讨自己怎么真是那么多事呢。

能接受就接受吧，可不能再这样了，遭人烦了。
无所住
2012-04-15 03:19
回复 好静啊
我不知道啊。你说是就是吧。也许书还不是真得很吸引你，你没有多大兴趣，你是当任务来完成，这只是我的推测。
又闻花香
2012-04-16 16:56
[quote]补充记录4－－完美主义者仍在追求完美
我一直就这样，完美主义者。到了三七后，也曾学过要接受，但到现 ...
好静啊 发表于 2012-4-14 20:13 [url=http://216.24.199.190/redirect.php?
我好理解你的感受，因为我也是这样的。好像拿着放大镜一样看人家的行为，我觉得这样好的一方面来说是观察力比较强，坏的方面就是让我们及身边的人都很累。
我老公也非常不接受我这点，总觉得我劲在挑他人的毛病。
也许我在观察的时候对否定的东西表达比较多吧。以后要注意多表达反馈正面的。少表达负面的，看了不舒服，去审视自己的内心，不再老找老公认同了。
好静啊
2012-04-18 15:58
回复 无所住
如果说到兴趣，那看书有时真不如上网有趣。呵呵。
好静啊
2012-04-18 15:59
回复 又闻花香
是，继续努力吧。
好静啊
2012-04-19 12:16
烦燥却又控制不了，我知道，又到了这个特殊的时期。
这个怎么就那么难克服呢？……。
我服了……。
好静啊
2012-04-20 14:39
不想起题目，不想说过程

只想发泄一下。
为什么我就是爱在生气的时候摔东西？为什么我一被惹怒就爱冲别人发脾气？为什么我一发完脾气就后悔？为什么一后悔就觉得以前学的东西白学了，以前努力的成果都没了？为什么越是纠结于自己的失败，越是从中出不来，从而影响了下面的生活？
昨天在寻版的贴子里吧，看到，不抗不盼，我明明在是抗嘛。可是抗的结果是什么，只能是自己越来越烦恼。
我怎么这么失败呢？而我为什么就不能允许自己失败呢？
我为什么非得在意是不是从前的学习都白费了，为什么非得去想，又回到起点了呢？
我难道是圣人吗，非得做得全对？我为什么一定要后悔？
唉，就算我在这发这段文字的时候，我满脑子想的还是，我的所作所为对孩子的影响有多么不好，有多痛恨自己的行为给她带来的不良影响。
现在我更想骂自己，而不是前面我说的那些想要开脱的话。那么让我骂自己一次，然后重新上场吧。
我就是个笨蛋，纠结于小事，想不开。我就是个自以为是的家伙，总看这个不顺眼看那个眼，事实证明我就是有毛病。我就是个不耐心的坏妈妈，在孩子烦燥的时候我总是不能把自己的情绪排解出来，而被她的情绪给带了进去。
而我又是那么敏感，为什么一有新事情我就接受不了呢？看看人家，同样是妈妈，怎么样人家就那么坦然淡定呢，怎么我就非得这么敏感呢，一遇事就反应过度呢？
我都这么大岁数了，怎么就不能成熟点呢？
唉，我跌倒了，让我拍拍灰，爬起来再接着走吧。目前拍灰阶段！！
aliliya
2012-04-20 15:17
回复 199# 好静啊
我前两天也体会了一次痛恨失败的滋味
这是我们教育中一个很普遍的问题
呵呵，教育中喊的口号是“失败是成功之母”，操作起来却是“你竟然失败？我揍扁你！”
临在
2012-04-20 16:51
回复 好静啊
每个人都一样，无意识的抗拒，那是小我的本质。接受自己，每个人都有优点，也有缺点，接受这样的我，无需指责自己。

一起进步吧。

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