三七养生
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三七养生

我又卡住了

噼里啪啦
2012-09-10 11:35
在次深深感觉到多少人际关系都一种模式，尤其是亲密关系中冲突更是一种根深的模式，那里面有深深的大大的痛苦之身。。。。
噼里啪啦
2012-09-10 11:40
我也感觉到,当我对他怨恨的时候我的心里是如何的愤怒,我柔软的时候,对他没有什么嗔怪.....我们的心真是奇怪,果真是心在控制着我们啊...............
qinglian
2012-09-10 12:44
本帖最后由 qinglian 于 2012-9-10 13:45 编辑

谢谢青莲!
刚才看到肇事者这三个字，成功的让我盯在这三个字上面，我脑子里已经开始有说词了，我不是肇事 ...
噼里啪啦 发表于 2012-9-10 11:29
看到情绪的根源了，情绪就不再盘桓作怪了。
我个人对肇事者三个字的定义是，是谁先给出人性不需要的东西，谁就是肇事者，不管你给出人性不需要东西背后的理由有多么的合理和充分;P
当然，这个肇事者也不是故意肇事的，他是无意识的。
qinglian
2012-09-10 13:42
本帖最后由 qinglian 于 2012-9-10 14:01 编辑

可是我只是需要他多关心一家，孩子，多操心一些，我就是需要这些，我真的好可怜啊。。。。好可怜啊。。。。这只是一会的功夫，，，，我能感觉到我不那么愤怒了，心也软了下来噼里啪啦 发表于 2012-9-10 11:29
刚体会了一下你的回帖，感觉你的愤怒得到平息，是因为这句话，我真的好可伶啊。正如在我那个贴《自怜》里所言一样，自怜具有疗愈的作用，你是用自怜的方式初步治疗了自己。
何不乘着这个机会一网打尽，把你这个自怜的根根彻底拔掉？
试着给你开一个方子，看看效果如何。
不断地念这句话：我一个人操心着家和孩子，我就是一个可怜的人。
一边念，一边随着情绪走，希望得到你的回馈。
噼里啪啦
2012-09-10 15:15
刚体会了一下你的回帖，感觉你的愤怒得到平息，是因为这句话，我真的好可伶啊。正如在我那个贴《自怜》里 ...
qinglian 发表于 2012-9-10 13:42
清莲,诚实的说:
先说一下我们之间的状态，没有太大的争吵，却一直有不和谐的音符，他这两天的行为，成功的把我的痛苦之身给唤醒了，所以我动不动就会找事儿，来泄愤。

刚才他打电话来说晚上不能接孩子了，要我自己接，是同学来了，要到老师家去。。。。
我依然不高兴，出言冷漠，人性不需要的东西又婉转的给出来了。

然后看到你的帖子，我已经不认为我是一个可怜人了。然后自己一个人待会儿，体会如下：我很讨厌自己接孩子，虽然不麻烦，但是我就是不喜欢他给孩子给家的时间那么少，怎么总是有无穷无尽的事儿，我讨厌他，非常讨厌他这个样子。。。。是的我需要他对家里多付出些，或者他付出的我感觉不到。。。。感觉不够多。。。。

好像在强烈的情绪来的时候，自己才能被激发出一些心底的东西。我现在的感觉，是木木的感觉到身体上一块不舒服，却也不是那么强烈。。。。


我觉的我应该给我的帖子改名为，小心，痛苦之身出没。。。。。嗯我太有才了。。。。呵呵。。
qinglian
2012-09-10 15:39
本帖最后由 qinglian 于 2012-9-10 15:48 编辑

清莲,诚实的说:
先说一下我们之间的状态，没有太大的争吵，却一直有不和谐的音符，他这两天的行为，成功 ...
噼里啪啦 发表于 2012-9-10 15:15
那就改念这句话：他为家为孩子付出太少了，我就是很不满。
wmk2003
2012-09-10 16:05
回复 qinglian
不断地念这句话：我一个人操心着家和孩子，我就是一个可怜的人。
一边念，一边随着情绪走

这个好像很适合我，我把它摘走了哈，亲爱的。
噼里啪啦
2012-09-10 16:10
谢谢清莲!我念了一会儿他对这个家付出的太少,我很不满意!

可是一直没有什么感觉，然后我就感觉自己的情绪，自己的情感都是木木的，连身体上有一块也是木木的，我就跟这种木木的感觉待了一会儿。

当没有感觉的时候念我感到非常容易走神，没有那种定力。
qinglian
2012-09-10 18:12
谢谢清莲!我念了一会儿他对这个家付出的太少,我很不满意!

可是一直没有什么感觉，然后我就感觉自己的情绪 ...
噼里啪啦 发表于 2012-9-10 16:10
你没有感觉是因为你不在状态。
最好有一个可以独处的地方，坐在那里放松下来，然后静静地一个人念。
还有，如果你有一个非常信服的人，那么最好想象他在你面前，你一句一句地对着他念。具体的，可以参考古老师博客里我最新的那篇文章来做。
当你念着念着，感觉不满和愤怒情绪起来的时候，可以对着想象里的他拳打脚踢一番，发泄一番情绪，情绪发泄得差不多了，再继续念。
念头跑掉的时候，就把自己拉会来，继续念。
噼里啪啦
2012-09-11 08:46
谢谢你青莲!
只是我会在试一下,并在这里反馈的.
可是我念的时候会有不耐烦的情绪出现......就是不愿念了,没有感觉....如果有感觉的话就会念的非常投入......
qinglian
2012-09-11 10:29
谢谢你青莲!
只是我会在试一下,并在这里反馈的.
可是我念的时候会有不耐烦的情绪出现......就是不愿念了,没 ...
噼里啪啦 发表于 2012-9-11 08:46
有不耐烦的情绪产生是正常的，可以找一个让你内心信服的人，想象他坐在你面前，对着他念。当有一个人坐在你面前时，你内心有一定的压力，就不会逃离了。
噼里啪啦
2012-09-11 11:32
:lol那个信服的人,我第一个是想到的是寻版,然后又努力搜了一下,还是寻版.不过我觉的一件事儿，我要对寻版说我不想念了，寻版可能会说，不想念就算了吧，可是如果他要说必须的念我想我也会念的。。。。。

感谢青莲你的指点！
qinglian
2012-09-11 14:31
那个信服的人,我第一个是想到的是寻版,然后又努力搜了一下,还是寻版.不过我觉的一件事儿，我要对寻版说 ...
噼里啪啦 发表于 2012-9-11 11:32
我也认为是寻版:)
噼里啪啦
2012-09-13 09:20
昨天在家和儿子打架，我录了个音，听了很有趣，虽然和孩子说话我觉的自己已经做到有意识了，可是还是发现许多自己的投射，下次和老公打架有机会在录一次，看看依靠惯性我都说了啥，人性不需要的东西。。。。
无所住
2012-09-13 16:03
回复 噼里啪啦
;P
打架时还能有意识录下来，估计打架时说话也会注意很多。期待你的试验。
寻爱的孩子
2012-09-15 06:25
亲爱的这段写的真tmd带劲！


开始意识到自己的需要，在自己的需要等不到满足是而使用的固有模式，，，，


可是你冲出来了。意识到就是开始了新的篇章。
噼里啪啦
2012-09-19 09:56
唠叨
我想唠叨的背后就是有深刻的需要别人来认同自己的观点，或者恐惧别人的观点，怕别人做出让自己不认同的事情。。。。

今天是某人的大学校庆，我们家离他们学校挺近的。。。他的一些同学赶过来。然后谈到有些人给学样捐款的事儿，还有就是学校晚上的文艺节目请人就花了300多万。。。。然后我说你别给学校捐款，你们大学根本不差你们那两个钱。。。云云，他说知道。。。。。我想了想还是觉的不对，想起他当年我们很穷的时候，单位组织他们去新马泰，他把家里的的积蓄花了个精光，全买了些木有用的东西。。。。一想到这儿我就觉的他是一个不靠谱的人。。。。。我这些思想是一边想一边就说出去了，不是一遍是很多遍。

然后我突然意识到我这就是唠叨，一遍遍的需要他的认同。我的这些活动刚完，他说你别唠叨了，呵呵这 是他第一次这样评价我，我也是第一次感觉到那些老人唠叨是怎么一回事儿，这种唠叨是一种无力感，一种恐惧，一种需要认同。。。


然后我说我是有些唠叨，我就是害怕你想当初那么花钱，他笑了他说我知道，我不能干啥，就是同学之间吃饭而已。。。。然后我就放下了。。。。

今天我瞥见了唠叨背后的事儿。。。。。。。。
噼里啪啦
2012-09-19 10:13
本帖最后由 噼里啪啦 于 2012-9-19 10:17 编辑

随便说一点儿。。。

喜欢佩玛的书，喜欢佩玛的书里传达出对自己真实温柔慈悲的态度，这种态度是我们和他人链接的钮带，因为只有自己内里发生了什么，才能知道别人内里发生了什么。。。。这样才会对别人升起慈悲心。。。。

对于儿子，我和他之间还是会有冲突会有摩擦，却没有那些评判，没有那有认为他是听话不听话这样的评判，他是做的对做的不对的评判，我只是说我的意识里大致没有哈，我上次录音的时候我吓了一跳，我这所谓的有意识有点儿觉知，都干了些神马啊。。。。呵呵。。。


周日的时候，儿子在写那点儿作业，后来发现快要演灰太儿狼，便要去看，这一看就有40分钟到1个小时，我心里面就放不下啊，非常烦躁，希望他写作业，我的情绪就上来了。我叫了一遍他没动，然后我自己就感受自己的焦躁，然后又感受儿子的，他就是想把那点儿看完那种心理。然后我就又去干别的了。后来他看完了，给电视闭了，自己去写作业了，本来就不一点儿，一会儿就写完了。。。。

内耗，今天特别想提这个词。我的人生一直在内耗在纠结中度过，心里想做一件事儿，但是却不愿做，可是却逼着自己去做，然后便是内耗，说实话我害怕儿子对于学习之类也变成内耗，。。这些我在自己体会，也希望多看到大家的分享。。。。有多少人都在内耗，却还在增加这种内耗，对自己的不觉知，评判，自己内耗，然后把自己的思想投射给下一代，让他们也内耗。。
阿芙蓉
2012-09-21 15:02
我一直在听读书会的录音，听你们发言很受益，有空就过来看看帖子，原来你们都在不停的反思自己，不断的成长，好羡慕……
噼里啪啦
2012-09-24 18:44
回复 阿芙蓉
谢谢阿芙蓉的观注，我在别的帖子看过你的留言，知道你在听读书会的录音，内心的感受是高兴和惶恐。。。。呵呵

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